اكلت مشاووي واايد
و شربت عصير
و اكلت اكل هندي
كانت عندي وجبة مفتوحة اكل فيها اللي ابي بس ما اكثر حتى لو ابي حلى
مع العلم ان الريجيم اللي اسويه ممنوع اشرب عصاير طبيعية لانه يعتمد على السعرات الحرارية
تكملة الى بنات عروس الذي تم غلقه _ للتواصل.. الجزء الثالث
!
22-07-2007 | 04:59 AM
(
22-07-2007 | 07:14 AM
^
اها .. فيه العافيه يارب..
اوكي يعتمد على السعرات الحراريه بس شكو العصائر الطبيعيه ممنوعه ... وليش كثرتي عاد ؟!؟
اها .. فيه العافيه يارب..
اوكي يعتمد على السعرات الحراريه بس شكو العصائر الطبيعيه ممنوعه ... وليش كثرتي عاد ؟!؟
!
22-07-2007 | 07:27 AM
كثرت لاني كنت جوعانة
و لان ما يحصل لي وجبة مفتوحة كل وقت
و العصاير الطبيعية فيها سعرات حرارية و اايد
و فيها سكر كماان
و لان ما يحصل لي وجبة مفتوحة كل وقت
و العصاير الطبيعية فيها سعرات حرارية و اايد
و فيها سكر كماان
*
22-07-2007 | 08:24 AM
صباح الخيرات ،،،، كيفكم بنات ،،، بخـــــــــــــــير ؟؟؟؟
انا تمام و وسام كمان ،،،، بس مرة مشغولة اليومين هدول ،،،،
انا عارفة انتم منتظرين التقيم ،،،، بس كل واحدة توزن ،،،، وتقول وزنها اليوم الاحد كم صار ؟؟؟
يلا علشان التقيم .......
انا ان شاء الله ببدا معكم رجيم ورياضة من بعد شهر ونص ،،، باكون فطمت وسام
لانه خلاص بيكون كمل السنة ،،،،،
انا للعلم وزني 95 ك ،،،، بس لو بدات بالرجيم الكيميائي انا ادري اني بانزل بسرعة
بس متعب الصراحة وفي حرمان كثير ،،، بس فيه نتايج اكيدة
انا نازلة عليه من قبل 30 ك في ست شهور بس مرة تعبت ،،،، يــــــــــــــــــــلا ربنا يسهلها
انا تمام و وسام كمان ،،،، بس مرة مشغولة اليومين هدول ،،،،
انا عارفة انتم منتظرين التقيم ،،،، بس كل واحدة توزن ،،،، وتقول وزنها اليوم الاحد كم صار ؟؟؟
يلا علشان التقيم .......
انا ان شاء الله ببدا معكم رجيم ورياضة من بعد شهر ونص ،،، باكون فطمت وسام
لانه خلاص بيكون كمل السنة ،،،،،
انا للعلم وزني 95 ك ،،،، بس لو بدات بالرجيم الكيميائي انا ادري اني بانزل بسرعة
بس متعب الصراحة وفي حرمان كثير ،،، بس فيه نتايج اكيدة
انا نازلة عليه من قبل 30 ك في ست شهور بس مرة تعبت ،،،، يــــــــــــــــــــلا ربنا يسهلها
(
22-07-2007 | 10:15 AM
الكل يمدح الرجيم الكيميائي ... اممم
انا قررت ابدا من اليوم رجيم السعرات الحراريه بصراحه =) لمدة اسبوع ... على ان لايتجاوز ال 500 سعره ان شاء الله ..
انا قررت ابدا من اليوم رجيم السعرات الحراريه بصراحه =) لمدة اسبوع ... على ان لايتجاوز ال 500 سعره ان شاء الله ..
