من قالت لها الدكتورة لازم تسوي رياضه عشان تحمل ؟؟

عزيزتي بنت النور جزاك الله عنا كل خير... الله ينولك اللي في بالك
بالعكس بنت النور انا حاسة نفسي اليوم مو بس نشيطة و متحمسة بعد

انا اليوم رجعت سويت التمارين ثلاثين مرة ... و ان شاء الله راح استمر عليه لان بصراحة حسيت اني ارتحت عليه كثير.....
طبعا عزيزتي بالنسبة لخل التفاح معروف انه بيشد الجسم .. انا عني شخصيا استخدمه كل فترة و فترة يعني للاسف مو على طوال و البارحة اضفته على موية البانيو لانه بيساعد على استرخاء الجسم و ينظف المسامات و يلين الجلد و يقضي على ريحة العرق لفترة طويلة وخصوصا اذا دهنا فيه الجسم بعد الحمام .... طبعا انا استخدم خل التفاح الطبيعي .. اشترية من عند العطارين لان مفعوله افضل ......و في ناس بتضيف ملعقة من خل التفاح مع كوب ماء و تشربه بعد الوجبات و خاصة الوجبات الدسمة لانه بيحرق الدهون لكن الطريقة هذي مضرة مع الناس اللي بيعانوا من قرحة في المعدة او من القولون ..

على طاري خل التفاح انا استخدمة مع خلطة معينة و احطها على شعري ( كنا في الجسم رجعنا للشعر هههههههههههههه معليش ).. :21_201:
الخلطة : ( 2م مايونيز +2م زيت اللوز و زيت الزيتون + 1م خميرة فورية +1م عسل + 1م خل التفاح ) نتركها تتخمر 5 دقايق و بعدين نحطها على الشعر و نتركة ساعة كاملة وبعدين نا خذ شور ... الخلطة هذي تستخدم مرة كل اسبوعين ....
و اسفة اذا كنت شطحت عن الموضوع شوي .. لاني بصراحة احب ان الفايدة مهما كانت صغيرة تعم الجميع .....

انا معاك Malaak المشي مهم بدليل انه ورد لفظ المشي في القران في اكثر من آيه قال تعالى : ( فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه ) .. بس هذا ما يمنع ان الواحد يتعب على نفسه شوي .. عشان يستفيد اكثر بإذن الله ...
حبيبتي Lolla وينك اليوم ؟ !

اللهم إنى أعوذ بك من الهم و الحزن و أعوذ بك من العجز و الكسل

هلا حبوبه خدوجة شخبارج عساج بخير ؟؟
الله يعطيج العافيه يارب وانا بعد اليوم حسيت بنشاط وحماس حتى صحيت من بدري رغم ان نايمه متأخره البارحة بس احس هذا مفعول الرياضه بالامس الحمدلله انا سويت كل تمرين اليوم 20 مره تطوره ههههههههههه
ان شاء الله تدوم وتجيب نتيجة معانا ونحمل بعد

على طاري الخلطة اللي قلتيها تصدقين عاد انا حاطة ماسك سمعته من احد الاخوات اليوم بالمنتدى هو ماسك الموز ( موزه وحده + زيت زيتون 2 ملعقة + 3 ملاعق مايونيز ) حطيتهم بالخلاط واشوف الخلاط ما يخلطهم لانه ما فيهم سوائل انجان من عندي ههههههه اضيف ملعقتين خل وملعقة ليمون وخلطهم وحطيتهم في شعري ولفيت شعري بنايلون وجلست امشي على الجهاز واسوي التمارين وتصدقين للحين في شعري لاني توني مخلصه رياضه اللحين بريح وبقوم اسبح وبحط خل التفاح على جسمي قرأت عنه ان بالاضافه ان يشد يروح الكرشه والله اعلم وحده بعد حاطة هالمعلومه في منتدى الصحة تقول تاخذ 2 ملعقة خل تفاح + عصير ليمونه صفراء + بن قهوة عربيه او تركية وتخلطهم وتمسح جسمها وتدلك بجربه وبشوف

