تيجوا نعمل مسابقة لفقد الوزن من فريقين زي برنامج االرابح الاكبر ؟؟؟

انا من الموف
لسه وزني ثابت وانا عملت يوم فري اكل اللي انا عيزاه
النهاردة اكت تفاحة وبعدها بنص ساعها اخد كوب نسكافيه من غير سكر
الغدا ان شاء الله يأما ربع فرخة او سمكة او لحمد او تةنة من غير زيت العشاء زادي او فاكهة او بيضة او حتة جبنه قرررريش

هايات بنات

انا اليوم ودرت التخفيف و بديت الجد...البارحه سويت رياضه على الاوربت ترك و تقريبا نصف ساعه من الرياضات الثانيه...اليوم جسمي يعوووورني

و تغديت سلطه

و توني شاربه جاي مريميه و بابونج و كوكوميل...كلهم مع بعض...كنت مجربتنهم قبل سنه و نص و كانو رهيبااااااااااات..و الحين رديت لهم

و الحين يوعانه يمكن اكل تفاحه

انا من فريق الموف
الاسم: داليا
السن:21
الوزن:71
الطول:163
انا امبارح كنت صايمه بس مقدرتش انهارده ... لما صحيت انهارده عملت نص ساعه رياضه
على العجله وبعدين فطرت سلطة زبادى ونص رغيف سن وخياره واتغديت تونه ورغيف سن
وطبق سلطه وهعمل بليل انشاء الله نص ساعه كمان على العجله ومش هاتعشى هشرب نسكافيه بس ايه رائيكم يابنات?

انا من فريق الموف
الاسم: داليا
السن:21
الوزن:71
الطول:163
انا امبارح كنت صايمه بس مقدرتش انهارده ... لما صحيت انهارده عملت نص ساعه رياضه
على العجله وبعدين فطرت سلطة زبادى ونص رغيف سن وخياره واتغديت تونه ورغيف سن
وطبق سلطه وهعمل بليل انشاء الله نص ساعه كمان على العجله ومش هاتعشى هشرب نسكافيه بس ايه رائيكم يابنات?
وكنت عايزه اسئلكوا يابنات ينفع اشرب بيبسى دايت ؟

baky هلا حبيبتي ..شلونج ؟؟
اوووكي برنامجج ..بس اتعشي بالليل على الاقل اكلي خبر اسمر مع جبن او اي شي ..
وبعد الاكل لعبي رياضه ..

وحبيبتي لا تنسين تشربين شاي اخضر ليش ان اهو مهم ..
وانا انصحج ما تشربي بيبسي دايت يعني حاولي تشربي عصاير بدون سكر وكثري من الماي ..
واذا حبيتي تشربي بيبسي شربي شوووي ..يعني لا تكثري منه ..

فدييييييييييييتج يا حلومه
مو مشكله لو مانزلتي اول اسبوع، هذا شي طبيعي


هلا بالحلوين
بنت كنــــــــــافه
29-7-2006
العمر 24
الوزن السابق 73
الوزن الحالي يوم الاثنين
من فريق الموف

انا امس كنت اشرب شاي أخضر كثير
وترفون شو المصيبه الي صارت
مانمت ولا قرب النوم من عيني لين 7 الصبح
انا خلاص بمتنع عنه الا بالصبح كوب واحد بس
وعقب نمت لين الساعه 12 الظهر وللأسف ما تريضت وضاعت عليه وجبت الفطور
وجونا ناس واظطريت اتغدى معاهم عيس بس ما كثرت
وناويه لين باكر ما آكل شي، ومن باكر بكمل نظام اكلي ورياضتي
وسلمتوا

انا وزني زاد كيلو ما اعرف شنو السبب معندي ما اكل كثير ولا اكل حلو ولا شي :sad: :sad: :sad:
صرت 60 اريد اضعف بعد انا سجلت معاكم:sad: :sad:

تيه العمر:
baky هلا حبيبتي ..شلونج ؟؟
اوووكي برنامجج ..بس اتعشي بالليل على الاقل اكلي خبر اسمر مع جبن او اي شي ..
وبعد الاكل لعبي رياضه ..

وحبيبتي لا تنسين تشربين شاي اخضر ليش ان اهو مهم ..
وانا انصحج ما تشربي بيبسي دايت يعني حاولي تشربي عصاير بدون سكر وكثري من الماي ..
واذا حبيتي تشربي بيبسي شربي شوووي ..يعني لا تكثري منه ..

ميرسى يحببتى على ردك الجميل ويارب كلنا نخس انا مقدرتش اعمل رياضه تانى انهارده هابقا اعمل الصبح انشاء الله

سلاااااااااااااااااااااااام

حبوبااااااااااااااااااااتي

يوم السبت

الغداء خضار مشوية مع صحن صغير أرز و كوب عصير فراوله

العشاء تفاحه

الفريق الفوشي
:clap:

[ويييييييييييييييييييينكم يا فوووووووووووشي

مو شافيييييييين الموف و حماسهم

يالللللللللللللللللللللللللللللللله

مش شايفتكووووووووووووم

أرحب بكل المشتركات الجديدااااااااااااات رغم اننا من فرق مختلفة بس هدفنا واحد::

:shy:

انا من فريق الفوشي امممم اكلة البست حلوة :clap: :clap: :clap:

29/7/2006

حلـــــــــــومه

فريق الفوشيا

الوزن السابق :65

انا اليوم مافطرت لاني مو متعوده افطر، تغديت صدر دجاجه+سلطه خس+فيمتو دايت.
المغرب شربت مـــــــــــاء
العشا زوجي عزمني على مطعم وطبعا مايصير ما اروح :shy:
تعشيت قطعه ستيك مشويه+كولا دايت.
وطبعا لما رجعت البيت شربت كوب كبير عشرج.

مرحبا ..شلونكم حبايبي ؟؟

الاسم :تيه العمر
العمر:15
الوزن:55
الطول:158
فريق الموووف ..

ياربي انا اليوم رحت على مجمع البحرين ..واختي شرت لها وجبه من جسميز واصرت علي الا اكل معاها واكلت اشوي ..وكاني خايفه يزيد وزني ..
بس بعد مااكلت من وجبتها على طول لعبت رياضه ..عشان يحترق الي اكلته ..
ادعو لي يا بنات اني اضعف ..والله كل همي اني اضعف ..
وان شاء الله كلكم تضعفون ..وانا على نار انتظر يوم الاثنين يجي ..

حبيبتي بنت كنافه مدري ليش من اشوفج متواجده بالمنتدى استانس ..يمكن الحب من اول نظره ههههه


تيه العمر

صباح الخير يابنات ياحلوات يا نحيفات >>>>>>>>>> تشجعكم

لوليتا " من الفريق المووووووووووف"

يومياتي ليوم السبت

اول مصحيت شربت كوب ماء دافئ مع ملعقة صغيره عسل >>>>>>>> سمعت انه كويس للريجيم
بعدها بساعه او اثنين

بعدين شربت نصف كوب لبن

الغداء كان عادي جدا لان اليوم اجازة زوجي وانكسفت ما اكل معاه فأخذت لي قطعتين عيش باللحم

المغرب بسكويت وعصير برتقال فريش وشويه مشي خفيف

العشاء مشاوي من غير خبز

تصدقون ما شبعت للحين واحس اني جوعانه امكن اخذلي فواكه قبل لا انام

تصدقون احس اللي بعمله داه خطأ علشان ابني المسكين من اخر مره رضعته العصر لاني احس بجوع شديد

سلام يا حلوييييييييييييييييييييين

baky:
انا من فريق الموف
الاسم: داليا
السن:21
الوزن:71
الطول:163
انا امبارح كنت صايمه بس مقدرتش انهارده ... لما صحيت انهارده عملت نص ساعه رياضه
على العجله وبعدين فطرت سلطة زبادى ونص رغيف سن وخياره واتغديت تونه ورغيف سن
وطبق سلطه وهعمل بليل انشاء الله نص ساعه كمان على العجله ومش هاتعشى هشرب نسكافيه بس ايه رائيكم يابنات?
وكنت عايزه اسئلكوا يابنات ينفع اشرب بيبسى دايت ؟

اختي العزيزه داليا

انا انصحك تتعشي عشاء خفيف افضل لك

1- تتجنبي يجيك هبوط لا سمح الله

2- يخس وزنك إن شاء الله وما تخسري صحتك وبكذا لو رجعتي تاكلي بعد الرجيم عادي تضمني ما يزيد وزنك بسرعه لانك مشيتي صح بالريجيم

عزيزتي لا انصحك بشرب الببسي دايت اولا لانه ضار وما منه فايده واكيد سمعتي عن اضراره
ثانيا على ما اظن ان السعرات الحراريه فيه كثير

ونصيحه اخري ياريت يكون بالك طويل وتسمعيها مني بكل صدر رحب

النسكافيه عشاء لوحده مش كويس في رائي يعني لو تاخذي لك بداله فاكهه او خياره

اشكر لك سعة صدرك

تحياتي لك

انا عايزة اشترك معاكم ممكن


بس بجد لازم تشجعونى انا زهقت :sad: :sad:

من الموف و معلش عايزة اعرف الرجيم اللى همشى علية

بناااااااااااااااااااااات وينكم ووين صاحبه الموضوع <<<انا جادوه ودى اشترك بس مااعرف الريجيم اللى بمشى عليه يعنى كل وحده تمشى عالرجيم اللى تبيه ولا كلكم ماشين على رجيم معين
اللى عندها رجيم معين تقولى عشان اتبعه معاكم

مروة حببتي امشي ع الريجيم اللي بمشي عليه حينزلك في حدود 10 ك في شهرين وكده افضل علشان مش ترجعي بسرعه في وزنك
انا بقي يابنات وصلت الحمد لله 73 ك يارب النهاردة انزل الكيلو اللي باقي واكون 72ك ان شاء الله
انا من الموف وربنا يكرمنا ونكسب

احبكم في الله9:
مروة حببتي امشي ع الريجيم اللي بمشي عليه حينزلك في حدود 10 ك في شهرين وكده افضل علشان مش ترجعي بسرعه في وزنك
انا بقي يابنات وصلت الحمد لله 73 ك يارب النهاردة انزل الكيلو اللي باقي واكون 72ك ان شاء الله
انا من الموف وربنا يكرمنا ونكسب

طب اية هو انا عايزة اعرفة ضرورى انا لازم اخس قبل رمضان عايزة انزل 15 ك

شمعه جلاس قطر:
ادري ان .. فاتتني المسابقه:confused:
شكلي وايد متأخرة
بس .. حابه اشارك معاكم .. بصراحه انا وزني واااايد زايد.. وزين لقيت لي دافع(r)
الاسم .. شمعه جلاس قطر
العمر .. 24
الطول .. 185سم
الوزن .. 77كجم:sad: :sad: :sad:

اهلا بيكي حبيبتي نورتينا ومتاخرتيش ولا حاجة وانتي في الفريق الفوشيا وكل يوم اكتبي يومياتك واهلا بيكي حبيبتي