رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رشيقة المستقبل;16421389:
تدرين يا ايرس اني مجرد ما انوي نيه بس نيه اسوي دايت تلاقيني متسدحه بأقسام الطبخ والحلى واتفنن بالمطبخ ومدري ايش ومن يوم افك الدايت تلاقيني ادور بأقسام الرجيم والنحافه هههههههههههههه سبحان ربي يختي مخي مقلوب

كل الحلاااا;16421408:
مساء الخير


ما هي بذرة الكتان
هي من اغنى المصادر النباتية بالأوميغا 3 والاوميغا 6 , وهي من المصادر الغنية جداً بالمعادن , فيتامين ب , والألياف.
يعتبرها الكثيرون احد اهم المصادر النباتية على الإطلاق , وتستخدم من العديد من الاشخاص , وهي من المصادر التي تقلل من نسبة الدهون بالجسم.
فوائد بذرة الكتان :
1- مصدر غني جداً بالاوميغا 3 والاوميغا 6 : فهذه من الاحماض الدهنية الهامة جداً لكل الناس , فهي تساعد في تقليل الوزن , واذابة الدهون من الجسم , كما انها تقلل من نسبة الكوليستيرول بالدم , مما يعني تقليل من فرصة الاصابة بالامراض مثل تصلب الشرايين .
2- مصدر غني بالألياف : فهو من المصادر التي تحتوي على كمية اكثر من ممتازة من الألياف التي تقلل من الدهون بالجسم , تزيد من عمليات الايض , تساعد على تقليل الكوليستيرول بالجسم
3- مليء بالمعادن الهامة : فهو يحتوي على المغانيسيوم , ويساعد في تقليل الصوديوم من الجسم ويحتوي على العديد من الفيتامينات
4- يساهم في تقليل الدهون من الجسم : فالدهون المفيدة التي تحتويها بذرة الكتان , تجعلها تقلل من الدهون المخزنة بالجسم , فالجسم لا يستغني عن الدهون المخزنة به إلا بوجود مصدر اخر (الدهون المفيدة) , مما يعني انك سوف تخسر وزنك من الدهون

حدا مجربها ؟؟؟

رشيقة المستقبل;16421374:
ﻻﻻ ماشاء الله عليهمممممم
مو علي انا ! ماشاء الله على الشحمات واللحمات يعني ! ههههههههههههههههههه
ﻻﻻ ماخبصت الحمد لله مممماسكه نفسي لين ارجع بيتنا بكرا وارجع للمشي ساعه و 18 نقطه
طفشت ابي اشوف السبعينات ياغروبه مليت تهئ تهئ

أيرس;16421380:

مساء الخير ياحلوات

F:F:

من اليوم داخلة في هذا القسم
بس فجأة صرت في قسم الحلويات .. سبحان الله مدري أيش اللي حذفني هناك :lol:
مابغيت أحصللي مخرج :-#:'(
نصيحة يابنات اللي قلبها ضعيف وماتتحمل لا تروح :sick:

أيرس;16421386:

غروبة ياليت تقولين لي مكونات وصفة لعلاج الإنفلونزا

اللي وصفتيها لمسس وااو
أبجربها :sick::033:
بس ناسية المكونات