بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

رووفة;4953917:
هههههههه:):):)
انا كنت بكلم سهى ع الريجيم ع فكرة
هيا كانت قالتلي هتجيبلي واحد مناسب لوزني وجسمي وهيا اتأخرت فانا قولت افكرها
معلش المشاركة فيها لخبطة
ماتقلقيش من موضوع الجواز ده
بس اهم حاجة تلعبي رياضة وتاخدي بالكمن اكلك وماتنسيش نفسك وسط الخروجات والعزايم
ولو قدرتي تحكمي وزنك في الاول باذن الله هتقدري تكملي
وعموما لو وزنك زاد خحاجة في الطبيعي مش هتبقى مشكلة اوي يعني اصله لازم عشان تغير الهرمونات
يللا ربنا معععععااااااااك
ادعوووولي بااااااااي
وبجد يا Aldons الجيم ده شكله حلو وسعره ممكتاز بجد وانا باذن الله هشوفه
ويا اميرة انا لصراحة مش جربت اي اقراص انا كنت باعمل ريجيم عادي وبس

معلش يا قمر انا قلت انك حتستنى لما تخلصى الأمتحانات

رووفة;4953917:
هههههههه:):):)
انا كنت بكلم سهى ع الريجيم ع فكرة
هيا كانت قالتلي هتجيبلي واحد مناسب لوزني وجسمي وهيا اتأخرت فانا قولت افكرها
معلش المشاركة فيها لخبطة
ماتقلقيش من موضوع الجواز ده
بس اهم حاجة تلعبي رياضة وتاخدي بالكمن اكلك وماتنسيش نفسك وسط الخروجات والعزايم
ولو قدرتي تحكمي وزنك في الاول باذن الله هتقدري تكملي
وعموما لو وزنك زاد خحاجة في الطبيعي مش هتبقى مشكلة اوي يعني اصله لازم عشان تغير الهرمونات
يللا ربنا معععععااااااااك
ادعوووولي بااااااااي
وبجد يا Aldons الجيم ده شكله حلو وسعره ممكتاز بجد وانا باذن الله هشوفه
ويا اميرة انا لصراحة مش جربت اي اقراص انا كنت باعمل ريجيم عادي وبس

خلاص لو روحتي ابقي قوليلي عشان اتعرف عليكي هنك اصلي انا باروح

واااااو شكلة جيم تحفة ....... و ناخد معاد نتقابل هناك و كلنا نحط وردة حمراء فى الشورتات هههههههههههههه
عشان نعرف بعض
أنا حروح إنشاءالله بعد شهر العسل علطووووووووول يا ريت يا أندلس توصفى لى العنوان بالظبط
روووفة ازيك يا قمر؟ وحشتينى أوى والله ربنا معاكى يا جميلةو مرسىجدا على النصايح السكر اللى زى صاحبتها دى

ANDLOS;4956500:
خلاص لو روحتي ابقي قوليلي عشان اتعرف عليكي هنك اصلي انا باروح

[U]خلاص ماشي يا جميل بس ابقي قوليلنا العنتوان بالظبط والمواعيد
بس انا مش عارفة هروح امته بالظبط
لاني متابعة في جيم تاني وبموت في المدربة بتاعتي بس هيا هتتجوز
واما تمشي انا كمان هسيب الجيم لانه بعيد
وبالنسبة ليا يا شيري انا هبقى حاطة وردة خضرة عشا ماتتلخبطيش بس
ههههههههه]

soha ibrahim;4954091:
معلش يا قمر انا قلت انك حتستنى لما تخلصى الأمتحانات

[U][I][B]عل مهلك يا قمر
انا كنت بسأل بس
والصراحة اضحك عليكي لو قولتلك اني هعمل ريجيم في الامتحان
المذاكرة دي بتجوع أوي:confused:
ادعوووولي امتحاني بكرة
وادغوولي كمان انا خايفة اتخن في الامتحانات المذاكرة بتجوع وبحس اني جعانة كل شوية
ادعوولي انا خايفة مووووووووت
انا بحاول العب رياضة والك دايت بس المشكلة في الكمية
بس يارب تبقى المذاكرة بتحرق زي مايتجوع
باي[/[/

يا جماعة مفيش اجدع من الرياضة البيتي المنتظمة والبعد عن المشروبات الغازية وتقليل من كمية الاكل الي بنكلو شوية وشرب مية كتير وكدةمية مية ون شاء الله هاينزل الوزن وربنا يسهل ...انا حكيت علي الي بعملو وبصراحة ماشية علي كدة وزي الفل ..اة نسيت اقول اني بشرب جميع مشروباتي الساخنة من غير سكر الي تقدر تعمل كدة يبقي كويس اوي انا بعوض السكر في الحلويات الخفيفةاتمني ان اكون افدت حد

رووفة;4968165:
[U]خلاص ماشي يا جميل بس ابقي قوليلنا العنتوان بالظبط والمواعيد
بس انا مش عارفة هروح امته بالظبط
لاني متابعة في جيم تاني وبموت في المدربة بتاعتي بس هيا هتتجوز
واما تمشي انا كمان هسيب الجيم لانه بعيد
وبالنسبة ليا يا شيري انا هبقى حاطة وردة خضرة عشا ماتتلخبطيش بس
ههههههههه]


[U][I][B]عل مهلك يا قمر
انا كنت بسأل بس
والصراحة اضحك عليكي لو قولتلك اني هعمل ريجيم في الامتحان
المذاكرة دي بتجوع أوي:confused:
ادعوووولي امتحاني بكرة
وادغوولي كمان انا خايفة اتخن في الامتحانات المذاكرة بتجوع وبحس اني جعانة كل شوية
ادعوولي انا خايفة مووووووووت
انا بحاول العب رياضة والك دايت بس المشكلة في الكمية
بس يارب تبقى المذاكرة بتحرق زي مايتجوع
باي[/[/

ربنا نعاكى و يوفقك رب العالمين

بنات اسكندرية انا سمعت من واحدة انى فى دكتور اسمى نبيل ايوب مشهور قوى فى اسكندرية و انى رجيماتة اخر دلع و بيقولوا انوا بيبقى زحمة حد يعرف عنة حاجة او عندة رجيماتة يكتبهالنا

soha ibrahim;4819939:
حبيبتى الجيم دة اسمة body watchers عارفة دة كان ميزتة انى فية دكاترة يعنى مكان محترم و ثقة و انتى بتروحى تكشفى ببلاش عند دكتورة اسمها ايمان دى بتاخد المقاسات و حسب حالة جسمك بتديكى البرنامج المناسب ليكى يعنى انا اخدت البرنامج رقم 1 و كنت بدفع 500 بس ممكن اروح اعمل ايروبكس كل يوم ال 12 جلسة بتتحسب باليوم اللى بتلفى فية راب و تدخلى السونا بس مشكلتة انة بعيد عنى و على فكرة هو سنتر زى دايت سنتر يعنى عندهم قسم بيعملوا فيى الأكل اللى زى اللى فى الرابح الأكبر

إزيكم يا بنات ...سهى موضوعك ده تحفه بشكرك عليه اوي (f)

وكنت عاوزه أسألك انتي بتدفعي ال500 في الشهر ولا في مده قد ايه ....وهو الجيم ده للبنات بس يعني اقدر اروح كل يوم ...وايه البروجرم الي فيه ولا بس ايروبكس

أنا مش عاوزه اخس بس يبقى جسمي مشدود وفيه لياقه مش عارفه ده ممكن ياخد مني وقت قد ايه :ss:

وياريت لو حد يعرف جيم قريب من فيصل والهرم ويكون كويس ياريت يقولي عليه :)

little cat;4974387:
إزيكم يا بنات ...سهى موضوعك ده تحفه بشكرك عليه اوي (f)

وكنت عاوزه أسألك انتي بتدفعي ال500 في الشهر ولا في مده قد ايه ....وهو الجيم ده للبنات بس يعني اقدر اروح كل يوم ...وايه البروجرم الي فيه ولا بس ايروبكس

أنا مش عاوزه اخس بس يبقى جسمي مشدود وفيه لياقه مش عارفه ده ممكن ياخد مني وقت قد ايه :ss:

وياريت لو حد يعرف جيم قريب من فيصل والهرم ويكون كويس ياريت يقولي عليه :)

بصى انا فرحانة انى الموضوع عجبك بصى ال500 انا دفعتهم للبرنامج يعنى الدكتورة شفيت جسمى قالتلى انتى البروجرام رقم 1 كان عبارة عن ايروبكس و الات رياضية و بتلفلك راب اللى هو اللف التنحيفى و قبلها بتحطك تحت حاجة اسمها infrared دى بتسخن الجسم عشان تعملك حاجة اسمها جى تو دى شبى ال بى جى بتعملك بية مساج بعدين تدهنلك كريم وتلف الراب و تقولك روحى العبى على التريد ميل و بعدها تدخلى الساونا و ميزتة انة مكان محترم لانة تبع دكاترة يخافوا على سمعتهم يعنى دى ميزة حتى بيبقى فية بنات من السعودية و مرة شفت فية واحدة هنديو و سوسن بدر كانت بتروحة هى ومرات المخرج محمد النجار اما ال500 فانا كنت بدفعهم لل 12 جلسة و الجلسة هى اللى بتلفى فيها راب غير كدة مبتتحسبش يعنى لو حتعملى ايروبكس بس ممكن تيجى كل يوم هما ليهم موقع على النت لو عرفت الاقية حجيبهولك

sherrykitty;4960585:
واااااو شكلة جيم تحفة ....... و ناخد معاد نتقابل هناك و كلنا نحط وردة حمراء فى الشورتات هههههههههههههه
عشان نعرف بعض
أنا حروح إنشاءالله بعد شهر العسل علطووووووووول يا ريت يا أندلس توصفى لى العنوان بالظبط
روووفة ازيك يا قمر؟ وحشتينى أوى والله ربنا معاكى يا جميلةو مرسىجدا على النصايح السكر اللى زى صاحبتها دى

