L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
02-01-2011 | 06:17 PM
الله يسعدك كاريزما
بس بسال متى النتائج؟؟
~
ويسعدك حبيبتي,
النتآئج رآح أعرضهآ بالموضوع " الفجر " بإذن الله ~
بانتظآر أوزآن بقية المشتركآت ,
د
دبة تحلم بالرشآقة
عروس نشيطة
02-01-2011 | 06:41 PM
كاريزما ارسلت لك وزني
وصل لك او لا ؟
طبعا اليوم اليوم المفتوح عندي لان يوم الوزن اوزن الصباح واخليه مفتوح
اكلت كيكه وتغديت مع اهلي اليوم وبس
ماشاء الله قرب العد التنازلي ....والحمااااااااااااااس يزيد ...ياترى مين الفايز ؟؟؟^o)
في النهاية كل واحدة خسرت كم كيلو هي الفايزة ..يعني كلنا فايزين ......:thumbs_up:
لكن التنافس والتحدي بين الفريقين يخلينا نترقب النتيجة ؟؟؟:-o
كريزما الله يعينك على الترتيب والتعديل والحسبة والحوسة:hysterical::D........لكن الموضوع يستااااااااهل وانتي ماتقصرين يالغالية وكل البنات الرشيقات ...........:adore:
يوم الأحد
الفطور لايوجد ...حطيت على النوووم:D مع ان الفطور مههههم ويخفض الوزن ....
الغدا : بيضتين مقليتين و2 طماطم 2خيار وتوست وعصير رمان وموز .
العصر: 1 يوسفي .
المغرب : لبن اكتيفيا .
العشا : مشويات مع سلطة ....
ه
هيوفه الحلوه
عروس برونزية
02-01-2011 | 08:54 PM
باقي يومي .....العصر ...كلت حبتيان فروله مع روب قليل الدسم ...العشاء كلت توست اسمر مع جبن لايت مع رشه حبه السوده ديما اشوف كوكو حبيبتي تحط واشتهيته ..عصير جروب فروت ....وبس ...
{يوميآتي [ الأحد ] 2\1\2011 م } ~
"
الفطور [ لآ يوجد ] ,
الغدآء [ ملعقتين كبآر مرق دجآج + 4 قطع دجآج صغآر ]+كوب سلطة خضآر
بعد الغدآء بسآعه بدأت ريآضة ,
[1] مشيت سآعه كآمله + 20 دقيقة تمارين شد للجسم ,
بعدهآ شربت 3 كآسآت مآء على دفعآت و أكلت تفآحة ,
بعد شوي رآح أسوي لي شآي أخضر ,
.(وجبة العشآ)
عصير أنآنآس mix كيوي + لبن أكتيفيآ ,,
___________________________________
ه
هيوفه الحلوه
عروس برونزية
02-01-2011 | 09:04 PM
к∂я!zмά~;14115887:
~
عوآآآآفي يالغلآآ ,
و شهيتينآ بالفرآولة لووول ,
و الحبة السودة مع الحليب و الجبن يم يم يم ,
بالهنآآآآ و الشفآآ حبيبتي
~
يعافيك ربي ....اي لاتخلين بخاطرك الفروله ..ولا تررا 8o|اجي لك بيتك واجيب لك مزرعه فروله :p......كم كوكو عنده وحده ...
د
دبة تحلم بالرشآقة
عروس نشيطة
02-01-2011 | 09:12 PM
متحمسه للنتائج بكره
خصوصا حابه اعرف كاريزما كم انزلت خخخخخخخخ
كاريزما تدرين وربي فكرتك توك ماتزوجتي وعزوبيه بس انصدمت لم دريت انك متزوجه
يعني اسلوبك مايدل ابدا ماشاء الله عليك .. الله يحفظك ويخليك يارب
[BACKGROUND="100 http://www.3roos.com/files/ups/2010/402713/11294019101.gif"]
{السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته}~
صبآحكم فل و كآدي و يآسمين , صبآحكم لآيت و دآيت و شآي أخضر
صبآحكم رشآقة و أنآقة يآ أحلى و أقوى قرووووب شآركت معآآآه ,,
يعني مآ أدري أفرح لنفسي و إلآ لكم ,
الأسبوع الأول بعد الحمد لله كآن و لآ أروع و النتآيج مو بس فرحتني
إلآ طيرتني من الفرح ,,
مآ بطول عليكم في الكلآم و هذآ حصآد تعبكم و مجهودكم طوآل [COLOR=yellowgreen]الأسبوع [1]
:
{نتآئج الأوزآن للأسبوع الأول }~
مشتركآت القروب{1},
к∂я!zмά~
الوزن بدآية الإشترآك :85 كجم
الوزن الحآلي : 81 كجم
معدل الخسآرة : - 4 كجم
[FONT=Arial Black]ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ
الوزن بدآية الإشترآك : 89 كجم
الوزن الحآلي : 87 كجم
معدل الخسآرة : - 2 كجم
دفء الياسمين
الوزن بدآية الإشترآك : 80 كجم
الوزن الحآلي : 78 كجم
معدل الخسآرة : - 2 كجم
عواصف من العواطف
تم إلغآء إشترآكهآ
[FONT=Arial Black]Princess Pearl[/FONT]
الوزن بدآية الإشترآك : 69 كجم
الوزن الحآلي : 67 كجم
معدل الخسآرة : - 2 كجم
مشتركآت القروب{2},
[FONT=Arial][FONT=Arial Black]ام عمر ومعاذ[/FONT][/FONT]
تم إلغآء الإشترآك
هيوفه الحلوه
الوزن بدآية الإشترآك : 69 كجم
الوزن الحآلي : 67 كجم
معدل الخسآرة : - 2 كجم
توأم روح حبيبي
تم إلغآء الإشترآك
دبة تحلم بالرشآقة
