ساسي الدلع;9575156:
قوووووولوا مبروووك :)
اليوم ماما سوت شاي اخضر بالنعناع .. و شربته .. طلع لا باس طعمه بس فرحانه لاني شربته
يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآي :)
o0oريانهo0o;9574133:
اليووم تعشيت قطع دجاج مشوي بالفرن
وبيضتين مفيوحتين مع سلطه
وكليت كسترد لو فات يميمي
بعد شوي بسوي شاي اخضر
وبسوي رياااضه
سي يووو
ساسي الدلع;9574487:
باك :)
اليوم السناك كان شبوره دايت ..
والعشا كان 1 سندويش توست اسمر بالنقانق المشوي + نص دجاجه مشويه ..[/
QUOTE]
بالعااافيه على قلبك :)
[QUOTE=كشونه;9573790]
برااااااايت ليه العذاب ده ؟؟؟
اش رايك تعزمينا مو احسن ما تأكلي وحدك ؟؟؟:dd: بالهنا يارب وماشاء الله دايما اكلك يفتح النفس ههههه
:sad:وما ادري متى امشى عالجهاز شكلو ما في رياضة اليوم
توني رجعت من الخياطة وقلت اشقر عليكم صايرة قدام النت على طوووووول:sm240:
من جد ام جوري ما لها حس الصفحات مظلمة من غيرها الله يعطيها العافية
انووووش;9575151:
[SIZE=5][COLOR=darkorchid]بالعافيه اللى اكلتيه ياسكر :tongue:
برافو عليكى اهوه كده النشاط :sm240:
وصحيح والله [COLOR=mediumturquoise]ام جورى وحشتنا جدا ربنا يقومها بالسلامه وترجع :idea:
تنور الموضوع من تانى :wink:
ساسي الدلع;9575156:
قوووووولوا مبروووك :)
اليوم ماما سوت شاي اخضر بالنعناع .. و شربته .. طلع لا باس طعمه بس فرحانه لاني شربته
يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآي :)
انووووش;9575271:
انا طلعت مشيت ساعه طحن يعنى
هخلص شوية حاجات ورايا وقبل ماانام
هرجع لكم تانى باااااااااااااااى :D
bright moon;9575317:
مرحبااا كيفكم
مشيت على السير لمدة 30 دقيقه والأوربتراك مامداني اكمل 5 دقايق الا بنتي تصيح فيها نوم رحت نومتها وحسيت بجوع وقلت اتعشى وبعدين قبل انام اكمل :wink:
تعشيت لحم بعجين من دايت شوب
وشوية شوربة خضار من دون دسم ( شوي جزر مقطع صغار + شوي بطاطس مقطع صغار +فاصوليا حمرا شوي +بصل + طماطم اسلقهم مع بعض مع شوي ملح وبهار ) واذا في كرفس يطلع حلوو
وهذي صورة العشا
ساسي الدلع;9575639:
انوش تسلمين حبيبتي :)
برايت ان شالله دوووم بشربه ..
يلا انا بظهر تصبحووووووون على الف خير ..
أحبكم فالله :)
مهذبة;9575872:
عليك بالف عافية صراحة أكلك يشهي خخخخخخخخخخخخ
مادري متى بدل المحل اللي يبع أكل دايت الا انتي في اي منطقة ساكنه
مهذبة;9575900:
اول حاجة وحشتتووووني اليوم طلعنا مجمع سايتك اللي في الخبر
ومارجعنا الا الساعة 10 طاحت ارجوالي طول العصر مشي خخخخخخخخخخخخخخخ
وعلى مارجعنا الا أنا ميت جوووع من المشي اللي مشيتا أكلت 4حبات ورق عنب وموز1
وشربت نعناع بقوم أشوف العيال واذا قدرت برجع لكم
ام جوري2008;9575949:
هلا وغلا فيكم وحشتوني وربي
والله العظيم وحشتوووووووني واحس اني بدونك ولا شي
تعودت عليكم بقوووووووووة صحيح كل وحده من ديره بس والله انكم قراب مني كثيررررررر مثل خواتي ويمكن اجتمع فيكم واسولف عليكم اكثر من خواتي ورببببي الله لا يحرمني منكم كلكم .......
عسله وبرايت ومهذبه وساسي وسوسو وريانه وكشونه ووووملكه وويارب مانسيت احد ..
انا طبعا اليومين هذي مررررررره ماعجبكم وربي دخلت بس ابي اطمن عليكم اشتقتلكم بقوة ماقدرت اتحمل مادخل شفت يومياتكم بس مو كلها الي قدرت
بس الحمد لله انكم بخيرررررر وياجعله دوم الاهتمام والالتزام فديتكم وحده وحده .......
المهم ماوصصيكم عاد نبي الملكه لهذا الاسبوع مو وحده بس نبي ملكاااااااااااااات
انا طبعا مافيه امل هالاسبوع بس بعوض انشاء الله .
وحشتوووووووووووووووني مموت وانشاء الله اكون وحده من هالملكات السبت الجاي ...
انتبهوا لانفسكم ياجعل عيني ماتبيكم .
امممممممممممممممممممممممممواح الله وياكم
ام جوري2008;9575996:
حبيباتي هذي رساله جتني على الجوال من اختي وربي ماشفت الا بدايتها قلت ماراح اقراها الا اذا نقلتها لكم يمكن تفيدكم ابيلكم الخير مثل ما ابي لنفسي ...
25 كيلوا في أسبوعين .....ليطوفكم
--------------------------------------------------------------------------------
شيء لا يصدق ....أدخلوا وأنتو بعد ما بتصدقون!!!!!!!!
مرحبا بنات أنا قريت هذا الموضوع في منتدي عروسة وحبيت أنك تقرونة وتستفيدون
هذا هو ومنقول :
25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده
أخواتي العزيزات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بخيييييييير !!!!!
عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!
25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!
معايا وحده وحده !!
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
************************************************** *
الله أكبر كبيرا والحمد للة كثيرا وسبحان الله بكرتا وأصيلا
************************************************** *
وهذا كلام صاحبة التجربة وبعد منقول:
السلام عليكم
أسفه على التأخير
لكن والله إن أنا بنفسي مجربه هذا النظام وأستمريت شهر عليه وكان
وزني 130 كيلو والحين صار 75كيلو والله العظيم بس أنا ماصبرت وقمت أخربط في النظام فبأ ينزل 10كيلو في أسبوعين
والعشبه هذه مافيها أي ضرر ولاتسبب مغص وتأخذينه مره واحده في اليوم أول ماتصحي من النوم
وبالنسبه يلي تريد أن تنزل 10 كيلو أو 20 كيلو ممكن تستخدم العشبه لوحدها بدون أي نظام غذائ وهذه الطريقه مجربتها أختي وفعلا نقص وزنها
وهذه الطريقه مو من الكتب هذه من خبيره تغذيه وأعشاب
فلا تقلقو من هذا النظام
....
ام جوري2008;9576109:ومن بكره راح اجرب رجيم بذرة الكتان بس الزيت بشريه العصر وبمشي على الدايت هذا واقولكم النتيجه اووووووووووكي دعواتكم لي
....
وهذا هو من شركه gnc
ام جوري2008;9576180:
شوفي حبيبتي تلقينها في اي عطار معروفه على فكره في كل مكان بس اضمن لك اخذيها من المهباج تلقينها او كارفور جهه الرجيم تلقينها باكياس وشكلها واضح نفس الي حطيته قبل شوي واذا بتستغني عنها عشان الطعم بدليها بالي في الج ان سي تري روووعه والكل يمدح
وانا قريب بشريها انشاء الله
bright moon;9575317:
مرحبااا كيفكم
مشيت على السير لمدة 30 دقيقه والأوربتراك مامداني اكمل 5 دقايق الا بنتي تصيح فيها نوم رحت نومتها وحسيت بجوع وقلت اتعشى وبعدين قبل انام اكمل :wink:
تعشيت لحم بعجين من دايت شوب
وشوية شوربة خضار من دون دسم ( شوي جزر مقطع صغار + شوي بطاطس مقطع صغار +فاصوليا حمرا شوي +بصل + طماطم اسلقهم مع بعض مع شوي ملح وبهار ) واذا في كرفس يطلع حلوو
وهذي صورة العشا
bright moon;9575411:
انوووش مافهمت !!
بس ترجعين بالسلامه ياقلبي لازم نشوفك قبل تنامين ياعسل