تروحي و ترجعي بالسلامه ياجميل
المكان شارع اللي في وش باناسونيك بغداد ايام سبت و اتنين و اربع صباحا من 9 الي 11 ومساءا من 5 الي 7

متشكرين يا قمر

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
وحشتونى مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت يا بنات ....
د اذيكوا كلوا عاملين ايه فى السقعه الرهيبه ديه ... انا باكتب على الكيبورد شويه و اتنفض شويه :ss::ss::ss::ss::ss:



وحشتينى يا سهى و ربنا يقومك بالسلامه يارب و شيرى وحشانى جداجداجدا يارب تكونى خلصتى تجهيزاتك و كل الى فاضل حاولى بقى تروقى نفسك شويه و تهدى اعصابك و كل حاجه فاضله هاتيجى و هاتيجى فروقى كده و ركزى عشان تبقى عروسه زى القمر ان شاء الله :wink:

و روفه ربنا معاكى فى الامتحانات ان شاء الله و تاخدى الاجازة بقى :D... بس نصيحه اعملى الرجيم بعد الامتحانات ما تخلص عشان تركزى فى الامتجانات كويس و الرجيم ما يقصرش عليكى :cool2:...


انا كنت تعبانه شويه اليومين الى فاتوا دول يا بنات و ما دخلتش عالنت من اسبوعين تقريبا ... و ميرسى خالص على سؤالكم على يا بنات :15: :87457:ربنا ما يحرمنيش منكوا ابدا :21_149: :21_149:... بس المفأجاه الحلوة بقى ان وزنى بعد ما كان ثابت على 96 الحمد لله بعد الادويه و التعب لقيتنى خاسيت 2 كيلو :D_smil1: ...
و ده انجاز عظيم طبعا لانى بطلت اخس من فترة كبيرة :yahoo: :yahoo: :yahoo: يعنى المرض ليه فوايد برضه ..هاهاها
:21_133:

ابقوا طمنونى عليكو يا بنات و ادعوا لى اخس تانى و تالت

عزيمة;4996706:
:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
:ss::ss::ss::ss::ss:



wink:

و روفه ربنا معاكى فى الامتحانات ان شاء الله و تاخدى الاجازة بقى :D... بس نصيحه اعملى الرجيم بعد الامتحانات ما تخلص عشان تركزى فى الامتجانات كويس و الرجيم ما يقصرش عليكى :cool2:...


و :D_smil1: ...
و ده انجاز عظيم طبعا لانى بطلت اخس من فترة كبيرة :yahoo: :yahoo: :yahoo: يعنى المرض ليه فوايد برضه ..هاهاها
:21_133:

ابقوا طمنونى عليكو يا بنات و ادعوا لى اخس تانى و تالت

الله يعطيك العافيه ع الموضوع

الله يعطيك العافيه ع الموضوع

رووفة;4997171:

حمد لله ع السلامة يا قمر والف مبروك ع النزول 2 كيلو بجد بيفرقوا اوي بس انا نفسي أخسهم بس ماأظنش هقدر في الامتحان
اانا الموضوع ده خانقني جدااااااااا:confused::confused:
خير المهم انتي باذن الله وزنك ينزل كمان ومن غير تعب باذن الله
يللا ا هسييك بس ماتسنوش تدعولي يده اخر اسبوع وهتحرر وهاخد نفسي
هيا شيري اتشغلت في الجواز خالص ونسيتنا ربنا يرجعها بالسلامة
باااااااي

ربنا معاكى يا روفه و يكرمك فى الامتحانات ... و بعدين يا روفه 2 كيلو مش مشكله خالص و ان شاء الله هاتخسيهم قريب و بسهوله .. بس ربنا معاكى يا توته و طمنينى عليكى فى الامتحانات ....:wink:

ربنا معاكى يا روووفة و بالنجاح انشاء الله

معلش يا عزيمة انا بقالى فترة مش عارفة ارد عليكم اصلى تقلت قووووى ادعولى لحسن انا ابتديت بقلق من الولادة

soha ibrahim;5028060:
معلش يا عزيمة انا بقالى فترة مش عارفة ارد عليكم اصلى تقلت قووووى ادعولى لحسن انا ابتديت بقلق من الولادة

ليه بس القلق ده يا سهى ؟؟؟ ربنا يقومك بالسلامه انشاء الله انتى و النونو ... :D خلى اعصابك هاديه و المهم انك تبقى كويسه و ردى على براحتك يا ستى

عزيمة انا نسيت هو انتى كنتى بتسألى عن اية