بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

ممكن يا عزيمة تقوليلى رجيمات الدكتورة يعنى هل حرمان جامد و لا اية

ميرسى كتير اوى يا سها على الموضوع الحلو ده علشان ياريت بجد كلنا نفيد بعض

انا جربت رجيمات لكن مجربتش دكاتره خالص بصراحه وكنت عايزة استفيد منكم

وياريت يا عزيمة تقوليلنا انتى بتروحي كام مره عندهم فى الاسبوع

وخسيتى كام فى قد ايه؟

وياريت تليفوناتهم

باى

soha ibrahim;4720579:
حبيبتى انا ساكنة فى عباس العقاد العمارة اللى فوق جويا و يا ريت تقوليلى التليفون

بصى يا سها التيلفون اهوه يمنع وضع ارقام تليفونات

SaSSoOoO;4725539:
ميرسى كتير اوى يا سها على الموضوع الحلو ده علشان ياريت بجد كلنا نفيد بعض

انا جربت رجيمات لكن مجربتش دكاتره خالص بصراحه وكنت عايزة استفيد منكم

وياريت يا عزيمة تقوليلنا انتى بتروحي كام مره عندهم فى الاسبوع

وخسيتى كام فى قد ايه؟

وياريت تليفوناتهم

باى

بصى هوه الكورس 3 مرات بالاسبوع بس انا بصراحه مش منتظمه قوى و انا لغايه دلوقتى خسيت عندهم حوالى 3 كيلو فى الوزن و حوالى 6 سينتيمرات من محيط الخصر و فاضلى 15 كيلو لازم اخسهم ان شاء الله ... و بصى ان كتبت التليفون لسها فى الرد الى فات ده على طول

soha ibrahim;4720604:
ممكن يا عزيمة تقوليلى رجيمات الدكتورة يعنى هل حرمان جامد و لا اية

لا مش قوى انت عارفه الموضوع بيبقى مختلف من شخص لاخر يعنى انا مش باحس انه حرمان قوى

بصى ده رجيم السبوع بتاعى ..
و هوة نظام غذائى للتخسيس و الانيما ..
الافطار :::
اما كوب برتقال + بيضه مسلوقه + شريحه توست أسمر ...
او كوب بليله مع ( ملعقه سمسم او ملعقه عسل اسود او 2 ملعقه فول سودانى ) ...


الغذاء :::
ربع فرخه مسلوقه او مشويه منزوعه الجلد + 4 ملاعق بسله خضراء + 3 ملاعق رز بنى كامل مسلوق او نصف رغيف بلدى + طبق سلاطه خضراء به الكثير من الخضراوات الورقيه + ثمرة تفاح او برتقال ..

العشاء ::: يتم اختيار 2 فقط من الاتى
4 ملاعق فول مدمس
2 شريحه توست اسمر
كوب زبادى
ثمرة فاكهه

و العشاء يكون قبل الساعه 8 مساء


و ممنوع تناول اى ماده غذائيه غير الموجوده بالقائمه
و ممنوع الاكل بين الوجبات
ممنوع الاكل بعد الغروب بساعتين و حتى شروق اليوم التالى
ممنوع مضغ اللبان بسكر او بدون
ممنوع شرب الصودا و المياة الغازيه حتى المخصوصه للرجيم ( دايت)
ممنوع الشيكولاته و الايس كريم و المكسرات و الشيبسى و جميع المواد الحافظه
ممنوع الفراط فى الملح و التوابل


يمكن شرب الينسون و النعناع و الشاى الاخضر و الزنجبيل و البابونج و اليمون و الكركديه و اليليو القرفه بدون سكر فى اى وقت
شرب 2 لتر مياه على الاقل يوميا ....
و خلاص على كده :wavetowel2:

عزيمة شكرا ليكى قوى بس هو فعلا مش حرمان يعنى كويس

الحلقة الأولى من مسلسل السمنة

اولا الدكاترة اللى رحتلهم :

دكتورة رضا بهنوس

دكتور فاروق شاهين

دكتور مصطفى سارى

دكتور يسرى الجزار

دكتور خالد دراهم

دكتور محمد ابو الغيط

الى اللقاء فى الحلقة القادمة

طيب و اخبارك كانت ايه مع مصطفى سارى انا سامعه انه كويس ؟؟؟

soha ibrahim;4728601:
عزيمة شكرا ليكى قوى بس هو فعلا مش حرمان يعنى كويس

طيب ياالله بقى جربيه معاى و ان شاء الله يعمل نتيجه كويسه .. بس قولى لى يا سها انتى وزنك كام
بصى انا 95 كيلو :schmoll:
و 161 سنتيمتر
و 28 سنه .. يعنى المفروض اكون مش اكتر من 65 كيلو :whistling:بس انا قانوعه و الله و نفسى اكون 80 كيلو و يارب اقدر .. ادعو لى يا بنات

عزيمة;4731323:
طيب و اخبارك كانت ايه مع مصطفى سارى انا سامعه انه كويس ؟؟؟

بصى انا مرتحتش معاة العيادة زحمة و هو عينة زايغة و لسانة طويل بيشتم و حاجة تقرف و على كدة محسيتش انى النتيجة تستاهل انى استمر

soha ibrahim;4735077:
بصى انا مرتحتش معاة العيادة زحمة و هو عينة زايغة و لسانة طويل بيشتم و حاجة تقرف و على كدة محسيتش انى النتيجة تستاهل انى استمر

اصل واحده من صحباتى كانت فوق 120 كيلو و هيه أقصر منى بشويه يعنى حوالى 158 سنتيمتر و خست عنده انا شوفتها من شهرين و حسيت ان فعلا فى نتيجه كويسه عملتها عنده و اديتنى رجيم بتاعه كان لازم اشرب فيه 3 كوبيات ميه على الريق قبل الاكل ب 45 دقيقه يوميا ...
عشان كده بسألك عليه ..

