رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

مغتربة سدني;16321676:
ام الغاليين
يا منافستي كيف الهمة؟؟؟؟ ان شاء الله مستمرين لهدفنا؟

ان شالله يارب
بس النفسية لك عليها والروعة صايرة تلعب فيني لعبة ابي أروح أحلل الهرمونات
جاتني فترة أمسك نفسي هالفترة كلش كله متضايقة وابي أصيح :'(
ومن امس ولدي مصخن ورقاده معتفس ف لك ان تتخيلي النفسية اشلون:confused:

مسس وآآو;16321802:
ماتعرفين الميل كم كيلو؟؟!!^o)
كذا حسسيت بفضول وأبي أعرف :!!:



ماشاء الله عليك ربي يثبتك :L:
أنا والله ماأحب الرقص أبد عشان كذا ماأقدر أفيدك للأسسف




انتي عارفة من مكة للبوسنة والهرسك مسسافة 5500 كيلو
وأكييد سمعتوا عن الحاج جاي مشي من البوسنة الى مكة فترة 11 شهر مسستمرة ..





[/CENTER]
لاااااااااااااااااااااااااااا
أهم شيء اجازة الخميس والجمعة نرتاااااح فيها بعد تعب الاسبوع :worn_out:

الله يثبته الحاج ويرزقنا يااااارب


شوقي
شغلي طيور الجنة واردحي ع كيف كيفك:rolleyes:

شوقي للبحرين;16321770:
مساء الخير عليك يا حلا و على الحاضرات F:F:F:
بناااات ما لاحظتوا شي علي ;)
الكل نااااااسي :o:o

ملاحظة شي جديد بتوقيعك:rolleyes:

شوقي للبحرين

انا صورت بالجوال وحملتها ع موقع تحميل الصور
ورفعتها هنا
بكره ان شاءالله اشرح لك اكثر

وتذكرت حاجه يً شوقي ارقصي مثل ماتبغين
مو محرم
لكن شوفي مقاطع باليوتيوب اغاني بدون موسيقى
ارقصي عليها

يتصفح الموضوع حالياً: 16 (14 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏رشيقة المستقبل, ‏om fidaa, ‏متوهقه11, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏من أناا, ‏نفسي أغنيلك دوها يادوها, ‏مهاوي..., ‏ام غيداتي, ‏كل الحلاااا, ‏الشـروق, ‏مسس وآآو+, ‏شوقي للبحرين, ‏الحل ام وين, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا




منوررررررررررررررررررين الرشيقااااات :adore:

نورك يارشوقة

حبيباتي من منكم جربت رجيم ال٥ ايام وكم نزلت عليه وهل ممكن اكرر الغداء واكنسل بعضة لان الخضار المسلوقة ماتروقلي

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16321787:
الشروق
كلمة يوميات يوم الخميس خليها بالاحمر عشان لاتنحسبي غياب الباقي تمام

+ايقونة خبر

تم التعديل ^_^

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16321704:
مسا الخير F:F:

مسا النوووور دوها
فينك مختفية؟

شوقي للبحرين;16321711:

تسلمي اشوة ,احسن من قبل ا, لاولي كان مجاعة بصراحة و يتعب و الوقت يمر بطيي كنت اناظر الساعة مناظر

بس ممكن غروبة اشر ب كوفي ما اقدر ما اشربة ينشلخ راسي نصين ..

.يومياتي ليوم: الخميس.
3حبات تمر=1.
.الفطور:
حليب قليل الدسم 200مل=2نقاط.
6 ملاعق طعام كورن فليكس=2 نقاط.
ملعقة صغيرة من السكر العادي=نصف نقطة.

.الغداء:
5 ملاعق طعام رز برياني=2 نقاط.
مقدار 100 غرام صدر دجاج مسلوق=5 نقاط.
نصف بطاطس مسلوق= 1 نقطة.
2 ملعقة صغيرة زبادي كامل الدسم=1نقطة.

.العشاء:
2 كرسون جبن =8 نقاط.
1 ميني فطاير جبن=1 نقطة.
2 شاي حليب بملعقتين سكر =4 نقاط.
كيس شيبس=4 نقاط.
.المجموع=31 ونصف نقطة.
الزيادة=31-18=13ونصف نقطة.

:o أعتذر عن النتيجة وأتمنى تكون حساباتي صحيحة
وسؤالي عن الغداء أنا حسبت 100 غرام صدر دجاج واللي أكلته تقريبا ربع او اقل من الصدر لاني ما احب اللحوم وايد فكيف أحسب؟؟
وبالنسبة للطبخ والمكونات هل لازم احسب كل شي على حدة؟؟
مثلا سويت برياني دجاج وكان وسطه بطاطس مسلوق ومثلا بعض الخضار ؟؟أو مكرونة بالباشميل هل احسب الباشميل والمكرونة بالملاعق؟؟:confused:دوختج صح



　
　

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16321849:
حبيباتي من منكم جربت رجيم ال٥ ايام وكم نزلت عليه وهل ممكن اكرر الغداء واكنسل بعضة لان الخضار المسلوقة ماتروقلي

ام الغاليين ماشاء الله عليها
و اضفت بعض الزيادات وقت الجوع بناء على تجربتها
ممكن تحذفي اي شي من غير لا تزودي حاجة ابدا

من أناا;16321854:



:o أعتذر عن النتيجة وأتمنى تكون حساباتي صحيحة
وسؤالي عن الغداء أنا حسبت 100 غرام صدر دجاج واللي أكلته تقريبا ربع او اقل من الصدر لاني ما احب اللحوم وايد فكيف أحسب؟؟
وبالنسبة للطبخ والمكونات هل لازم احسب كل شي على حدة؟؟
مثلا سويت برياني دجاج وكان وسطه بطاطس مسلوق ومثلا بعض الخضار ؟؟أو مكرونة بالباشميل هل احسب الباشميل والمكرونة بالملاعق؟؟:confused:دوختج صح



　


　

شوفي يا اختي
صدر الدجاج نصه = 2ونص
ربعه =1
انتي حددي قد ايش تكلتي و احسبي
البشاميل المغرفة =5
شوفيها في الصفحة الاولى
المكرونة العادي بملاعق الطعام تحسبيها

انا كأنــــــــــي اتزكر
انه كاااان في اثنين في تجمعنا اتفقوا على نقاط معينة عشان ينحفوا
يشربوا مدري ايش و يسووا رياضة اظن! ^o)

بس ماني شايفة احد؟! :!!:
فين راحو ؟؟ احد يعرف عنهم شي؟؟ :rolleyes:

لا يكونوا نحفوا مرة لدرجة الاختفاء هههههههههه :lol:

انا شايفة اللي يتصفحوا الموضوع 600 وحدة!!
بس محد بيتكلم غيري؟!!!

مغتربة سدني;16321863:
انا كأنــــــــــي اتزكر
انه كاااان في اثنين في تجمعنا اتفقوا على نقاط معينة عشان ينحفوا
يشربوا مدري ايش و يسووا رياضة اظن! ^o)

بس ماني شايفة احد؟! :!!:
فين راحو ؟؟ احد يعرف عنهم شي؟؟ :rolleyes:

لا يكونوا نحفوا مرة لدرجة الاختفاء هههههههههه :lol:

هههههههههههههههههههه

مين هذولي الثنتين انا ما اعرفهم > نصابه ههههههههههه

انا والله اكره شي عندي الشاهي الاخضر وجالسه اتغصبه بس مو دايما اكتب اني شربت

والممممششي شوفيني ماشيه ياحبيلي :o لا وراقصه بعد لو تشوفون شكلي وانا عايشه الجو اني ارقص شرقي يوووووووه شكلي يفشششل الله يديم النعمه بس يابنات :lol::lol::lol:

رشيقة المستقبل;16321867:


انا والله اكره شي عندي الشاهي الاخضر وجالسه اتغصبه بس مو دايما اكتب اني شربت

لو قالوا لك:
في دواء في هذا العالم ينحفك على الاقل كيلو في الاسبوع و ماله اي اضرار ابداااا بإذن الله
بس طعمه زي الشاي الاخضر!
تشتريه ولا لا؟
:mad: