بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

prof_nona21;4799583:
انا معاكم وزنى حاليا 76 و طولى 170 ادعولى انزلهم

بروف نورتى يا قمر الموضوع بصى يا حبيبتى انا ممكن ابعتلك رجيم الدكتور فاروق شاهين حلو فى جاتوة و كرواسون و حاجات دلللع اصلى شايفة انك قريب من الوزن المثالى لو تحبى انا فى خدمتك ربنا يعلم انا بحب فيدكم زى م استفدت انا كمان

عزيمة;4777898:
خلاص يا سها انا مستنياكى ان شاء الله

عزيمة انا بعتلك الرجيم على الخاص يا ترى شوفتية و انتى مختفية لية

soha ibrahim;4800912:
عزيمة انا بعتلك الرجيم على الخاص يا ترى شوفتية و انتى مختفية لية

الف شكر يا توته عالرجيم .. معلش انا ما كنتش فى البيت اليومين دول .. كنت عند اختى و الوبرلس عندها متعب شويه و دخلتش عالنت
الرجيم دلع خالص .. ده فيه حاجات كتير حلوة ..
ان شاء ربنا يكرمك يا سهى و يعطيكى و يعطينى الى بالنا احنا و كل المسلمين يا رب:flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower:

مرسى يا سهى اللة يبارك فيكى و غقبالك انت و كل العرايس
بصى انا كنت بعمل رياضة بس خفيف اوى يعنى لو عندى مشوار قريب اروح مشى قبل م انام اشغل زووم او ميلودى وارقص شوية بس طبعا ده طبع فينا كلنا سىء اسمة الكسل طبعا لو عملتى رياضة حتشدى العضلات و حتلاقى نتيجة اسرع انشاءاللة بس اهم حاجة النظام يعنى لو اكلتى قبل م نمشى حتهضمى اللى اكلتية لكن لو لعبتى فى الجيم ساعة كاملة و روحتى اكلتى ونمتى تبقى معملتيش حاجه
فهمانى طبعا
ربنا يوفقك انشاءالله

عزيمة;4800964:
الف شكر يا توته عالرجيم .. معلش انا ما كنتش فى البيت اليومين دول .. كنت عند اختى و الوبرلس عندها متعب شويه و دخلتش عالنت
الرجيم دلع خالص .. ده فيه حاجات كتير حلوة ..
ان شاء ربنا يكرمك يا سهى و يعطيكى و يعطينى الى بالنا احنا و كل المسلمين يا رب:flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower:

انا عارفة انة دلللللع بس ربنا يعلم انا مش بهزر معاكى انا بجد خسيت معاة من 105 لحد ما وصلت ل78 بس اتجننت و قلت اجرب حد تانى بس اللعب دة مينفعش

يا جماعة امبارح سمعت فى برنامج رغى بنات على قناة مودرن كانوا جايبين دكتور تجميل و كان بيشكر فى ال بى جى و فى حاجة كدة زى زبزبات بيستخدموها للتخسيس و ممكن تستخدم للوجة و بيقول انها بتخلى البشرة زى البيبى يا ترى حد جرب اى حاجة من الحاجات اللى زى كدة

sherrykitty;4801175:
مرسى يا سهى اللة يبارك فيكى و غقبالك انت و كل العرايس
بصى انا كنت بعمل رياضة بس خفيف اوى يعنى لو عندى مشوار قريب اروح مشى قبل م انام اشغل زووم او ميلودى وارقص شوية بس طبعا ده طبع فينا كلنا سىء اسمة الكسل طبعا لو عملتى رياضة حتشدى العضلات و حتلاقى نتيجة اسرع انشاءاللة بس اهم حاجة النظام يعنى لو اكلتى قبل م نمشى حتهضمى اللى اكلتية لكن لو لعبتى فى الجيم ساعة كاملة و روحتى اكلتى ونمتى تبقى معملتيش حاجه
فهمانى طبعا
ربنا يوفقك انشاءالله