ع
22-07-2007 | 10:18 AM
صباح الخير بنااااااااااااااااات
كيفكم ؟؟
انا الحمدالله للحين ثابت وزني بس احيانا ينزل
صايره ما شتهي الاكل ابدا مدري ليه ؟؟؟؟
بنات شدو الهمه يلا ابي اشوفكم رشيقات ^^^
كيفكم ؟؟
انا الحمدالله للحين ثابت وزني بس احيانا ينزل
صايره ما شتهي الاكل ابدا مدري ليه ؟؟؟؟
بنات شدو الهمه يلا ابي اشوفكم رشيقات ^^^
ن
22-07-2007 | 10:18 AM
صباح الخير
ام وسام يله حياج ويانا
انا ان شاء الله بدايه في ريجيم أسامه
بس المشكله اني ماافطر لان اغلب شي اكون راقده
واحسه متعب لان كله في بيض اللي يعين بنقل ديايه عقب خخخخخخخخ
على كيفه وقطرية
انا وياكم وان شاء الله كل وحده اتشجع الثانيه
ام وسام يله حياج ويانا
انا ان شاء الله بدايه في ريجيم أسامه
بس المشكله اني ماافطر لان اغلب شي اكون راقده
واحسه متعب لان كله في بيض اللي يعين بنقل ديايه عقب خخخخخخخخ
على كيفه وقطرية
انا وياكم وان شاء الله كل وحده اتشجع الثانيه
ا
22-07-2007 | 10:20 AM
السلام عليكم كيفكم بنات انا عضوة جديدة ومتينه
(w)
نفسي اضعف كارهه عمري وكل يوم اقول بكره ببدا ريجيم واودع الاكل
واكل زياده واقول بكرة بكرة بكره ... زااااااد وزني ولا جا بكره!!
آآآآخ يالقهر ... بدخل معاكم للتشجيع ... وعشان استحي من نفسي
بكتب يومياتي وايش كليت واريدكم تهزؤني لو خبصت
وزني 65
طولي 152
الهدف الأولي 63
الهدف الثاني 61
الهدف الثالث 59
الهدف الرابع 57 (باذن الله ببداية شهر تسعه)
يعني تقريبا تسعه كيلو بسته اسابيع
ريجيمي >>> ما راح اتبع ريجيم معين مجرد تخفيف بالاكل والبعد عن الدهون والسكريات (انزين هين بنشوف)
رياضه >>>> راح امشي واعمل ايروبكس بالبيت قدر المستطاع
ادعولي انضبط خاطري اضعف مليت
تحياتي
(w)
نفسي اضعف كارهه عمري وكل يوم اقول بكره ببدا ريجيم واودع الاكل
واكل زياده واقول بكرة بكرة بكره ... زااااااد وزني ولا جا بكره!!
آآآآخ يالقهر ... بدخل معاكم للتشجيع ... وعشان استحي من نفسي
بكتب يومياتي وايش كليت واريدكم تهزؤني لو خبصت
وزني 65
طولي 152
الهدف الأولي 63
الهدف الثاني 61
الهدف الثالث 59
الهدف الرابع 57 (باذن الله ببداية شهر تسعه)
يعني تقريبا تسعه كيلو بسته اسابيع
ريجيمي >>> ما راح اتبع ريجيم معين مجرد تخفيف بالاكل والبعد عن الدهون والسكريات (انزين هين بنشوف)
رياضه >>>> راح امشي واعمل ايروبكس بالبيت قدر المستطاع
ادعولي انضبط خاطري اضعف مليت
تحياتي
ن
22-07-2007 | 10:24 AM
الرهينه
هلا والله وحياج وياناا في ملتقى الدبااااااااات خخخ
ان شاء الله تضعفين وتصيرين حلوه بس انتي ابعدي عن التخبيص
اناا ابي انزل وزني لين 64 قبل العيد
هلا والله وحياج وياناا في ملتقى الدبااااااااات خخخ
ان شاء الله تضعفين وتصيرين حلوه بس انتي ابعدي عن التخبيص
اناا ابي انزل وزني لين 64 قبل العيد
ا
22-07-2007 | 10:31 AM
هلا نسمه خير
باذن الله نضعف انا وانتي وجميع الدبااااااات
صح نسيت ... انا راح اشرب الشاي الاخضر بانتظام من الصبح
واضيفله زنجبيل ونعناع
وعسى خير
باذن الله نضعف انا وانتي وجميع الدبااااااات
صح نسيت ... انا راح اشرب الشاي الاخضر بانتظام من الصبح
واضيفله زنجبيل ونعناع
وعسى خير
(
22-07-2007 | 10:40 AM
^
اهلين بنات ... حياكم معانا ... وان شاء الله كلنا نوصل للوزن المطلوب ...
انا هدفي اوصل 64
=( يعني خاطري انزل 8 كيلو :(
وقررت اتبع نظام غذائي صحي ... ماتجاوز ال500 سعره فاليوم والله يقدرني وانزل عالاقل 4 كيلو في اسبوع :(
اهلين بنات ... حياكم معانا ... وان شاء الله كلنا نوصل للوزن المطلوب ...
انا هدفي اوصل 64
=( يعني خاطري انزل 8 كيلو :(
وقررت اتبع نظام غذائي صحي ... ماتجاوز ال500 سعره فاليوم والله يقدرني وانزل عالاقل 4 كيلو في اسبوع :(
!
22-07-2007 | 11:16 AM
وردة قطر
انتي تقتلي نفسك بهالريجيم
ابد ما يصلح
انا صار لي شهر و اسبوع على نظام السعراات
و كل اسبوع تقلل لي عدد السعرات
و اخر اسبوعين كان 700 ما تغير
غيرت النظام بس ما غيرت السعرات
لازم تعودين جسمك بالتدريج
اللي تسويه انتي انتحار
انتي وزنك اكثر مني لما بديت بـ كيلو و نص
و انا الحين نزلت 7 كيلو
و وصلت الى 63 و نص .. و بالاول كنت 70 و نص
و تخلصت منهم بشهر واحد
و باقي لي 8
لاني ابي اوصل الى 55
------------------------------
خلينا نشجع بعض
اذا تبي اي مساعدة ارسلي لي ايميلك و بضيفك على المسن
انتي تقتلي نفسك بهالريجيم
ابد ما يصلح
انا صار لي شهر و اسبوع على نظام السعراات
و كل اسبوع تقلل لي عدد السعرات
و اخر اسبوعين كان 700 ما تغير
غيرت النظام بس ما غيرت السعرات
لازم تعودين جسمك بالتدريج
اللي تسويه انتي انتحار
انتي وزنك اكثر مني لما بديت بـ كيلو و نص
و انا الحين نزلت 7 كيلو
و وصلت الى 63 و نص .. و بالاول كنت 70 و نص
و تخلصت منهم بشهر واحد
و باقي لي 8
لاني ابي اوصل الى 55
------------------------------
خلينا نشجع بعض
اذا تبي اي مساعدة ارسلي لي ايميلك و بضيفك على المسن
!
22-07-2007 | 11:20 AM
حياك اختي الرهينة
و ان شا الله كلنا نصير احلى رشيقاات
=============
هلا بك نسمة خير :):)
و ان شا الله كلنا نصير احلى رشيقاات
=============
هلا بك نسمة خير :):)
!
22-07-2007 | 11:24 AM
اختي عاشقة السعودية
نورتينا بوجوودك حبيبتي
نورتينا بوجوودك حبيبتي
أ
22-07-2007 | 11:25 AM
السلااام علييكم
اشحاالكن بنيااات
هاااه عكوفه وقطريه بديتن في الريجيم .. شطوورات ... يالله بالتوفييق ان شاء الله
لو تدروون امس شو سويييت خبصصصت من الخااطر كلت كل اللي خاطريه فيه .. وما خليت شي .. قلت برايه عندي يوم مفتوح اسوي فيه اللي ابى
وبيكون عندي من اليوم الين يوم الجمعه اسوي فيه ريجيم وبشوف كم بخفف خلال هالست ايام ..
