▓ قروب برشآقتي أحلى {4} احرقي الدّهون و غذّي العضلآت▓

к∂я!zмά~ 26-12-2010 399 رد 27,301 مشاهدة
s
دفء الياسمين;14284204:


شوشو مختفية بعد أخاف مستانسة بالتخبيص //هههه






هههههههههههههههههههه :lol: ضحكت من خاطري على ردج .. شر البلية ما يظحك ..

اتصدقين اي تخبيص ومن الخاااااطر بعد .. عزايم وحاااله :'(


وبكره بكمل 4 سنوات من زواجي وشكلي بخبص بالاكل بعد هههههه .. بس بعدها ان شااااءالله بسوي ستوووووووووووووووووووب واكبر كونترووول .. وياااارب مااا ايكون مجرد كلااام لان في واااايد امور لازم لازم اغيرهاااااااا في حيااااتي ..


واه طلعت الي بخاااطري .. شكراا لحسن استمااعكم :biggrin::L:
د
الحمد لله يارب اليوم كملنا شهر من الانضمام الى القروب

وان شاء الله يتم افتتاح القروب 5 .. وان شاء الله اكون معاكم يارب .

حبيت القروب كثير وحبيت بنات القروب كثيررر بدون استثناااء .

راح ارسل الحين وزني ل كوكو . للمعلوميه بعد وزني ثابت من اسبوعين . يعني تقريبا بس نزلت 3 كيلو خلال هالشهر .

الحمد لله نعمه العوض ولا القطيعه .
ه
هاااااااي بنات ........وزني ثابت :(:(:(:(:(:(
&
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
مشكورين خواتي على تواجدكم الراقي في هذا التجمع
اللي جمعني باحلى خوات ,
هذا الاسبوع راح يكون آخر تواجد لي معاكم ,
لأن ظروفي حاليا ما تسمح لي أكون هنا بانتظام
و ما ابغي اظلمكم معاي و مثل ما احب الفايدة لي
أحبها لكم ,
فالمشتركه اللي تحس نفسهآ تقدر تستلم القروب ترسل لي
عبر الرسآئل الخاصة و إذا ممكن اليوم حتى مآ يتأخر افتتآح الجزء 5 من القروب,

,,
جيت حتى أذكركم بموعد تسليم الاوزآن وهو اليوم {الأحد}
و غدا إن شآء الله رآح أعرض النتآئج بالموضوع ,
: ) F:
د
Princess Pearl;14285776:
اي والله صح كلامك بس لازم احباط :badly:
وعن الميزان كل يوم اوزن خخخخ مع اني اعرف غلط :thumbs_down:


:hysterical:الله يعيننا


اييييييه صادقة ياختي لازم نوزن مانعرف // الله يعيننا عالميزان // اللي يرفع الضغط خخخخخ .

أنا أول ما أقعد الصبح اركب وانزل على الميزان // ههه وزوجي يقرأ المؤشر // واخليه يتأكد مجننته ههههه

ربي ينولك الصحة وتخفيف الوزن // وعوافي عليك يومك الحلو
د
shy_eyes;14292339:
هههههههههههههههههههه :lol: ضحكت من خاطري على ردج .. شر البلية ما يظحك ..

اتصدقين اي تخبيص ومن الخاااااطر بعد .. عزايم وحاااله :'(


وبكره بكمل 4 سنوات من زواجي وشكلي بخبص بالاكل بعد هههههه .. بس بعدها ان شااااءالله بسوي ستوووووووووووووووووووب واكبر كونترووول .. وياااارب مااا ايكون مجرد كلااام لان في واااايد امور لازم لازم اغيرهاااااااا في حيااااتي ..


واه طلعت الي بخاااطري .. شكراا لحسن استمااعكم :biggrin::L:


عاشت هالضحكة :D

اييييييييه ما قلت لك عندي الحاسة السادسة ههه

بس يا عمري استانسي هالاسبوع ويارب عشرة دايمة // طلعت عروسة قديمة عليك:)


الله يقدرك على تنزيل 7 كيلو يااااارب // لا تتوقفي على الاقل تنزلين حتى لو كيلو كل شهر احسن من تزيدين وبالتوفيق خيوتي :thumbs_up:
د
دبة تحلم بالرشآقة;14271547:
القروب نايم مو مثل اول اسبوع ان شاء الله خير ونرجع نتجمع زي قبل واحسن خصوصا اصلن ماباقي غير 3 ايام بس