وان شاء الله بجرب خلطتج بعد كم يوم مشكورة
<<<<< الله يعين هالجسم كله تجارب ههههههههه

ايه والله لولى ما بينت اليوم عسى المانع خير

رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء

اهلا اخواتي
انا اليوم عملت التمارين 30 مرة وركبت علي الجهاز(العجله) شويه
ويصراحه رقصت شويه بحس انه بيلين جسمي ومش يخليني اتعب من التمارين
وراح اجرب خل التفاح في البانيو
ويارب يجي بفايده
لان مش المهم ان وزننا ينزل علي قد مانكون نشيطات اهم حاجه النشاط
وشكرا للاخت بنت النور لانها بدات هذا ويارب يرزقها باطفال بس لو كانوا اشقيه مش تقولي ايه اللي عملته في نفسي ما كنت مرتاحه
يارب يرزقنا جميعا
انا مش هشتكي:B_wink:لان ماشبه امه فما ظلم بس هما يجوا انشاء الله
وشكرا حبيبتي خديجه12 علي انك فكراني

حتىاختي يوم كانت تتعالج قالت لها لازم تنحفي

والحمدالله سوت رياضةومن غيرراجعت مستشفى
وطلع عندها مثل لحميات في ممرالمهبل تعيق البويضةمن الوصول للرحم
ممايؤدي الى اضعافها فعالجوها بالكوي
والحمدالله بعداربع سنين وبرحمةربنا ثم العلاج والرياضة
حملت ووولدت ويابت ولد


وعقبالكم

انا بصراحه يابنات وزني واااااايد طبيعي وما اتمنى انزله وبالعكس امي وابوي وتهلي دوووووووم يشتكون لاني من بعد ما عرست نزلت تقريبا 10 كيلو يعني انا ابدا ما ابا انزل وزني....


بس بعد سمعت انه الرياضه تنشط المبايض فقلت احسن شي اسوي رياضه عالخفيف


صرت كل يوم بعد ما اصلي الفجر اطلع الفريج انا واخت ريلي الصغيرة واخو ريلي اللي اصغر عني ونمشي على الاقل نص سااااااااااعه وارد وانا هلكااااانه واتسبح واناااااااااام



تفتكرون هذا كفاية ؟؟

مساااااااااااااااااااااء الخير ياحلوييييييييييييييييييييييين

اليوم بدأت من بدري ......... رغم البارح رحت مع زوجي للشالية و تحركت كثير بذلت مجهود.. و توقعت
اني اليوم را ح اكسل ..........لكن سبحان الله اليوم احس بنشاط اكثر .. فعلا في الحركة بركة مش
بس للجسم و حتى للحالة النفسية....... بنات لا تنسون تشربون عصير الاناناس لاني قريت في موضوع
في نفس المنتدى وفي منتديات ثانية بيقول ان الاناناس يحرق السعرات الحرارية الزايدة و اللي ممكن
تتخزن في الجسم كدهون و انه كمان يساعد في تنشيط المبايض يعني بيساعد على الحمل ...
و الله يعين ان شاء الله ..

يالا بنات تحركوا بلاشي كسل ....................:21_211:

. خليكم زينين زي خدووووووووووووووووووج :21_209:

ال خالدية اللهم امين يارب يسمع منج
حبيبتي انتي حياج الله ويانا ويالله نبي الاخبار الزينه وبشرينا اول بأول مع التمارين موفقه يارب

lolla2006 العفو حبيبتي وفعلا اهم شي ان جسمنا ينشط هذا وايد يساعد على استفادتنا من العلاج وربما يكون هو العلاج الاساسي وما نحتاج لادويه
وعلى الشقاوه خليها يختي على جنب هههههههه على قولتج اهم شي يجون والله يرزقنا ذرية صالحة على صبرنا قريبا ... موفقه وخلينا دايم نسمع تطوراتك

ودي بحبك الله يخليه لها يارب والله يسمعك منك دعواتج حبيبتي
ومشكورة على تواجدج ويانا موفقه ..