لو كيلو واحد زيين لاني ما ابى اتعب عمري وايد ...
وبعد ما اييى من السفر ان شاء الله بكمل
ام وسام
اشحاالج .. يالله نترياج عقب شهر ونص . ..
يالله بقولج شو صار ويايه
نقصت كيلوين .. الحمدلله
طولي 170
وزني 69
وان شاء الله يوم السبت الياي بكون وصلت 68
ههههه تعالو بخبركم .. امس كنت لابسه بنطلون جنز وشيرت .. ومستانسه ععمري .. خاصه انه البنطلون وسع عليه وكل ما امشي اشويه لازم ارفعه خخخخخخخ
قعدت ماماتي تمدحني تقولي شو هالجسم الحلو :) تشققت
عكووفه
شطووره انتي ..... اباج يوم ارد من السفر القاج نقصتي 5 كيلو على الاقل ..
وردة قطر
طمنيني علييج ... هميتيني ذاك اليوم يوم كنتي ضايجة ومهمومه :(
قطريه
لا لا صدق .. عيل انتي من هل الدااار
هههه تصدقيين الوفا احسه مشهوووور مع انه هل العين نفسهم ما يفصلون وايد عنده اغلب اللي يفصلون عنده من برع العين !!!! اشمعنه هالخياط ؟ ما ادري
خلاص عيل نتريا زيارتج الراابعه للعين .. وان ما سدتج العين نحطج في عيون هل العين .. :) حياااج حبوبه
نسمة خير
ما قستي كم نقصتي ؟
مووون
ادعيلي انا .. الله يهديني ويوفقني في دراستي ويحققلي اللي اتمنااااااااااااااه
اريش العين
اشحاالكن بنيااات
هاااه عكوفه وقطريه بديتن في الريجيم .. شطوورات ... يالله بالتوفييق ان شاء الله
لو تدروون امس شو سويييت خبصصصت من الخااطر كلت كل اللي خاطريه فيه .. وما خليت شي .. قلت برايه عندي يوم مفتوح اسوي فيه اللي ابى
وبيكون عندي من اليوم الين يوم الجمعه اسوي فيه ريجيم وبشوف كم بخفف خلال هالست ايام ..
لو كيلو واحد زيين لاني ما ابى اتعب عمري وايد ...
وبعد ما اييى من السفر ان شاء الله بكمل
ام وسام
اشحاالج .. يالله نترياج عقب شهر ونص . ..
يالله بقولج شو صار ويايه
نقصت كيلوين .. الحمدلله
طولي 170
وزني 69
وان شاء الله يوم السبت الياي بكون وصلت 68
ههههه تعالو بخبركم .. امس كنت لابسه بنطلون جنز وشيرت .. ومستانسه ععمري .. خاصه انه البنطلون وسع عليه وكل ما امشي اشويه لازم ارفعه خخخخخخخ
قعدت ماماتي تمدحني تقولي شو هالجسم الحلو :) تشققت
عكووفه
شطووره انتي ..... اباج يوم ارد من السفر القاج نقصتي 5 كيلو على الاقل ..
وردة قطر
طمنيني علييج ... هميتيني ذاك اليوم يوم كنتي ضايجة ومهمومه :(
قطريه
لا لا صدق .. عيل انتي من هل الدااار
هههه تصدقيين الوفا احسه مشهوووور مع انه هل العين نفسهم ما يفصلون وايد عنده اغلب اللي يفصلون عنده من برع العين !!!! اشمعنه هالخياط ؟ ما ادري
خلاص عيل نتريا زيارتج الراابعه للعين .. وان ما سدتج العين نحطج في عيون هل العين .. :) حياااج حبوبه
نسمة خير
ما قستي كم نقصتي ؟
مووون
ادعيلي انا .. الله يهديني ويوفقني في دراستي ويحققلي اللي اتمنااااااااااااااه
اريش العين
!
