بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

عزيمة;4873888:
بصى يا توته انا هادور عليه و اقولك ...

بصى يا سهى انا دخلت على منتدى ال mbc
و لاقيتهم عاملين قسم مخصوص للرابح الاكبر و ده اللينك بتاعه >>>>>>>>>

يمنع وضع روابط لمواقع أخرىيارب اكون افادتك فيه (f)

رووفه لاقيت رجيم شكله كده حلو بصى .. اهوه


بسم الله الرحمن الرحيم

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت


منقول للفائدة

سها مواعيد ارابح الاكبر اهه <<<<<<<<<<


22:00 جرينتش
1:00 السعودي

[/SIZE]إزيكو يا بنات؟ وحشتوووووووونى :87457:
سهى أنا عكيت فى الأكل طبعا لأنه كله كان من بره و أول يوم مأكلناش حاجه لحد الساعه 8 فأكلت زى المجانيين طبعا بس المجهود مخلنيش أتخن الحمدلله :21_93:

عزيمتى النسكافيه مش بيسييب أى أثر أو لون سواء عملتيه بالميه أوى بزيت للوز أول م بتشطفيه بالميه الدافيه بينزل علطوول و ريحته بتبقى حلوه أصلى بحب ريحته أوى ولو حطيتى بدى لوشن بعده مش حتشمى النسكافيه خالص و حتحسى بنعومه و أنا جربته 5 مرات غلى جسمى وصدرى و حسيت بفرق فى الخطوط طبعا مختفيتش بس مبقيتش واضحة أوى زى الأول و كمان حاسه الشكل الخارجى إتغير و بقى ألذ :21_11:
عزيمتى أنا سمعت إن الريجيم ده غلط علشان النزول السريع بيأثر على ترهل البشره و كمان الجسم بينقص منه فوايد كتييره أوى لأنك بتحرميه من عناصر مهمة ولما بتاكليها تانى الجسم بيمتصها كلها و يخزنها والله أعلم !!!!!!!!!!!!!

رووفة أنا بعتلك عالخاص تانى موضوع الخطوط البيضا دى بتفرق من بشره لبشره ممكن تروح من واحده و واحده تانيه متروحش أنا فى واحده صحبتى يا حراام بيضا أوى الخطوط دى عندها لونها أزرق و فى الأول و الأخر الحمدلله إحنا أحسن من غيرنا كتيييييييييييير :mf_seehearspeak:

[SIZE="5"]

أنا كان وزني 91 وطولي 160
وبعد الرجيم والرياضة الان 70 ولا زلت مستمره وفرحانه بالنيجه الي وصلت لها
وبا نزل لكم تجربتي باذن الله

بجد مش عرفه اخس و مخنوقه اوى المشكله انى ممكن طول الصبح مكلش حاجه بس باجى بالييل و بعوض و افضل اكول هىهىهىهى ربنا يسهل لدعولى ابطل العاداه دى

prof_nona21;4876865:
بجد مش عرفه اخس و مخنوقه اوى المشكله انى ممكن طول الصبح مكلش حاجه بس باجى بالييل و بعوض و افضل اكول هىهىهىهى ربنا يسهل لدعولى ابطل العاداه دى

أنا عاملة زيك يا نونا
بس الموضوغ موضوع تعود والله أنا مش باكل اى حاجة قبل الساعه 2 او 3 الظهر بس باكل وجبه واحده بشبع فيها (مش لدرجة الفرقعه طبعا)
و ممكن استنى شويه بعد الأكل و اكل فاكهة او اى حاجه و بوقف أكل الساعة 6 تقريبا ممكن اكل لبان أشرب ميه شاى أخضر و كل م بجوع بشرب ميه لو صبرتى 3 ايام حتيجى على بليل تلاقى ملكيش نفس تاكلى خالص لأن الموضوع تعود و أنا خسيت 15 كيلو بالطريقة دى و يا رب افيدك:D

اخواتئ الحبيبات الله يحفظكم ردو عليا ابنى فى عمره 25 سنة طوله 170 وزنه 150ارجوكم ساعدونى الله يساعدكم ويدخلكم الفردوس من الجنه ويفرج كربتكم هل اعمل له تدبيس اوحزيم اورجيم ورياضه عافانا الله واياكم وشفانا وشفاكم والله خايفه عليه من السكر اوالضغط اوالقلب

حنان الرياض;4875802:
أنا كان وزني 91 وطولي 160
وبعد الرجيم والرياضة الان 70 ولا زلت مستمره وفرحانه بالنيجه الي وصلت لها
وبا نزل لكم تجربتي باذن الله

مبروك يا قمر و اهم حاجة تستمرى

prof_nona21;4876865:
بجد مش عرفه اخس و مخنوقه اوى المشكله انى ممكن طول الصبح مكلش حاجه بس باجى بالييل و بعوض و افضل اكول هىهىهىهى ربنا يسهل لدعولى ابطل العاداه دى