شمخاوية حبيبتي ان شاء الله كفايه وفيه العافيه يارب بس لازم تعوضي بأكل صحي
هو عموما الرياضه مفيدة بشكل عام للي وزنها زايد والي وزنها قليل لانها تعطي نشاط وجزء من علاجنا موفقه يالغاليه..


عيني على خدووووووج الزييينه هلا والله حبيبتي
انا من تأخرت على الدورة وانا قاعدة اشرب بالاناناس يقولون تنزلها وما نزلت بس كاني مستمره اشرب فيه لاني شفت الموضوع بالمنتدى ان شاء الله خير ونحمل في هذا الشهر بحق الواحد الاحد

انا امس الجمعة ما قعدت بالبيت ما سويت التمارين بس بالليل طلعت مع زوجي نتسوق وتحركت وايد ورحنا الممشى بالكرنيش ومشيت تقريبا نصف ساعه ان شاء الله اليوم بعوض بسوي تمارين عن يومين هههههه موفقه حبيبتي خدوج

يالله نبغي نشاط البنات اللي بيسوون رياضه ويانا ياليت يكتبون لنا شنو صار وياهم خلونا نتواصل عشان نشجع بعض

الله يسلمك يا بنت النوووووووووووووووووووووور

يالا شدي حيلك بلاش اعذار.......:21_179:.انا صرت اسوي التمارين الصباح .... و احيانا اذا كنت جالسة عند التلفزيون و اتذكر التمااااااااااااااااااااااااارين فأرجع اسوي كم حركة كذا على الماشي ( صايرة محترفة الاخت ههههه)...

انا اليوم قريت موضوع عن التوائم ..... و دعيت ان الله يرزقنا كلنا بتوأم بنات او اولاد.. :21_30:
لاني بصراحة احب التوائم المتطابقة اللي كأنها فوله و انقسمت نصين ... هاااااااااااه لا تقولون اعور و يتنقور يعني بالخليجي طرار و يتشرط ، لكن قولوا : آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
قال عليه الصلاة و السلام : ( اذا دعا أحدكم فليستكثر ، فإنما يسأل ربه )
اللهم انا عبادك ظلمنا انفسنا و اعترفنا بذنوبنا ، فأغفر لنا و ارحمنا و ارزقنا من حيث لا نحتسب ، لا إله إلا انت سبحانك انا كنا من الظالمين
قالـــــــــــــوا اتشكـــــــو إليـــــــــه مليـــــــــــــــــس يخفـــــــــــى عليـــه ؟
فقــــــــــلت ربــــــــــي يرضــــــــى ذُلّ العبــــــــــــــــــــد لـــــــــــــــــديـة

بناااااااااااات خذوها من وحده مجربة


نزلت وزني 8 كيلووو


وحملت ولله الحمد بدووووووووون علاج

والله يرزقكم الذرية الصالحة


وكل من يتمنى ان شاء الله

اهلين بالرياضيين
والله اني تحسرت كيف بديتوا ولا در يت :sm215::sm215:
يالله اهم شي استفدتوا :up:

مشكورة حبيبتي على التمارين
لكن الصور ماطلعت عندي :tears::tears::tears:
وانا هالسبوع عندي ظروف مااقدر ان شاء الله راح ابدي من السبوع الجاي :pain:
ومو مشكلة اني حافظة كم تمرين في مخي
من ايام الرشاقة :poster_ban:


شدوا الهمة :groupwave:


وان شاء الله نسمع خبر حملكم

أفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وين البنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ..؟ :sm229:

عسى المانع خير ان شااااااااااااااااااااااااااء الله .......
يالا معليش ...... على العموم انا مواظبة على التمااااااااااااااااااااااارين..

الله يحييك معانا يا وحي الفيروز ..... :sa31:

رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

امييييين يارب الله يسمع منج خدووج حبيبتي انا عاد نفسي من زمان في توأم اول حمل الله يعطينا على قد نيتنا يارب

ام نيلا فال طيب وهذا دليل واضح ان اساس علاجنا هو الرياضه
ادعيلنا يعطينا الاراده القويه ان نستمر ونواصل على عمل الرياضه ويفتح لنا ويرزقنا بالذرية الصالحة المعافات يارب
ومشكورة لتشريفك ...