22-07-2007 | 11:36 AM
اريش العين
ان شا الله تنقصين اللي تبيته
و تروحي و تردي بالسلامة حبيبتي :):)
ان شا الله تنقصين اللي تبيته
و تروحي و تردي بالسلامة حبيبتي :):)
أ
22-07-2007 | 12:10 PM
عسل وبس
وانتي بعد حبوبه ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
وربي يسلمج ويعافيج ويسلم غالييج ..
وانتي بعد حبوبه ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
وربي يسلمج ويعافيج ويسلم غالييج ..
_
22-07-2007 | 12:49 PM
نسمة خير هلا والله عيل اليوم بديتي معاي يله قيسي وزنج عشان آخر الاسبوع بإذن الله تلاقينه نازل بس بشرط انج ماتخبصين فقط تاكلين اللي مكتوب بالكتاب :cool2:اها مافيه غش .............
الرهينه ياهلا فيج ويانا وان شاء الله رابطتنا تعطيج دافع وتنزلين بإذن واحد احد :yes:
اريش العين اولا تروحين وتردين بالسلامه وبغيتج تخبريني اسماء خيياطين الدق (الخوار)الراقية عندكم وش هي اساميها واماكنها ولا عليج امر <<خلني استغلها قبل ماتسافر:deal:
وردة قطر مو 500 شوي واخاف يصير لج شي طيب خليها 1000وعقب خففيها 300 كل اسبوع لايصير لج شي يابنت الحلال
عاشقة السعوديه هلا نورتينا :X_hell1:
الرهينه ياهلا فيج ويانا وان شاء الله رابطتنا تعطيج دافع وتنزلين بإذن واحد احد :yes:
اريش العين اولا تروحين وتردين بالسلامه وبغيتج تخبريني اسماء خيياطين الدق (الخوار)الراقية عندكم وش هي اساميها واماكنها ولا عليج امر <<خلني استغلها قبل ماتسافر:deal:
وردة قطر مو 500 شوي واخاف يصير لج شي طيب خليها 1000وعقب خففيها 300 كل اسبوع لايصير لج شي يابنت الحلال
عاشقة السعوديه هلا نورتينا :X_hell1:
*
22-07-2007 | 12:59 PM
:clap:مبروووووك حبيبتي اريش ،،، جميل كثير
انتي ما باقي لك كثير ،،، يلا كم كيلو كدة واتشجعي
:clap::clap::clap::clap:
انتي ما باقي لك كثير ،،، يلا كم كيلو كدة واتشجعي
:clap::clap::clap::clap:
ا
22-07-2007 | 01:54 PM
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]مرااااااحب ياعسولات
اريش العين"اتصدفين اني ناقصه كيلويين مع اني كنت اكل عيش وخبز تميز وحلويات والله اليوم اول ما وصلت الجم وزنت وانصدمت فعلا...والحمدلله والله اني مستانسه...وعلى فكره انا من العين
قطريه"شحالج يا الغاليه والله وحشتوني موووووت...
على كيفه"عاشت ايامج يا الغاليه...انا كنت متوقعه وزني زايد من المندي والبخاري وخبز تميز والدح اللي دحيته بس الحمدلله صار العكس ونزلت كيلويين....الحمدلله
قبل لااسافر كان وزني 73والحين 71وخاطري اوصل ل65[/GRADE]
اريش العين"اتصدفين اني ناقصه كيلويين مع اني كنت اكل عيش وخبز تميز وحلويات والله اليوم اول ما وصلت الجم وزنت وانصدمت فعلا...والحمدلله والله اني مستانسه...وعلى فكره انا من العين
قطريه"شحالج يا الغاليه والله وحشتوني موووووت...
على كيفه"عاشت ايامج يا الغاليه...انا كنت متوقعه وزني زايد من المندي والبخاري وخبز تميز والدح اللي دحيته بس الحمدلله صار العكس ونزلت كيلويين....الحمدلله
قبل لااسافر كان وزني 73والحين 71وخاطري اوصل ل65[/GRADE]