حبيبتى هى دى المشكلة بصى كدة دة تعذيب بصى لو عايزة رجيم كوبس ومن غير حرمان قوليلى وزنك وانا اقولك بس حتى لو مش عارفة تمشى على رجيم حاولى تصحى بدرى و تفطرى بدرى و متاكليش بعد 9 عارفة وانزلى اتمشى الصبح ساعة ولا حاجة حيفرق بجد

عفت99;4878983:
اخواتئ الحبيبات الله يحفظكم ردو عليا ابنى فى عمره 25 سنة طوله 170 وزنه 150ارجوكم ساعدونى الله يساعدكم ويدخلكم الفردوس من الجنه ويفرج كربتكم هل اعمل له تدبيس اوحزيم اورجيم ورياضه عافانا الله واياكم وشفانا وشفاكم والله خايفه عليه من السكر اوالضغط اوالقلب

حبيبتى انا راى لو عندة ارادة ممكن يعمل رجيم بدون حرمان زى بتاعة الدكتور فاروق شاهين بس لو معندوش ارادة يبقى ممكن يعمل حزام المعدة او التدبيس

رووفة;4873652:

ميرسي بجد يا شيري ع المساعدة ربنا يخليكي يا رب:)
يابنات اللي عنده نظام ريجيم جديد روش كده والا حاجة تكتبهولنا انتم كسلتم وألاا يه:cool:

ويا عزيمة هيا القهوة دي بجد بتقضي ع الخطوط البيضا
أصلي سألت ناس كتير وقالولي انها مش بتروح ومالهاش حل
هستنى ردودكم
وحشتوني أوي:15:(w):15:

لو عايزة نظام قوليلى وزنك وانا ابعتلك رجيم بدون حرمان

عزيمة;4873902:
بصى يا سهى انا دخلت على منتدى ال mbc
و لاقيتهم عاملين قسم مخصوص للرابح الاكبر و ده اللينك بتاعه >>>>>>>>>
يارب اكون افادتك فيه (f)

جزاكى الله خيرا يا قمر

بصي يا سهى
أنا وزني حاليا تقريبا 61 وطولي 160
وعاوزة ريجيم مايبقاش كيميائي ومايبقاش دلع أوي يعني

اصلي مبحبش الدلع
ومش عاوزاه قاسي اوي برده
وربنا يخليكي يا رب

عفت99;4878983:
اخواتئ الحبيبات الله يحفظكم ردو عليا ابنى فى عمره 25 سنة طوله 170 وزنه 150ارجوكم ساعدونى الله يساعدكم ويدخلكم الفردوس من الجنه ويفرج كربتكم هل اعمل له تدبيس اوحزيم اورجيم ورياضه عافانا الله واياكم وشفانا وشفاكم والله خايفه عليه من السكر اوالضغط اوالقلب

أنا رأيى زى سهى بعد الشر عليه من أى حاجة وحشة
المهم هوة نفسة يكون عايز يخس و طبعا الرياضة لازمة مع اى حاجة حتعمليها معاه و‘نشاء الله يكون أحسن

هاى يا سها موضوع جمييييل جدا .. انا بقى عايزه دايب يخسس ومن غير رياضه لانى لسه والده و مش ممكن العب رياضه غير بعد 3 شهور و انا طولى 160 ووزنى 80 كيلو و عايزه ارجع 60 زى ماكنت ومشكلتى الاكبر اى التخن كله متركز فى منطقه الارداف ..وطبعا بعد الولاده البطن فا لوحد يعرف حاجه تنزل المنطقتين دول يا ريت يساعدنى .. انا مش مشكلتى فى الاكللانى مش باكل كتير مشكلتى الحلوياااااااااااااااااااااات ضعيفه قدامها ..وبعدين معظم الدايتات فيها حاجات مش باحبها ..مثلا الجبنه القريش ..والزبادى ..استحاله اكلهم ...ومش باحب الطماطم ومش باكل اللحمه بانواعها و ماليش فى السمك ..فلو حد عنده دايت سهل ومفيد و اهم حاجه مفهوش جبنه قريش يقولى عليه لانى متعقده نفسيا بجد ومش ليه نفس اخرج و لا حتى اشترى هدوم طبعا لان كل هدومى قبل الحمل مش داخله فيه .. و انا جربت دايت قبل الحمل لانى كنت زدت شويه بس بعد الحمل بطلت...اه وانا من اسكندريه ..فا لوحد يعرف دكتور كويس هنا يا ريت يقولى

