يا عيني
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
انا اليوم حيل مستااااااااانسه
ريلي يقول
احس كرشتج استوت صغيره
يا عيني
وان شاء بعد شهرين
بيكون بطني لازق بظهري
خخخخخخخخخخخخخخخخ
قولو امين
وعقبالكم يا رب
:) :):):)
حملة بنات عروس للتنحيف قبل عيد الاضحــــــى
غ
12-11-2006 | 08:10 AM
ح
12-11-2006 | 09:25 AM
انا بقالي يومين مخففه في الاكل وبشرب الخلطه بتاعت الدكتور عادل بس مش بعمل رياضه لان عندي حاليا مشكله في ظهري :sad: ولما تخف ابقى اعمل رياضه وياريت كل واحده تكتب يومياتها عشان نشجع بعض اكتر
:clap: :clap: :clap: :salam:
ل
12-11-2006 | 09:48 AM
مرحبا "غلا عمـــــري"
بصراحه موضوعج يحمّس وايد
كل مره اقرى هالمواضيع وتكون همتي قليله (n)
لكن هالمره خلاص قررت ابدء لأني واااايد مصختها
انا إن شاء الله بديت اليوم يعني بتاريخ 12-11-2006
بالضبط 12-12-2006 بوقف
ونظامي بيكون قريب من نظامج مع إضافة بعض الأشياء:
اولا شرب ماء دافيء + ليمون "على الريق" <<< كنت قاريه هالطريقه من كتاب اجنبي
وجربتها من زمان ونفعتني وااااايد
ثانيا أمشي على نظام غذائي للدكتور عادل عبدالعال <<<اختي مشت عليه وكانت بنفس وزني ونزلت 9 كيلو في خلال شهر و10يام تقريباً
ثالثا شرب شاي اخضر <<< بشربه في آخر اليوم عشان يسوي عملية تنظيف للمعدة والأمعاء
رابعا شرب الماء كثيرا لترين او اكثر باليوم
خامساً الإشتراك في نادي رياضي <<< لشد الجسم وراحة النفسية "أهم شي" :shy:
سادساً
نهاية كل اسبوع بتكون عملية كسر الريجيم .. يعني بخصص يوم آكل فيه أي شي اباه
هالطريقه جربتها من زمان ونزل وزني بسرعه ..
لأنه الجسم يكون مستعد إنه يحرق سعرات حراريه اكثر
ويتوقع إنج ثاني يوم بعد بتكسرين الريجيم ..
لكن انتي يوم تبدين الريجيم مره ثانيه يحرق اكثر من المره إلي قبل
وبكون على متابعه وياكم والوعد إن شاء الله بتاريخ 12-12-2006
:flower:
بصراحه موضوعج يحمّس وايد
كل مره اقرى هالمواضيع وتكون همتي قليله (n)
لكن هالمره خلاص قررت ابدء لأني واااايد مصختها
انا إن شاء الله بديت اليوم يعني بتاريخ 12-11-2006
بالضبط 12-12-2006 بوقف
ونظامي بيكون قريب من نظامج مع إضافة بعض الأشياء:
اولا شرب ماء دافيء + ليمون "على الريق" <<< كنت قاريه هالطريقه من كتاب اجنبي
وجربتها من زمان ونفعتني وااااايد
ثانيا أمشي على نظام غذائي للدكتور عادل عبدالعال <<<اختي مشت عليه وكانت بنفس وزني ونزلت 9 كيلو في خلال شهر و10يام تقريباً
ثالثا شرب شاي اخضر <<< بشربه في آخر اليوم عشان يسوي عملية تنظيف للمعدة والأمعاء
رابعا شرب الماء كثيرا لترين او اكثر باليوم
خامساً الإشتراك في نادي رياضي <<< لشد الجسم وراحة النفسية "أهم شي" :shy:
سادساً
نهاية كل اسبوع بتكون عملية كسر الريجيم .. يعني بخصص يوم آكل فيه أي شي اباه
هالطريقه جربتها من زمان ونزل وزني بسرعه ..
لأنه الجسم يكون مستعد إنه يحرق سعرات حراريه اكثر
ويتوقع إنج ثاني يوم بعد بتكسرين الريجيم ..
لكن انتي يوم تبدين الريجيم مره ثانيه يحرق اكثر من المره إلي قبل
وبكون على متابعه وياكم والوعد إن شاء الله بتاريخ 12-12-2006
:flower:
و
13-11-2006 | 08:25 AM
وانا ان شاء الله معاكم
وبابدا من اليوم
بس ما راح اشرب الشاي الاخضر
ولا اي خلطه راح اتبع نصف كميه الاكل والمشي نص ساعه ورياضه
وانا اتبعت هالطريقه من قبل ونزلت 15 كيلو وكنت انزل كيلو او اثنين كيلو بالاسبوع
وهدا افضل شي وصحي جدا
بس ارتفع وزني بعد الحمل والولاده وان شاء الله بابدا وبخبركم بالنتايج بس ما راح اوزن الا بعد اسبوعين
عاده انا ما انزل من اول اسبوع
والله معانا يالله خلونا نشجع بهض
وبابدا من اليوم
بس ما راح اشرب الشاي الاخضر
ولا اي خلطه راح اتبع نصف كميه الاكل والمشي نص ساعه ورياضه
وانا اتبعت هالطريقه من قبل ونزلت 15 كيلو وكنت انزل كيلو او اثنين كيلو بالاسبوع
وهدا افضل شي وصحي جدا
بس ارتفع وزني بعد الحمل والولاده وان شاء الله بابدا وبخبركم بالنتايج بس ما راح اوزن الا بعد اسبوعين
عاده انا ما انزل من اول اسبوع
والله معانا يالله خلونا نشجع بهض
غ
13-11-2006 | 10:00 AM
يا هلا والله فالبنات الحلوااااااااااات
ان شاء الله يحقق اللي فبالكم
ولا هنتوا
وانا اليوم
بسوي شي خطير
بعدين بقوولكم ههههههههههه
والسموحه منكم :)
ان شاء الله يحقق اللي فبالكم
ولا هنتوا
وانا اليوم
بسوي شي خطير
بعدين بقوولكم ههههههههههه
والسموحه منكم :)
ح
13-11-2006 | 12:33 PM
انا الحمد لله امباح خففت كويس ملخبطش الحمد لله:clap:
اليوم نفس الحكايه وشربت على الريق الخلطه:shy:
وربنا معنا كلنا ونوصل لهدفنا ان شاء الله
:shy: :z_clap: اليوم نفس الحكايه وشربت على الريق الخلطه:shy:
وربنا معنا كلنا ونوصل لهدفنا ان شاء الله
غ
13-11-2006 | 09:09 PM
وانا الحمدلله
نظامي ما تخربط
وان شاء الله اكمل
دعواتكم :)
نظامي ما تخربط
وان شاء الله اكمل
دعواتكم :)
ل
13-11-2006 | 09:42 PM
الله يوفقك يارب
وان شاالله تحققين الي تبينه:shy:
وان شاالله تحققين الي تبينه:shy:
ح
14-11-2006 | 12:59 PM
انا اليوم خربان من اوله:sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad:
:sad: :sad: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:
:sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad:
:sad: :sad: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:
:sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad:
@
15-11-2006 | 01:59 AM
انا عايزة انزل من 10 لـ 15 كيلو خلال شهرين :gum:
علشان خطوبتى بعد شهرين ان شاء الله يا بنات :shy:
ياريت تسااااااااعدونى بجد
انا عملت الاسبوع اللى فات رجيم لكن فى تلات ايام انا اكلت اكل عادى وروحت وزنت نفسى فى نهاية الاسبوع للقتنى على نفس الوزن :confused:
بجد اتحطمت وابتديت الاسبوع دة رجيم قاسى اكتر من الاسبوع اللى عدى بس مشكلتى انى اوقات بلخبط :angry: ... هى دى مشكلتى :sad:
ونفسى اخس قبل الخطوبة علشان اجيب فستان حلو يكون شكلى فية حلو
سااااااااعدونى
الله المعيييين
علشان خطوبتى بعد شهرين ان شاء الله يا بنات :shy:
ياريت تسااااااااعدونى بجد
انا عملت الاسبوع اللى فات رجيم لكن فى تلات ايام انا اكلت اكل عادى وروحت وزنت نفسى فى نهاية الاسبوع للقتنى على نفس الوزن :confused:
بجد اتحطمت وابتديت الاسبوع دة رجيم قاسى اكتر من الاسبوع اللى عدى بس مشكلتى انى اوقات بلخبط :angry: ... هى دى مشكلتى :sad:
ونفسى اخس قبل الخطوبة علشان اجيب فستان حلو يكون شكلى فية حلو
سااااااااعدونى
الله المعيييين
و
15-11-2006 | 08:23 AM
شخباركم بنات
وشلون الريجيم معاكم
ملكه مصر انتي قدامج هدف لازم تحققينه ما ينفع تخربطين في الاكل
بلاش تخبصي في الاكل انتي داخله على خطوبه يابنت
خليكي قويه واتجدعني بئه
عايزين نشوفك بالفستان وانتي رشيقه:clap:
انا واثقه انك حتقدري تنزلي وزنك :z_clap:
امشي ع الرياضه كويس وربنا معاكي:
وشلون الريجيم معاكم
ملكه مصر انتي قدامج هدف لازم تحققينه ما ينفع تخربطين في الاكل
بلاش تخبصي في الاكل انتي داخله على خطوبه يابنت
خليكي قويه واتجدعني بئه
عايزين نشوفك بالفستان وانتي رشيقه:clap:
انا واثقه انك حتقدري تنزلي وزنك :z_clap:
امشي ع الرياضه كويس وربنا معاكي:
غ
15-11-2006 | 11:04 AM
يا هلا والله بالبنوتات
لحد الحين انا اوكيك بالرجيم
واليوم شربت ماي وااااااااايد :)
والله يقوينا ويضعفناااااااااااااااااااا:)
لحد الحين انا اوكيك بالرجيم
واليوم شربت ماي وااااااااايد :)
والله يقوينا ويضعفناااااااااااااااااااا:)
&
15-11-2006 | 12:32 PM
يابنات أفيدوني صحيح ان خلطة الشاي المكونة من الرمان والزنجبيل تودي الكرشةأأأأأكييييييييييييييد ..لأني متعقدة منها.في حد قد جربها وجابت نتيجه.
@
15-11-2006 | 03:02 PM
وريقات الربيع:
شخباركم بنات
وشلون الريجيم معاكم
ملكه مصر انتي قدامج هدف لازم تحققينه ما ينفع تخربطين في الاكل
بلاش تخبصي في الاكل انتي داخله على خطوبه يابنت
خليكي قويه واتجدعني بئه
عايزين نشوفك بالفستان وانتي رشيقه:clap:
انا واثقه انك حتقدري تنزلي وزنك :z_clap:
امشي ع الرياضه كويس وربنا معاكي:
اهلا حبيبتى وريقات الربيع :shy:
انا لحد لدوقتى شربت نسكافية بملعقة سكر واحدة وان شاء الله مش هلخبط :gum:
عارفة انا قولت هوزن الاسبوع دة وهو لقتنى وزنى مش نزل قولت هروح لدكتور رجيم وخلاص بقى
هيركبلى ابر صينية بس مش مشكلة انا عايزة اخلص من الوزن دة قبل الخطوبة ان شاء الله
وميرسى كتيييييير لتشجيك ليا :clap:
ح
15-11-2006 | 05:36 PM
بركولي يا بنات انا الحمد لله خسيت 5 كيلو بالتخفيف وعقبال الباقي ان شاء الله
:clap: :shy: :shy:
ح
15-11-2006 | 05:39 PM
خلطةالدكتور عادل وهي:
ليمونه
ونصف ملعقة قرفه
ونصف ملعقة كمون
ونصف ملعقة زنجبيل مطحون
وعلى فكره مفعول الخلطه بيبان على البطن اكثر حاجه
الطريقه :
اولا تقطعي الليمون شرائح
ثانيا تجيبي كوب ماء وتحطي عليه الليمون الشرائح والزنجبيل والقرفه والكمون
ثالثا تحطيهم على النار خليهم يغلوا غلوتين وبعد كده تشربي الخلطه وتأكلي قشر الليمون لانه بيساعد على حرق الدهون وبعد كده تأكلي التفاح على طول لانه هو كمان يساعد على حرق الدهون ويحافظ على معدتك ميعملش حميان وتشربها وهي دافئه[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
تأخذ قبل الاكل بثلث ساعه
طبعا قبل الافطار وقبل العشاء
جربي وقوليلي النتيجه
ليمونه
ونصف ملعقة قرفه
ونصف ملعقة كمون
ونصف ملعقة زنجبيل مطحون
وعلى فكره مفعول الخلطه بيبان على البطن اكثر حاجه
الطريقه :
اولا تقطعي الليمون شرائح
ثانيا تجيبي كوب ماء وتحطي عليه الليمون الشرائح والزنجبيل والقرفه والكمون
ثالثا تحطيهم على النار خليهم يغلوا غلوتين وبعد كده تشربي الخلطه وتأكلي قشر الليمون لانه بيساعد على حرق الدهون وبعد كده تأكلي التفاح على طول لانه هو كمان يساعد على حرق الدهون ويحافظ على معدتك ميعملش حميان وتشربها وهي دافئه[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
تأخذ قبل الاكل بثلث ساعه
طبعا قبل الافطار وقبل العشاء
جربي وقوليلي النتيجه
ا
15-11-2006 | 06:21 PM
السلام عليكم انا اسوي رجيم اسبوع والخبط اسبوعين بس مبتعده عن الدهون والحلويات من شهر صفر واعمل رياضه بدون شروط اي وقت واية مدة ونزل وزني الى الان 14 كيلو والحمدللة بس يحتاج الواحدالى الصبر والله المعين
s
15-11-2006 | 06:47 PM
بنات انا معاكم وان شاء الله مش هلخبك احنا النهاردة الاربعاء 15 /11 هوزن ان شاء الله يوم الاربعاء القادم واقولكم على النتيجه واقولكم انا عملت ايه بس ادعولى
ح
15-11-2006 | 07:41 PM
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه يا بنات مفيش حوار بيننا واحنا في حمله واحده عشان نشجع بعض اكثر:salam: :shy:
@
16-11-2006 | 02:51 AM
انا هوزن نفسى بكرة ادعوووووووووووولى
:pain:
:pain: