رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

مبروووك للي فازو
وهارد لك للمخربة
والرياضية استمري يابطلة

مغتربة سدني;16544004:


الله يسلمك ياااارب :065:
للاسف ما اعرف مين اللي سرب خبر وصولنا
وما سارت مفاجاة :h9enJ:

خيره بغيرها المرات الجايه اكتر:laugh::laugh:


والله انك بطلة ماشاء الله عليكي :perfect:

ان شاءالله اكون هيك على الدوام
يارب اهدني
اتمنى تردي عليا بجواب كامل:
كيف عرفتي انك محسودة على الاكل؟؟؟؟؟؟


شوفي غروبه الحسد بصفه عااامه يتنقل في الجسم وانافيني حسد وعين فتخيلي اعراض العين والحسد مع بعض
شوفي عندي مشاكل كثيره اعاني منهاا من صغري وانا اعاني بس الحمدلله الايشوفني مايقول فيا شي
اول عين على التعليم وماكملت تعليمي حد حتي ثاني متوسط وباالقوه كملت المهم تتطور الامربعد الزواج كنت مراقبه على الكل لاني كاان اكثر اكلاتي من برا-------وسنه ورا سنه والمعانه تزيد المهم تتطور الامر اني دايم اشم الاكل ومااستحمل الريحه مثل الاحاامل تخيلي اعراض الحمل دايم اعاني منها وزياده اشياء يعلم بها ربي
المهم لما اذكر جميع الاعراض للشيخ يقول لي حسد والحسد يفتت الجسم -----المرض الافيه حارمني من الاعراس ومن لمه الاهل ومن كل شي اذا خرجت معااهم مااتحمل الازعااج ودايم اهتز مثل الاعنده شحنااات والله اليوم باالذات تعبت العصر بماااااااااااني فاطره شربت لبن خالي الدسم والله كنت بموت يقلب عليا الم وجلست حتي ابكي من

الالم وبعدين حارمني من اشياء كثيره بس الحمدلله فيه ايام تمر عليا حلوه تنسيني الاراح والله اليم اجت اختي ام مصعب عندي والله بنتهااا مسكينه مسكتني من ورا وانا ماادري والله صرخت من غير بدي تدرين ليش لاني مااتحمل والله مريت بفتره بحمل الثاني فتره لااحسد عليهاا حتي حبات المطر ابكي منهاااا مااتحملهاا احسهاااا نار في جسمي
و ان شاء الله تقدري تنقصي لو استمريتي من غير تخبيص
اهم شي قولي في نفسك اشياء حلوة عشان تتحقق ان شاء الله :065:
:DwYfv:

طولت عليك غروبه اتمني وصلت المعلومه:thinking::thinking:
دايم الاحولي يقولو حالتك غريبه بس عارفه الافيه اضحك لهم وبس مثل اليوم مارحت افطر عند عمتي لاني كنت تعبانه بعدين اجت جدتي وعمتي عندي قالو لي ايش تحسين فيه ضحكت لهم لاني تعبت وانا اقول احس كذا معايه كذا خلاص عرفو انا ايش فيه وراحو وكملت يومي ماااابين عصبيه وضحك واهتزازت من الم مسكينه اختي قديها مثلي تهتتز تقولي لي عديتيني :laugh::laugh:

يومياتي ليوم الجمعة
الإفطار
10 معالق رز 4 نقاط+
5 معالق فاصولية خضراء 2
مغرفتين شوربة 1+
كاسة تمر هندي 2 نقطة
كاسة عصير أصطناعي 1 نقطة
العشاء
[FONT=Arial]+2 كاستين حليب 400 مل 6+[/FONT]
[FONT=Arial] معلقة حلاوة بطحينية 1 نقطة[/FONT]
[FONT=Arial]السحور[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][FONT=Arial]كاسة حليب 200 مل 3 نقاط[/FONT][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][FONT=Arial]+معلقتين لبنة 2 نقاط + [/FONT][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][FONT=Arial]ملعقة جبنة سائلة 2 نقاط+[/FONT][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][FONT=Arial]ربع رغيف خبز 1 نقطة+ [/FONT][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][FONT=Traditional Arabic]1[/FONT][FONT=Traditional Arabic] ملعقة زيت بلدي 1[/FONT][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][FONT=Arial]المجموع 28[/FONT][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][FONT=Arial]الرياضة: 10دقائق[/FONT][/FONT]

ألف مبروووك لملكات الرشاقة :025:

ما شاء الله عليكم استمروا :025:

أمونة :032:

شدي حيلك حبيبتي و تعوضينها و باذن الله تنزلين هالكيلو و زيادة

رانيا :032:

م شاء الله استمري يا بطلة :perfect:

مغتربة :032:

صدقيني ما يحتاج مفاجأة شوفتكم عندهم بالدنيا كلها :086:

شوقي :032:

حبيبتي أنا غبت عن المنتدى أكثر من أسبوعين بسس و اشتقت للصبايا كثييييييييير :025:

ان شاء تفرحينا برجعتك قريب :086:

يارب اهدني
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي
حاولي تتعالجي بالرقية او عند شيخ موثوق فيه

ربي يسعدك يا مسس واو

حلمي
ليش ما ارسلتي وزنك ؟؟؟؟
ابشري ان شاء الله من بكرة احاول اكتب يومياتي

يومياتي يوم الجمعة:

الفطور:
3 تمرات: 1
3 سمبوسة: 3
3 لقيمات: 1
2 ميني معجنات: 2

العشاء:
5 م رز: 2
بمقدار 3 أصابع لحم: 3

سناك:
مهلبية: 3
قطعة حلى: 1

السحور:
زبادي قليل الدسم: 2

المجموع: 18

صبأأأح الخير على أحلي خوات .. كيفكم .... جيت اكتب يومياتي قبل لاأنام عشان مانسا ...

QUOTE=مغتربة سدني;16544412]حلمي
ليش ما ارسلتي وزنك ؟؟؟؟
ابشري ان شاء الله من بكرة احاول اكتب يومياتي[/QUOTE]
والله ياحبيبة قلبي يومها نسييييت مرا انو الثلاثاء ... وانو لازم ارسل وزني .. وفي الليل افتكرت ومارسلته قلت اكيد راح الوقت .... ان شاء الله الاسبوووع الجاي تشوفو الوزن الجميل باذن الله ...



يا رب اهدني . ___ربي يشفيك لاتستسلمي آآآبدا .. وان شاء الله مافيك الا العافيه ...
الناس الان كل شي يحسدو عليه .. مايعرفو كلمه ماشاء الله ... انا لاحضت انو الكل بطل فيها ... بس يطلووو في الواحد من فوق لتحت .... بس مايتكلمو ولا يذكرو ربهم ليش مادري...
اتحصني كوووويس قبل لاتخرجي ... واذا كنتي شاكه باحد خذي من مويته .... والله يكتبلك الشفا العاجل




ايرس حبيبتي وينك اختفيتي !!! :flower:

يومياتي ليوم الجمعه

الافطار :
3 تمرات =1
15 حبه عنب =1
مغرفتين شربه = 1
لحمه بحجم اقل من نص كف اليد = 2
3 حبات سبموسه بالفرن =3
2 حبه ميني بيتزا =2


سناك :
نص حبه معموووول = 2
قهوه = 0
6 شرايح برنجليز =1
كوب شاهي عدني بملعقه صغيره سكر ( ماعرفت نقاطه بس حسبته مع السكر 2 )


السحور :
مغرفتين شربه =1
2 توست =2
بطيخ - 0
ملعقه جبن =1


المجموع = 19
الزياده = 1
عقوبه الزياده = 5 دقايق مشي
الرياضه = 35 دقيقه مشي بالممشي ..

اي والله انا مﻻحظة ايرس مختفية !

غررررووووبه كيف اجواء رمضان بمكه ... اكيد حلوووه ...

يومياتي ليوم الجمعة

الفطور:
2 تمر =0.5
1 كوب ماء =0
1 كوب عصير برتقال تانج =2

بعد الصلاة:
5 ملاعق توست بالدياي =2
5 ملاعق سلطة متبلة =2
2 سمبوسة =4
6 حبات لقيمات=2

السحور:
5 ملاعق عيش برياني =2
5 ملاعق هريسة =2
1 كوب عصير اناناس { عملته بنفسي بدون إضافات وبدون سكر } =0

مجموع النقاط
16 نقطة

الرياضة
راحة اليوم ما عملت

المعذرة غروبة كتبت يومياتي باللون الاسود ، والله الكيبورد الجوال ما يضبط معاي ، جاب وجع ف دماغي وطفرت منه إففففف نص ساعة وانا قاعدة بس احاول اضبط اللون

يومياتي ليوم الجمعه


الفطور

5 م ارز =2
5 ملاعق باستا =2
100 غرام سمكه مقليه =4
سلطة فواكه =0



السناك
حبحب =0


السحور

4 توست =4
2 جبن مثلثات=1
حليب 200 مل قليل الدسم =2


المجموع = 15


الرياضه = مشي نصف ساعه