عزيمة;4736053:
اصل واحده من صحباتى كانت فوق 120 كيلو و هيه أقصر منى بشويه يعنى حوالى 158 سنتيمتر و خست عنده انا شوفتها من شهرين و حسيت ان فعلا فى نتيجه كويسه عملتها عنده و اديتنى رجيم بتاعه كان لازم اشرب فيه 3 كوبيات ميه على الريق قبل الاكل ب 45 دقيقه يوميا ...
عشان كده بسألك عليه ..

بصى انا جربت مشيت معاة و كنت 105 وخسيت 14 كيلو خلال 7 اشهر يعنى احسن واحد روحتلة كان الدكتور فاروق شاهين دة تابعت معاة بعد مارجعت 104 كيلو و خسيت 25 كيلو فى 6 اشهر من غير حرمان من اى نوع من الفاكهة و كنت بالكل رز عادى و باتية و جاتوة صراحة انا عاجبنى حاجة واحدة انى كان بيبقى صعب انى اتعرض لأكتئاب يعنى انا فاكرة مرة اختى قالتلة نفسى فى بيتزا اداها شريحة فى الفطار

soha ibrahim;4741160:
بصى انا جربت مشيت معاة و كنت 105 وخسيت 14 كيلو خلال 7 اشهر يعنى احسن واحد روحتلة كان الدكتور فاروق شاهين دة تابعت معاة بعد مارجعت 104 كيلو و خسيت 25 كيلو فى 6 اشهر من غير حرمان من اى نوع من الفاكهة و كنت بالكل رز عادى و باتية و جاتوة صراحة انا عاجبنى حاجة واحدة انى كان بيبقى صعب انى اتعرض لأكتئاب يعنى انا فاكرة مرة اختى قالتلة نفسى فى بيتزا اداها شريحة فى الفطار

ما شاء الله مبروك و يارب اكتر كمان ... بس قولى لى الدكتور ده فين قريب من مدينه نصر ؟؟؟

اه يا بنات كنت عاوزة اسئل فى واحده هنا حصل معاها انها وقت الدورة الشهريه يحصلها ثبات فى الوزن حتى مع الرجيم و الرياضه و برضه زياده فى المقاسات ؟؟؟؟

انا عمرى ما فكرت اعمل رجيم
قبل الجواز كنت باكل كل اللى نفسى فيه واى كمية
ومكنتش بزيد ولا جرام واحد مش عارفة ليه
طولى 160 ووزنى54
بس بعد الجواز ونتيجة الحمل بقى وزنى دلوقتى 65 والغريب فى الامر ان مفيش اى حاجة فيا زادت غير بطنى
يعنى جسمى عادى زى ماهو قبل الجواز لكن اللى زاد فيا بطنى وبس لانى حامل فى السابع
طيب والاغرب من كل ده
ان وزن الجنين عندى 1400 جرام طيب فى سبعة او تمانية كيلو زيادة راحو فين او موجودين فين ؟
وطبعا مش ممكن يكون ده وزن الكيس والمشيمة
هههههههه
موضوع يحير صح
اقولو بقى ليه وزنى مش بيزيد ؟
طيب
قبل الجواز كنت بفطر الصبح كيكة صغيرة وفنجان قهوة
وفى ناس قالتلى ان فنجان القهوة بتاع الصبح ده بيحرق السعرات الحرارية اللى فى الجسم
يعنى افضل اكل طول اليوم واخر اليوم بليل فنجان قهوة واول اليوم الصبح كيك وفنجان قهوة

عزيمة;4749151:
ما شاء الله مبروك و يارب اكتر كمان ... بس قولى لى الدكتور ده فين قريب من مدينه نصر ؟؟؟

لا يا حبيبتى دة فى الزمالك على العموم لو تحبى تبقى تقولبلى وزنك وانا اكتبلك الرجبم اللى ادهولى وانا فى الوزن دة

عزيمة;4749156:
اه يا بنات كنت عاوزة اسئل فى واحده هنا حصل معاها انها وقت الدورة الشهريه يحصلها ثبات فى الوزن حتى مع الرجيم و الرياضه و برضه زياده فى المقاسات ؟؟؟؟

حبيبتى انا كان عمرى ما بخس وقت البريود انا اعرف انى الواحد بيتخن فى حدود من كيلو لتنين

انا هبدا رياضه ان شاء الله

السلام عليكم انا مصريه واقول لكم انا كنت طولى حولى 179 وكان وزنى 95 وكنت سعيدة بة وبعد الحمل والاولادة والفطام اصبحت 115 كليو وعملت رجيم السعراث واصبحت الان 100كليو وطبعا انا مشيه علها حتى الان