new_mother_of2;4882238:
هاى يا سها موضوع جمييييل جدا .. انا بقى عايزه دايب يخسس ومن غير رياضه لانى لسه والده و مش ممكن العب رياضه غير بعد 3 شهور و انا طولى 160 ووزنى 80 كيلو و عايزه ارجع 60 زى ماكنت ومشكلتى الاكبر اى التخن كله متركز فى منطقه الارداف ..وطبعا بعد الولاده البطن فا لوحد يعرف حاجه تنزل المنطقتين دول يا ريت يساعدنى .. انا مش مشكلتى فى الاكللانى مش باكل كتير مشكلتى الحلوياااااااااااااااااااااات ضعيفه قدامها ..وبعدين معظم الدايتات فيها حاجات مش باحبها ..مثلا الجبنه القريش ..والزبادى ..استحاله اكلهم ...ومش باحب الطماطم ومش باكل اللحمه بانواعها و ماليش فى السمك ..فلو حد عنده دايت سهل ومفيد و اهم حاجه مفهوش جبنه قريش يقولى عليه لانى متعقده نفسيا بجد ومش ليه نفس اخرج و لا حتى اشترى هدوم طبعا لان كل هدومى قبل الحمل مش داخله فيه .. و انا جربت دايت قبل الحمل لانى كنت زدت شويه بس بعد الحمل بطلت...اه وانا من اسكندريه ..فا لوحد يعرف دكتور كويس هنا يا ريت يقولى

مبرك و حمدالله عالسلامة و غلقة تفووت ولا حد يمووت و أهلا بجارتى لأسكندرانية (مع إنى حسيبها بعد 16 يوم خلاص :confused:)
موضوع الدايت سهى حتفيدك فيه إنشاء الله
أما موضوع الدكتور أنا أختى خست 15 كيلومع دكتوره لذيذة جدا فى مستشفى السلامة الجديدة إسمها مرفت و بجد هيه عملت المستحيل لأن أختى إرادتها كانت زيرو و دلوقتى بتثبتها و كشفها كان رخيص أوى تقريبا 25 جنيه و ربنا يوفقك و لحد م تروحيلها كترى من شرب الميهعشان تملى بطنك و تساعدك فى الرضاعة
و ألففففففففففففففففففففف مبروك (g)

sherrykitty;4883119:
مبرك و حمدالله عالسلامة و غلقة تفووت ولا حد يمووت و أهلا بجارتى لأسكندرانية (مع إنى حسيبها بعد 16 يوم خلاص :confused:)
موضوع الدايت سهى حتفيدك فيه إنشاء الله
أما موضوع الدكتور أنا أختى خست 15 كيلومع دكتوره لذيذة جدا فى مستشفى السلامة الجديدة إسمها مرفت و بجد هيه عملت المستحيل لأن أختى إرادتها كانت زيرو و دلوقتى بتثبتها و كشفها كان رخيص أوى تقريبا 25 جنيه و ربنا يوفقك و لحد م تروحيلها كترى من شرب الميهعشان تملى بطنك و تساعدك فى الرضاعة
و ألففففففففففففففففففففف مبروك (g)

ميرسيه يا شيرى ..الله يبارك فيكى ...وحتسيبيها ليه بس حديسيب اسكندريه برضه ...بس برضه حتى لوسبتيها حتفضلى اسكندرانيه ....والله ممكن اجرب اروحلها ىن مامتى واختى راحوتقريبا لكل الدكاتره الكمشهورين هنا ويعنى يخسوشويهو بعدين يكسلوا..وانا فعلا باشرب ميه كتير جدا ..اناعودتى نفسى على كده من اناوحامل

new_mother_of2;4883318:
ميرسيه يا شيرى ..الله يبارك فيكى ...وحتسيبيها ليه بس حديسيب اسكندريه برضه ...بس برضه حتى لوسبتيها حتفضلى اسكندرانيه ....والله ممكن اجرب اروحلها ىن مامتى واختى راحوتقريبا لكل الدكاتره الكمشهورين هنا ويعنى يخسوشويهو بعدين يكسلوا..وانا فعلا باشرب ميه كتير جدا ..اناعودتى نفسى على كده من اناوحامل

أنا حسيب أسكندرية عشان حتجوز إنشاءالله فى القاهرة و فرحى الشهر الجاى غلى خير يا رب :o
أعتقد من كلامك إن إرادتك أكبر من إرادة مامتك و أختك و هية مريحة أوى بتقيسلك نسبة الميه فى جسمك و نسبة الدهون و بتقولك الوزن الصحى لجسمك و كل حاجة شاطرة أوى بجد جربيها عشان الرضاعة بالذات محتاجة حد متخصص يديكى دايت مش وصفات والسلام و يا رب تبقى أحلى مالأول إنشاءالله (y)

رووفة;4881897:
بصي يا سهى
أنا وزني حاليا تقريبا 61 وطولي 160
وعاوزة ريجيم مايبقاش كيميائي ومايبقاش دلع أوي يعني

اصلي مبحبش الدلع
ومش عاوزاه قاسي اوي برده
وربنا يخليكي يا رب

معلش حرد عليكى بكرة