M
MISS MAREA
عروس ركن الديكور وركن الشؤون الأسرية والإجتماعية
09-07-2013 | 07:20 PM
نانووز;16541223:
طق طق ياهل البيت وينكم انا جيييييت شلونكم الشهر مباااااارك الله يتقبل منا الصيام والقياااام
ابي اكوووون معكم بالقرووووب ممكن ؟؟
طولي 152
وزني 38
هدفي اسمن وأوصل 50
النظام حلوووو بس قبل اي شيء الحبوب صعبه جيبتها واحسها ثقيله لان انا اساسا ما اكل حبوب لان شكلها كبسوله
وبعدين حليب الصويا وين أحصله بالرياض
انصحك غاليتي بتناول الحبوب هي غير انه موجوده بالنظام الغذائي مفيده جدا لشعرك واضافرك
وبالنسبه لحليب الصويا تلقينه بالسوبرماركت مثل بنده ,العثيم ,.... الخ وهذي صورته
وانا دورت عنه في بريده قالو لي منقطع من 3 شهور وارشدتني الاخت مغتربة سدني الى
موضوع يتكلم عن طريقة عمله منزليا ,, تفضلي
http://forums.3roos.com/3roos421378/
~.أَمِيرَةُ آلحَرْفِ.~;16541233:
ما شاء الله تباركَ الله على الحماس في التجمع...~
الأخت مغتربة سدني أفادتكن بكل جميل...
كنتً أرغب بوضع برنامج لزيادة الوزن خلال الشهر الكريم...
لكن الأخت الغالية كفت ووفت...
وعسانا نرى أجمل النتائج وأطيبها...~
وأنا مثلكن كنتُ أعاني من النحافة...
والآن أحب شكلي الحالي جداً...
وأجده مناسباً الحمد لله..~
موفقات بإذن الله...
وسأكون دائماً بالقرب ولو بالمراقبة...
:f:
ماتقصريين غاليتي ,, الله يوفقك ويسعدك
:thank:
ضوءء الشمس;16541716:
:thank:ماشاء الله الجدول رائع بس كيف بدنا ناكل 3 وجبات :cook:
وفي رمضان صعبة لان بعد الفطور مانشتهي ناكل الى قبل الساعة 12
ادعولي الله يفتح شهيتي اتمنى يوصل وزني 70 لاني طويلة ووزني الحالي 62
الله يحققلك الي تتمني
ورجااااء غاليتي ارجوووووو عدم الانضمام اذا لم يكن لديكِ الاتزام التام بتطبيق النظام الغذائي
وارجووو ايضا الاطلاع على الشروط بالصفحه الرابعه وتريين هل لديك الاستعداد لتنفيذ الشروط
اذا كنتِ مستعده اهلا وسهلا بك بيننا