متشكرة على ردك و ربنا معاكى

هاى سهى
ازيك؟ ماشية على النظام ولا لأ؟:whistling::whistling:
حد يعرف يا جماعة اى كريم للسليولايت؟ بس يكون بيجيب نتيجه سريعة؟ و يا ريت ميكونش غالى اوى غشان اواظب علية :sm2441:
فى وصفات عند بنت عذارى بس الدنيا برد اوى عشان اعرف اعد بيها من غير هدوم :21_207:
بليييييييييز ردو عليا بسرعه مفييش وقت الفرح بعد شهر :sm215:

sherrykitty;4807825:
هاى سهى
ازيك؟ ماشية على النظام ولا لأ؟:whistling::whistling:
حد يعرف يا جماعة اى كريم للسليولايت؟ بس يكون بيجيب نتيجه سريعة؟ و يا ريت ميكونش غالى اوى غشان اواظب علية :sm2441:
فى وصفات عند بنت عذارى بس الدنيا برد اوى عشان اعرف اعد بيها من غير هدوم :21_207:
بليييييييييز ردو عليا بسرعه مفييش وقت الفرح بعد شهر :sm215:

شيرى لنا اسمع من بنات على المنتديات كانوا بيقولوا انى فى كريم من افون للسيلوليت و بيشد و بيقولوا حلو بس انا جربت جل السيلوليت بتاع اوريفليم و حسين انى فى فرق و كنت بروح جيم كانوا بيلفولى حاجة اسمها راب بس كانت بتعمل قبلها مساج بس حسيت بفرق

بجد كريم اورفليم كويس اجربوو يعنى

السلام عليكم يا بنات
أنا فعلا نفسى اخس جدا وزنى 65 وطولى 151 نفسى اوصل 50 اوى
عامله ريجيم بقالى اهو اكتر من شهر ومنزلتش غير 3 كيلو بس محبطه جدا
الريجيم انى مخففه اكلى وبطبخ كل حاجه بس من غير زيت ولا سمنه او لو حطيت بحط معلقه واحده بالعدد والعشا باكل حاجه خفيفه
بس بجد قرفانه من نفسى اوى سها ياريت لو تبعتيلى الريجيم عالخاص

سها انا قررت أشارك معاكم
انا ايمان مصراويه طبعا زييكم
انا طولى 170 او ازيد شويه يعنى يمكن 173 ولا حاجه
ووزنى 62 كيلو جرام
وده الوزن اللى انا الحمد لله ثايته عليه بقالى حوالى 5 سنين
انا من خمس سنين كنت اتخن من كده طبعا كنت فى حدود 66 كيلو
و طبعا انا مش عملت دايت عند دكتور ولا أى حاجه
بس قرصت على نفسي شويه فى الأكل
يعنى أول حاجه لازم اى واحده عايزه تخس تعملها انها متاكلش ادام التلفزيون
و متحطش أكل كتير أدامها على السفره و هى بتاكل
ياريت هو طبق واحد بس تمسكيه فى أيدك
فى رز و خضار و شويه حجات بسيطه من كل نوع أكل
و لما تاكلى ياريت تاكلى بمعلقه شاى
عشان تحسي ان انتى أكلتى كتير
و طبعا تقولى لنفسك ان انتى مش هتاكلى غير الكميه اللى فى الطبق دى
و لو فضلتى جعانه كملى خضروات او فواكه,
وطبعا مش هقول بقى على النقنقات على اللى بين الوجبات و لشيبسيات و البسكوتات و اللب و السودانى و كل الحجات اللى احنا بنحبها دى,
و برده قللى السكر فى المشروبات و بلاش المشروبات الغازيه حتى الدايت لانها و لا ليها أى ريحه اللازمه ولا فى فرق بينها و بين اللى مش دايت,
و اشربى ميه كتير
و اهم حاجه اهم حاجه اهم حاجه
أوعى أوعى أوعى أوعى
تجوعى نفسك ابدا
لأن كل ما هتجوعى كل ما هتاكلى أكتر
دى نفس فكره الصيام بتاعه رمضان
اول ما المغرب يأدن بنهجم على الأكل و ناكل كل اللى قدامنا
فبلاش الجوع ابدا
و المشى برده مهم اوى
و نصيحه منى ليكم
اوعو تحرموا نفسكم من حاجه
اى حاجه نفسكم فيها كلوها
بس يادوب كميه بسيطه اوى اوى اوى
و هقولكم نصيحه جدتى
اللى عاشت رشيقه و ان شاء الله هتموت رشيقه

