27 كيلو في .....اسبوعين ! مين حابه تشارك؟

لو سمحتي بس ابغى اقول انو سمعت انو الي تخسر وزن كبير في فترة قصيرة مو حلو لانها اذا مالتزمت فيه كويس ترجع ضعف وزنها

ممكن تقولى الرجيم

بنات امانة و بكل صدق

شكثر نزلتوا؟ و بشكثر؟

امانة عشان اذا تمام ابلش معاكم

للرفع

باين صعب وليش المايونيز بس بنحاول وبنشيل اللي ما بنحبه

شكرا

انا راح ابدي معاكم من باجر باذن الله

بس شكثر الاوقيه بالملعقه لو سمحتي

السلام عليكم الله يخليج يالعالية هذا هو همي الاكبر السمنه حسبي الله عليها الحقوني وضموني الكم بس أنا يوم السبت ماأقدر أنتم أبتدوا وأنا بامر الله بلحقكم يوم الاحد والله حاسه ان ريلي بدأ يكرهني لازم أنزل هالشحوووووووووووووووووووووووووم لي بهدلتني آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه متى بيستوي وزني 60

ياااارب وانا بعد ودي انزل
ومعاكم بس رجيمي يختلف نظامي شربة الملفوف
طولي 150 (قصيره يعني ودبدوبه)وزني الحالي 69الوزن المطلوب 50او55
اتمنى ربي يوفقنا
دمتم بكل الود

ابرار الجنة
اول اسبوع نزلت 4 كيلو و ثاني اسبوع 2 كيلو
و السبت باذن الله ببدأبنظام ثاني في نفس الموضوع الين اوصل 65 باذن الله
الوزن الحالي 79

ام حالم
لنا ثلاث اسلبيع من بدينا و حياك معنا راح نشجعك حتى توصلين للوزن المثالي
و الله حاااااااااااسة فيك و انا معك خطوة بخطوة


لا تنسون الارادة اهم شي و الرياضة اكيد
تابعوا يومياتي مع الريجيم الجديد و الرياضة المتواصلة ابتداء من يوم السبت

و دمتم بود

هلا بنات انا سويت هل رجيم والله والله مب مصدقه اول شي قولو ما شا الله في اربع ايام نقصت 4 كيلو
والله ما اجذب عليك
كان وزني 84 وفي اربع ايام سويت هل رجيم استوا وزني 80 وكنت اسوي مع رجيم رياضه ساعه ايروبك ونص ساعه مشي وحمدالله حمدالله صدقت استانست

قمر الشارقة

الف مبروك الوزن الجديد و استمري لا توقفين الين توصلين للوزن المطلوب

انا باذن الله راح ابدا نظام ثاني بكرة يوم الاحد الين اوصل للوزن المطلوب

استمري واهم شي الاراده وانشاءالله توصلين للوزن اللي تبينه

وحظ اوفر

ماشاءالله تبارك الرحمن
الله يسعدكم ويتمم عليكم الصحة والعافية
والله انكم تسعدون الوحده بتجاربكم الناجحه ماشاءالله

وينكم يا بنوتات رحتوا فين من زمان ما سمعتكوا:groupwave:

بنات في احد بيبدأ الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نفسي اتشجع واسوية بس ابي احد معي

اختي دلوعه انا بعد ودي انزل لاني نفسيتي اتعبت من شكلي عندي ملابس وااااااااايد وكلهم علي مو حلوين لاني دبه وماركات وموديلات وااايد متضايقه من شكلي لدرجه اني اعتزلت الناس بسبب تعليقاتهم واانقزات السخيفه وزني95طولي165دميo+سويت ريجيم العام من عقلي نزلت صرت83والحين مادري كم بس رجعت مثل اول
المشكله اني بسوي عملية تلقيح صناعي بعد14يوم ومادري اخاف ياثر الريجيم وانا حاطه املي على هالعمليه اتمنى تقبليني صديقه

هاااااااااااااااااي ياحلوين عندي ملاحظه معليش ياحلوين نزوووول الوزن بأكثر من كيلوغرامين في الاسبوع غلط وستين غلط لان يكون نزل العضل والماء المهم للجسم معااااااااااااه بعدين يااخواتي مستحيل 27كيلو في اسبوعين فكرووو شوي بس لو في شهرين معقوله شوي لكن اسبوعين المفروووض ماتنقصي فيها كثيررررررررررر على كلام اخصائيي التغذيه المعرووفين ومن تجارب اللي اعرفهم وتجاربي بعد خير الامور الوسط ولاتركضوا وراء هالريجيمات بدووووووون دليل واضح ومفهوووم .

افضل شي والكل يعرف المشي مع نظام معتدل السعرات الحراريه المناسبه لكل وزن وكل جسم والإلتزام ثم الإلتزام بقوانين الرجيم والقليل من الصبر راح تشوفوووو النتائج واو ولاتزعلواا لما تنزلو كيلو او كيلوونصف في الاسبوع لانها بدايه ممتازه ومعناته الجسم بدأ يفقد الاشياء الضاره والفاسده فقط مو الصاحي والطاحي على قولتهم ههههه يعني العضل حرام يروووح مع هالدايت لان بناء العضل مهم في حرق السعرات الحراريه والدهووون بدون العضلات ماراح يقدر الجسم يفقد الدهووون ويحرقها وراح تكوني تحرمي بشششده على لاشئ بعدين نقطه مهمه ثانيه وهي اشد خطر من السمنه وهي الترهلات وماأدراك مالترهلات معروف ان نقص الوزن المدروس والمنظم لايسبب ترهلات بالجسم لكن نقص الوزن الزائد يعني في اسبوعين 27 كيلو راح يعمل ترهلات لاتعد ولاتحصى وبعدها ماراح يفيدك غير الجراحه صدقوني من جد خير الامور الوسط الحد الاقصى لخساره الوزن المسموح به والآمن يبدأ من 2 كيلو في الاسبوع إلى 4 كيلو للأوزان الثقيله .

وملاحظه اخيره : بنااااااااااات ترا اللي وزنها كبير جداً لما ينقص وزنها يفرق عن اللي وزنها زايد 5 او 6 كيلو بس فاللي وزنها ثقيل راح تشوفونها تنزل بالدايت اكثر من اللي وزنها عادي وتبي تنقص كم كيلوووو يعني لما تكون وحده وزنها 95 مثلاً ولازمها تنقص 30 او 40 كيلو من وزنها راح تنزل بالاسبوع من 4 إلى 5 كيلو لحد اقصى اما اللي وزنها مثلا 65 وتبي تنزل 10 كيلو اقصى حد مسموح به تنزل بالاسبوع 2 كيلو على حسب الطول وكثافه العظام والدهووون والوزن كمااااااااان

والله الموفق

تميميه
الله يتمم لك على خير يارب
بس ما اعتقد الرجيم ياثر على العمليه
بلعكس اذا الوحده بغت الحمال دايم يقولون لها نزلي وزنك
اذا وزنها فوق الطبيعي
عموماااااااااااا
وينكم محد يبي يسويه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يؤؤؤؤؤ البنات اللي كانو مسوين الرجيم وينكم ؟؟
مررررره حسمتونا واختفيتو :sm229:

انتوا فييييييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