الوزن بدآية الإشترآك : 110 كجم
الوزن الحآلي : 109 كجم
معدل الخسآرة : -1 كجم
shy_eyes
الوزن بدآية الاشترآك : 68 كجم
الوزن الحآلي : 68 كجم
معدل الخسآرة : 0 كجم [ ثآبت]
[B][/B]
[COLOR=pink]ألف
ألفألفألف[/COLOR]
[COLOR=pink]مــــبــآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآركــــ
فوزنآ كلنآ يعني تعآدل الأغلبية بـ
ـخسآرة كيلوين مآهي خسآآرة أبد
الله يعطيكم الصحة و العآفية فرحت لكم من كل قلبي و شكر جزيييل
لكم خوآتي توآجدكم اللي أفآدني كثير و أفآد الكل بكل تأكيد و أسبوع
ملتهب بالحمآس مضى و تحققت فيه بإذن الله أهدآفنآ و الأسبوع الثآني
نبغي فيه شعلة حمآس أكبر و أكبر إن شآآآء الله ,
[B][/B]
الفريق الفآئز[COLOR=plum] [ بالأسبوع الأول ] هو [ قروب-1-] و اللي خسر
10 كيلو على منآفسه [ قروب-2-] , فألف مبروك لهم ,
"ــــــــــــــ"ـــــــــــــــــــــــ"ـــــــــــــ"
[وسآم برنسيسة الرشيقآت ]
الوسآم هذآ الأسبوع إحم إحم من نصيبي ههههههه
و أخيراً حققت إنجآز و إن شآء الله يكون حآفز عشآن ألتزم
لهالأسبوع كمآآن ,
وسآم تختوخة القروب ]
رآح يكون من نصيب شوووووشوووو [shy_eyes
[COLOR=red]لأنهآ حصلت على أقل نسبة خسآرة { هآردلك حبيبتي و إن شآء الله
تعوضين هذآ الأسبوع يآآآ رب
[B][/B]
الرجآء تقييم عضوآت الفريق الفآئز لهذآ الأسبوع تقدير لمجهودهم ,
[COLOR=orange]"ــــــــــــــ"ـــــــــــــــــــــــ"ـــــــــــــ"
هذآ الأسبوع إن شآء الله الحمآس أكبر و النتآئج أحلى
و لآ تنسو دآيتنآ مع الريآضة غيييييييييييييييير ,,,,,,
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/FONT][/BACKGROUND][COLOR=#ffa500]
[/COLOR]
ياااااااااااااااييي مبرووووووووووووك لقروبنا
ومبروووووك خاااص للبرنسيسة كااااريزما
عن جد تعبتي وتستحيقين الوسام والنتيجة ماشاء الله حلووووة
داومي على نظامك
مبرروووك لكل وحدة خسرت وزن واللي ماخسرت ان شاء الله اسبوع الجاي تعوض
يومياتي "الاحد"
فطور:لايوجد
غدا:
نصف اومليت3+شريحتين خبز2+3 شرائح باذنجان مشوي+كوب شاي+5حبات زيتون1+شريحة جبن1
سناك : قطعتين بسكويت قرفة2
عشاء: قطعتين بيتزا12+كوب عصير توت+سلطة
كوب هوت جوكلت مع نصف ملعقة عسل1
قطعة حلا4
المجموع=26
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
03-01-2011 | 05:12 AM
ماشاءء الله
مبروك لفريقناااااااااااااا
ومبروك بالاخص لكريزمااااااااااااااااا
اللهم صلي على محمد وال محمد ...F:
الحمدلله رب العالمين ...F:
ألف مبروك حبيبتي كوكو ...تصدقين فرحانة لك أكثر من فرحتي لنفسي .......سويتي انجاااااازين هالأسبوع ...الأول كنت مديرة جيدة وممتازة للتجمع اللي فعلا يحمس ويقوي ارادتنا واحنا هذا اللي كان ناقصنا لكن بعد التجمع وداعا للكسل والاحباط وأهلا بالنشاااط والارادة القوية وان شاء الله نختمه كلنا بالرشاقة والصحة والعافية والثاني أنك نزلتي 4 كيلووووووووووو بجد انجااااااااااز اهنيك على هذه الروح الطموحة وان شاء الله الاسبوع الجااااااي الميزان يكون في السبعين ......:thumbs_up:F::adore:
مبرووووووك لفريقنا الأول : لبونيتا وبرنسيية اهنيكم واهني نفسي اني اشتركت بهذا التجمع الرائع ...وهو توفيق من الله سبحانه وتعالى ....الحمدلله
مبرووووك للفريق الثاني لهيوفة الحلوة ودبة تحلم بالرشاقة وشاي اي ...لان اللي كل مشترك في التجمع فاااااااايز في كل الاحوال بالارادة القوية وتخفيض الوزن ...ويالله شدوا همتكم وغلبونا الاسبوع الجااااااي ....:)
كوكو ...الوسااااااااااااااااااام لايق عليك ....واحنا مالنا وسااااااااام الفريق الفائز خخخخخخ .... غارت البنية ....:D
ننتظر يومياتكم الرائعة كروعتكم ....:L::thumbs_up:
ألـــــــــــــــــــــف ألــــــــــــــــــــــف مبروك لج يا كوكو :065:.. انا بعد والله فرحت لج وااايد ^^ والى الاما م داييما ^^ ويعطيج ألف عافيه على مجهودج الاكثر من رائع معاانا :ok: ..
وماشاءالله عليكم كلكم .. شديتو حيلكم ونزلتو والــــــــــــــــف مبروك النزول :025:
وهارد لك لي ... احم احم حد يتحدى توقيعي :01:..
