ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

F:F:السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهF:F:
عنايتى ليوم 19/4 الثلاثاء
صحيت الصبح 1 غسلت اسنانى 2 وجهى بغسول اولاى 3 مسحت وجهى بكريم سكن سكسيس 4 اخدت شاور 5 مسحت الرقبه 6 المنطقه بالاسكينول 7 عملت مزيل عرق 8 مسحت جسمى بخلطه الجلسرين 9 الصدر بزيت الزيتون 10 الرقبه بزيت الزيتون 11 الشفايف فكس 12 البطن بزيت نعناع وبابونج 13 الظهر بزيت زيتون 14 المنطقه بزيت جنين 15 المؤخرة بزبدة الكاكاو
16 الرجول بالفازلين 17 ايدى بكريم الصبار من ايفا
18 عملت التمارين 19 اتكحت بالاثمد 20 عملت تونك الاعشاب
21 شربت شاى البردوقوش
فترة الظهر ....
عملت ماسك لشعرى زبادى وعسل وزيوت وحمام كريم:*:
عملت الدلكه لكل جسمى:*:
22 اخدت شاور وعملت 23 تقشير بخلطه دلوعه ابوها بالقهوة للمؤخرة 24 الابط 25 السيقان 26 الافخاد 27 المنطقه 28 الظهر 29 البطن وبعد ما غسلتها ليفت جسمى بصابون الجزر
غسللت شعرى بشامبو بللوران وعملت حمام كريم المايونيزوغسلته بعد ما نشف مسحت زيت خردل ونارجيل وصففته
30 دعكت رجولى ببالحجر 31 رطبت جسمى بزبدة الكاكاو
32 رجولى بالفازلين 33 شربت عصير برتقال 34 دعكت ايدى بقشر البرتقال :adore: رووووعه جربوه يا بنات
35 عملت تمارين للخصر
عنايتى المساء
عملت تنظيف لوجهى :-:*:
-غسلت وجهى بغسول اولاى
- وقشرته بكريم العروسه
-عملت ماسك العسل والزبادى والنشاء وعصير البرتقال
- غسلته ومسحت بالتونر وبعدى بكبسوله فيتامين e
- مسحت كريم سكن سكسيس
36 مسحت جسمى بزبدة الكاكاو
37 الرقبه 38 الصدر 39 الظهر 40 البطن بزيت الزيتون
41 الركب 42 الاكواع بزيت الورد
43 الرجول 44 الايدى بكريم الجلسرين
45 عملت التونيك
قرات القران الكريم ***:*::*::*:
46 اكلت سلطت فواكه
47 شربت شاى البردقوش
48 وشربت حليب بالاوفالتين
اخر حاجة قبل النوم
49 غسلت اسنانى
50 الحواجب 51 الرموش بزيت الخردل
52 شفايفى بالفكس وقرات ازكار المساء
وبس نمت على طول
:*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

السلام عليكم،،

برنامج يوم 19/4

الصباح:
- غسلت وجهي بصابونة الكركم
- غسلت المنطقة بصابونة الكركم
- فرشت اسناني
- جففت المنطقة و دهنتها بزيت الاطفال و رشيت بودرة جونسون
- مسحت وجهي بالتونر و حطيت كريم النهار
- فازلين عالشفايف
- حطيت كريم اليدين مع زيت زيتون
- دهنت القدمين بنيفيا و لبست الشراب

- قريت اذكار الصباح و الادعية


- لما رجعت البيت:
- غسلت وجهي بالصابون
- فرشت اسناني
- دهنت الوجه و الرقبة بزيت السمسم
- و الكوعين و الركب بزيت السمسم
- دهنت القدمين بعد غسلهم بالفازلين و لبست الشراب

- بعد المغرب و اثناء شغل البيت:
- دهنت كامل الجسم بزيت زيتون + ليمون و ركزت عالافخاذ و الركب و الكوع
- حطيت بشعري زيت الصبار و غطيته بكيس نايلون و منشفة

اخذت شاور :
- غسلت الشعر بالشامبو
- غسلت الوجه بالغسول
- قشرت الجسم بكريم كاب + ملح الحليب + بيكربونات الصوديوم، الاكتاف، الظهرن البطن، المنطقة الحساسة، الافخاذ ، الركب ، القدمين ، الذراعين و الاكواع
- شطفت التقشير و غسلت بالصابون الديتول
- فركت القدمين بالحجر
- غسلت المنطقة بغسول السيباميد
- فرشت اسناني بالمعجون و بعدين بالبيكربونات

- بعد التنشيف:
- رشيت بوردة اطفال عالمنطقة
- رطبت الجسم بزيت الاطفال، الركب و الكوع بجليسوليد، القدمين بفازلين و لبست شراب
- بعد ما نشف شعري شوي حطيت محتوى الامبولة المغذية و عملت مساج خفيف للفروة
- مسحت وجهي بالتونر و حطيت كريم الليل
- حطيت كريم اليد

- قبل النوم قريت الاذكار و راجعت اسماء الله الحسنى



البرنامج الغذائي:

- اكلت الصبح تمر مع حليب
- تغديت رز و سلطة، الرز مسلوق بالبخار
- شربت عالمغرب كوب لبن رايب
- تقهويت العصر شاي القرفة و الزنجبيل
- و المساء شربت قهوة نعناع
- اخذت الفيتامين مع الغداء
- شربت قارورتين ماء ، يعني تقريبا لتر و نص
- قبل النوم ماء دافي + ملعقة زيت زيتون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

يويماتى ليوم الأربعاء 20-4

صحيت1 غسلت أسنانى

مسحت 2وجهى3 ورقبتى بالأسكينول البابايا

4وبعده غسلت وجهى بالغسول

5أكلت الثوم على الريق

6شربت كوب ماء بماء الورد

عملت سكراب الخيار والأفوكادة7 للوجه 8والرقبة وشطفتة بالماء فقط

ورطبته ا9لوجه وا10لرقبة و11الرموش و12الشفايف وا13ليدين بزيت اللوز الحلو

مسحت 14المنطقة الحساسة وا15لركب بخلطة أسكينول والمرة

ترطيب ا16لمؤخرة و17الأفخاد بزيت الزيتون

لبس هدوم قطنية وعملت لى18 شاى أخضر وبديت شغل البيت

سمعت سورة البقرة كاملة الحمدلله ***

19شربت كوب ماء كبير:thumbs_up:

20قبل الوضوء غسلت وجهى بالغاسول

وبعد الوضو2 عملت خلطة الكركم ( كركم - ليمون - حليب بودرة - ماورد - زبادى)

دهنت21 الوجه و22الرقبة و23الإبط و24المنطقة الحساسة و25الركب

26شربت كوب حليب وجهزت خلطة الشاور

(قهوة - حليب باودر - نشا - ليمون - جلسرين- ماء ورد)دخلت الشاور قشرت ماسك الكركم

27وغسلت جسمى بالليفة وصابونة زبدة الكاكاو

وبعدين دهنت خلطة القهوة على 28المؤخرة مع التدليك القوى

ودهنت 29الصدر وا30لبطن و31الظهر وا32لركب و33الأفخاد من الخلف

عملت سكراب لحد ما قربت تجف

غسلت جسمى بالماء فقط

34غسلت المنطقة الحساسة بالغسول

واتنشفت

ترطيب ا35لمنطقة الحساسة و36الإبط و37الركب بمنقوع المرة

عملت خلطة الجلسرين وماء الورد وحطيت إضافتى وهى زيت المشمش وحطيتها فى علبة الرول

دهنت38 الظهر و39البطن 40والمؤخرة 41والركب وعملت لهم مساج

42الوجه كريم جونسون مسحة فازلين على 43الرموش

44الشفايف مرطب الكيوى

45الإبط خلطة المزيل

46أكلت تفاحة

47أخدت الفيتامين والدافلون

بس كدة حتى الأن :p
:*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي 20\4 الجزء الأول

1 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

2 فرشت أسناني بمزيج من المعجونين (ألودنت وكرست )

3 فطوري : أكلت شريحتتين خبز أبيض

4 عسل + جبن

5 أكلت خيار

6 أكلت طحينية (عشان أمتن ) :)

7 شربت عصير برتقال طبيعي

8 قناع همالايا لتفتييح البشرة

9 سنفره لليدين بالليمون

10 سنفره للأظافر بالليمون

11 أستخدمت معقم لليدين

12 أستخدمت كريم سودو على الحبوب

19 2 برجر ع العشا مع الشبس (طفشت من الاكل)
20 شقرت حواجبي
21 شقرت شعر وجهي
22 رطبت رجولي و يدي ببالمرز و لبست السوكس
23 رحت امشي شوي

وبعدها بروح بيت خالتي مشتاقة البرنس (ولو انه مش مشتاقلي و لا سال عني ..خاااااين)

قبل النوم 24 اغسل رجولي و وجهي
25 كل الجسم زيت زيتون
ونووووووووووووم العوافي

بكرة أن شاءالله رايحة ع بيت أهلي (يعني رحلة 3 ساعات تقريبا) تغيير للجو و معزومة ع حفلة
طبعا التفاصيل فالشات خخخ
بس أن شاءالله ما راح اقطعكم بكون معاكم

في امان الله

بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتي ليوم الاربعاء:

1.نظفت اسناني بسنوسوداين
2.غسلت ويهي بصابونه البابايا
3.رشيت زيت اللوز والصويا على ويهي
4.غسلت ريولي ورطبتهم بلوشن البابايا
5.رطبت ايديني بفازلين الوردي
6.تسبحت عادي بصابونه البابايا لاني متاكسله وكله نعسانه
ههههههه
7.رطبت جسمي بلوشن البابايا
8.وصدري بزيت الزيتزن
9.وويهي بزين اللوز والصويا من جونسون
10.رطبت ريولي بلوشن البابايا
11.وايديني بفازلين الوردي
12.رطبت شفايفي بمرطب بالمرز

وقبل النوم كالعاده:

13. بغسل ريولي وبرطبهم بجلسرين
14.وايديني بفازلين الوردي
15.بدهن صدري بزيت الزيتون
16.بنظف اسناني
17.برش ويهي بماي ورد بارد
18.بقراء قران
وتصبحون عبى خيييييييير
وبالتوفيج للكل يارب

عنايتي لليوم:
نشيت الصبح فرشت اسناني
فطرت تمرة
كلت سلطة فواكه :adore:
لعبت تنس
شربت كوب عصير برتقال
خذت شور ومسحت جسمي بجلوسليد
غسلت ويهي بالغسول(ماي الارز)
ماسك النشا
مسحت ويهي بقطنة ماي ورد
شربت تقريبا ست اكواب ماي فيها قطرة ماي ورد والحين انشالله اكمل ثمن اكواب لاني ناوية اسهر اليوم بطالع مبارة برشلونة وريال مدريد:adore::adore:
وقبل لا ارقد بدهن ايدي و ريولي بخلطة اليدين والقدمين
بااااااااااااااااااااي:L:

F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:
مساء الورد
عنايتى ليوم الاربعاء 4:20
1 غسيل الوجه بصابونه الكركم
2 مسحت الوجه 3 الرقبه بالاسكينول
4 دهنت شعرى بكريم دابر املا ولفيته
5 دهنت رجلى 6 الصدر 7 البطن 8 الزراع 9 المؤخره 10 المنطقه الحساسه بزيت الزيتون
11 اخدت معلقه عسل اسمر
12 عملت ماسك الطين المعدنى على الوجه 13 الرقبه
14 مسحت الابط بالاسكينول وماء الورد والنشا
15 التسوك عند الصلاه
16 ترطيب شفايفى بتندر كير
17 حول العين بكبسوله فيتامين أ
18 اكلت موز
19 شربت ينسون
20 اخدت شاور 21 غسلت المنطقه بكير فيرى ورشيت البخاخ المعطر
حطيت كريم جليسوليد الاحمر وليمون على 22 الركب 23 القدم
24 الابط 25 والايدى بفازلين الوردى هى 26 والاكواع
28 حطيت معطر جسم من بودى شوب
29 قصيت اظافر رجلى وبردتهم 30 وبردت اظافر يدى
31 رطبت شفايفى بمرطب وحطيت روج :D وبلاشر كمان
ان شاء الله عنايتى الليليه هى
32 غسيل الوجه
34 كريم الليل
35 القدم بالحجر
36 حول العين بفايتمين أ
37 تحت الابط بدرموفيت الاخضر
38 ترطيب الايدى 39 الاكواع بلوشن فازلين
40 القدم 41 الركب بالجليسوليد والليمون
42 شفايفى بتندر كير
43 قراءه قرأن
44 غسيل الاسنان
45 تقشير الشفايف
46اكل تفاح
بس
تحياتى للجميع
F::L:بحبكم فى الله F::L:

تكملة يومياتي الجزء الثاني 20\4

13 شربت كوب شاي حليب

14 شربت كوب ماء

15 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

16 مسحت رقبتي (أسكينول ونشا)

17 باخذ شور

18 ترطيب الجسم بكريم جونسون

19 بغسل وجهي بالصابونة

20 بفرش أسناني

21 بستخدم مرطب لابيلو للشفايف

{بسم الله الرحمن الرحيم}




F:F:F:مسااااااااااااااء الورد يا أرق وأجمل تفاحاتF:F:F:



:::...عنايتي ليوم الأربعاء...::: 20 / 4 / 2011م


1. الشاور الصباحي قبل الدوام بصابونة الكركم
2. غسلت وجهي بصابونة الكركم
3. رطب جسمي بلوشن جليسوليد * والإبط بخلطة المسك
4. فرشت اسناني
5. رشيت على بشرتي ماء ورد ايراني
6. رطبتها بكريم أولاي للتفتيح
7. رطبت شفايفي بلابيلو بالكرز
8. رطبت يديني ورجليني بخلطة حور
9. قرأت سورة البقرة ولله الحمد


::..بعد الدوام..::
10. مسحت وجهي 11. رقبتي 12. الركب 13. الأكواع 14. المنطقة{ } بإسكينول بالنشا
15. غسلت وجهي بصابونة الكركم
16. دهنت جسمي كـــــــــــلـــــــــــه بجلسرين +ماء ورد ولبست دلاغات ونمت

::..العناية المسائية..::

17. اخذت شاور بالخلطة الصابونية +الليفة
18. رطبت جسمي بلوشن جليسوليد * وللإبط خلطة المسك * الصدر بزيت السمسم
19. بشرتي بماء ورد
20. وبعده بكريم الكركم
21. شفايفي بلابيلو
23. يديني بخلطة حور 24. الأقدام بخلطة حور+دلاغات


روتين قبل النوم...:::

25. تفريش الأسنان
26. فكس للشفايف
27. للمنطقة{ } خلطة الزيوت
28. زيت اللوز وجنين القمح للبشرة+الهالات
29. قراءة سورة الواقعة


التغذية
30. شربت كوبين عصير اناناس
31. 3تمرات
32. 4أكواب ماء
33. سلطة زبادي (خيارتين+زبادي قليل الدسم)
34. أكلت برتقالة


وبس


تصبحووووووون على ألف خير ... وأحلام سعيدة :075:

برنامج يوم 20/4


الصبح:
- غسلت وجه و المنطقة بصابونة الكركم
- فرشت اسناني
- رشيت بودرة جونسون عالجسم و المنطقة
- مسحت وجه بالتونر و حطيت كريم النهار
- حطت كريم اليدين
- دهنت الركي و القدمين بالجليسوليد

- قبل اخرج من البيت، قريت الادعية و الاذكار و اسماء الله الحسنى

نص اليوم:
- لما رجعت البيت غسلت وجهي بالصابونة
- دهنت اليدين و الركب و الاكواع بزيت زيتون مع ليمون

- المساء حطيت عالبشرة النظيفة ماسك: طين مغربي + كركم + ليمون لمدة 20 دقيقة
- اخذت دوش: غسلت الرقبة و المنطقة و الابط بصابونة الكركم
- قشرت الركب و الاكواع و المنطقة بملح الحليب
- غسلت القدمين و فركتهم بالحجر
- غسلت المنطقة بالسيباميد
- نظفت الاسنان بالفلوس floss و بعدين بالفرشاة و المعجون
- بعد التنشيف:
- مسحت الرقبة و الظهر باسكنول
- رطبت كامل الجسم بزيت الزتون
رشيت بودرة جونسون عالمنطقة
- مسحت وجهي بالتونرو حطيت كريم الليل
- رطبت القدمين بالفازلين
- رطبت اليدين بزيت الزيتون


