رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

يااارب اهدني;16503617:
اخباركم جميعا
اعذروني على التقصير بس والله تعبانه هاذي الايام
واليوم عيوني مره تعورني شكل عندي فيروس
سلااااااااااااااااااااااااااااااام

ريمانا@;16503690:

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور:
18ملعقه كورن الفليكس=6
الغداء:
1صامولي=4
ملعقه قشطه=1
نص كوب شاي=0.5
سناك:
لايوجد
العشاء:
ربع خبز=1
1جبنه كيري=1
نص كوب شاي=0.5
المجموع:
14
التوفير=4:thumbs_up:
الماء:
8اكواب
الرياضه:ساعه ونص

مغتربة سدني;16503812:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة:
دلوعة حبيبها =10 نجوم :08:

[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]

كل الحلا= -10 :08:

[COLOR=orange]









[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:

شيرى حسن = 5 :08:

بنت العيون;16503941:
السلام عليكم
كيف حالكم رشوقاات

وحشتووني جميعا وخصوصا غروووبه

وان شا الله لي رجعه لكم بعد مااوصل وزني اللي ابغاه حتى اثبت وزني بالنقاااط

مبروووك للي نزلت اوزانهم عقبال المثالي

واللي تسآل عن تمارين تشد الجسم انصحكم بتمارين جيلليان رووعه موجوده باليوتيوب تشد وترتب الجسم رهيبه من تجربه

الحمدلله وزني نزل ويارب اوصل المثالي وياكم من غير شر

احبكم جميعا

مسس وآآو;16503955:

دلوعة F:

ماشاء الله تبارك الله مبرروووك حبيبتي :L:

كل الحلا F:

شدي حيلك وعوضي الزيادة :thumbs_up:

شيري F:

بطلة ماشاء الله اسستمري :thumbs_up::thumbs_up:

تسلمى يا مسس واوو ربنا يخليكى انتوا ونعم الاخوات والله انا فرحت اوى لما شوفت النتيجة فعلا ليها طعم تانى ربنا ينعم علينا بالرشاقه يا رب ويديم علينا الصحبة الحلوة دى F:

اثير اشوق;16504008:

الف مبروك دلوعه
هاردلك المخ[SIZE=4]ربه [SIZE=4]عوضيها[SIZE=4] الاسبوع الجاي
[SIZE=4]الريا[SIZE=4]ضيه استمري ياشيري
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]:thumbs_up::thumbs_up:
[/SIZE]

تسلمى يا غالية استمر بعون الله واحلى صحبة :L: مع غروبة ما فى مستحيل

مالكة الليل;16503946:
الف مبروووووووووووك لملكة الرشاقة
هاردلك للمخربة
الرياضية استمررررررري

ربنا يعنا جميعا يا رب ونحقق حلمنا :L: تسلميلى يا غالية

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور:
3 حبات تمر =1
فنجان قهوة عربية =0
1.5 خبز رقاق =2.5
شاي بحليب مع نص ملعقة سكر =1
4.5

الغدى:
1 خبز لبناني =4
ملعقتين أكل سبانخ =2
100 مل عصير توت =1
7
سناك:
1 شريحة اناناس طازج =0
يح =0
روب قليل الدسم =2

2

العشاء:
100 حليب قليل الدسم =1

مجموع النقاط :
14.5من 22
التوفير
7.5
الرياضة :
45 دقيقة ايروبيك

شربت 2 لتر من الماء

مساء الخير


ألف ألف ألف مبروك للملكة والرياضية استمروووووا
وهارد لك للمخربة ما نبي نشوفج الأسبوع الجاي ف هالمكان

يومياتي ليوم الاربعاء



الفطور
2 توست =2
م جبن مبشور =1


الغداء
سمك محشي = 4
بطيخ احمر =0


السناك
شيبس =4


العشاء
نص كيس اندومي = 2.5
1 توست =1
تفاحه =0
2 م جبن مبشور =2

المجموع = 16.5

الرياضه :
لايوجد

التفاح:
0

الماء :
2 لتر


مشروب الكرش :
3

اليوم التفاح اللي عندي خلص

عندي وحده خضراء واكلتها الحمدلله

بكرى بعووض وبشتري كارتون

يارب اهدني ماعليج شر

بنت العيون يارب توصلي للوزن المثالي

زهقت من وزني ابي اجرب رجيم الثلاثه ايام بس المشكله هاليومين اجازه عندي وما يناسب وعندي عزومه يوم السبت يعني خاربة خاربة :lol:

مييييييييين تلعب فن رن

هاللعبه جننت العالم

:lol::lol::lol:

نامو عيالي وانا في هدوووء تام ..

مالكة الليل;16504335:


زهقت من وزني ابي اجرب رجيم الثلاثه ايام بس المشكله هاليومين اجازه عندي وما يناسب وعندي عزومه يوم السبت يعني خاربة خاربة :lol:

جربيه بعد العزيمة

مالكة الليل;16504338:
مييييييييين تلعب فن رن

هاللعبه جننت العالم

:lol::lol::lol:

شفت اللعبة بس ما حملتها منظرها مقرف :lol:
انا العب MeGa run :thumbs_up:

مالكة الليل;16504343:
نامو عيالي وانا في هدوووء تام ..

:thumbs_up:

ريمانا@;16504368:

100غرام (رجل دجاج 2)=6
حسبتها كذا بليز عدلوها

ماني فاهمة اكلتي 100 غرام دجاج؟؟؟
ولا 2 رجل دجاج؟؟

ريمانا@;16504368:

يومياتي ليوم الاربعاء
الماء:
6اكواب