أنا الآن في أيام العذر الشرعي
يومياتي ليوم الإثنين
الإفطار
كاستين حليب 400 مل 6 نقاط
+ معلقة حلاوة بطحينية 1 نقطة +
كاسة تمر هندي 2 نقاط+
كاستين عصير أصطناعي 2 نقاط+
4 مغارف شوربة 2
العشاء
سندويشة ونص شاورما 13 نقطة +
كاسة عصير تمر هندي 2 نقطة
السحور
شاي أخضر0
بطيخ 0
المجموع 28
الرياضة لا يوجد بسبب الدورة
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *
م
16-07-2013 | 01:18 AM
م
16-07-2013 | 01:34 AM
غزالة حياكي الله نورتي القروب
عرفي بنفسك و ابداي بكتابة يوميات
اثير اشوق يا قمر
ارسلي الوزن الساعة 5 العصر يوم الثﻻثاء
عرفي بنفسك و ابداي بكتابة يوميات
اثير اشوق يا قمر
ارسلي الوزن الساعة 5 العصر يوم الثﻻثاء
م
16-07-2013 | 01:37 AM
اي وحدة ما كتبت يومياتها بسبب التخبيص رح تنحسب غياااااااب
أ
16-07-2013 | 01:51 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبارك عليكم الشهر .. والله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام
أم صالح وخالد ، وغزالة اليوم ودوم ، و متوهقة 11 ، وشوقي للبحرين ، والتوحيد سر السعادة ، ومسس وآآو
ياأهلا وسهلا فيكم والله اشتقنالكم كثييييييييييييير وحشتونا :032::032:
حلمي الرشاقة وغروبة :032:
ماعليه اختفيت فجأة لأني كنت مسافرة والبارح اللي رجعت لبيتي
وأشكركن على السؤال :087:
يارب اهدني ياعسل :032:
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك
والله يأجرك على صبرك وتحملك ..
ماعليه اختفيت فجأة لأني كنت مسافرة والبارح اللي رجعت لبيتي
وأشكركن على السؤال :087:
يارب اهدني ياعسل :032:
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك
والله يأجرك على صبرك وتحملك ..
وأخواتنا الجدد اللي انضموا للتجمع حياكم الله
ويارب تحققوا أهدافكن
وتكونن أحلى رشيقات في العيد بإذن الله
ويارب تحققوا أهدافكن
وتكونن أحلى رشيقات في العيد بإذن الله
م
16-07-2013 | 02:04 AM
الحمد لله لم أعد أعاني من نقص في الحليب واتضح لي أن ذلك كان بسبب نفسيتي فالضغط النفسي يسبب نقص في الحليب....
أ
16-07-2013 | 02:09 AM
الحضور والغياب ليوم الثلاثاء
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كل الحلا
مالكة الليل
Eimanalwadi
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
شيري حسن
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية
يارب اهدني
مسس وآآو ( معتذرة )
نوسة العراقية
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كل الحلا
مالكة الليل
Eimanalwadi
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
شيري حسن
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية
يارب اهدني
مسس وآآو ( معتذرة )
نوسة العراقية
أ
16-07-2013 | 02:15 AM
الحضور والغياب ليوم الأربعاء :
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كلا الحلا
حلا الحلا
يارب اهدني
مالكة الليل
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية 2
مسس وآآو
Eimanalwadi
نوسة العراقية 2
شيري حسن
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كلا الحلا
حلا الحلا
يارب اهدني
مالكة الليل
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية 2
مسس وآآو
Eimanalwadi
نوسة العراقية 2
شيري حسن
أ
16-07-2013 | 02:19 AM
الحضور والغياب ليوم الخميس
الحضور :
رانيا
العسولة
كل الحلا
استثنائية
حلا الحلا
يارب اهدني
مالكة الليل
مسس وآآو
Eimanalwadi
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
شيري حسن
الغياب :
حلمي الرشاقة
lovley lol ( معتذرة )
نوسة العراقية 3
الحضور :
رانيا
العسولة
كل الحلا
استثنائية
حلا الحلا
يارب اهدني
مالكة الليل
مسس وآآو
Eimanalwadi
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
شيري حسن
الغياب :
حلمي الرشاقة
lovley lol ( معتذرة )
نوسة العراقية 3
أ
16-07-2013 | 02:31 AM
الحضور والغياب ليوم الجمعة
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كل الحلا
يارب اهدني
مالكة الليل
مسس وآآو
Eimanalwadi
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
شيري حسن
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية
حلا الحلا
نوسة العراقية ( عقاب )
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كل الحلا
يارب اهدني
مالكة الليل
مسس وآآو
Eimanalwadi
مميزة بأنوثتي
أثير الشوق
شيري حسن
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية
حلا الحلا
نوسة العراقية ( عقاب )
أ
16-07-2013 | 02:43 AM
الحضور والغياب ليوم السبت
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كل الحلا
مالكة الليل
مسس وآآو
مميزة بأنوثتي
شيري حسن
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية 2
حلا الحلا 2
يارب اهدني
أثير الشوق
نوسة العراقية ( عقاب )
الحضور :
رانيا
حلمي الرشاقة
العسولة
كل الحلا
مالكة الليل
مسس وآآو
مميزة بأنوثتي
شيري حسن
الغياب :
lovley lol ( معتذرة )
استثنائية 2
حلا الحلا 2
يارب اهدني
أثير الشوق
نوسة العراقية ( عقاب )
أ
16-07-2013 | 02:50 AM
الحضور والغياب ليوم الأحد
الحضور :
حلمي الرشاقة
العسولة
استثنائية
مالكة الليل
مسس وآآو
أثير الشوق
شيري حسن
العسولة
استثنائية
مالكة الليل
مسس وآآو
أثير الشوق
شيري حسن
الغياب :
رانيا
كل الحلا
lovley lol ( معتذرة )
حلا الحلا 3
يارب اهدني 2
Eimanalwadi 2
مميزة بأنوثتي
نوسة العراقية ( عقاب )
كل الحلا
lovley lol ( معتذرة )
حلا الحلا 3
يارب اهدني 2
Eimanalwadi 2
مميزة بأنوثتي
نوسة العراقية ( عقاب )
ك
16-07-2013 | 03:49 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
3سمبوسك=6
5م رز=2
5م فاهيتا=2
قطعة اسكالوب بحجم اصبعين=2
عصير=1
سناك
3تمرات=1
السحور
بيضة مقلية=3
ربع خبز=1
5زيتونات=1
شاي=1
بطيخ=0
المجموع
20
الزيادة
2
الرياضة
مشي سريع عالسير 15 دقيقة
ساعة تمارين مختلفة
الفطور
3سمبوسك=6
5م رز=2
5م فاهيتا=2
قطعة اسكالوب بحجم اصبعين=2
عصير=1
سناك
3تمرات=1
السحور
بيضة مقلية=3
ربع خبز=1
5زيتونات=1
شاي=1
بطيخ=0
المجموع
20
الزيادة
2
الرياضة
مشي سريع عالسير 15 دقيقة
ساعة تمارين مختلفة
غ
16-07-2013 | 03:53 AM
مغتربة سدني;16546113:
غزالة حياكي الله نورتي القروب
عرفي بنفسك و ابداي بكتابة يوميات
منور بوجودك ياعسل اللللللف شكر حبيبتي
اثير اشوق يا قمر
ارسلي الوزن الساعة 5 العصر يوم الثﻻثاء
غ
16-07-2013 | 03:56 AM
بالمهلي ايرس
غ
16-07-2013 | 04:00 AM
غزالة اليوم ودوم
الوزن=٧٣
الطول=١٥٥
الهدف الاول=٦٥
الهدف الثاني=٦٠
الوزن=٧٣
الطول=١٥٥
الهدف الاول=٦٥
الهدف الثاني=٦٠
ا
16-07-2013 | 04:37 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
3حبات تمر=1
5حبات سمبوسه(بالفرن)=5
2ملاعق ايدام=1
ربع خبز=1
3حبات لقميات=1
قطعة لحم صغير(بحجم اصبع)=1
العشاء
2حبات سمبوسه(بالفرن)=2
كوب عصير تانج بسكر=1
3حبات لقميات=1
السحور
7ملاعق ارز=3
دجاج(نص فخذ)=2ونص
2ملاعق مرق=1
المجموع=20ونص من 18
الزيادة=2ونص:flower:
رياضه العقوبه
مشي(15 دقائق ):flower:
الرياضه
مشي(نص ساعه):flower:
الفطور
3حبات تمر=1
5حبات سمبوسه(بالفرن)=5
2ملاعق ايدام=1
ربع خبز=1
3حبات لقميات=1
قطعة لحم صغير(بحجم اصبع)=1
العشاء
2حبات سمبوسه(بالفرن)=2
كوب عصير تانج بسكر=1
3حبات لقميات=1
السحور
7ملاعق ارز=3
دجاج(نص فخذ)=2ونص
2ملاعق مرق=1
المجموع=20ونص من 18
الزيادة=2ونص:flower:
رياضه العقوبه
مشي(15 دقائق ):flower:
الرياضه
مشي(نص ساعه):flower:
م
16-07-2013 | 04:55 AM
يومياتي يوم الاثنين:
الفطور:
3 تمرات: 1
لبن كامل الدسم: 3
6 لقيمات: 2
2سمبوسة: 2
سسناك:
بسبوسة: 6
العشاء:
كبدة 50 غرام: 2
نص خبزة: 2
المجموع: 18
الفطور:
3 تمرات: 1
لبن كامل الدسم: 3
6 لقيمات: 2
2سمبوسة: 2
سسناك:
بسبوسة: 6
العشاء:
كبدة 50 غرام: 2
نص خبزة: 2
المجموع: 18
غ
16-07-2013 | 05:22 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
5 تمرات وقهوة=2
2كوب عصير فرش بسكر=2
حبة فطاير=1
حبة سمبوسة بالفرن=1
كوب ماء
الساعة9،5
العشاء
4 مغارف شوربة=2
3قطع دجاج=3
2فطيرة=2
سناك
برتقالة
السحور
زبادي قليل=2
5 تمرات=2
المجموع=17
التوفير=1
5الرياضة=10 دقايق طلوع الدرج
الفطور
5 تمرات وقهوة=2
2كوب عصير فرش بسكر=2
حبة فطاير=1
حبة سمبوسة بالفرن=1
كوب ماء
الساعة9،5
العشاء
4 مغارف شوربة=2
3قطع دجاج=3
2فطيرة=2
سناك
برتقالة
السحور
زبادي قليل=2
5 تمرات=2
المجموع=17
التوفير=1
5الرياضة=10 دقايق طلوع الدرج
ا
16-07-2013 | 05:23 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الافطار
5 ملاعق صالونة\2
سلطة خضار\-
اسناك
الافطار
2 حبة تمر\1
1 كوب عصير 200 مل \2
1 خبز اسمر\4
1 كوب عصير 200 مل \2
1 خبز اسمر\4
5 ملاعق صالونة\2
سلطة خضار\-
اسناك
-
العشاء
1 خبز اسمر\4
العشاء
1 خبز اسمر\4
حبتين فلافل\2
السحور
-
المجموع=15
التوفير=3
الرياضة =-
السحور
-
المجموع=15
التوفير=3
الرياضة =-
ا
16-07-2013 | 05:31 AM
السلام عليكم
إيراس حبوبه ليش انا مش موجوده لافي الحضور ولا في الغياب
إيراس حبوبه ليش انا مش موجوده لافي الحضور ولا في الغياب