يومياتي ل امس

الفطور شابورة وحليب الغداء 6 ملاعق رز العشا دجاج برستد وبس

اشوفكم الليله ان شاء الله


ما شاء الله دبة ماشية تمااام وعوافي عليك.
على فكرة انا بعد نزلت في التجمع 3 كيلو الحمدلله

ان شاء الله حبيبتي اناوياك ننزل الشهر الجاي كيلوات اكثر:thumbs_up:
د
هيوفه الحلوه;14297664:
هاااااااي بنات ........وزني ثابت :(:(:(:(:(:(



يااختي لاتنحبطين ولا شي // هذا مهم لصحتك وان شاء الله تنزلين الشهر الجاي استمري نحن معك ان شاء الله
د
к∂я!zмά~;14297794:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
مشكورين خواتي على تواجدكم الراقي في هذا التجمع
اللي جمعني باحلى خوات ,
هذا الاسبوع راح يكون آخر تواجد لي معاكم ,
لأن ظروفي حاليا ما تسمح لي أكون هنا بانتظام
و ما ابغي اظلمكم معاي و مثل ما احب الفايدة لي
أحبها لكم ,
فالمشتركه اللي تحس نفسهآ تقدر تستلم القروب ترسل لي
عبر الرسآئل الخاصة و إذا ممكن اليوم حتى مآ يتأخر افتتآح الجزء 5 من القروب,

,,
جيت حتى أذكركم بموعد تسليم الاوزآن وهو اليوم {الأحد}
و غدا إن شآء الله رآح أعرض النتآئج بالموضوع ,
: ) F:


حبيبتي كوكو // كنت قائدة ممتازة للقروب // والله يشافي والدتك ويلبسها ثوب الصحة و العافية ومااااا راح ننسى جهودك معنا وراح توحشينا :'( و عذرك معك حبيبتي ...وان شاء الله وحدة من العضوات او حتى من الخارج تكون القائدة ....


تم ارسال الوزن غلاتي
وننتظر النتايج بفارغ الصبر

ارق تحايا لك :L:F:
د
يومي المتواضع //

الفطور : كوب شاي حليب .

الغذاء : 15 ملعقة رز مع ربيان بالصلصة (كان لذيذ بس أكلت شوية خفت من الميزان خخخ+ برتقالتين + 3 تمرات .

المغرب : تفاحة .

العشا : ما أدري ....
د
التكملة //F:

العشا : جبنة بيضاء + طماطم + 1 ونصف رغيف + شاي حليب


ننتظر وصول النتائج غدا // عساك على القوة كوكو //


تصبحون على خير وصحة عروساتF:F::adore:
ه
دفء الياسمين;14301885:
يااختي لاتنحبطين ولا شي // هذا مهم لصحتك وان شاء الله تنزلين الشهر الجاي استمري نحن معك ان شاء الله

مشكوررره ياقلبي :)
ه
к∂я!zмά~;14297794:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
مشكورين خواتي على تواجدكم الراقي في هذا التجمع
اللي جمعني باحلى خوات ,
هذا الاسبوع راح يكون آخر تواجد لي معاكم ,
لأن ظروفي حاليا ما تسمح لي أكون هنا بانتظام
و ما ابغي اظلمكم معاي و مثل ما احب الفايدة لي
أحبها لكم ,
فالمشتركه اللي تحس نفسهآ تقدر تستلم القروب ترسل لي
عبر الرسآئل الخاصة و إذا ممكن اليوم حتى مآ يتأخر افتتآح الجزء 5 من القروب,

,,
جيت حتى أذكركم بموعد تسليم الاوزآن وهو اليوم {الأحد}
و غدا إن شآء الله رآح أعرض النتآئج بالموضوع ,
: ) F:

كوكو ....رح نشتاق لك بقووووووووه ....الله يشفي الولده ياقلبي ....:'(
ه
انا اتمني اكون المشرفه بس ماعرفه اشتغل علي الفوت شوب ....:p
L
يومياتي "الاحد"



فطور:

1 بيغل 2+ملعقة جبنة1+كوب شاي


غدا:

قطعة بسكويت2+كوب قهوة2


عشا:


سباجتي بالديك الرومي و جبن 8+سلطة1+شوربة شمندر1
كوب فيشار1


المجموع=18

تخبيص ماله حدوووووووووووووووووووووووووود

هههه
نفسيتي دااااون
م
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

ليتني معـ[COLOR=yellow]كم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ...[/COLOR]
&
[B][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#f5deb3][BACKGROUND="100 http://www.3roos.com/files/ups/2010/402713/11294019101.gif"]
[B][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#f5deb3]
[B][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#f5deb3][B][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#f5deb3][B][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#f5deb3][B][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#f5deb3]السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته}~[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#f5deb3][B][COLOR=white][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=lightblue][B]انطوى الاسبوع الاخير و مر بسرعه ,, خسآرة مآ عشت [/COLOR][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
أجوآء هذا الاسبوع معآكم , لكن أتمنى إنه كآن أسبوع
حلوو و رآيق لكم يالغآليآت ’ و هذي آخر نتآئج الجزء 4
من القروب ,
[B][B][FONT=Arial Black][COLOR=#add8e6],,[/B][/B]


[B][B][FONT=Arial Black][COLOR=lightblue][B][COLOR=yellowgreen]الأسبوع [4][/COLOR][/B][/FONT][/B][/COLOR][/B]
[B][B][FONT=Arial Black][B]:[/B][/B][/FONT][/B]
[B][B][FONT=Arial Black][B][COLOR=gray]{نتآئج الأوزآن للأسبوع الرآبع}~[/B][/B][/B]
[B][B][B]مشتركآت القروب{1},[/B][/B][/B]
[B][B][B][/B][/B][/B]
[B][B][B]к∂я!zмά~[/B][/B][/B]
[B][B][B][COLOR=darkorange][B][B][FONT=Arial Black][COLOR=#4b0082][B][COLOR=darkorange]الوزن بدآية الإشترآك : 85 كجم[/B][/COLOR][/B][/COLOR][/B][/B][/B][/COLOR][/B]
[B][B][COLOR=darkorange][B][B][B][COLOR=#4b0082][B][COLOR=darkorange]الوزن الأسبوع الأول : 81 كجم
[/B][/B][/COLOR][/B][/COLOR][/B][/B]
[B][B][B][B][COLOR=#4b0082][B][COLOR=darkorange]الوزن الأسبوع الثآني : 80 كجم[/B][/B][/B][/COLOR][/B][/COLOR][/B]
[B][B][B][B][COLOR=#4b0082][B][COLOR=darkorange]الوزن الأسبوع الثآلث : 81 كجم[/B][/B][/B][/COLOR][/B][/B]


[B][B][B][B][B][COLOR=darkorange]الوزن الحالي : 81 كجم[/B][/B][/B][/B][/COLOR][/B]
[B][B][B][B][B][COLOR=darkorange]معدل الخسآرة : 0 كجم [ثآبت][/B][/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B]معدل الخسآرة الكلي : - 4 كجم[/B][/B][/B][/B][/B]

[/COLOR][/COLOR]
[B][B][/B][/B]

[/COLOR][/B]

[B][B][B]ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ[/B][/B][/B]


[B][B][B][COLOR=#ff8c00]الوزن بدآية الإشترآك : 89 كجم[/B] [/B][/B]


[B][B][B]الوزن الأسبوع الأول : 87 كجم[/B][/B][/B]


[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآني : 87.500 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B][COLOR=darkorange]الوزن الأسبوع الثآلث : لم يتم الإرسآل لظروف خآصة[/B][/B][/B][/COLOR][/B][/B]


[B][B][B]الوزن الحالي : لم يتم الارسآل لظروف خآصة[/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B]معدل الخسآرة الكلي : - 2.400 كجم[/B][/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][/B][/B][/B]
[B][B][B]دفء الياسمين[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن بدآية الإشترآك : 80 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الأول : 78 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآني : 78 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B][COLOR=darkorange]الوزن الأسبوع الثآلث : 78 كجم[/B][/B][/B][/COLOR][/B][/B]


[B][B][B]الوزن الحآلي : 77 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة : - 1 كجم [/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B]معدل الخسآرة الكلي : - 4 كجم[/B][/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][/B][/B][/B]
[B][B][B][FONT=Arial Black]Princess Pearl[/FONT][/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن بدآية الإشترآك : 69 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الأول : 67 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآني : 66.600 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B][COLOR=darkorange]الوزن الأسبوع الثآلث : 67 كجم[/B][/B][/B][/COLOR][/B][/B]


[B][B][B]الوزن الحآلي : 67 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة : - 0 كجم [ثآبت][/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B]معدل الخسآرة الكلي : - 3 كجم[/B][/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][/B][/B][/B]
[B][B][B]مشتركآت القروب{2},[/B][/B][/B]
[B][B][B][/B][/B][/B]



[B][B][B]هيوفه الحلوه[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن بدآية الإشترآك : 69 كجم[/B] [/B][/B]


[B][B][B]الوزن الاسبوع الأول : 67 كجم[/B][/B][/B]


[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآني : 66 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآلث : 65 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الحآلي : 64.500 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة : - 400 غرآم[/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة الكلي : - 5.400 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B][/B][/B][/B]
[B][B][B]دبة تحلم بالرشآقة[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن بدآية الإشترآك : 110 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الاسبوع الاول : 109 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآني : 107 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآلث : لم يتم الارسآل لظروف خآصة[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الحآلي : 107 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة : - 0 كجم [ثآبت][/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة الكلي : - 3 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B][/B][/B][/B]
[B][B][B]shy_eyes[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن بدآية الاشترآك : 68 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الاسبوع الاول : 68 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الاسبوع الثاني : 67.5 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]الوزن الأسبوع الثآلث : 67.1 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B][B][SIZE=5][COLOR=magenta]الوزن الحآلي : 68.6 كجم[/B][/COLOR][/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة : + 1.5 كجم[/B][/B][/B]
[B][B][B]معدل الخسآرة الكلي : + 500 غرآم[/B][/B][/B]


[B][B][B][B][/B][/B][/B][/B]


[B][B][B][COLOR=pink]ألفألفألفألف[/COLOR][/B][/B][/B]
[B][B][B][COLOR=pink]مــــبــآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآركــــ[/COLOR][/B][/B][/B]
[B][B][B][COLOR=paleturquoise]للكل , تعبتو طوآل هالأسآبيع و الله لآ يضيع لكم تعب[/COLOR][/B][/B][/B]
عسآهآ كيلوآت انزآحت عنكم بصحة و عآآفية , و أنآ
أبآرك لنفسي فوزي بمعرفة أحلى خوآت , روحكم حلوة
أخلآقكم أحلى و ذكريآتي معآكم مآ بنسآهآ ,
[B]. [/B]
[B][B][B][COLOR=#4b0082][B][/B][/B] [/COLOR][/B][/B]


[B][B][B][COLOR=white]الفريق الفآئز[COLOR=plum] [ بالأسبوع الرآبع] هو [ قروب-1-] و اللي خسر[/B][/B][/COLOR][/B]


[B][B][B][COLOR=silver]1 كيلو على منآفسه [ قروب-2-] , فألف مبروك لهم ,[/B][/B][/B]
[B][B][B]"ــــــــــــــ"ـــــــــــــــــــــــ"ـــــــــــــ"[/B][/B][/B]
[B][B][B][وسآم برنسيسة الرشيقآت ][/B][/B][/B]
[B][B][B]وسآم الاسبوع الأخير هو وسآم خسآرة أكبر عدد كيلوآت[/B][/B][/B]
[B][B]خلآل كل الاسآبيع و هو من نصيب الغآلية[/B][/B]
[B][B]{هيوفة الحلوة} مآ شآء الله عليج حبيبتي , معدل الخسآرة [/B][/B]
5.400 كجم
[B][B][B][/B][/B][/B]
[B][B][B]وسآم تختوخة القروب ][/B][/B][/B]
[B][B][B]من نصيب [B][B][FONT=Arial Black][B][B][B][FONT=Arial Black][COLOR=yellowgreen][COLOR=yellow][B][B][B][B][FONT=Arial][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=yellow]shy_eyes[/B][/B][/COLOR][/FONT][/B][/B][/B][/COLOR][/FONT][/FONT][/B][/B][/SIZE][/B][/COLOR][/B][/FONT][/B][/B][/B][B][B][B][B][B][FONT=Arial Black][B][B][FONT=Arial Black][COLOR=yellowgreen][COLOR=yellow]
[/COLOR][/FONT][/B][/B][/B][/COLOR][/B][/FONT][/B][/B][B][B][COLOR=red]معدل خسآرتهآ خلآل كل الاسآبيع هو [/COLOR][/B][/B][/B]
[B][B][B]{ + نصف كجم , هآردلك يالغلآ و متأكدة بإذن الله [/B][/B][/B]
إنج رآح تعوضين حبيبتي ,
[B][/B]

[/COLOR][/COLOR]




[COLOR=#ffa500][B][B][B][COLOR=#f4a460][COLOR=#4b0082][B][/B][/B][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/B][/B]


[COLOR=#483d8b][B][B][COLOR=#f4a460][B][COLOR=#4b0082]الرجآء تقييم عضوآت الفريق الفآئز لهذآ الأسبوع تقدير لمجهودهم [إن شآء الله يقبل الميزآن التقييم لهذا الأسبوع ]!,[/B] [/B][/COLOR][/B]


[B][B][B][COLOR=#4b0082][COLOR=orange]"ــــــــــــــ"ـــــــــــــــــــــــ"ـــــــــــــ"[/COLOR][/B][/B][/B]


[B][B][B][COLOR=mediumturquoise]انتهى هذا الجزء من القروب على خير إن شآْ الله ,[/COLOR][/B][/B][/B]
و سعدت بمعرفتكم و التوآجد معآكم ,
[B][B][B][COLOR=mediumturquoise],,[/B][/COLOR][/B][/B][/COLOR]


[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/FONT][/FONT][/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/BACKGROUND][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
&
~
استودعكم الله خوآتي الغآليآت ,
كل وحده منكم لهآ محل خآص بقلبي , أحبكم في الله ,
رآح أشتآق لكم و لذكريآت القروب ,
إن شآء الله رآح أوآصل على الدآيت ’ و إن شآء الله اذا الله
رآد رآح تكون لي عودة , لكن بعد ان تستقر ظروفي على خير ,
,
,دفوئة , فووفة , شوووش , رشوقة , برنسيس ,
رآح أشتآق لكم و حآفظو على نتآيجكم الحلوة و خلوهآ أحلى ,
:
أشكر الغآلية Princess Pearl
لاستلآمهآ قيآدة القروب , منذ اليوم إن شآء الله ,

رآح تفتتح موضوع خآص بالتسجيل و بعدهآ موضوع التجمع ,
,
إن شآء الله رآح أكون متآبعة لكم متى مآ صآر عندي مجآل ,
لأن تعودت عليكم وعلى القروب , و من بآب التشجيع لنفسي
:
لآ تنسوني ووآلدتي من دعوآتكم , ألقآكم على خير
:
F:وردة لأحلى وردآت ,
ه
к∂я!zмά~;14308518:
~

استودعكم الله خوآتي الغآليآت ,
كل وحده منكم لهآ محل خآص بقلبي , أحبكم في الله ,
رآح أشتآق لكم و لذكريآت القروب ,
إن شآء الله رآح أوآصل على الدآيت ’ و إن شآء الله اذا الله
رآد رآح تكون لي عودة , لكن بعد ان تستقر ظروفي على خير ,
,
,دفوئة , فووفة , شوووش , رشوقة , برنسيس ,
رآح أشتآق لكم و حآفظو على نتآيجكم الحلوة و خلوهآ أحلى ,
:
أشكر الغآلية Princess Pearl
لاستلآمهآ قيآدة القروب , منذ اليوم إن شآء الله ,
رآح تفتتح موضوع خآص بالتسجيل و بعدهآ موضوع التجمع ,
,
إن شآء الله رآح أكون متآبعة لكم متى مآ صآر عندي مجآل ,
لأن تعودت عليكم وعلى القروب , و من بآب التشجيع لنفسي
:
لآ تنسوني ووآلدتي من دعوآتكم , ألقآكم على خير
:

F:وردة لأحلى وردآت ,

يابعد قلبي ياكوكو ...رح نشتاق لك مرررره ....بس عاد لزم تطلين علينا عسوله ...والله يشفي الولده يارب ....
s
:'(


حبيبتي واالله ياا كوكو رااح تشتااااااق لج واااايد .. والله يشاافي الواالده يااارب .. ويشاافي امهااتنا كلناا يا رب العالمين ..

وان شاءالله اتردين لنا بأسرع وقت ممكن *_^





ومبرروك النتايج الحلوهه للجميع .. وهارد لك لي :worn_out:
X