الأكل فايدته و طعمه طول ما هو جوه الفم انما اول ما يتبلع بيبقى بلاوى على اللى بياكله

يعنى نستخلص من كده ان انتى ممكن تاكلى حاجه بتحبيها أوى و بعدين تتفيها يعنى و لا أيه؟؟
والله انتى لو تقدرى تعملى كده اعملى بس المعنى أصلا ان انتى يادوب طول ما الأكل على لسانك و بتستطعميه هو ده اللى انتى محتجاه مش محتجاه انه يدخل معدتك فى حاجه,فكلى حته صغيره
و خليها على لسانك مده طويله.
بخل بقى تقولوا ايه

عموما يارب تكونوا استفدتوا باى معلومه من دول
و كل سنه و انتوا طيبيبن و مش تكتروا فى اللحمه

nona el sha3nona;4813167:
السلام عليكم يا بنات
أنا فعلا نفسى اخس جدا وزنى 65 وطولى 151 نفسى اوصل 50 اوى
عامله ريجيم بقالى اهو اكتر من شهر ومنزلتش غير 3 كيلو بس محبطه جدا
الريجيم انى مخففه اكلى وبطبخ كل حاجه بس من غير زيت ولا سمنه او لو حطيت بحط معلقه واحده بالعدد والعشا باكل حاجه خفيفه
بس بجد قرفانه من نفسى اوى سها ياريت لو تبعتيلى الريجيم عالخاص

نونا حبيبه قلبى اهم حاجه فى الرجيم ان انتى مش تيأسي ولا تزهأى
عشان العامل النفسي مهم جدا جدااااااااااا
و حاولى تمشي كتير
و ربنا معاكى
و بعدين يابنتى ده كلهم 12 كيلو
شدى حيلك كده و انتى ان شاء الله تخلصيهم فى كام اسبوع

ربنا معاكى

m_f_t_r;4813224:
سها انا قررت أشارك معاكم
انا ايمان مصراويه طبعا زييكم
انا طولى 170 او ازيد شويه يعنى يمكن 173 ولا حاجه
ووزنى 62 كيلو جرام
وده الوزن اللى انا الحمد لله ثايته عليه بقالى حوالى 5 سنين
انا من خمس سنين كنت اتخن من كده طبعا كنت فى حدود 66 كيلو
و طبعا انا مش عملت دايت عند دكتور ولا أى حاجه
بس قرصت على نفسي شويه فى الأكل
يعنى أول حاجه لازم اى واحده عايزه تخس تعملها انها متاكلش ادام التلفزيون
و متحطش أكل كتير أدامها على السفره و هى بتاكل
ياريت هو طبق واحد بس تمسكيه فى أيدك
فى رز و خضار و شويه حجات بسيطه من كل نوع أكل
و لما تاكلى ياريت تاكلى بمعلقه شاى
عشان تحسي ان انتى أكلتى كتير
و طبعا تقولى لنفسك ان انتى مش هتاكلى غير الكميه اللى فى الطبق دى
و لو فضلتى جعانه كملى خضروات او فواكه,
وطبعا مش هقول بقى على النقنقات على اللى بين الوجبات و لشيبسيات و البسكوتات و اللب و السودانى و كل الحجات اللى احنا بنحبها دى,
و برده قللى السكر فى المشروبات و بلاش المشروبات الغازيه حتى الدايت لانها و لا ليها أى ريحه اللازمه ولا فى فرق بينها و بين اللى مش دايت,
و اشربى ميه كتير
و اهم حاجه اهم حاجه اهم حاجه
أوعى أوعى أوعى أوعى
تجوعى نفسك ابدا
لأن كل ما هتجوعى كل ما هتاكلى أكتر
دى نفس فكره الصيام بتاعه رمضان
اول ما المغرب يأدن بنهجم على الأكل و ناكل كل اللى قدامنا
فبلاش الجوع ابدا
و المشى برده مهم اوى
و نصيحه منى ليكم
اوعو تحرموا نفسكم من حاجه
اى حاجه نفسكم فيها كلوها
بس يادوب كميه بسيطه اوى اوى اوى
و هقولكم نصيحه جدتى
اللى عاشت رشيقه و ان شاء الله هتموت رشيقه

الأكل فايدته و طعمه طول ما هو جوه الفم انما اول ما يتبلع بيبقى بلاوى على اللى بياكله

يعنى نستخلص من كده ان انتى ممكن تاكلى حاجه بتحبيها أوى و بعدين تتفيها يعنى و لا أيه؟؟
والله انتى لو تقدرى تعملى كده اعملى بس المعنى أصلا ان انتى يادوب طول ما الأكل على لسانك و بتستطعميه هو ده اللى انتى محتجاه مش محتجاه انه يدخل معدتك فى حاجه,فكلى حته صغيره
و خليها على لسانك مده طويله.
بخل بقى تقولوا ايه

عموما يارب تكونوا استفدتوا باى معلومه من دول
و كل سنه و انتوا طيبيبن و مش تكتروا فى اللحمه

المعلومات بتاعتك مفيدة قوى و ربنا يمتعك بوزنك بس انا عايزة اقلكم انى احنا مش بنسئل بس عن الرجيم لا احنا بردة عايزين نستفيد من خبراتكم فى الجيمات الكويسة و فى الأجهزة اللى للتخسيس و كل ما يتعلق و ممكن تقللنا تجربة قريبتك او صاحبتك

prof_nona21;4813128:
بجد كريم اورفليم كويس اجربوو يعنى

انا واختى جربناة و كان كويس

soha ibrahim;4813096:
شيرى لنا اسمع من بنات على المنتديات كانوا بيقولوا انى فى كريم من افون للسيلوليت و بيشد و بيقولوا حلو بس انا جربت جل السيلوليت بتاع اوريفليم و حسين انى فى فرق و كنت بروح جيم كانوا بيلفولى حاجة اسمها راب بس كانت بتعمل قبلها مساج بس حسيت بفرق

الجيم ده فين و اسعاره اخبارها ايه

هاااااااااااي يا بنات مصر خدوني معاكووووووو
انا ليا الاف التجارب في الموضوع ده و للاسف لم اصل لحل نهائي.......

يا جماعه انا شفت عالموفي تشانل حاجه مهمه جدا في برنامج للتخسيس....
تجيبوا فرشه الاستحمام اللي بتكون طويله و لها ايد....تمشوا دائر على الجسم كله لمد نصف ساعه يوميا اول ما تصحوا لان ده بيحرك الدوره الدمويه و يحرك الدهون الراكده و يؤدي لحرق اسرع....

عطر الحب;4814450:
يا جماعه انا شفت عالموفي تشانل حاجه مهمه جدا في برنامج للتخسيس....
تجيبوا فرشه الاستحمام اللي بتكون طويله و لها ايد....تمشوا دائر على الجسم كله لمد نصف ساعه يوميا اول ما تصحوا لان ده بيحرك الدوره الدمويه و يحرك الدهون الراكده و يؤدي لحرق اسرع....

عطر الحب
نورتيناااا
يارب تفيدينا و تستفيدى ان شاء الله معانا
انا بيتهيألى دى نفس فكره المساج
ان شاء الله هجربها لو الفرصه سنحت
مرسي يا سكره

كل سنه و انتو طيبن يا بنات .. ماتكلوش لحمه كتير
اذيك يا سها وحشتينى .. كل سنه وانتى طيبه