o0oريانهo0o;9571199:
برايت مووون
فدييتج انا كان وزني 62.5 عاد شوي يرتفع وشوي ينزل
واليوم الصبح اول ما صحيت من النوم وزنت وكان 61.7 وان شا ءالله انزل اكثر بصحه وعافيه
وعن الشاي الأخضر انا هم كنت استخدم شاي الريبيع بس احين لبتون الأخضر بالنعناع
انا كان فبالي انكم تستخدمون شاهي اخضر للتحيف
انوووشه
فدييتج والله اول مره ادري انه العطار عنده شاي اخضر طبيعي يبروووح اشوووف ان شاء الله او اليوم او بكره
ميرسي
مبرووك حبيبتي شدي حيلك عشان تنزلين هالأسبوع أكثر
وانا مااستخدم شاي التنحيف بس الشاي الأخضر
ساسي الدلع;9571220:
بآآآآآآآآك :)
تغديت الحمدالله .. بس لاول مره اشبع قبل لا اكمل غداي !!!!
بعد شوي بقوم اجهز حق ال Shopping :)
بنوتات تبوووووون آخذلكم شي معاي ؟؟؟
صحتين وعافيه على قلبك
وترجعين بالسلامه حبيبتي
وسلاااامتك مابي اكلف عليك خخخخخخخخخخ
ساسي الدلع;9571424:
(( التعليمات التي يجب التقيد بها اثناء الرجيم ))
* الأكل ببطء شديد ..
* الإكثار من تناول الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير ..
* شرب الماء بكثرة طوال اليوم قبل الأكل ..
* عدم النوم مباشرة بعد الأكل ..
* لابد من إضافة ملعقة زيت زيتون متوسطة مع السلطة(مفيد للهضم) ..
* المشي والتمرينات ساعة..
* بعد أسبوعين وجبة مفتوحة..
يعطيك العافيه على هالنصائح :wink:(y)
ساسي الدلع;9571491:
برايت أنا حاولت اجرب الشاي الاخضر بس ما حبيت طعمه :ss:
حطيت فيه نعناع و ليمون بس طلع طعمه آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآع :(
خاطري اجرب شي بديل عن الشاي و يحرق الدهون بس ما اعرف شوووو !!!!
ممكن تنصحيني حبيبتي :o
ساسي والله طعمه مو مره شين انتي يمكن طريقتك في تصليحه غلط يمكن انتي تغلينه ويطلع مر
اغلي مويه وحطي في الكوب كيس واحد او ملعقة صغيره اذا كان ورق وصبي المويه الحاره عليه وخليه 3 الى 5 دقايق وبس شيلي الورق عنه وحطي ورقتين نعناع وبس والله طعمه مقبول كانك تشربين نعناع عودي نفسك عليه وخلاص بتستسيغين الطعم الشغله يبيلها تعود وبالتوفيق :)
dandona we bas;9571578:
الذرة المسلوق بيتخن و لا لأ
و فراخ من كنتاكي اللي هيا ستربس ايه نظامها حد يعرف عشان انا في الدوام للأسف
دندونه ساسي ماشاء الله كفت ووفت الله يعافيها وردت عليك بس نصيحه صغيره
خذي معك من البيت سناك خفيف مثل كيكه دايت من دايت شوب او سلطه او حبه فاكهه او بسكوت دايت او زبادي لوفات وكليها اذا حسيتي بالجوع احسن من الفاست فود لأنه كله سعرااااات وبيزيد وزنك عليها :ss:
الباسقة;9571736:
[COLOR=navy]انا اليوم شربة ماء 2كاس على الريق فطوري شاهي حليب وحبه تست والغداء 2التفاح وشوي بطيخ وملعقه رز وصحن سلطة[/COLOR]
[COLOR=navy]والعشاء مادري[/COLOR]
شاهي الخضر
وينه عندنا في الرياض وين موجود الله يبارك فيك ونتي ستفتي منوه
الباسقة
صحتين وعافيه
والشاهي الأخضر تحصلينه في كل سوبرماركت ياقلبي والصيدليات بعد
o0oريانهo0o;9571770:
مشكوووووووره برااايت سيفت الاسم بالتلفون عندي وان شاءالله بروووح كارفور او جياان بشووفه اذا عندهم
انزين ما تنصحون الشاي اللي مخصص لتنحيف؟؟ ما عندكم فكره عنه
العفووو حبيبتي
وان شاء الله تحصلين المحل عندكم
وبالنسبه للشاي المخصص للتنحيف ماعندي فكره عنه بصراحه
o0oريانهo0o;9571823:
انا سمعت انه الماااي الدااافي مع شوي ليمووون على الريق وقبل الغدا والعشاا
بيذوب الشحوم بس بدوون سكر بس ما جربته
ان شا ءالله برايت اترد
الليمون مع مويه دافيه سمعت انك تشربينه على الريق وبعد كل وجبة دسمه يحرق الدهون ومره قالي خالي سمع عن دكتور ان هالوصفة لو استمريتي عليها حتى لو ماصلحتي دايت بتنحفين في السنه 10 كيلو!! فما بالك لو تصلحين دايت بتنحفين اكثر وبالتوفيق
مهذبة;9571951:
مرحبا بنات ايه الحماس هذه كله
ايوه خليكو كذا معليش انشغلت اليوم أشوي ماقدرت أدخل الى الحين
وعلى السريع بعد خخخخخخخخخ لاني بطلع بتقولو حشى هذه ماتجلس في البيت
هههههههههههههههههههههه بس زوجي بيطلعنا اليوم لبست وجيت اشوفكم علشان مايقول عطلتني خخخخخخخخخخخ تغديت اليوم شوية مكرونة+حبة برتقال وان شاء الله يمدني الحين
أقر ردودكم على مايجهز زوجي
مهذبه الله يسعدكم يارب ويخليلك زوجك وترجعين بالسلامه
وبالعااافيه الغدا ياقلبي :)
ساسي الدلع;9571982:
أنا بظهر الحينه بسير بيت اهلي ..
وان شالله اشوفكم بالليل حبيباتي :)
مع السلامه ..
مع السلامه حبيبتي ترجعين بالسلامه ونشوفك على خير :)
dandona we bas;9572516:
انا هتغدى نصف دجاجة مشوية على الفحم و سلطة تبولة و بعدها هشرب لبن مالح ان شاء الله
صحتين وعااافيه على قلبك :15:
كشونه;9572593:
هههههههههه
من دي الناحية تتطمني مش حينضحك علية بس فاته لمن جاء تشيز كيك واااااااااااو
بس هو الخسران ما اكل منه ..
يمكن عامل دايت !!!!!!
حطيت لكم صورته عشان اشوف تقاوموووو او لا
اول مرة بعمل تشيز كيك هههههه
دوقي وقولي لي رايك
كشوووونه يميييييييي شهيتيني حرااام عليك مالي دخل لازم تذوقيني منها :confused::tongue:
o0oريانهo0o;9572711:
السلام علييييييييكم
توني مسويه تمارين اروبيكس وبطن عشر دقايق بس خخخخ (( واايد علي)):o
وقبل شوي كلت تفااحه خضره
وان شاء الله بحاول امشي اليوووم نص يووم(y)
وعليكم السلام حبيبتي
خخخخخخخخ مره طولتي زوديها كل يوم 5 دقايق
وصحتين :wink:
كشونه;9572735:
يومياتي ...
الغداء نص رغيف بر بخضار ودجاج مشوية وكوب حليب
بالعاااافيه على قلبك يوميات موفقه (y)