رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

ام احمد وشيماء;16354670:
بالتوفيييييييق يا ألبي انا كمان اليوم العبت عالاوربت تراك وعالقرص :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: فعلا كلمة رااااااااااااااائع قليلة عليه بنصح الجميع فيه
وشربت مشروب الكرش مرتين ضايل مرة وغير الشاي الاخضر ما الي غنى عنو وطبعا اليوم كان تاني ايام ريجم الثلاث ايام وكلووووووووووووووتمااااااااااااااام الحمد لله
لمار وينك
رشيقة المستقبل
نفس عزيزة
متوهقة
العسولة
احكولنا عن يومكم كييييييييييييف يالله بدنا تشجيييع

صحييح وينكون بناات بدنا الصفحة كلها بالاحمر وبس:099:
ارجوووووووووووووووووك استمري حلا خلينا نقلب الموازين الاسبوع الجاااااي ان شاء الله
اليوم عملت للاولاد مكرونة بالباشاميل احمد جنني وهو بزن بدو بشاميلا ههههه والحمد لله قاومت نفسي وما اعطيتها اي اعتبار وكنت فرحانة من نفسي الحمد لله عدت عخيييييييييييييييير وحكيت ما راح اخيب ضن قريقي االاحمر عشان خاطر المعكرونة بالباشاميل:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16354675:
شوفي حبيبتي ولا تاكلي اي هم احكيلك شو تعملي:study: اول ما يقدمو الحلو ابدي من الالذ فالالذ وخلي القهوة عجنب ولا تخلي في نفسك اي حاجة ولما يحطو الوجبة الدسمة كلي بالمخمس عقولتكم ولا تنسي اتسمي باسم الله واختميها بالبيبسي الحجم العائلي من القنينة للفم طعم ولا اروع ههههههههههههههه:lol: وبالاخير ابشري بالوجة المعصب من مغتربة ولا تستبعدي الطرد من المجموعه وشماتة الفريق الازرق فيكم والاحمر يقف على انحيااد:-#:p

مغتربة سدني;16353859:
تعليقي على الفريق الاحمر:
غياب زوجة الفارس سبب لهم خلل فظيع
نفس عزيزة + رشيقة : المنقذات للفريق بعد الله
كل الحلا + عسولة : في منطقة الخطر
ام احمد وشيماء: :mad: المفروض انها تجلس لوحدها على كراسي الانتظار لمدة 10 اسابيع بس غياب زوجة الفارس انقذها
لمار: الله يشفيها بس غيابها برضو احد اسباب تراجع النتيجة اكيد

ام احمد وشيماء;16354670:
بالتوفيييييييق يا ألبي انا كمان اليوم العبت عالاوربت تراك وعالقرص :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: فعلا كلمة رااااااااااااااائع قليلة عليه بنصح الجميع فيه
وشربت مشروب الكرش مرتين ضايل مرة وغير الشاي الاخضر ما الي غنى عنو وطبعا اليوم كان تاني ايام ريجم الثلاث ايام وكلووووووووووووووتمااااااااااااااام الحمد لله
لمار وينك
رشيقة المستقبل
نفس عزيزة
متوهقة
العسولة
احكولنا عن يومكم كييييييييييييف يالله بدنا تشجيييع

مااا شااااااااااء الله عليكم والهمة تنوووووووووووور اان شاااء الله دوووم ماا يوم :cool::cool:..والله اليووم اول يووم لي مع رجيم الثلاث ايااام الفطور كان اووكي والعشااء كماان بس المشكلة في الغذا اكلت ملووخية بالرررز هذي اااكلتي المفضلة :o:o..بس ااان شااء الله بكررة ااحسن وقاااعدة اافتش عن تماارين لليد وشد الجسم المهم ربع ساااعة كااملة ريااضة :mad::mad::mad:..لاااااااازم الوووزن يتحررررك شووووووووية كفاااية ثبااااااات هههه

ارجوووووووووووووووووك استمري حلا خلينا نقلب الموازين الاسبوع الجاااااي ان شاء الله
اليوم عملت للاولاد مكرونة بالباشاميل احمد جنني وهو بزن بدو بشاميلا ههههه والحمد لله قاومت نفسي وما اعطيتها اي اعتبار وكنت فرحانة من نفسي الحمد لله عدت عخيييييييييييييييير وحكيت ما راح اخيب ضن قريقي االاحمر عشان خاطر المعكرونة بالباشاميل:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

!i زوجة الفارس i!;16354184:
سلام

أخباركم وحشتووووني عسوووولات

اعتذر عن لغياب جتني سفره مفاجئة ومارديتها :adore:


ولنيييييو ستاااااايل عجبنننني جداااا جدااا :thumbs_up:

غروبه

متاسفه علا الخ ربطه بسببي :(

مغتربة سدني;16353652:

ماشاء الله تبارك الله

مسابقة The Biggest Loser

قوانين المسابقة:

1/ يوجد 3 مجموعات : الأحمر - الأزرق - الأصفر

2/ و المجموعتين الأقل نزول:

سوف يكون فيها مستبعدة لكراسي الانتظار الى أن تنتهي المسابقة بعد 10 أسابيع

3/ المستبعدات من الفريقين: هم الأقل نزولا في الوزن من المجموعة.

الأسبوع الأول:

شعارات التوقيع لكل فريق (متجددة أسبوعيا) :

نتايج الفريق الأزرق :
بنت العيون
الوزن السابق :66,300
الون الحالي: 65,500
خسارة 800 غرام :thumbs_up:

أيرس
الوزن السابق: 54,400
الوزن الحالي: 53,800
خسارة 600 غرام :thumbs_up:

أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 67
الوزن الحالي: 67
خسارة 0 كيلو :badly:

التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 69,100
الوزن الحالي: 67,300
خسارة 1,800 كيلو

ام صالح و خالد
الوزن السابق: 70,500
الوزن الحالي: 69,600
خسارة 900 غرام

مسس وااو
الوزن السابق: 73,500
الوزن الحالي: 73.500
خسارة 0 :badly:

يااارب اهدني
الوزن السابق: 80
الوزن الحالي: 78,500
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 5,600 كيلو

الفريق الأصفر:
مالكة الليل
الوزن السابق : 89,500
الوزن الحالي: 87,700
خسارة 1,800 كيلو :thumbs_up:

مغتربة سدني
الوزن السابق: 69,900
الوزن الحالي: 69,400
خسارة 400 غرام :thumbs_up:

sally.mohamed
الوزن السابق: 65,900
الوزن الحالي: 65
خسارة 900 غرام :thumbs_up:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق=72,700
الوزن الحالي=71,900
خسارة 800 غرام :thumbs_up:

مشموشة 1
الوزن السابق: 86,100
الوزن الحالي : 85,600
خسارة 500 غرام:thumbs_up:

الشروق
الوزن السابق: 76,300
الوزن الحالي: 75,100
خسارة 1,200 كيلو :thumbs_up:

شوقي للبحرين
الوزن السابق: 78,300
الوزن الحالي: 77,200
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 6.700 كيلو

الفريق الأحمر:
lamar2010
الوزن السابق: 65,600
الوزن الحالي: 65,600
غياب

كل الحلااااا
الوزن السابق:65,800
الوزن الحالي:65,300
خسارة 500غرام :thumbs_up:

العسولة
الوزن السابق: 69
الوزن الحالي : 68,700
خسارة 300 غرام

أم احمد و شيماء
الوزن السابق: 75,900
الوزن الحالي: 77
زيادة 1,100 كيلو :mad::mad:

نفس عزيزة
الوزن السابق: 79,200
الوزن الحالي: 78,100
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:

رشيقة المستقبل
الوزن السابق: 83
الوزن الحالي : 82
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:

مجموع الكيلوات: 1,800 كيلو

مغتربة سدني;16353843:
طبعا مالكة انقذتنا بعد الله



شروق +شوقي : انا جدا مبسوطة من نتايجكم دا الاسبوع ماشاء الله عليكم



سالي + دبدوبة : مجهودكم واضح



مشموشة + أنا : نتايجنا قريبة جدا من الخطر

كل الحلاااا;16354643:
انا اليوم بدأت بريجيم الثلاث ايام وحالعب مع جليان المرحلة الاولى
مع تمارين لبطني والقرص اكيد لان كتييييير فرق عليه خصري والجوانب
والشاي الاخضر ما اقطعه اقل شي 3 كاسات باليوم
:thumbs_up:

ام صالح وخالد;16354261:

أخواتي الغاليات

ارجووووووووكم رجااااااااء خااص
لا نضيع تعب بعض ولا نتهاوووون خلينا نشد حيلنا تري التحدي ده فرصه رهيبه لتغير ونقل الوزن
لان بدايتي في نزول وزني كان في تحدي كأس العالم يشبه ده التحدي
لازم نلتزم في أصعب الظروف ونقدر الناس الي بتتعب وبتبذل مجهود معانا
لان هما بالنهاية بشر وعندهم ظروف والتزامات

أتمنى محد يزعل من كلامي والمستفيد الأول والأخير إحنا
وبالتوفيق للجميع
وإنشاء الله الي حصل هذا الأسبوع من غياب وتأخير في إرسال الوزن وغلط في الكتابه ما يتكرر

كل الحلاااا;16354782:
برااافو عليكي ماشاءالله ارادتك قوية الله يثبتك ويثبتنا :thumbs_up:
خصوصا الباشاميل اللي لا يقوام:study:


:lol::lol::lol:

وبحب اضيف نصيحة كمان انا اول ما تصحي خديلك خبز صمون الحجم الكبير ودهني عليه زبدة الفول السوداني مع شوكولا نوتيلااااااا يميييييي
هالوصفة مشان تفتحلك شهيتك عند الجماعة عيب ما تاكلي بيحكو عنك بعدين ههههههههههه

العسوولة;16354785:
كل والحلا وانااااااااااا حنشددد الهمة ونطلع من منطقة الخطر بس صدددج اااحس ما صرررت اااخسر ووزن نفس قبل شهرر ااايش تنصحووني بناات غيرر عن رررجيم الثلاااث ايااام وووبنااااااات الحمروااات شدووو الهمة وووفكروو بتقليل النقااط الي النصف او ررجيم الثلاث اااياام :thumbs_up::thumbs_up:...وووحيصبح فرريقناااا الفاائززز الاسبووع اللي فااااااات بس تحمية للجاااااااااي :struggle::struggle:

العسوولة;16354794:
الله يااااااااااااحلوو معكرووونة البشاااااااااااااميل :)..عليكم بالعاااااااااااااااافية ^_^....اااااااااايوووة دي العزززيمة االلي لاازم نتحلي بيهاااااا بالاخص مع المشوووياات والمعجناااااااااااات والحلووياات

العسوولة;16354802:
بناااااااااااااااااااااااات الااااااااحمررر اذا ما بددك تعملي رررجيم الثلاااث اياااااااااااااام لاااازم نقااطك ما تتعددي 10 نقاااااااااااااااااط

العسوولة;16354815:
ااااااااااااااااااااايوووة الي الامااااااااااااااااااام كل الحلاااااااااااااا F:F:...لاااااااااازم نطلع من منطقة الخطررر مهماا كلف الااااامررر :struggle::struggle:..انا كماان حابدا يوميا كوب شااي ااخضرر مع رربع ساااعة رياااضة ااي نووع يوومياا ومع الاايااام حاازيدد الووقت :cool::cool:...بنااات نبهووني اذا ما لقيتوو رياااضة في يوميااااتي لااااااااااااااااااااا صفرر رياااضة بعددد اليووووم لالا :mad::mad::mad:...لاااااااااااااازم يتحرررك الوووزن كفاااية نوووووووووووم وسبااااااااات ومخرربة للرررجيم وكراااااااااااااااااااسي ااانتظااار لالا واااااااالف لالا :mad::mad::sick::sick:

شوقي للبحرين;16354868:

بنات فريقي ما هي خطة الاسبوع

حطوا في عين الاعتبار ان المسابقة تعتمد على عدد الجرامات وليس على النسب :study:

غروبة و سالي متوقع اكيد ان نزولهم للاوزان بيكون قليل لانهم قربوا للوزن المثالي
انا و دبدوبة و الشروق اوزانا متقاربة بيكون طبيعي اكثر منهم
ومشموشة و مالكة الليل بيكون اكثر
وكل هاذا بمشيئة الله

وام احمد هي منافستنا الشرسة في الفريق الاحمر عيونا عليها 8o|

انا هالاسبوع بستمر على 15 نقطة الى 18 نقطة وبزيد الايروبكس ان شاء الله
و في نقطة قريب الوزن تجنبوا المخللات و الصويا صوص و الموالح تحبس الماء وبتزيد في الوزن بيخرب شغلنا :study:

فشنو رايكم

رشيقة المستقبل;16354871:
فريقي الاحمرررررررررررررررر الجمممممممممممممممممممميل

من بكرا نمشي على 10 نقاط

من تواااااااااااافقني .........................................؟؟؟؟