يوميات الحلم بالرشاقه..

هلا والله بنات شلونكم
انشالله بخير وماشين صح :ok:
ماشاالله عليكم اللي نازله كيلو واللي كيلوين
عقبالي انزل الكيلوات كلهم :yes:

اما انا اليوم المفروض مااتكلم :pain:

لانه بجد
كانت خاربه خاربه:gum:
ولمن جيت ووزنت
الحمد لله وزني موزايد بعده 85:up:
يمكن نسيت ماقلت لكم لانه صار 85
وانشالله بكرى بكمل مع رياضه بداية الاسبوع
ودعواتكم ياحلوين

سلملم
:shy:
(f)

أم القوقو:
هلا بناات

تذكرني انا غير

بجربه الشاهي اللي تقولين عليه واذا ما نفع استرجع المبلغ كامل هع هع هع

مب انتي تقولين دعايه خخخخ

طيب من وين تجيبينه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تكفين علميني المكان بسرررعه انا بالرياض

و علميني عن الصدقه حتى لو على الخاص اذا ماتبين على العام

ضرووووري

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]اهلين ام القوقو ....



حبيبتي شريته من هايبر بنده ..وهو موجود في السبرماركات عموما والصيدليات الكبرى..

والصدقه ...اتصدق بنيه النحافه والرشاقه <<<<يعني لما اشوف عامل نظافه او اعرف عائله محتاجه ...او حرمه ضعيفه عند المسجد ...او...او...او...اعطي على الي انا اقدر عليه وادعي واحتسب النيه واقول اللهم اجرني واجعلها سببا لنحافتي وانقاص وزني وهكذا....ومعروف الصدقه بنيه الشفاء <<<والسمنه داء


وحتى الاستغفار له دووووووووووووووووووور كبير في تحقيق الي تبين ..وانا اقول ..

اللهم اني استغفرك واتوب اليك اني كنت من الظالمين عدد خلقه ورضى نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد حبات الرمال وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد ما خلق ربي .....فهذا اسمه مضاعفه الاستغفار وهنا تتعب الملائكه من كثر ما تكتب لك من استغفار لكل الذي ذكرمن الاعداد فهي لاتحصى....



وام سليمان ...تسلمين ياقلبي <<<ترى شاهي ابو شيبه فيه منه شاهي اخضر بالزنجبيل <<<فرصه اثنين في واحد ....وفيه ورق وفيه لبتون <<<<<لالالالالالالايفوتكم[/CELL]

كيفكم بنات

ان شاء الله تمام

مبرووك ام سليمان على نقص وزنك يالله يا قلبي

خلينا مع بعض لين نصير احلى و احلى

انا قست بنطلون امس شريته العام من ماليزيا و دخل و لله الحمد

انبسطت كثير

الحمد لله ..تذكرني انا غير

مشكووووووووووووره بس اي واحد تستخدمين؟؟

الليبتون و لا الورق؟؟؟

أم القوقو:
كيفكم بنات

ان شاء الله تمام

مبرووك ام سليمان على نقص وزنك يالله يا قلبي

خلينا مع بعض لين نصير احلى و احلى

انا قست بنطلون امس شريته العام من ماليزيا و دخل و لله الحمد

انبسطت كثير

الحمد لله ..تذكرني انا غير

مشكووووووووووووره بس اي واحد تستخدمين؟؟

الليبتون و لا الورق؟؟؟

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]هلا قلبي انا الى الحين استخدمت الورق ما بعد جربت لا البتون ولا الي بالزنجبيل ..بس لي نيه اجرب[/CELL]

هلا بالغاليات

شخباركم ...كيف الرجيم وياااكم ...انا للان ماشيه صح بس يابنات وجهي ضعف حييييل بشكل ماتتصورونه مدري وش الحل ؟؟؟ احس شكلي صاير كاني مريضه ...بس كله يهون في سبيل الرشاقه خخخخ

تذكرني

صادقه دام في مع زنجبيل خل ناخذ 2 في 1 بدال اباريق الشاهي الثلاث اللي اسويها يوميا ههههههه تسلمين ياقلبي

يالله بنات شدوا حيلكم والله اني خايفه اخربط برمضان ...

الله يوفق الجميع ...

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]هلا حبايبي ...

اليوم انا وتجاربي مع الشاهي الاخضر ابو شيبه وتحطيماته للارقام القياسيه ...

بقولكم البارح برنامجي ...

تعرفون البارح الخميس وجمعه الاهل والاكل ما لذا وطاب ...

اكلت البارح ووسعت الصدر والخاطر من قهيوه وحلا اشكال والوان وفطاير والرئيسيه

العشااااااااااااء كبسه دجاج شوايه<<<<تشويق لاتطيح سعابيلكم


المهم انا خلصت كل شئ يحط قدامي من اكل ولالالالالالالالالالالالالالالالا ازيدكم من الشعر بيت ...

الاهل البارح يااااااااااله قدرو يقشعوني من الارض من كثر ما ذبت ولزقت بالارض هههههههه:dd:

والله ما وحده من اهلي الا منبهر من رشاقتي وهم اخر مره شافوني قبل اسبوعين ...

وناااااااااااااااااااااسه كل طارت عيونه فيني عن جد ملالالالالالالالالالالالالالالالاك غيييييير والله غييييييير..:shy: <<<<<<<<<<ياويل الي ما تقول ما شاء الله انا انسانه وووووووووواثقه حيييييل


المهم بعد ما خلصت العشاء بعده بحدود ساعه او تزيد جبت ذاك الشاهي الاخضر ابو شيبه ورق ومعه ذيك النعينيعات <<نعناع>>> طبعا النعناغ غليته والشاهي لا حطيته في الترمس<<الزمزميه>>

وابد اشرب منها حدود كاسين ونص جحشااااااااات يعني اكبر كاسه كبتشينو اشرب فيها <<<<عاد الي يقرى يقول شايفين اكوابها اصلا هههههههههه:dd:


المهم قمت اليوم اوزن وش شفت ...







نزل وزني الى جرامات مو كيلو لاجرامات ...لان جرام ورى جرام يجيب الكيلو وتصيرين نزلتي في الاسبوع من 2 الى3 كيلو وهذا الي صار معي نزلت خلال هالاسبوع 3 كيلو تخلل هالاسبوع يوم فاكهه لتنظيف ...<<<ولي موضوع لي بالاشياء الي تنظف الجسم وتخليك تنزلين اكثر الي تبي ترجع للوضوع وتستفيد...


بس شاهي الاخضر ابووووووووشيبه غيييييييييييير <<<<<انا لازم اخذ منهم عموله دعايه ببلاش ما صارت..:mad2: :angry: ...ههههه ...........:bigsmile: ..والله ابي لكم الفايده....




والي تستفيد من افكاري لاتحرمني من دعائها لي...:up: :clap:

{{{ و اتمنى لي الدعاء في ظهر الغيب....ان الله يسلمني ووالدي والمسلمين اجمعين في الاخره من على الصراط المستقيم كالبرق من غير حساب ويجمعنى وياهم في جناته .....وفي الدنيا ان الله يعيني على ذكره وشكره وحسن عبادته وطاعته ويزيدني رشاقه ونحافه وباقي امنياتي ....}}}



[/CELL]

هلا والله
البنات مجتمعين ماشالله

شخباركم

انا اليوم بخفف لاني البارح خربتها
وناويه اخربها الاسبوع الجاي
يعني يوم واحد اخذ راحتي فيه

عشان ماامل وارجع بحماس
وانصحكم تسون نفس الشي

وبالنسبه للشاي الاخضر حديث الموسم
انا استخدمه بالليل قبل ماانام بعد العشى
واحسه زين لاباس

بس بجرب دعايتكم
ابوشيبه

وانشالله يقوم بالمفعول

يلا حبيباتي
تيك كير
ولا تنسونا من دعائكم
والتشجيع ثم التشجيع

يلا
سلاااااااااااااااااام

8
8
8
اختي اللي اعرفه اذا الوزن ثبت ومو راضي ينزل ان الجسم تعود على كميات قليله من الاكل تعود على نوع الريجيم اللي كنتي مستخدمته بعد كذا ما صار يستجيب له

اللي عليك الحين لخبطي اكلك هذا الاسبوع وكلي كل شئ وبعدين ارجعي اعمل يالريجيم مره ثانيه
وانا ما انصحك بالحميات القاسيه بل انصحك بحميه غذائيه متوازنه
وكثري يا عزيزتي من شرب الماء امكن يون جسمك من النوع اللي يحبس الماء
اسربي 8 كاسات يوميا او 10
وجربي خذي ملعقه عسل نحل اصلي اخلطيها مع كوب ماء دافي سبق غليه واشربيها على الريق
انا يوم كنت اعمل حميتي الغذاه كنت ابدء بالعسل والحمد لله كان وزني ينزل
لان العسل مع ماء الدافئ ينظف البطن
والله يكتب لك اللي فيه الخير وينحفك

تذكرني...اناغير:
[CELL="filter:;"][ALIGN=center] [TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]اذا تبين الوزن يتحرك وما يوقف :mad2: [/CELL]

.سوي احدى هاذي الامور ....:think: ؟؟؟:up:


1- انك تسوين تنظيف لمدة يوم وهو انك تاكلين فاكهه بس طول اليوم <<وهذا انا مجربته وممتاز يكسر الوزن وتنبسطين بالميزان يعني سويه في الاسبوع مره كل اسبوع ...وهنا عاد لالالالازم تربحين محلات الفواكه الي تسوي لك عصير طازج بس انتي دق عليه او مريه واطلبي منه 3 او 4 كاسات كبيره وحطيها في الثلاجه وكلما جعتي روحي خذي لك كاس وكليه واشربي الي فيه لان نصيحتي انك عنده تطلبين شئ اسمه شقف يعني قطع فاكهه واطلبي بالتحديد هاذي الفواكهه <<تفاح +كمثرى+فراوله+كيوي+اناناس+وشوفي انتي بعد يمكن نسيت فاكهه قليله السعرات هذي اهم شئ انه قليلة السعرات وشبه حامضه وكلها قطع>>> واما الفواكهه الحاليه مثل الموز وغيره ممنوع ..ومن غير سكر اصلا هي حااااليه وفي ذاك اليوم ما راح تحسين بالجوع ولذيذ بالمرررره ...ومعها شاي وقهوه وماء وشاي اخضر اخر النهار قبل النوم ...


2- كسر لمده اسبوع وهذا انشاء الله راح انزله وينقص من 5 الى 8 كيلو ويكسر الوزن الواقف وبتنبسطين وانا مجربته وممتاز .........


..3- تكسرين بانك تغيرين نوع الرياضه ..مثلا اذا كنتي بالعاده تمشين فتغيرينها وتسبحين مثلا او ترقين درج مثلا او نط الحبل او او او من الرياضات لمدة اسبوع ....


.4- تغيرين ارجيم اذا كنتي متبعه الاسبوع هذا رجيم او اسبوعين فيكون الاسبوعين الثانيات غيير يعني تغيريين وبينهم فاصل راحه تاكلين الي تبين وانا عن نفسي كل اسبوع يوم او يومين مفتوح لضرورات الزيارات الاهليه وعدم المقاومه بس ولله الحمد ما زال الوزن ينزل وانا في موسم الاجازه والشرب والسفر والاكل هههههه..............:dd: .....


..5- عليك بشرب الاعشاب مثل الشاي الاكثر وافضل شاي ابو شيبه لفعاليته <<<يعطي مفعول واضح .....ولابد واكرر لالالابد من شرب الماء لانه يطلع السموم من الجسم والاشياء الزايده ويطلع الاشياء الى ساده المسام ولا تخلي الدهون تتحرك فلازم اما مويه او نعناع ساده مع سكر دايت يعني لالالازم سوائل ..:mad2: :angry:




..وبالتوفيق ...:shy: .واتمنى للكل الفائدهوالي تستفيد من احد هذي الطرق اتمنى تكتب هنا تجربتها واحسن وحده نفعت معها ...ولالالازم معها نوع رياضه ولو شئ بسيط :clap: [/CELL][/TABLE]

8
8
8
هذا موضوع كاتبته اختي تذكرني انا غيير ...الله يوفقها ويحقق كل امانيها ياااارب

وحابه نستفيد منه علشان البنات اللي تقول وزني ثابت تصلحه وتقولنا عنه علشان نستفيد وانا برضوا بصلحه لو وقف نزول الوزن ....

هاي بنات اكيد فقدتوني .. وحده واثقه من نفسها :shy:

انا ماشيه بالرجيم .. بس في اشوية خربطه اليوم اكلت قطعه كيك ومتحسفه ضميري يأنبني ..
وزني وقف على 62 :sad: مانزل عاد ماخربطت ولايوم بس اليوم انقهرت واكلت كيكه..
انشالله من باجر ماكو خربطه..
بسالكم شنو شاي بوشيبه .. اسمه بوشيبه ولا عليه رسمه شايب..

حلومه^^:
هاي بنات اكيد فقدتوني .. وحده واثقه من نفسها :shy:

انا ماشيه بالرجيم .. بس في اشوية خربطه اليوم اكلت قطعه كيك ومتحسفه ضميري يأنبني ..
وزني وقف على 62 :sad: مانزل عاد ماخربطت ولايوم بس اليوم انقهرت واكلت كيكه..
انشالله من باجر ماكو خربطه..
بسالكم شنو شاي بوشيبه .. اسمه بوشيبه ولا عليه رسمه شايب..

مرحبا اسمه ابو شيبه موجود بلسوبرماركت .......


تدرين اني اكل كيك شكلاته واحيانا ايسكريم باسكن روبنز شكولاته ووالله العظيم من بكره ناقصه ...


عليكم بلشاهي

هلااااااااااااااا بناااااااااااات
موضووووووووووووووووووع رووووووووووووووووووووووووعه

ويشجع بصراحه ابي ابد وياكم
انا باديه من زمان
ونزلت من وزني 10 كيلو كنت 80 كيلو صرت 70

برجيييييييييم بسسسسسسسسسيط ورياضه

وبداء معاكم من اليوم

اليوم تفطرت سندويش بيض مسلوق مع الجبن وخيار وخس وطماط
وعصير برتقال كي ديدي

وماتغديت


والعصر فواكهتفاح وموز
وانا كل يوم اسوي رياضه بس ما سويت اليوم تميت ارقص مدة نص ساعه


انا ابي اوصل 55 ابي يجي العيد وانا رشيقه

[grade="DEB887 D2691E A0522D"]هلاااااااااااا بنات شلونكم
انا اليوم في شوية لخبطه موكثير يعني
بس بكرى بأذن الله بمشي لازم امشي لو نص ساعه يوميا

وانشاالله خير

حلومه ........هلا والله اكيد فقدناك
شخبارك وشخبار الكيك معاكي
خخخخخخخخ

جولييت ..........حياش معانا
الوزن اللي تبي توصلي له نفسه اللي انا ابس اوصل له
يلا كل وحده تخبر الثانيه ونتحدى بعض
بس انا لسا 85
بس بسالك وش الرجيم اللي تتبعيه ونوع الرياضه اللي تسويها ؟؟
انا ودي كل يوم ارقص شوي لاني كنت اسوي جذي قبل مااتزوج بس بنتي ماخذه كل وقتي
الله يخليها لي

يلا بنات الاسبوع الجاي نبي نشوف الكيلوات تطير

ودعواتكم لنا
سلااااااااااااااااام[/grade]

هلا بناااات

اليوم وزنت كان وزني 62.5

ماشاء الله

طبعا انبسطت لاني رجعت لفتره ما قبل الحمل تقريبا

كنت من 60 الى 62 دائما

طبعا اليوم كافئت نفسي و اكلت كل ما تشتهي نفسي

و باذن الله راح اظل على نظام التخفيف

حلومه تقريبا انا وياك نفس الوزن انا ازود نص كيلو هههه

يا بنات اللي تثبت اوزانهم صدقوني توني جربتها

اكسري الريجيم خربيه و بعدين ارجعي و غيري نوع الريجيم

تذكرون يوم ثبت وزني على 64 و نص؟؟

ترا كسرته و خربطت يومين بعدين رجعت و غيرت نظامي الغذائي و الحمد لله

نقصت

جربببووووووووووووووو

و بالتوفيق

تذكرني انا غير بجرب اشتري الشاهي الورق يمكن هو اللي فيه السر

هلا والله بنات

شخباركم .؟؟؟ حلومه وينك ماتنشافين ...كل هذا علشان الكيك خخخخخخخخ

بعدين دام وزنك ثابت اكسري الوزن زي ماقالت تذكرني شوفي ام القوقو مجربتها وجايبه نتايج معها ...

انا والله احس بديت اتضايق مو علشان الاكل لا بس احس النفسيه هالايام مو زينه واخاف اخربط ...

عندي موعد مع الاخصائيه الثلاثاء توزني وتعطيني نظام ثاني عساهاا تفرحني وتقول وزنك 80

امين الله يفرحك يا ام سليمان بالوزن الزين يا رب

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]مرحبا يا بنات ...يا انا بتنقهرون مني بالحييييييييل


من الحين اقول قولو ما شاء الله ....ما شاء الله ...ماشاء الله ...<<<<ترى العين حق



اقولكم برنامجي البارح ...الغداء كبسه لحم وكلت لين شبعت .....وبعدين كا سه نعناع بعد صلاة العشاء....

وبعدين الساعه 11 او 12 ماني متاكده ...كاس كبير فواكهه شقف <<<طفيت غليلي صدق



الساعه 3 الفجر<<<<الاخت ما تنام عكس الناس صايره بوديقار..للبيت


المهم شربت كاسين شاهي اخضر <<<<<الحين بتصجنا وبتقول ابو شيبه هقه صح



المهم ونمت بعد الفجر...



الظهر اليوم وزنت ...


طبعا انا ما انزل بالكيلوات ...لا...انا انزل بالجرامات وهي تجيب الكيلوات...


طولت صح...


انا وزنت اليوم لقيتني نقصت عن امس 4 جرامات يعني حدود النص كيلو والي قبله كنت ناقصه 3 جرامات يعني كل يومين هه اطيح كيلو <<<<<قولو ما شاء الله


والله اخاف انا انظل روحي ههههههه



وخلصت يومي طبعا يتخلله شرب من الماء والبارح ما سويت اي رياضه الا رفعه الضغط على عيالي ....<<<يمكن اهو الي نزل الوزن وحرق لي جرامات .........<<<ترى الاخت طبيعتها بااااااااااارده هههههههه[/CELL]

هلا تذكرني

ماشاء الله عليك الله يزيدك ان شاء الله ....

حبيبتي شوفي الخاص ...عندك