اصحاب الــ80 ك فما فوق...رجيم وجسم جميل

السلام عليكم

فكرة روعه وأنا معاكم إن شاء الله تعالى

الإسم :: ريم

الوزن :: 87 كيلو

الطول :: 163سم

أرغب الوصل إلى الخمسينات أي أفقد أكثر من 25 كيلو

نظامي اللي راح أتبعه :: تخفيف بشكل كبير وترك الحلويات والوجبات السريعه

بالإضافه إلى خلطة البرتقال والليمون اللي ذكرتها أحد الأخوات

تمارين رياضيه لمدة ساعه

السلام عليكم
انا سجلت في المنتدي علشان هذا الموضوع
وان شاء الله يكون بدايه خير لي
الاسم,,,انو
الوزن,,,85
الطول,,,160
اتمنى اني انزل 30
وشكرا
والله يعطيك العافيه على الموضوع الحلو

السلام عليكم...


أشوا إني بلحق عليكم :(


بأشترك معاكم :$


الأسم : جابرة خاطر
الطول : 165
الوزن:90
الوزن الزائد شلون أحدد الوزن الزائد ؟؟ المهم آنا ابي اوصل للــ 65 يعني 25 صح ؟؟



وشكرااا فااشن

تعديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

شريت ميزان جديد وزني عليه يطلع وزني مرة 113.5 ومرة 112.5

تحبطت بشكل فضيع بصراحة ما توقعت أبداً كنت أفكر اني وصلت 102 يا للأسف وزوجي يقولي ضعفانة وصدقت عمري .

طلع الميزان خربان ويا فرحة ما تمت ..

شجعوني محبطة جداً.

الغاليه ... فاشن
البنات واااااايد متشجعين لموضوعج والتسجيل مستمر
فياريت لو تسووين جدول باسماء البنات المشاركات واوزانهم قبل التخسيس وكل اسبوع تحطين كم وصلوا .. يعني طريقه للتشجيع ويكون عندنا حافز كل اسبوع نقول كم نزلنا ونتشجع من اللي معانا .. ولا شرايكم بنات ؟؟

اليوم وايد مستاانسه


ميزاني إللي في البيت يعطي وزني 90


ورحت قبل شوي للصيدليه طلع وزني 83


الحمدلله ياارب

وأنا معاكم بإذن الله..
الاسم : البنفسج22
الطول : 160
الوزن :83

وانا معاكم ..

الاسم : حمامة شوق

الوزن : 83

الطول 165

ابي اوصل 68

يعني ابي انزل 15 كيلو ..

ونظامي المتبع هو : تخفيف و امتناع عن الحلويات والمشروبات الغازية و نص ساعه مشي على السير و نص ساعه على السيكل

انا وياكم بإذن الله

الإسم : uaeyha

الوزن : 85

الطول : 159

الطريقه : تخفيف الأكل " لحد الحين ما قررت اي رجيم اتبعه " + رياضة المشي ساعه يوميا

^^ اول مشاركه ^^

>غلا الدوحه<;4962278:
الغاليه ... فاشن
البنات واااااايد متشجعين لموضوعج والتسجيل مستمر
فياريت لو تسووين جدول باسماء البنات المشاركات واوزانهم قبل التخسيس وكل اسبوع تحطين كم وصلوا .. يعني طريقه للتشجيع ويكون عندنا حافز كل اسبوع نقول كم نزلنا ونتشجع من اللي معانا .. ولا شرايكم بنات ؟؟

أنا أؤيد وبقوة رأي أختي غلا الدوحة ..طريقتها رائعة ومنظمة وتدعو للإستمرار..
ننتظر ردك يافاشن.....

والله فكره حلوه اعجبتني .. :)

اسمي :: جروح قطر

وزني :: 100

طولي :: 163

:)

؟

ويعطيكم العافيه

انا ابي اشترك

إسمي.. ليمونآضه

طولي,, 156

وزني متفاوت ينزل ويطلع والحين وبكل فخر ..81 <امحق

ريجيمي هو الكورن فليكس لمدة اسبوع.. انشالله ينزل شي

ادري متأخره بالتسجيل بس حبيت اشارككم

وأنا سجلوني معاكم

اسمي ورده جورية

وزني 83

طولي 160

تنيه تنبيه تنبيه

تم الأكتفاء بعدد المشاركات وعددهن 50 مشاركه

واعتذر عن الراغبات في المشاركه

تنبيه تنبيه تنبيه

تم الأكتفاء بعدد المشاركات في مسابقه وعددهن 50 متنافسه

ونعتذر للراغبات في المشاركه

ارجو الأنتباه تم الأكتفاء بعدد المتنافسات للمسابقه وعددهن 50 متنافسه

واغلق التسجيل

شكرا

شذى الجوري;4902401:
فااااااااشن اشكرك لفكرتك المجنونه هذه ..

مره تحمست لنه شعور الجماعه شعور حلو و يشجع الشخص انه يستمر بالعمل يلي يسويه اذا كان بوسط جماعه ..كلهم يسوون نفس العمل ..يعني مهما كان العمل مرهق لكن روح الجماعه تخفف من وطأة العمل


طبعا عشان كذا الريجيم بكون أسهل و حلو معاكم يا حلوات ..


فاشن اشكرك من القلب ..



بالنسبه لي ..: الأسم : شذى الجوري..

الوزن 103 للأسف..

الطول 167

الوزن الزائد ..لا تعليق بس لازم اخسر بحدود ثلاثين الى خمسه و ثلاثين كيلو ..


راح اتبع ريجيم اللبن ..و التمر ..انا باديه فيه من فتره و قطعته و الحين برجع له اقين بسبب فكرة فاشن
المجنونه ...


تحياتي لكم ..

عفوا وهذا هدفي من طرح الموضوع وهو المشاركه الجماعيه

>غلا الدوحه<;4945258:
مشكوره حبيبتي فاشن على هالتشجيع .. وان شاء الله كلنا نستفيد
الاسم : غلا الدوحه
الوزن : 85
الطول : 163
ان شاء الله باحاول امشي واخفف في الأكل واعتمد أكثر على شرب الأعشاب وخاصه الشاي الأخضر .... والله كريم ..

اسفه لأني تأخرت عليج في الرد
وفكرتك حلوه وان شاء الله باعتمدها
وشكرا على الأقتراح الحلو

*المـتـــأمــــلة*;4960341:

ياسلام عليكم يارائعات.. أهم شي نستمر ولانمل..
وأنا معاكم بإذن الله..
الاسم : المتأملة
الطول : 158
الوزن :88
طريقتي هي التخفيف وتنظيم الأكل لأني مرضع فماأقدر الحمية .. ومشي نصف ساعة..
أهم شي يافاشن إنك تتفقدينا كل نهاية أسبوع الله يوفقك ويعينك على المهمة الصعبة..

ان شاء الله باتفقدكم والله يعيني والى الأمام يا دبدوبات