من قالت لها الدكتورة لازم تسوي رياضه عشان تحمل ؟؟

خديجة الحمدلله انا تمام بس مثلك انشغلنا وما صرت ادخل المنتدى وايد
بس ما انشغلت عن التمارين الحمدلله وزني قاعد يقل اشوي اشوي

آهات الليل الله يعافيج ويخليج يارب
بنتظار تواصلج ويانا وان شاء الله راح انزل اليوم بعض الصور الموجوده عندي عشان نستفيد منها واللي عندها تنزل بعد

هذي بعض التمارين ان شاء الله تستفيدون منها















كرري كل تمرين من 8 الى 15 مرة
التمارين لتقوية عضلات الظهر والرجلين..

ازيكم يااخواتي:8875::8875::8875:
اخباركم ايه؟ وعاملين ايه في الرياضه
انا كتيييييييييييييييييييييييير كسوله:21_210::21_210::21_210: مش عارفه ليه بلعب علي العجله بس شويه صغيرين
انا خسيت 3 كيلو بس ده من تظبيط الاكل مش من الرياضه
عايزه اعمل رياضه بس كسلانه ادعولي حبيباتي
نفسي استغل رمضان في الرياضه يارب
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

اكثرالبنات تحمل وقت برنامجهاالرياضي سبحان الله لانهاتقوي الجسم وتحسن النفسيه يعني النفسيه عامل قوي لحدوث الحمل اولا يارب ترزقنا الذريه الي تقراعييننا عاجلاغير اجل يااااااااااااااااارب

بنت النووووووووووووووووووووور

جزاك الله خير على التمارين الجديدة ...ان شاء الله راح اطبقها اليوووووووووووووووووم

اهلين بنات كيفكم
انا الحمد الله اشتركت في نادي رياضي
واحاول ان انتظم في الاكل بس اكلات رمضان الله يعين
بنت النور
مشكورة على التمارين
حرمة
الله يسمع منج ويرزقنا بالذرية الصالحة عاجل غير آجل

..................

الله يكتب الحمل لكل وحده تتمنى

كيف حالكم حبايب انشاء الله بخير انا مستمرة معكم بالتمارين والى الحين نقصت 2 كيلو وهذه بعض التمارين انشاء الله تستفادوا منها

تمارين المنطقة العليا

http://go.3roos.com/medHiaaFk25