حملة بنات عروس للتنحيف قبل عيد الاضحــــــى

ما شاء الله عليكم حماسكم بشجع ع المنافسه:clap: :clap:

لي عوده ان شاء الله لكم (w)

هلا اخواتي
انا بديت من اليوم السبت 18/11 رجيم التمر واللبن بس انا استبدلت اللبن بحليب السعوديه لكن مو خالي دسم قليل دسم وان شاء الله يفيد معايه بس سؤال انا مااسوي رياضه لكن حركتي في البيت كثيييييييييره وبالذات مع الدرج طالعه نازله في شغل البيت مدري ينفع بدون رياضه ؟؟

أنا معاج ببتدي من باجر إن شاء الله
لانه هالرجيم شكله سهل وحلوو ومريح وااايد الله يريح بالج دنيا واخره مشكووره ^_^

انا هالاسبوع ما نزلت شي لاني خربطت ع الاخر:sad:

بس مو مشكله هالاسبوع ان شاء الله يكون تمام :ok:

دموع حالمة انا بالنسبه الي الفطور حلبيب بدوم سكر توست للرجيم ممكن مسحه من الجبن

احيانا واشرب ماي كثير كل عشر او ربع ساعه كاس ماء

المشي نص ساعه اما الفداء اتغدى عادي ما اخفف ع الفداء لاني ارضع

واكل خضروات وفاكهه لما اجوع ووجبه العشاء لغيتها بالمره:clap:

وعندي يوم مفتوح اكل الي ابي:shy:

شمس الليالي هلا والله بيج وان شاء الله نقدر ننزل الكيلوات الزايده

ولا تخلين الفراغ يزيد من وزنج بالعكس كل ما تحسين انج تبين تاكلين اشربي ماء واكل خيار

وافتحي ع المنتدي وشوفي البنات شلون نزلو وراح تتشجعين وما راح تاكلين وانا معاج للاخر:salam:

غلا دلوعه قطريه سعوديه وافتخر كنافه بالقشطه حبيبه خطيبها tatouy

هلا بيكم ويالله نبداء مع بعض وان شاء الله تكون النتايج مرضيه

والله يساعدنا ع المشوار:z_clap:
kokey انتي فين طمنيني عامله ايه

مع الرجيم

وينكم :sad:

اخواتى عاملين ايه و ايه اخباركم
انا زى ما قلتلكم بدات ريجيم يوم السبت و كان وزنى 77 كيلو
و اليوم ثالث يوم لى بالريجيم ووزنت لقيت حاجة غريبة لقيت وزنى 74.5 مش مصدقة انى نزلت 2.5 كيلو فى يومين
و الريجيم تحفة انا بقطع 7 تمرات على كوب لبن منزوع الدسم من غير سكر و اتركهم قليلا حتى يعطى التمر حلاوة للبن و بعد 5 دقائق اكلهم بيبقى تحفة و لاجوع و لا تعب يمكن اكون تعبت اول يوم و جالى صداع علشان انا بطلت الشاى بعد ما كنت بشربه 3 مرات فى اليوم و بسكر كتير حوالى 3 ملاعق فطبعا عملى صداع بس شربت القهوة بقيت عال بدايت سويت
جربوه و شجعونى
انا لما بشوف الاكل ببقى هاتجنن و اكل و لكن بتشجيعكم هاقف صامدة فى الريجيم و احارب الاكل اللعين

مرحبا حبايبي ..

انا سوويت رجييم ونزلت 10 كيلو كنت 58 صرت48 ..صرت مااكل النشويات ..واكثر من الخضروات والفواكة ..
واشرب شاي اخضر ..والحمد الله جسمي عاجبني ..
بسسسس عندي مشكلة الكررش ..سوويت كل شي ولا راح ..
صرت اشرب زنجبيل وخفت ..بس طعمه حااار ومااقدر عليه ..
وهم سويت لي الكمون والليمون بس ما ستمريت عليه ..
بليييييز حبيابي الي عندها اي شي يخلي البطن لاصق بالظهر يقول لي ..و بكون شاكره لكم ..

واي وحدة تبي تسألني عن الرجيم الي سووويته لا تتردد تسأل..

تحياتي تيه العمر

[QUOTE=تيه العمر]مرحبا حبايبي ..

انا سوويت رجييم ونزلت 10 كيلو كنت 58 صرت48 ..صرت مااكل النشويات ..واكثر من الخضروات والفواكة ..
واشرب شاي اخضر ..والحمد الله جسمي عاجبني ..
بسسسس عندي مشكلة الكررش ..سوويت كل شي ولا راح ..
صرت اشرب زنجبيل وخفت ..بس طعمه حااار ومااقدر عليه ..
وهم سويت لي الكمون والليمون بس ما ستمريت عليه ..
بليييييز حبيابي الي عندها اي شي يخلي البطن لاصق بالظهر يقول لي ..و بكون شاكره لكم ..

واي وحدة تبي تسألني عن الرجيم الي سووويته لا تتردد تسأل..

تحياتي تيه العمر[/QUOTE
انا ايضا بدى انزل 10 كيلو بليييييييييييييز كيف هو رجيييمك بلييييييييييييييز بسسسسسسسسسسسسسسرعه:sad:

انا بعد شوي بروح اتمشى بالحوش حتى لو شوي كبدايه

وبشرب ماي واااااااااااااااايد

بنات أنا بديت ريجيم من يوم الأثنين تاريخ11\12 , أبغى أنزل في البدايه 10 كيلو وال10 الثانيين بعدين إنشالله...طبعا رجيم مع مشي مع رياضه والله يثبتنا وإيي العيد ونكووووووووووون ضعاف ومستانسين وإنشالله بقولكم النتايج .....

إختي مريم مصطفى شو كان رجيمج ؟؟؟

مرحبا بنات
شلونكم شاخباركم منو اللي نزل وزنها وصمدت بوجه الجوع تره العيد قرب علينا وعساكم
من عواده لازم نقابله بروح خفيفة ومتفائلةونحقق املنا بالرشاقة تره ملينا من السمن ومن
الحيرة باختيار ملابسنا واحنا نشوف الرشيقات يلبسون اللي يعجبهم واحنا نتحسر والحل
بايدينا
خواتي الحل هو الارادة والتصميم والحمدلله اني بديت باول الطريق وانشاءالله اكمله
اليوم العاشر من بديت ريجيمي واحس اني بانزل اكثر مما كنت انزل بالريجيم العادي لان
هذي المرة بديت بريجيم السوائل والعصيرلمدة عشرة ايام وبعدين اكسره لمدة ثلاث ايام
بريجيم عادي وبعدين ارجع للسوائل والعصير وانشاء الله قريب العيد باخبركم شكثر نزلت

تمنياتي للجميع بعيد رشيق مثلكم:salam: :ok:

السلام عليكم
كل عام وانتم بالف خير
ان شاء الله كل سنة واحنة رشيقات يارب

اخبار الرجيم
انا والحمد لله نزلت 5 كيلو المطلوبة
بس مو لاني التزمت بالرجيم
لا لانه تمرضت بيعيد الشر عنكم

يارب انتوا تكونون قدرتوا تتخلصون من اوزانكم الزائدة
بس مو بمرض
يارب تكونون بالف صحة وعافية

لا تكالون كثير بالعيد وترجعون الوزن
تحياتي
بغدادية

انا عن نغسي نزلت 7 كيلو :clap: :clap:
وان شاء الله اقدر انزل الباقي:shy:

المهم اني اواصل للنهايه:salam:

طمنونا عنكم من نزلت من وزنها:qaq:

والله برافو عليكي وريقات الربيع ..

هل ما زلتي متابعة التخفيف والا غيرتي الرجيم ..

هلا والله دموع حالمه :shy:

مازلت متابعه التخفيف والفاء وجبه العشاء

بس والله خربطت كثير وتركت الرياضه لاكثر من اسبوعين لظروف قاسيه جدا

بس الحمد لله اليوم رجعت للرياضه

وعلى فكره انا اتعشى احيانا ليلتين او ثلاث اكسر الملل وعلشان جسمي ما يتعود

على انى ما اكل باليل وبعدين ما ينزل وزني بس الحمد لله وزني نزل والكل ملاحظ

واحساس جميل جدا لما تنزلين من وزنج اتمني تكوني انتي قدرتي تنزلي من وزنج

وانا راح استمر لحد ما اوصل للوزن الي ابيه ان شاء الله

ممتاز يا وريقات الربيع ،،

بس والله اني صايرة إرادتي صفر .. لا رياضة ولا رجيم .. والله يعين .

هلابنات انا نفسي انضم معاكم وننحف يارب ودي انزل 10 كيلو ياليت احصل تشجيع منكم انشاالله يارب انا ننحف كلنا

اختي دموع حالمه

لازم تقوي نفسك والاراده راح تكون قويه كل ما تجي تاكلي تذكري شكل جسمك :sad:

وهل انتي راضييه عن نفسك ولا لا

بعدين تدكري انك كل ما اكلتي ماراح تتخلصي من زياده وزنك

ولا تتبعي ريجيم قاسي ابدا لانك حتى لو نزلتي راح ترجعي مثل اول لو تركتي الرجيم

مده طويله للتخلص من الوزن افضل من سريعه بكثير وهدا عن تجربه شخصيه لاني سبق ونزلت 15 كيلو :clap:

بس رجع وزني بسبب الحمل والولاده ومن شهر ونص او اكثر بديت التخفيف والرياضه

والرياضه اهم شي وتعرفين اختي دموع احلا شي لما اقيس فستان كان صغير والاقيه اوكي

احس بسعاده وهذا يعطيني دافع قوي جدا :shy: والمشي من الصبح يخليني احاسب شو اكل وشو ما اكل

اتمنى انج تقوين عزيمتج وتبدائين معاي: :z_clap:

هلا اختي منى:salam:

10 كيلو تقدرين تنزلينهم بشهرين

وبدون ريجيم قاسي
هلا بيج معانا والله يوفقج

بنات ياريت تقبلونى معاكم [ويا ريت لو تفيدونى على مشروب الدكتور عادل اللى بالزنجبيل والكمون هو ايه بالظبط ؟/CENTER]لانى نفسي امشي عليه وان شاء الله تحقق امنيه الجميع بالرشاقة :shy: