تيجوا نعمل مسابقة لفقد الوزن من فريقين زي برنامج االرابح الاكبر ؟؟؟

بنت كنافه
26-7-2006
العمر 24
الوزن السابق 73
الوزن الحالي يوم الاثنين
من فريق الموف
انا اليوم ما ادري شو فيني
مانشيت الصبح وما اتريضت الصبح
وامس بالليل أكلت اندومي ((( مصيييييييييييييييييييييبه)))
واليوم اول ما نشيت شربت كوفي
وناويه اطلع امشي بعد المغرب
ولما ارجع آكل سلطه خضرا مع دجاج مسلوق
وانشالله ما يخرب الوزن

مرحبا حبايبي
تيه العمر
26-7-2006
العمر 15
الوزن السابق 55
الوزن الحالي يوم الاثنين
من فريق الموف

انا اليوم ما تريقت ولا تغذيت ..
بس اكل فواكة ..
وخصصت لي ساعة ارقص فيها ليش ان الرقص يخلي عندي خصر ..
والمغرب راح العب رياضه ..

وان شاء الله انزل لو على الاقل كيلو ..

السموحه منكن.....يا بنات...
تأخرت.....عليكن ياني وقت أكتئبة فيه.....من وزني ...:sad: ...
عشان كذا.....ما كنت أكتب .....لكن بتم وياكن....وبسوي الرجيم.....:angry: :angry: :sad: :sad:

نجمة المسا:
السموحه منكن.....يا بنات...
تأخرت.....عليكن ياني وقت أكتئبة فيه.....من وزني ...:sad: ...
عشان كذا.....ما كنت أكتب .....لكن بتم وياكن....وبسوي الرجيم.....:angry: :angry: :sad: :sad:

لا حبيبتي نجمة المسا متزعليش لانك والله زعلتيني انا مش عايزاكي تكوني مكتئبة وعلى فكرة والله انا زيك واكتر وربنا عالم اني بجد بحاول اتشجع بيكم لاني كل يوم خروج وعزومات وببوظ كتير غصب عني عشان كدة متزعليش ونبدا سوا من الاول وولا يهمك وعايزاكي بتضحكي ومتعيطيش وان شاء الله ربنا معانا

بنت كنافه:
بنت كنافه
26-7-2006
العمر 24
الوزن السابق 73
الوزن الحالي يوم الاثنين
من فريق الموف
انا اليوم ما ادري شو فيني
مانشيت الصبح وما اتريضت الصبح
وامس بالليل أكلت اندومي ((( مصيييييييييييييييييييييبه)))
واليوم اول ما نشيت شربت كوفي
وناويه اطلع امشي بعد المغرب
ولما ارجع آكل سلطه خضرا مع دجاج مسلوق
وانشالله ما يخرب الوزن

معلش حبيبتي ولا يهمك انا كمان كنت في النادي واتعشيت غصب عني ولا يهمك يلا كلنا هنبدا من بكرة بانتظام وربنا معاناوبالهنا والشفا الاندومي وان شاء الله مش هيخرب الوزن (f)

تيه العمر:
مرحبا حبايبي
تيه العمر
26-7-2006
العمر 15
الوزن السابق 55
الوزن الحالي يوم الاثنين
من فريق الموف

انا اليوم ما تريقت ولا تغذيت ..
بس اكل فواكة ..
وخصصت لي ساعة ارقص فيها ليش ان الرقص يخلي عندي خصر ..
والمغرب راح العب رياضه ..

وان شاء الله انزل لو على الاقل كيلو ..

برافو عليكي وانا كمان هرقص زيك بس 55 كيلو حلو اوي ياريتني انا 55 كيلو ربنا معانا

مممم اليوم الصبح فاكهه وبعد ساعتين نسكافيه او شاي


والغدا سمج مع خضره

وعشاي فاكهه او زبادي والله يعييييييييييييين وطبعا انا ف فريق الفوشيا

هلا بالحلوين
بنت كنــــــــــافه
76-7-2006
العمر 24
الوزن السابق 73
الوزن الحالي يوم الاثنين
من فريق الموف

امس والحمد الله سويت رياض مشي واكلت سلطه خضرا ونمت
واليوم ناويه بس اشرب نسكافيه وبالليل سلطه خضرا وزبادي
اليوم بدون رياضه لان عندي الخميس والجمعه اجازه من الرياضه

ممكن اشترك معاكم انا طولى 163 ووزنى 71 وعايزه اشترك فى فريق الموف

هلا بنات.....نجمة المسا ....الموف
بصراحه ...ما راح أخش عليكم....
فطوري كان شكشوكه....مع 1\2 خبز أبيض لبناني...(فديت هل لبنان)
وكوبين شاي حليب خفيف السكر....

ماشي بين الوجبات......الضحى....لا يوجد...فقط ماء

الغدا....1\2 خبز لبناني..مع 2 ملعقه أكل صالونة بالخضره.....

العصريه.....ماشي......يمكن كوب شاي فقط.....ههههههههههههههه

العشا.....
فتوش...خالي من الزيت...والخبز المقلي والخل....
ساده ( خس وخيار وبس)+ لبن 1\2 كوب مع خيار مقطع +فلفل أسود ورشة ملح

لأني اسهر فالليل...فأنا آخذ زبادي الساعة 3 الصبح.....أن شاء الله
مع السلامه......................................................................................:clap:

كان ودي أشترك معاكم لكن للتو شفت الموضوع

الله يثبتكم ويعطيكم العزيمة

فعلا ما في مشاركات كثير
وينهم البنات

نجوم الليل:
كان ودي أشترك معاكم لكن للتو شفت الموضوع

الله يثبتكم ويعطيكم العزيمة

عادي حبيبتي نجوم الليل....وحيات الله ويانا......تعـــــــــــــــــــــــــالي

سلااااااااااااااااااااااااااااام
معليش اتاخرت عيكم بس وعععععععععععععععععععععد أخر مره
بالنسبة ليومياتي فيها تخبيص شويييييه
بس الحمدلله عمال امشي
و أمارس رياضة طلوع الدرج ممتااااااااااااااااااااااااااازه
لكن هذا الاسبوع حاشد أوي أوي
انا وزنت بس ما كان عندي نت معليييييييييييييييييييييش
الاسم سهرانة
العمر 27
الوزن كان 95
الوزن الحالي 92 و نص
الحمدلله ياااااااااااااااااارب
نقصت اتنين كيلو و نص
يا لا يا فوشيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شدو حيلكووووووووووووووووووووم
حبيباتي مسؤولات المسابقه من هالاسبوع حانتظم على الوزن
و مشكوريييييييييييييين

يا بنااااااااااااااااااات نبغى همه اكتر أرجووووووووووووووكم نبغى كلنا جديه و التزام
و خلونا اخوات نشجع بعض و نوقف جنب بعض بليييييييييز عشان نستفيد
و عادي كل ما زاد عددنا اتشجعنا و استمرينا
تصدقوني كل ما اجي ابغى اكل أو أخرب أفتكر المسابقة
أخاف و ما اكل
أرجو ان الكل استفادو و اتشجعو متلييييييييييييي

tarooonah:
مممم اليوم الصبح فاكهه وبعد ساعتين نسكافيه او شاي


والغدا سمج مع خضره

وعشاي فاكهه او زبادي والله يعييييييييييييين وطبعا انا ف فريق الفوشيا

ماشاء الله استمري على كدة الرجيم ده ممتاز يلا ربنا معاكي(f)

بنت كنافه:
هلا بالحلوين
بنت كنــــــــــافه
76-7-2006
العمر 24
الوزن السابق 73
الوزن الحالي يوم الاثنين
من فريق الموف

امس والحمد الله سويت رياض مشي واكلت سلطه خضرا ونمت
واليوم ناويه بس اشرب نسكافيه وبالليل سلطه خضرا وزبادي
اليوم بدون رياضه لان عندي الخميس والجمعه اجازه من الرياضه

تمام حبيبتي ربنا معاكي ويوم الاثنين تخسي 5 كيلو ان شاء الله (f)

baky:
ممكن اشترك معاكم انا طولى 163 ووزنى 71 وعايزه اشترك فى فريق الموف

انتي فعلا مشتركة وفي الفريق الموووووف اهلا وسهلا وموعد الوزن يوم الاثنين القادم ان شاء الله يعني هتعملي رجيم لمدة 3 ايام فقط وربنا معاكي ونورتينا

نجمة المسا:
هلا بنات.....نجمة المسا ....الموف
بصراحه ...ما راح أخش عليكم....
فطوري كان شكشوكه....مع 1\2 خبز أبيض لبناني...(فديت هل لبنان)
وكوبين شاي حليب خفيف السكر....

ماشي بين الوجبات......الضحى....لا يوجد...فقط ماء

الغدا....1\2 خبز لبناني..مع 2 ملعقه أكل صالونة بالخضره.....

العصريه.....ماشي......يمكن كوب شاي فقط.....ههههههههههههههه

العشا.....
فتوش...خالي من الزيت...والخبز المقلي والخل....
ساده ( خس وخيار وبس)+ لبن 1\2 كوب مع خيار مقطع +فلفل أسود ورشة ملح

لأني اسهر فالليل...فأنا آخذ زبادي الساعة 3 الصبح.....أن شاء الله
مع السلامه......................................................................................:clap:

ماشي حبيبتي بس حاولي تقللي شوية الاكل عشان يكون في نتيجة ومعاد الوزن يوم الاثنين ان عشنا

نجوم الليل:
كان ودي أشترك معاكم لكن للتو شفت الموضوع

الله يثبتكم ويعطيكم العزيمة

انتي مشتركة معانا خلاص ويلا اكتبي بياناتك وانتي من عضوات الفريق الفوشيا ونورتي :shy: