معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))

انووووش;9559054:
صباح الفل :flower: والورد :flower: والياسمين :flower: على عيون ست الحلوين
لا متقوليش نمتى بدرى وصحيت بدرى ايه الحلاوة دى :wavetowel2: :wavetowel2: :sa23:
على فكرة برايت قالت الفطار مهم جدا فلازم نفطر ولا ايه :shy:

انوووش تسلمين ياقمر

طبعا مهم بفطر بس قلت اشرب موية واشوف ردودكم وبفطر بعد شوي

انا امس كان عشاي :
سلطه مرررررررره حلوووووووووه عبارة عن ( خيار طماط خس امريكي بقدونس ليمون نعناع جرجير جزر مرتدلا ديك رومي مدخن مرتديلا لحم بقري مدخن جبن شيدررر قليل الدسم )










مع ملعقه بذرة الكتان وموية وبعدها شربت شاي اخضرر


واليوم فطوري نفس الشي

بس صحيت الساعه 9 وشربت خل تفاح مع موية

وفطرت الساعه 10 نفس سلطه امس حسيتها حلوه وتشبع وومفيده فيها كل شي










والان اشرب شاي اخضر بنعناع

الساعه 10 وربع هاقوم انام :21_210: شوية عشان انا امبارح نمت متأخره وكمان ابنى مورنيش النوم بالليل 1\4 ساعه على بعضها وحاسه انى مش قدره افتح عنيه :21_211: يدوب لسه منيماه دلوقتى هاقوم اريح جنبه شويه اوكى يلا اشوفكم لما اقوم وعايزه اشوف النشاط والحيويه :21_112: ومش عايزه كسل :21_8: ماشى عايزه تنطيط :happy1::happy1::happy1: على طول باااااااااااااااااااى :Zd_bye_3:

:1_81: :888345: :1_81:

ام جوري2008;9559121:

يسعد لي صباحكم ياحلوات

انا امس كان عشاي :
سلطه مرررررررره حلوووووووووه عبارة عن ( خيار طماط خس امريكي بقدونس ليمون نعناع جرجير جزر مرتدلا ديك رومي مدخن مرتديلا لحم بقري مدخن جبن شيدررر قليل الدسم )













مع ملعقه بذرة الكتان وموية وبعدها شربت شاي اخضرر


واليوم فطوري نفس الشي

بس صحيت الساعه 9 وشربت خل تفاح مع موية

وفطرت الساعه 10 نفس سلطه امس حسيتها حلوه وتشبع وومفيده فيها كل شي














والان اشرب شاي اخضر بنعناع

ام جوووووري

صباااااااااح النور ياقلبي

بالعااافيه العشا والفطور شكلها يشهي ماشاء الله عليك بالعافيه

ماشاء الله وش هالنشاط كله الله يديم عليك

انووووش;9559136:
الساعه 10 وربع هاقوم انام :21_210: شوية عشان انا امبارح نمت متأخره وكمان ابنى مورنيش النوم بالليل 1\4 ساعه على بعضها وحاسه انى مش قدره افتح عنيه :21_211: يدوب لسه منيماه دلوقتى هاقوم اريح جنبه شويه اوكى يلا اشوفكم لما اقوم وعايزه اشوف النشاط والحيويه :21_112: ومش عايزه كسل :21_8: ماشى عايزه تنطيط :happy1::happy1::happy1: على طول باااااااااااااااااااى :Zd_bye_3:

:1_81: :888345: :1_81:

انووووش الله يخليلك ولدك الله معاك ياقلبي ترجعين بالسلامه لا تتأخرين :wink:

ام جوري2008;9559121:

يسعد لي صباحكم ياحلوات

انا امس كان عشاي :
سلطه مرررررررره حلوووووووووه عبارة عن ( خيار طماط خس امريكي بقدونس ليمون نعناع جرجير جزر مرتدلا ديك رومي مدخن مرتديلا لحم بقري مدخن جبن شيدررر قليل الدسم )













مع ملعقه بذرة الكتان وموية وبعدها شربت شاي اخضرر


واليوم فطوري نفس الشي

بس صحيت الساعه 9 وشربت خل تفاح مع موية

وفطرت الساعه 10 نفس سلطه امس حسيتها حلوه وتشبع وومفيده فيها كل شي














والان اشرب شاي اخضر بنعناع

صباح الخير يازبدة :21_102:
لا لا لا لا لا انا لازم ابخركم :sa23: كلكم النهارده عشان العين :sa23:
عينى عليكم بارده :sa23: :8884:
اهو كده انشاط يلا عايزين اكتر كمان :sm240: وبالهنا والشفا يازبدة :21_91:

انووووش اكتبي وزنك عشان تحط ام جوري الجدول اليوم عشان نشوف مين ملكة الرشاقه

ومين الدبدوبه التخينه <<<< انا :confused::confused::confused:

ام جوري نزلي اليوم الجدول تقريبا كل البنات كتبو اوزانهم والجديدات خليهم الأسبوع الجاي

bright moon;9559164:
انووووش الله يخليلك ولدك الله معاك ياقلبي ترجعين بالسلامه لا تتأخرين :wink:

انشاء الله مش هغيب عشان انتو اصلا :oبتوحشونى جدا :D فمقدرش اتأخر عنكم :wink:

بالنسبة لك انووووووووشه ياعسله ... وين الوزن ؟

بعدين مبرررررررررررروك النزول لك غلا امي ........
ساسي الدلع اهم شي انك مازدتي .........

احنا الاسبوع هذا خربطنا شويات بس نعوض

بفطر وارجعلكم :)

انوش حبيبتى تسلم ايدك على الوصفات الجميلة دى بس الوصفة الاولى تبى بصل و كرفس و بقدونس بتبقى تحفة بتخسس جدا

انا هوزن وم الحد الجاى ان شاء الله
انا خلاص التزمت امباح غداى سمك مشوى و سلطة بس ما فيش عشا
و النهاردة الفطار بيضتين مسلوقة و عصير برتقال و نسكافية و بس و الغدا احتمال تونه اوسمك مشوى و ما فيش عشا

توني مخلصة فطور

1 بيضه مسلوقه + طاطم شريحتين + ربع رغيف بر + زبادي قليل الدسم

بعدين صلحت نسكافيه بدون سكر << ماقدر استغني عنها

نات الجاتوة فية اد اية سعر حرارى اصل المدير بتاعى كان ماشى من لشركة و عملنالو حفلة اكلت قطعة جاتوة من يومين

انووووش;9559194:
انشاء الله مش هغيب عشان انتو اصلا :oبتوحشونى جدا :D فمقدرش اتأخر عنكم :wink:

وانتي بتوحشينا ياعسل:wink:

كيفكم يابنات ماشاء الله ايه الحماس
اول ماصحيت من النوم شربت كوبين ماء
فطوري كان نص خبز+حمص+كوب حليب

bright moon;9559404:
توني مخلصة فطور

1 بيضه مسلوقه + طاطم شريحتين + ربع رغيف بر + زبادي قليل الدسم

بعدين صلحت نسكافيه بدون سكر << ماقدر استغني عنها

الف عافية حبيبتي على اللي أكلتيه

sosomedo;9559393:
انا هوزن وم الحد الجاى ان شاء الله
انا خلاص التزمت امباح غداى سمك مشوى و سلطة بس ما فيش عشا
و النهاردة الفطار بيضتين مسلوقة و عصير برتقال و نسكافية و بس و الغدا احتمال تونه اوسمك مشوى و ما فيش عشا

ننتظر وزنك

وبالعافيه الي كلتيه وشدي حيلك هالأسبوع عشان تنزلين

sosomedo;9559403:
نات الجاتوة فية اد اية سعر حرارى اصل المدير بتاعى كان ماشى من لشركة و عملنالو حفلة اكلت قطعة جاتوة من يومين

انا نزلت من يومين تقريبا قائمة بالأكلات وسعراتها الحراريه ارجعي للصفحات وانسخيها واحفظيها عندك عشان ترجعيلها

مهذبة;9559447:
كيفكم يابنات ماشاء الله ايه الحماس
اول ماصحيت من النوم شربت كوبين ماء
فطوري كان نص خبز+حمص+كوب حليب

بخير والحمد لله كيفك انتي

وبالعافيه الي كلتيه