وحي الفيروز حياج الله بينا وننتظرك تنظمين ويانا وما فاتك كثير تونا باديين..

خدووج انا وياج قلبا وقالبا وتراني خلال الايام اللي فاتت نزل وزني تقريبا نصف كيلو ههههههههه فرحانه كثير ان شاء الله يواصل على النزول والاهم من جد احس حركتي غير احس صايره خفيفه الحمدلله الله يكرمنا بالحمل قريبا عاجلا غير اجل ..

اهلا اخواتي ازيكم اخباركم ايه؟:X_hell1:
ياريت تكونوا مواظبين علي التمارين
انا الحمدلله مواظبه وبحس نفسي خفيفه وصار في شويه ليونه في جسمي
يلا نداوم علي التمارين وفي الحركه بركه
فرحتي قلبي ام نيلا ادتينا امل :87457:

اهلا lolla2006 الحمدلله بخير شخبارج انتي؟

انا بعد مواصله على التمارين والمشي
قمت اوصل الى 30 مرة التمارين وامشي تقريبا ساعه الا ربع الحمدلله

على قولتك في الحركة بركة وان شاء الله مع بداية الشهر الجديد والا كلها اخبار مبشره لنا كلنا قولي امييييين يارب

رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ان شاء الله ان الجميع بخير ...
اللهم آآآآآآآآآمين يا بنت النور ... الله يسمع منك ..
تصدقين ان صعود الدرج و نزوله لمدة عشر دقايق تعادل ساعة كاملة مشي ... طبعا النزول و لا احلى لكن الصعود الله يعين
انا اليوم سويت التمارين بعد المغرب رغم اني افضل اسويها الصباح و ان شاء الله ارجع من بكرة اسويها الصباح ...
طبعا بعض التمارين كررتها 30 مرة و بعضها كررتها 40 مرة .. و صراحة احس جسمي تعود عليها ...و ان شاء الله اني باستمر عليها ..
لان احس انها بتشد الجسم و خاصة من منطقة الحوض و تحت .. و ما ادري اذا انتوا حاسين بتغير زي ما انا حاسة و إلا لا ..
اليومين هذي في الصباح صايرة اشرب زنجبيل طبيعي مع نعناع هذا لاني سمعت انو بينحف البطن ... و قبل ما انام اشرب عصير اناناس ... :21_91:


رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

بنت النور
ألف شكر على الموضوع المميز المفيد
و ربي يوفقكن و يرزقني و اياكن الذريه الصالحه

بنت النور مشكورة على الموضوع
الدكتور فعلا قال لازم انزل من وزني قبل العلاج وانا سويت كورس الابر المنشطة ثلاث مرات وكانت افضل مرة الي سويت معها الرياضة بس اللة ما كتب الحمل
الحين الدكتور قال لازم انزل من وزني في حدود 5 او 6 كيلو تالي يبدا في العلاج فشريت جهاز الجري وامشي علية المدة نصف ساعة ونزلت 2 كيلو
وانشاء الله بالاضافة للمشي يسوى هذي التمارين يارب انزل على الاقل 3 بعد عشان ابتدى العلاج على الشهر الجاي
بالتوفيق للجميع

صباح الورد يا نشيطات

الحين بس شفت الموضوع وقلت لازم أكون مع أصحابي :21_148:

أولا انا جسمي زين .. لاسمينة ولا نحيفة .. ومتناسب وزني وطولي ... لكن عندي منطقة الحوض والمؤخرة زياااااادة .. يعني أحس كل وزني متركز فيها خخخخ

علشان كذا أنا أريد أسوي رياضة وريجيم بعد ... بس ترى أنا مشكلتي عويصة ... لأني مدمنة حلويات وسكريات وشوكولاته وكيك وكل أنواع الحلى:21_91:

يعني بالأول لازم تعالجوني من الإدمان هذا ... وبعدين أبدأ معاكم

:1_81: