رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

صباااااحكم خيررررررررررر وسعاااااااادة وشمس مشررررررقة :adore::adore:

مسس وآآو;16405187:
حبيبتي أم أحمد عندي ظروف هاليومين وبسسافر وخبرت مغتربة على الخاص بظروفي ..

كلها كم يوم وراجعة باذن الله .. بتوحشوني ياحلوات :L:

تررررررررررررررررجعي ليناااا بالسلااااااااااااااااااااامة اااهم شي مااا تخبصي في الاكل ووااستمتعي بوووقتك :biggrin::biggrin:

honey2013;16405845:
مش ارفة ليش مش موجودة يومياتي مع اني كتبتها

يومياتي الاربعاء
الفطور شاي بسكر 2 نقطة

بيضة مسلوقة 1 نقطة
رغيف خبز 4نقطة

خيار بنورة فلفل 0 نقطة

حبة فلافل 1/2 نقطة

الغداء

رز 6 ملاعق 5 نقطة
سلطة 0 نقطة
سناك
10 غم شوكولاتة 1 نقطة
برتقالة 0 نقطة
ش
12 حبة لوز 3 نقطة
اي بسكر 2 نقطة
شاي احضر 0

سامحموني بكتب من كمبيوتر صغييييييييييييييييييير جدا الوضع مزري ما قدرت ازبط اكثر من هيك قدت ساعه وهاد اللي طلعع مي لا تسجلوني غييييييييييييييييياب

العشاء بلا الرياضة بلا
المجموع

انتي مو ملاحظة انك كل ما تكتبي يومياتك بتعطينا عذر شكل شو نوعو هالكمبيوتر الصغير اخت ريما يا اما انك تستقرييلك على جهاز متل العالم والخلق او اعذريني مضطرة احسبك غياب وبالافضل انك ما تكتبي اليوميات وتعتذري لحديت ما تجبيلك جهاز صالح للاستخدام

مغتربة سدني;16406280:
ام احمد عارفة اننا طفشناكي .. سامحينا يا عسل

سموو ذاتي تعتذر اربعاء و خميس

لا ولو احنا بالخدمو يا عمري

رانيــــــــــا;16406378:

مش اعرفة اقول ايه ! و لا عارفة اكتب ايه في يومياتى ليوم الاربعاء؟؟ لخبطت لخبطة فظييييييييييعة و بصراحة الايام دى بلخبك كتير اوى و مش عارفة اعمل ايه

و الله نفسيتى في الارض!
يومياتى ليوم الاربعاء
الفطور: 2 كيك بحجم التوست (6) + 2 م شكولاتة بالفول السودانى (4) = 10
الغداء: ماكدونالدز ساندويتش بيج تستى = 12
العشاء: سلطة بطاطس بالمايونيز فنجان صغير جدا (4)
المجموع = 26

الزيادة = 8:thumbs_down:

الكلام الك ولغيرك افصلو اليوميات عن اي رد تاني او عذر او تعليق خارج عن اليوميات اكتبيه برد منفصل اخر انذااااار للجميع اي وحدة مرة تانية اشوفها كاتبة اليوميات مع تعليق ححسبها غيااااااااااااااااب من غير ما اوجع راسي راح اغض النظر عنك يا رانيا هاي المرة

الاخوااااااااااااااااات الممنوعون من الكتاااااااااااااااااااابة
متوهقة
كوستااااااااااا
نفس عزيزة
انتهت مدة العقااااااااااااااااااااااااب باشرو بكتابة اليوميااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات من يوميات الاربعااااااااااء بالتوفيق للجميع

غروووووبة اذا بدددك انا اتااابع عملية الوووزن لبناات كرااااااااااااااسي الانتظااار عشااان يخف عنك شووية الضغط :)

اسماء اللي اعتذرو
مشموشة
قطوه بيضه
سموو ذاتي
التوحيد سر السعاده
مس وااو
زوجة الفااارس طولت غيبتها ؟؟؟

ام احمد وشيماء;16406413:
الاخوااااااااااااااااات الممنوعون من الكتاااااااااااااااااااابة
متوهقة
كوستااااااااااا
نفس عزيزة
انتهت مدة العقااااااااااااااااااااااااب باشرو بكتابة اليوميااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات من يوميات الاربعااااااااااء بالتوفيق للجميع

هههههههه مبااااااااااااااارك الافراااااااااااااج عنكم ههههه

بناااااااااات خبصت الااااااول والتاااااااااااااالي هذااا الاسبوووووووووووع ..ومعاهاا اليووم اااجااازة يعني اكتملت هههه

العسوولة;16406414:
غروووووبة اذا بدددك انا اتااابع عملية الوووزن لبناات كرااااااااااااااسي الانتظااار عشااان يخف عنك شووية الضغط :)

بتعرفي يا عسولة مغتربة احب ما عليها انها اخر الاسبوع بتاخد الاوزاان واتنزل النتيجة بس اللي بيقهرها وبيخليها اتعصب بعض التطنيش اللي بيصدر من الاخوات بتحكي شرق وهم غرب لكن مبادرة حلوة منك ارك الله فيك

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
نص خبز2
ملعقة لبنة مع ملعقة صغيرة زين 2
قطعة جبنة1
شاي1

الغداء
لايوجد

سناك
مغرفة كراوية مع شوية مكسرات2

العشاء
15ملاعق رز6
قطعة لحمة مسلوقة بحجم اصبعين1
و5حبات بطاطا صغار مقلية 1
قطعة كنافة بحجم 3 اصابع2

المجموع
18
الرياضة
لايوجد

بعتذر عن غيابي بالامس بس انقطعت الكهرباء وبس شغلناآ المولد خرب النت :(
ان شاء الله مايتحسب غياب والحق اكتب يوميات امس كمان ~

ام احمد وشيماء;16406425:
بتعرفي يا عسولة مغتربة احب ما عليها انها اخر الاسبوع بتاخد الاوزاان واتنزل النتيجة بس اللي بيقهرها وبيخليها اتعصب بعض التطنيش اللي بيصدر من الاخوات بتحكي شرق وهم غرب لكن مبادرة حلوة منك ارك الله فيك

الله يباااااااارك فيكي كمااان علي جهدك الكبيرررر معاانااا والمتااابعة اليوومية :adore::adore:
ابصراااحة الصفحة الاووولي فيهااا اغلب النظاام ومشرووح بطرريقة جدااا بسيطة انا لمن ااتذكرر كيف بديت معااكم اني قراات الصفحة الاولي وكل ما اكتب يوميااتي اارجع ليها واعرف كل طبخة كم نقطة فيهاااا والبااااقي علي البنووتة انها تلتززم او لا هذا شي في يدهااااا (إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ)

اهلا وسهلا فيكون:)

http://forums.3roos.com/3roos688630/

مغتربة سدني;16405990:
د.سوش
انا اسفة ما اقبلك في النادي

طيب متى الموسوم التاني تبعك عشان تحسبي حسابي يختي :D

ولا تزعلي منا يا مغتربة سدني وام احمد


احنا ولا شي بدونكم

اصبروا علينا هاظ الاثنتين موزقه الامور معكن :mad:

الشـروق;16406383:
:-o
طيب كان احرقتي اللي اكلتيه بالرياضه ..
او المفروض تشربين شاي اخضر << اصلا الشاي رح ينصدم

:lol: هههههههههههههه

العسوولة;16406414:
غروووووبة اذا بدددك انا اتااابع عملية الوووزن لبناات كرااااااااااااااسي الانتظااار عشااان يخف عنك شووية الضغط :)

ربي يسعدك يا عسولة اعرفك ما تقصري
اذا احتجت مساعدة مارح اتردد في الطلب منك :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16406417:
اسماء اللي اعتذرو
مشموشة
قطوه بيضه
سموو ذاتي
التوحيد سر السعاده
مس وااو
زوجة الفااارس طولت غيبتها ؟؟؟

^o):-#

ام احمد وشيماء;16406425:
بتعرفي يا عسولة مغتربة احب ما عليها انها اخر الاسبوع بتاخد الاوزاان واتنزل النتيجة بس اللي بيقهرها وبيخليها اتعصب بعض التطنيش اللي بيصدر من الاخوات بتحكي شرق وهم غرب لكن مبادرة حلوة منك ارك الله فيك

:o أنا آسفة جدا لو غلطت على أي وحدة منكم
الكلام للجميع F:

مغتربة سدني;16406771:


^o):-#
F:

غروبة اعتذرو بس ما انسحبو
حبيت اسجل اساميهم عشان لو في حدا نسيت اضيف اسمو تحكيلي