¨°o.O (يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 21 ) O.o°¨

الحـ ـور;15244712:

عصفورة الشرقيه وينك ..

ترسلين النتيجه عفيه عليك ..
بس ما تشاركين ..

ياربي كل هذا لأني الغيت متابعة اليوميات وكثرت القروبات
ولأنهم يبغون كل يوم منكم يوميات ماعدنا نشوفكم ..
ترى كلها نسخ ولصق ..
نطمن عليكم ..بصراحه فقدتكم مهذبه دلوعة ابوها ام احمد زوجة المهندس عصفوره ..

مافي إلا حلومه متابعه هنا ..

بزنس ليدي;15246953:

صباااااح العسل للحلوووين

اليووم الفطوور فرري

والغدا فررري

والعشااا فررري

بس بالمعقووول صاار لي فتررة ماخذت يووم فررري

ام احمد وشيماء;15247011:
السلام عليكم حبيباتي كيفكم والله اشتقتلكم كتيييييييييييييييييييييييييييييييييير اوي اوي هالبااااااااااااااااااا موتااااااااااااااااااااااااااااات بالزاااااااااااااااااااااف ياااااااااااااااااااااااااااسر مين هذا هههههههههه:lol:اعذروني لانو فعلا كانت نفسيتي تعباااااااااااااااااااااانة كتير ووقفت الدايت بس اليوم رجعت للدايت لو راح اضل كمان يومين مصيبة الحمد لله رجعت نفسيتس زي اول واحسن\
حوري والله اني مشتقالك كتير ومبروووك النزول والله فرحتلك يالله شدي حيلك ووصلي للوزن المثالي وعقبالي يارب انا اتخربط كتير الوزن عندي من بعد ما ماغيرت الميزان حاسة وزني عطول بيتاثر من شربة ببسي بيطلع وبالعافية بينزل دلوعه ونبرة شجن وعصفورة وكوكو وحلومة ومهذبة وبرنس ليدي و وصال الطائف و ليان40 ورز بلبن و قلـــ الشوقـــب وMişŝ QАTŴA وcherry pie وdlo3tdedo والحلى كله و نبرة شجن و أجمل أيام العمر و فجر الحرية وgamooora وEng Bossy وManOmarو la esperanza و dana4 وronabella
يالله شدو حيلكم ;)علمي نفسك اول شي وان شاء الله كلنا نوصل للوز المثالي ونسعد باجسام رشيقة يااااااااااااااااااااااارب

coucou_rosa;15249774:
عصفوره مشكوره حببتي على ردك
ام احمد و شيماء اشتقنالك حببتي
يوم الخميس يوم 4 تكوتين
الفطور
بيضه +شريحه جبن + اكتيفيا فيها 90ml يعني نص كوب =5
سناك
قهوه=1
الغدا
فخد دجاج + سلطه بدون إضافات =5
سناك
3تمرات + نص كوب حليب خالي دسم =2
العشا
شوربه ملفوف + نص فخد دجاج =2,5
شاي رشاقه
المجموع= 16 توفير= 2

\\نبرة شجن\\;15249999:
سلااام بنات
يومياتي
2 كاس مويه على الريق
الفطور بيضه وصاموليه وكاس شاهي---5
كاس نعناع ومكسرات 3
الغداء عصير تفاح وجلكسي 2
العمغرب كاس شاهي وبسكوت نخاله 2
العشاء همبرجر منزلي وكاس عصير بدون سكر 4
المجموع 16 التوفير 2
رياضة الاربيك 20 دقيقه

gamooora;15250911:

يوميات الخميس

الفطور
لاشيء

الغذاء
دجاج مع خضار.........................................5
سلطة

السناك
كوفي بدون سكر ..................1

العشاء
شاورما دجاج ....................5
بيبسي.........................1

المجموع 12

الرياضة
ساعة ايروبكس
10 دقايق روتيكس

مهذبة;15250963:
مساء الخير لاحلى رشيقات
اليوم كنت صايمه
فطرت بكوب لبن و4تمرات
وبعد ساعه اكلت مكرونه وقطعه صغيره كيكة
والحين شربت شاي أخضر بالزنجيبل
والرياضه للاسف ماعندي وقت شكلو مافي رياضه
الا لمن انتقل شقتي الجديده

AL-7alema;15251554:
يومياتي ليوم الخميس


الفطور
بيض مع طماطم....4
خبز...................2


الغذاء
خبز رقاق.........4
حلا...............2


العشاء
2م مكرونة......1
منفورة..........2>>>طبق شعبي



المجموع>>>15
التوفير>>>3

AL-7alema;15251558:
السلام عليكم

اخباااركم ياااعروساااات جمعة مباااركة
ونسالكم ف هذا اليوم الفضيل الدعاء

دلوعة أبوهاااا;15251678:
::..يومياتي ليوم الخميس..::


الفطور
كوب ماء=0

الغداء
كباب=10
كوبين ماء=0


سناك
3مرات=1
قهوة=0


العشاء
بيضتين مسلوقة=4
1 نقانق مشوية=2
كوب ماء=0



الرياضة :: رقصت حتى دخت :p تقريبا 45د

المجموع= 17
التوفير=1 :rolleyes:

dlo3t dedo;15251885:
يوم الجمعه
الفطور
2توست=2
حليب=1
جبنه=1

الغدا

رز=4
صدر دجاج=5
كاسة بيبسي=1
سلطه=0

العصر
شاي اخضر=0


المغرب
عصير توت=1

العشا
مسحب البيك هي 10 قطع باكل منها 4او6 =6
كاسة عصير=1
قطعه من خبز البرجر=2
المجموع=24
الزياده=4 يالله كثير
بس بحرقها بالمشي
لاني بروح السوق وبامشي لين ادوووخ

عصفورة الشرقيه;15252277:
يوم الجمعه

الفطور
لايوجد

الغدا
3كباب دجاج مشوي
1برجر دجاج
سلطه

المغرب
3تمرات ولبن

العشا
2جبن كيري وو3بيض مقلي بدون زيت وسلطه

الرياضه
مااتوقع اسوي شي لان بجوني ضيوف

الماي
للحين اوكي