رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
أ
كل الحلاااا;16378646:

[COLOR=darkred]يارييييييت بس راحت معي لنهاية المسابقة
يعني لبعد 7اسابيع:thumbs_down:[/COLOR]


الله بيعينك
شكله بيملل ومحبط مرة :lol:


بنت العيون;16378647:
مرحبا رشووقات وحشتووووني موووت والله دايم على بالي

اخبااركم جميعا

ان شا الله ارجع اكتب اليوميات هالاسبوع وماتجيني ظرووف

احبكم في الله


مرحبابك يابنت العيون انت اللي وحشتينا ..
أحبك الله الذي أحببتينا فيه
أ
يومياتي ليوم السبت


الفطور :
1 حبة يوسفي = 0
3 ملاعق عدس = 1
1 فنجان شاي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1


الغداء :
فواكه ( 1 حبة كاكا + 3 شرائح موزة ) = 2
8 ملاعق أرز = 3
صدر دجاجة بحجم نصف الكف = 2.5


السناك :
1 حلاوة كراميل = 1
1 كوب شاي أخضر ونعناع = 0
2 حبة تمر مدور معجون = 2


العشاء :
1 تست = 1
1حبة جبنة مثلثات = 2/1
1 حبة فطيرة صغيرة مقلية بالزيت = 1.5


الرياضة :
35 دقيقة

المجموع :
12
التوفير :
6
ن
كل الحلاااا;16378646:
[COLOR="Red"]
يارييييييت بس راحت معي لنهاية المسابقة
يعني لبعد 7اسابيع:thumbs_down:
[/COLOR]

يوه يوه ياحياتي اصلا هوا رجال مافي وجه مقارنه ههخهههخخخ>يعني تخفف
أيرس;16378648:

مساء النور
الوزن مايسر :badly:




سلامات وماتشوفي شر



وعليكم السلام
حاولي أنك ماتشتريها .. انت المتضررة
وفي حد بياكل ليز بالملح والخل :woo::worn_out::D
أحسه بيرفع الضغط من كثر الملح اللي فيه


لا مو ملح وخل مره حامض مدري كيف ياكلوه ماشالله
لا الشيبسات بانواعها وانواااع ولازم اكون اتفرج اتخلص من غير ما احس
واقول اشبها خلصت بسرعه لوووووول
ن
ايرس
برافو حلوه يومياتك استمري
أ
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16378681:
ايرس
برافو حلوه يومياتك استمري


الله يسعدك F:
س
يومياتي ليوم السبت

الفطور

كوب حليب قليل الدسم 100مل =1
سلطه خس .خيار.و5 حبات زيتون اخضر و5 حبات اسود صغار طبعا =2
بيضه=2
نص رغيف بر=2

الغداء
5 ملاعق مرق =2

سناك
تفاح ..برتقال ..كمثرى ..خيار =0


العشاء
همبرجر مشوي =3
نص ساندويتش همبرجر=2



المجموع =14
التوفير =10

الرياضه
لايوجد
أ
سموو ذاتي;16378794:
يومياتي ليوم السبت

الفطور

كوب حليب قليل الدسم 100مل =2
سلطه خس .خيار.و5 حبات زيتون اخضر و5 حبات اسود صغار طبعا =2
بيضه=2
نص رغيف بر=1

الغداء
5 ملاعق مرق =2

سناك
تفاح ..برتقال ..كمثرى ..خيار =0


العشاء
همبرجر مشوي =3
نص ساندويتش همبرجر=2



المجموع =14
التوفير =10

الرياضه
لايوجد



100 مل من الحليب قليل الدسم = 1
نصف رغيف = 2
س
أيرس
شكرا للتوضيح
سويت تعديل
م
متوهقه11;16378492:
بنات الحلاوه الصغييره الي معها ملعقه كم نقاط الحبه فيها













وهذا بعد كم احسب نقطة الحبه
هذي صورته




كم غرام مكتوب عليه؟؟
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16378584:
سلامي وحشتوني ياناس متى تعدي السبعه اسابيع هههههههههههه
طايحه في الشيبسات بشكل مو طبيعي الله يستر بس

:thumbs_down:
أ
:01::058:
ا
يومياتي ليوم السبت:
الافطار
1 كوب شاي لاتية من دون سكر زيادة \3 نقاط
2 بسكويت بريجستوف\3 نقاط
1 موزة\-
الغذاء
نصف خبز اسمر \2 نقطة
1 جبنة مثلثة\نصف نقطة
1 كوب قهوة 3 في 1 من دون سكر زيادة\2 نقطة

العشاء
نصف خبز اسمر \2 نقطة
1 بيضة مسلوقة\2 نقطة
1 جبنة مثلثة\نصف نقطة
1 برتقالة\-
المجموع=15 نقطة
التوفير =3 نقاط
الرياضة =0.00
ا
كل الحلاااا;16378379:
ها شو رأيكون بتوقيعي الجديد

يييي على قامتو ما طقتو 8o|

بس مجبورة اني حطو مشان كل ماشوفه شد الهمة لحتى اتخلص منه :celebrate:


هههههههه خطيرر والله ههه بالاخص شبكة العنكبوووووووووووت الي في الكررسي ههه ...ااي والله ااحسن عشاان تتشجعي وووتتخلصي منووو :adore::adore:
ا
ام صالح وخالد;16378545:
السلام عليكم
المعذرة غروبه النت كان خربان ركبوا خط ثابت ثاني وشكل الفني خرب النت وماانتبهنا غير بعد ماراح
وسوينا موعد واليوم جو صلحوه الحمدلله
آسفه غروبه كنت ادعي انو يتصلح قبل الوزن بس الحمدلله انو لحقت علي آخر لحظه


الحمد لله لحقتي :D
ا
أيرس;16378648:

مساء النور
الوزن مايسر :badly:


ااااانااا كمااااااان نفس الشي الحمد لله علي كل حااااااااااال :-#:-#


سلامات وماتشوفي شر


الله يسلمك بس انا منااعتي شووي ضعيفة فبسررعة ااامررض فعاادي كل السنة مرريضة ااتعوودت ههه
وعليكم السلام
حاولي أنك ماتشتريها .. انت المتضررة
وفي حد بياكل ليز بالملح والخل :woo::worn_out::D
أحسه بيرفع الضغط من كثر الملح اللي فيه

ههههه الحلوو ليزز بطعم الجبنة اااااااااااحبه كثيرررررررررر :celebrate::celebrate:
..اما ليز بالملح والخل ماااا اااقرررب حتي صووووبه بالمرررة هههه:rolleyes::rolleyes:
ا
يلاا تصبحووو علي خيرر ..ووان شااء الله بكررة ااحلي ^_^
أ
العسوولة;16378911:
يلاا تصبحووو علي خيرر ..ووان شااء الله بكررة ااحلي ^_^

وانت من أهله عسوله
د
يومياتي ليوم السبت
الفطور
2تست نخالة وجبن مثلث=2،5
سناك
قهوة و3تمرات=1
الغداء
كوب حليب خالي من الدسم بملعقة صغيرة سكر=1،5
شابورة=1
العشاء
برجر من ماك=12
بطاطس صغير=5
سناك
بسكوت ابو نجمة =2
المجموع=25
الزيادة=5
الرياضة=0
2
م
ماشاء الله تبارك الله


مسابقة The Biggest Loser

الأسبوع الرابع:
شعارات التوقيع لكل فريق (متجددة أسبوعيا) :
نتايج الفريق الأزرق :

بنت العيون
الوزن السابق :65
الون الحالي: 64,600
خسارة 400 غرام :thumbs_up:

أيرس
الوزن السابق: 53,200
الوزن الحالي: 53,100
خسارة 100 غرام :thumbs_up:

التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 66,700
الوزن الحالي: 67,200
زيادة 500 غرام :mad:

ام صالح و خالد
الوزن السابق: 68,100
الوزن الحالي: 67,700
خسارة 400 غرام:thumbs_up:
مجموع الكيلوات: -600 غرام:thumbs_down:



الفريق الأصفر:
مالكة الليل
الوزن السابق : 85
الوزن الحالي: 84
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:

مغتربة سدني
الوزن السابق: 69,100
الوزن الحالي: 69
خسارة 100 غرام :thumbs_up:

sally.mohamed >> غياب 1
الوزن السابق: 63,500
الوزن الحالي: 63,400
غياب

دبدوبة اليوم غزالة بكرا >>غياب1
الوزن السابق=71,600
الوزن الحالي=71,200
خسارة 400 غرام :thumbs_up:

مشموشة 1
الوزن السابق: 84,600
الوزن الحالي : 83,700
خسارة 900 غرام:thumbs_up:

الشروق
الوزن السابق: 73,900
الوزن الحالي: 73
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 3,300 كيلو


الفريق الأحمر:
العسولة
الوزن السابق: 66,900
الوزن الحالي : 67,200
زيادة 300 غرام :mad:

نفس عزيزة >> غياب1
الوزن السابق: 78,100
الوزن الحالي: 79,400


زيادة 1,300 كيلو :mad:

قطوهـ بيضهـ
الوزن السابق: 97,100
الوزن الحالي: 96,300
خسارة 800 غرام :thumbs_up:
متوهقه
الوزن السابق: 84
الوزن الحالي: 83,200
خسارة 800 غرام :thumbs_up:

سموو ذاتي
الوزن السابق: 72,700
الوزن الحالي: 71,400
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: -1,300 كيلو
-------------------------
خارج المسابقة


( على كراسي الانتظار) :
مسس وااو
الوزن السابق: 74,500
الوزن الحالي: 74.300
خسارة 200 غرام :thumbs_up:


[COLOR=blue]يااارب اهدني >> غياب1
الوزن السابق: 77,200
الوزن الحالي: 78,700
غياب

كل الحلااااا
الوزن السابق:65,300
الوزن الحالي:65,300
خسارة 0 كيلو :badly:

أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 67
الوزن الحالي: 68
زيادة 1 كيلو :mad:

أم احمد و شيماء >> غياب1
الوزن السابق: 75,500
الوزن الحالي: 77,900
زيادة 2,400 كيلو :mad::mad:

[/COLOR]
م
يومياتي السبت:

الفطور:
3 توست =3
1 نقانق =1
1مرتديلا =1
1 ملعقة نوتيلا =2
1 مثلث جبنة = نص
شاي بملعقتين سكر =1
نص بيضة مقلية = 1ونص


الغدا:
15 ملعقة رز برياني =6
50 غرام لحم = 3

العشا:
مغرفتين شوربة =1

المجموع =20
م
مبروووووووووووك للفريق الاصفر
هارد لكم يالفريق الازرق والاحمر
X