رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

يومياتي ليوم الاحد
الفطور
كاس مشروب الكرش
موزة=1
الغداء
كاس مشروب الكرش
رغيف صحي بجبن مثلث=1،5
سناك
كاس مشروب الكرش
6تمرات وقهوة=2
4حبات بسكوت=1
العشاء
كول سلو صغير=2
تويستر=13
المجموع=20،5
الرياضة
10 دقايق رقص

:hysterical:شوقي وش جانا شكلها عين صابتنا انا جاني جوع مو طبيعي بغيت التهم اطفالي وابوهم بس الله ستر

العسوولة;16355034:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: واااايد ززين ااااستمممري اااااحسن من ررجيم لمدة معينة بس ااهم شي مااا نتعدددي 10 نقاااط وووشووي شوووي بنتعوود :struggle::struggle:

:thumbs_up:F:F:F:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16355563:
:hysterical:شوقي وش جانا شكلها عين صابتنا انا جاني جوع مو طبيعي بغيت التهم اطفالي وابوهم بس الله ستر

هههههههههههههههههههههه للهدرجة الله يكون في عونا ياااااااااااارب

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16355563:
:hysterical:شوقي وش جانا شكلها عين صابتنا انا جاني جوع مو طبيعي بغيت التهم اطفالي وابوهم بس الله ستر

لا عين ولا رجل :lol: هههههههههه
صدقيني اللي فيكم حالة فجعة نهايتها على كراسي الانتظار 10 اسابيع :thumbs_down:

شوقي والله كلامك صحيح انا قبل الوزن بيوم هبت نفسي على الزيتون وطبييييييييييييت عليه من غير استوعاب عشان هيك لاحظت الزيادة بس الحمد لله تم القضاء على المشكلة

مغتربة سدني;16355567:
لا عين ولا رجل :lol: هههههههههه
صدقيني اللي فيكم حالة فجعة نهايتها على كراسي الانتظار 10 اسابيع :thumbs_down:

:(:(:( الله يبعدو عنا كرسي الانتظار كل ما اتزكرو بيقف شعر جسمي من الرعب:-#:p

سموو ذاتي;16355118:

صراحه
الله يقويكم
لو انا معاكم ما أفوت ولا يوم ولا أفكر اني أنقطع عن هالتجمع الآكثر من رائع
فـ إذا صار انسحاب لظرف قاهر
أرجوا اعلامي بالدخول معكم :(

ان شاء الله تبقي معانا الموسم الجاي واحسنلك ابتدي مرني نفسك عالنظام :thumbs_up:

مشموشه1;16355271:

استمري والى الامام
F:

تسلمي مشموشه :L: بس مستعبطه شويه في الرياضه انا :o

مشموشه1;16355302:

شرب الماء كثير ينزل من الوزن بسرررعه ؟؟

جداااااااااااااا حاولي مش اقل من 3 لتر في اليوم وهتشوفي الفرق جامد جدا ;)

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16355563:
:hysterical:شوقي وش جانا شكلها عين صابتنا انا جاني جوع مو طبيعي بغيت التهم اطفالي وابوهم بس الله ستر

:-o صلي عالنبي الاطفال ذنبهم ايه... مايه وفاكهـه يابنااااااااات وكل ماتجوعي اشربي كوباية مايه كبيره الاول متجريش علي طول عالاكل

sally.mohamed;16355581:

:-o صلي عالنبي الاطفال ذنبهم ايه...

ههههههههه :lol: يعني يا دبدوبة كلي زوجك بس الاطفال لا حرام هههههههه:lol:

متوهقه11;16354905:



اليوم اول يوم لي معكم يالفريق الاحمر وان شاءالله يكون وجهي عليكم زين ما اجيب فيكم العيد :lol:

اليوم شربت مشروب الكرش مره وحده وماقدر اشربه اكثر لاني بديت فيه من راسي ماشاورت الدكتور واخاف يضر الكليه ولا يسوي بها شي ان زودت عن كوب :thumbs_down:
وبالنسبه للنقاط احاول اني ماتعدى نقاطي وان قدرت اخليهم عشر نقاط واشوف كيف الوضع

نورتتتي الفريق وانشالله اجر وعافية بس انتي وضع تاني لا تاخدي شي من راسك بدون ما تكوني سالتي الدكتور:thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16354982:
يوميات الاحد
الفطور
2توست 2
جبنة سلايز 1
شاي اخضر
سناك
برتقال
الغداء
2نقانق 2
شوربة خضار 1
العشاء
1توست 1
بيضة مسلوقة 2
شاي اخضر
المجموع9
الرياضة
15دقيقة اوربت تراك
10دقائق قرص دوار
5دقايق زومبا :o

يصير نغير بريجيم ثلاث اياام^o)

مسس وآآو;16355181:
وأنا بقلد صبايا الفريق الأحمر وباخذ من عشر الى 13 نقطة باليوم وياارب يقدرني بكرة فيه عزيمة عندنا بالبيت عشان اختي :hysterical:

على فكرة نسسيت أخبركم اشتريت سسير وأخيراااا :celebrate:

واليوم مشيت عليه خلاص ريحت أمي بدل مااطلع بالحوش امشي اما يكون برد او يكون الوقت تأخر ..

مبررررروك مافي من بعده ممتااز بحسه افضل من كل الاجهزة:thumbs_up:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16355495:
كلامك صحيح وحنا مشكلتنا ننساء الماء خصوصاً بالشتاء انا امس طبقت طريقة ولقيتها ناحة فحبيت افيدكم صرت اخذ كوب ماء قبل الصلاة وكوب بعد الصلاة بنهاية اليوم صرت شاربة 10 كاسات:woo:

فكرة حلللللوة:adore:

شوقي للبحرين;16355558:

يومياتي ليوم الاحد
الفطور
ربع خبز طاوة = 3 نقاط
5 ملاعق مقلوبة = 2 نقطة
شاي سكر خفيف = 1 نقطة
الغدى
ا برد ستك من مطعم اوليف جاردن = 3نقاط من النت
سلطة بصوص من نفس المكان = 3 نقاط
قطعة حلى نصها -= 3 نقاط
العشا
كوبين بوب كورن = 6 نقاط
كعك غير محلى = 3نقاط
فواكة = 0
المجموع
24
زيادة
2
الرياضة
0
بكرة ان شاء الله بعوض

استمرررررري شوقي:p

أيرس;16355234:

عزيمة :-o
انتبهي خيتو قبل تبدا العزيمة كثري من أكل الفواكه .. كل شوي نطي ع المطبخ وخذيلك شغلة بتسد الشهية :lol:
عشان ماتبدا العزيمة إلا وانت مالك نفس للأكل ..
والسير مريح في البيت والله الله كل يوم امشي عليه أقل شي نص ساعة :thumbs_up:

ايه للأسسف كل اسبوع تصير مرتين أو ثلاث لأن اختي نفاسس وناوية ان شاء الله اكل سسلطة وقبل يجون الناسس اكل فاكهة عشان تسسد نفسسي الله يعين ..

مشموشه1;16355271:

لبى قلبك قدرت اقاوم نفسي بالعزيمه



:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

حلو السير بس احلى شي تخلينه عند تلفزيون او تتابعين فيلم على للاب عشان ماتملين

استمري والى الامام
F:

ان شاء الله بشغل لي اي شي واتابع وأنا امشي عليه ..

ياليت حبيبتي تقولين لي نصائح وش سويتي بالعزيمة عشان امسسك حالي خصوصا اني متاكدة ان الكل بيحلف علي..

يوم الاحد


الفطور

م جبن = 1
2توست =1


الغداء

2كوسا محشي = 6






العشاء
عصير 100 ملي = 1
صمون =4
برجر =3
جبن سلايس = 1



المجموع = 17
الرياضه
مشي 20دقيقة

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16355495:
كلامك صحيح وحنا مشكلتنا ننساء الماء خصوصاً بالشتاء انا امس طبقت طريقة ولقيتها ناحة فحبيت افيدكم صرت اخذ كوب ماء قبل الصلاة وكوب بعد الصلاة بنهاية اليوم صرت شاربة 10 كاسات:woo:

مغتربة سدني;16355633:
ههههههههه :lol: يعني يا دبدوبة كلي زوجك بس الاطفال لا حرام هههههههه:lol:

ايه ددددددددده :lol: ماقصدش والله غروبه خليكي محضر خير :p

كل الحلاااا;16355681:

استمرررررري شوقي:p

شمتيهم فينا :-#:-#

شوقي للبحرين;16355558:

يومياتي ليوم الاحد
الفطور
ربع خبز طاوة = 3 نقاط
5 ملاعق مقلوبة = 2 نقطة
شاي سكر خفيف = 1 نقطة
الغدى
ا برد ستك من مطعم اوليف جاردن = 3نقاط من النت
سلطة بصوص من نفس المكان = 3 نقاط
قطعة حلى نصها -= 3 نقاط
العشا
كوبين بوب كورن = 6 نقاط
كعك غير محلى = 3نقاط
فواكة = 0
المجموع
24
زيادة
2
الرياضة
0
بكرة ان شاء الله بعوض

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16355563:
:hysterical:شوقي وش جانا شكلها عين صابتنا انا جاني جوع مو طبيعي بغيت التهم اطفالي وابوهم بس الله ستر

مالكة الليل;16355704:
يوم الاحد


الفطور

م جبن = 1
2توست =1


الغداء

2كوسا محشي = 6






العشاء
عصير 100 ملي = 1
صمون =4
برجر =3
جبن سلايس = 1



المجموع = 17
الرياضه
مشي 20دقيقة

كل الحلاااا;16355681:


يصير نغير بريجيم ثلاث اياام^o)

لا انا ماغيرت في الريجيم يا حلا انت شو اللي شفتيه غير الجدول


استمرررررري شوقي:p

حلا لا تظهرن الشماتة لاخيك فيشفيه الله ويبتليك ههههههههههههه:lol: خلينا مستورين بلاش ناكلها الاسبوع التاني عالتوالي:hysterical::-#

ام صالح وخالد;16355722:

غروبه باقي ٦٠٠ جم أن شاءالله وأوصل المثالي

الأسبوع الجاي بإذن الله لو خسرتهم تسويلي حفلة كبيره وتجيبي لي تورته وفشاش وزينه
هههههههههه

انتي وعدتيني تسوي لي حفله

ماشاء الله عليك ام صالح معلش كم طولك لو ما في احراج؟؟؟؟:o

sally.mohamed;16355735:
ايه ددددددددده :lol: ماقصدش والله غروبه خليكي محضر خير :p

شمتيهم فينا :-#:-#

لا ولا شماتة ولا اشي بس تشجيع لاغير انقلب الوضع على حلا هههههههههههههههههههه

مشموشه1;16355738:

بالعزيمه امس كل ماقدمو لي شي اقول شكر توي من شوي اكلت وانا ماكلت نصبه محترمه مني :lol::lol:

وامس حلفت علي زوجة عمي اخذ لقيمات اخذت وحده وحطيتها بوسط المنديل ولا اكلتها

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:جدعه ههههههههه

مشموشه1;16355750:

:mad:

الفرررررررريق الاحمر والفررريق الازرق دقو الخشب :mad::mad::lol:

وين المسامير والمطرقة ههههههههههههههههههههههههههههاي
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
:p:p:p:p:p