رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

دلوعة حbيbها;15068210:
ممكن تقللي النقاط خليها 16 او 14 بس لاتقللي اكثر من كدا
حاولي تكثري الخضروات والفواكه يمكن نوعية اكلك مابتساعدك انك تنزلي من وزنك
واعملي رياضة
ان شاء الله تلقي نتيجة :thumbs_up:
[/CENTER]

خلص ان شاء الله من بكرة رح أحسب 14 نقطة بس
تسلمي حبيبتي وشكرا على النصيحة،، ان شاء اللله رح اكثر خضراوات
F:

السلام عليكم
رجعت بعد عقاب استمر 3 ايام
وتراك يا دلوعة ابوها تحسبيني غياب وانا معااااااقبه:'(
الله وحشتوني يااااابنات كثيييير وكل يوم ادخل واقرا وانا ساااكته :-#

يومياتي ليوم الجمعه
اول يوم رجيم ال 3 ايام

وحشتوووووووووني جدا ,, اخباركم يا حلوين,, بيلوموني كيفك وبونيتا كمان؟؟ كم صرتوا نازلين ؟؟ كم صارت اوزانكم؟؟

اشتقتلكم جدا جدا جدا جدا جدا

دلوعة حbيbها;15068228:
مووووني

والله اللي بنعمله في الزواجات والعزايم كااااااارثة
الظاهر يبغالنا نعتكف في البيت
او يعملوا اكل خاص للدايت في كل عزومة ههههههه

هههههههههههههه يا ريت والله او يبطلوو يباشرو بأي شي ويريحون خخخخخخخخ
ولا المشكله دحينا ما شاء الله كل ربوع وخميس عندنا عزايم وزواجات وغير الجمعات وسط الاسبوع يعني الله يعين

ام صالح وخالد;15066831:

ا
[COLOR=#0000ff]مووووني لااااااااااااااااتعليق :worn_out:

[S

هههههههههههههههه بقوه لا تعليق

%costa coffe%;15067895:
:hysterical::hysterical:انا خربطت واللي كان كان:cool:

فديتك انا ياغزالي:)
يختي عليكي وعلى جمالك قمر ياناس الغزال متحول لبطه ياناس:lol:
:oانتي العسل ياحلو
لا انا ما احطم غزالي ابدا :cool:<<<<من التخبيص اخر الليل:lol:

احلــــــــــى احلى ياواثق انته :|
بعيد الشر عنك والميزان راح يكشف كل شي;)

توصلي بالسلامه ياااااارب:thumbs_up:

ههههههههههههههههههههههه حاسه بنك بتقولي يبغالك تلطيش يا موني :)
اه والله يا خوفي من الميزان
ما اخاف من اكبر رجال بشنبات اخاف من ميزان :(
وابشرك غزالك صار غولك خخخخخخخخخخخخخ
وزيك يا عسل؟؟

يومياتي ليوم الجمعه

كنا معزومين عند عمتي على الغدا
فصحيت من النوم علطول اتروشت ولبست استشورت واتمكيجت ونطلقنا على جده
فطور مافي
غدا مافي
كان الغدا دبيحه على كابلي
ما كان ليا نفس لاي شي فما اكلت واصلا كانت معدتي قايمه عليا ومو ناقصه زفرر

وما اكلت اي شي من الي باشرو فيه
حلوه مغربيه - بتفور -معمول-حلا مارس- شوكلاته حتى العصير ما شربتوو
بس من العصر وانا شغاله قهوه عربي فديتها احبها الين المغرب عمتوو زعلت مني وانتي حالفه ما تاكلي شي عندي فأدتني وحده بقلاوه عديمه الحلا تقريباا>>1

بس الينس\ 10 رحنا عند خالوو>>>بابا نازله عليه صله الرحم خخخخخخ
و زي عمتو ما شربت العصير ولا اكلت حلا
فجبلي شيبس دريتوس>>>4
22 حبه لوز>>>4
كم حبه فوشار بالزبده >>>1
كبتشينوو>>2

وبالطريق الشباب كلهم اخدو ماكدونالديز الا انا قلت اكتفي ببف الرحيلي >>2
عصير>>1
رياضه مافي
من الصباح مني بالبيت

المجموع = 15
التوفير=3

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;15069590:
وحشتوووووووووني جدا ,, اخباركم يا حلوين,, بيلوموني كيفك وبونيتا كمان؟؟ كم صرتوا نازلين ؟؟ كم صارت اوزانكم؟؟

اشتقتلكم جدا جدا جدا جدا جدا

موووون
اهلين ماني مصدقة عيوني :!!:
والله انك على بااااااالي :L:
فينك يابطة ؟ ايش اخبارك
لاتكوني مو عارفتني
انا سويت عهودة


مغتربة

الله يكون في عونك
ننتظر عودتك لنا
لاتطولي علينا


بيلوموني
اهليييين والله فقدتك لاعاد تغيبي عن النادي
لاتخافي ماراح تنحسبي غياب
بس دلوعة الله يعطيها العافية تكتب كل الغايبين سواء بعذر او من غير

يوميات الجمعة

نسكافيه=1
حبتين بف=4
شابورة=1

اسكندر (زي الشاورما)=6
سمبوسة=4
المجموع=16

التوفير=2 ان شاء الله ماتطير بس

يومياتي لليوم الجمعة


الفطور
كوب ماء


الغذاء
خيار
تفاح
بطيخ احمر
برتقال


السناك
اصبع كاكو.......1
شبس...........2


العشاء
رز..............6
دجاج..........3
بطاطس.......2
ميني كرات الجبن..4

المجموع>>>18

يوميات الجمعه
يوم التخبيص العالمي
الفطور
سندوتش دجاج مع سلطه=5
سموتي =2
الغدا
خضراوات مقليه=5
2سمكه مقليه=5
خبز=2
بيبسي=1
العشا
ايس كريم=6
المجموع=26
الزياده=8:-#:-#:-#

يوميات الجمعة
الفطور
3 باذنجان مقلي 6
نص خبز 2
بطاطا1
فلافل 1
الغدا
15 معلقة رز 6
دجاج 3
سناك
قطعة كيكة بطعم الموز 6
المغرب
كيس بوفك 3
والله ما بعرف من كتر التخبيص الواح بينسى ش اكل مشكلة يوم الخميس والجمعة هههههههه ما اكتر التخبيص في هاليومين
العشا
لا يوجد

المجموع
28:o:-#
التوفير :struggle:
لبزيادة 10
بدي احكي لزوجي ايداوم يوم الجمعه هههههههه عشان ما اخبص مرة تانية لا وكان بدو يجيب كنافة كمان لوما صرت اصوت واترجاه ما يجيب كان عملها والله بس الحمد لله عدت عخير

دلوعة أبوهاااا;15064477:
بنات أنا عندي هبوط حااااد بالضغط محد يعرف علاج له تعبت من الأدوية ودي بعشبة أو وصفة اللي تعرف لا تبخل علي!!

غاليه دلوعة الف سلامة عليكي انت متلي انا من زمان عندي هبوط وفعلا لما احس نفسي دايخة باكل اي اشي مالح متل المخلل والحمج لله بحس حالي احسن ما بعرف هالضغط شو قصتو مع انو عندي اولاد ما شاء الله عليهم اللي معو هبوط بيخلو معو ضغط :-oهههههههههههههههههههه وضغطو بيصل لل300 بس معي مو نااافع:lol:الله يعينك ويشفيك حبيبتي وديري بالك عنفسك

مغتربة سدني;15068414:
بدي احاول ارجع للنادي اكتب يومياتي على الاقل
ان شاء الله انسق وقتي
اشتقت لكم

Eng Bossy;15068098:

هو البطيخ بيتحسب ازاى ؟؟؟؟؟؟

شوفي غروبه تقول الفواكه اذا ااكلتي اكثر من ثلاثه قطع

ابداي احسبي كل قطعه بنقطه

من بعد الثلاثه يعني ثلاثه فري ياريت تكوني فاهمه علي :cool:

بيلوموني;15069512:
السلام عليكم
رجعت بعد عقاب استمر 3 ايام
وتراك يا دلوعة ابوها تحسبيني غياب وانا معااااااقبه:'(

وحشتينا فقدناكي يله رجعت خير وإن شاءالله حماس بأذن الله

الله وحشتوني يااااابنات كثيييير وكل يوم ادخل واقرا وانا ساااكته :-#

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;15069590:
وحشتوووووووووني جدا ,, اخباركم يا حلوين,, بيلوموني كيفك وبونيتا كمان؟؟ كم صرتوا نازلين ؟؟ كم صارت اوزانكم؟؟

اشتقتلكم جدا جدا جدا جدا جدا

مغتربة سدني;15068407:
سلامتك يا دلوعة اشربي كركديه حار حليه بسكر يعدل الضغط

كنت راح اقول لها هالمعلومه بس خفت ينزل الضغط عندها لانه اذا حار يرفع الضغط واذا بارد يهبط الضغط سبحان الله

مغتربة سدني;15068414:
بدي احاول ارجع للنادي اكتب يومياتي على الاقل
ان شاء الله انسق وقتي
اشتقت لكم

الله يحفظك ياعسل اخبارك الحين واخبار الريجيم معك لايكون خبصتي بعد الانقطاع عن النادي

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;15069590:
وحشتوووووووووني جدا ,, اخباركم يا حلوين,, بيلوموني كيفك وبونيتا كمان؟؟ كم صرتوا نازلين ؟؟ كم صارت اوزانكم؟؟
اشتقتلكم جدا جدا جدا جدا جدا

كلنا بخير .....اخبارك انتي ياعسل

يومياتي ليوم السبت

الفطور
كروسان فراوله "سفن دايز" = 3
2 حبه فطيره لبنه = 2
عصير مشكل = 1
2 حبه شوكولاته = 2

الغداء
3برجر = 9
6 توست = 6
3 جبن سلايس = 3
4 اكواب عصير = 4

العصر
فشار = 1
عصير = 1

العشاء
مافيه

المجموع = 32 نقطه
الرياضه مشي ساعتين





الاكل راح يخلص ياناس انتبهو لاتجوعون < ناويه تخرب عليكم الريجيم ;)