النظام الغذائي:
- شربت حليب بالعسل
- تغديت رز مسلوق و خضار
- تعشيت سلطة
- شربت لبن رايب العصر
- اخذت الفيتامين مع العشاء
- قبل النوم ، شربت ماء ساخن مع زت زتون
- طوال الوم شربن حوالي 9 كوبايات ماء

ذابحهم غرووري;14959715:
بسم الله الرحمن الرحيم
اشحالكم ؟

عنايتي ليوم الثلاثاء

1قمت الصبح غسلت اسناني بسنسوداين
2.غسلت ويهي بصابونه البابايا
3.رشيت ماي ورد
4.رشيت زيت جونسون بزيت اللوز والصويا
5.مسحت الرقبه
6.والركب
7.وريولي
بالاسكنول الليمون
9.حطيت على شعري صفار بيضه وزيت زيتزن وزيت سمسم
10.تسبحت بصابونه البابايا
11.وسويت سكراب بخلطه دلوعه
12.قركت ريولي بالحجر الاسود
13.رطبت جسمي بزبده الكاكاو
14.رطبت المنطقه بزيت اللوز المر
15.رطبت ريولي بجلسرين
16.رطبت ايديني بفازلين الوردي

قبل النوم:

17.بغسل اسناني بسونسوداين
18.بغسل ويهي بصابونه البابايا
19.برش ويهي بماي ورد
20.برطب ريولي
21.برطب ايديني

ويعطيييييييييكم العافيه ان شاءلله

:thumbs_up::*::*::*::*:

بنت دبي دار الحي;14960034:
عنايتي للمساءF:
1-كلت سلطة فواكه يمي يمي:adore:
2- لعبت رياضة
3-خلطة حور لليدين والقدمين
4-شربت تقريبا6 اكواب ماي وفيها قطرة ماي ورد
6-بمسح ويهي بقطنة ماي ورد
انا اليوم ما قدرت اعتني فنفسي واااايد بسبب الظروف :'(

:thumbs_up::*:

& نعناعه &;14960366:

السلام عليكم كيف الحال

الثلاثاء 19/4
التغذية :
1. شربت ماء
2. شربت كوب حليب
3. كوب شاي أخضراء+ نعناع
4. صحن سلطة
5. تمر
الصحة:
6. تمارين شد البطن
7. تمارين الأرداف
الشعر:
8. مساج لفروة الرأس
9. زيت السمسم
10. غسل الشعر بشامبو البيض
11. مسح الشعر بعد التجفيف بتونر فازلين
بنات أحس شعري صاير أحسن ما شاء الله الحمدالله على كل حال
الوجة:
12. غسل بغسول غارنيية
13. ترطيب بكريم نيفيا
14. تفريش الأسنان
15. ترطيب الشفايف
16. قناع الطين
17. قناع هملايا
18. تكحيل العين
الجسم:
19. تقشير الأيادي بأوراق الشاي
20. ترطيب الأيد بكريم كلير اند كلين
21. شور بصابون ليفبوي
22. الظهر أستخدمت له صابونه خضراء قراءت عنها لحب الظهر
23. تقشير البطن
24. تقشير الصدر
25. الأذراع
26. السيقان
27. الأرداف
28. الظهر
29. الأقدام
طبعا كنت خالطة زيت اللوز +صابون الطاووس + ماء ورد + حليب اليوكو
30. مسحت الظهر
31. البطن
32. الأذراع
33. الأرداف
34. ( )
كنت خالطة مره+ الماء
35. رطبت الأيادي
36. الأقدام
بلوشن فازلين الوردي
37. البطن
38. الأذراع
39. الأرداف
بلوشن هملايا
طبعا قراءة قران ***

قبل النوم:
40.تفريش الأسنان
41. تنظيف الوجة
42. ترطيب الوجة بزيت اللوز
43. ترطيب الشفايف
44. العين خلطة الكركم
45. مسح الظهر
46. الصدر
47. ( )
48. الأذراع
بخلطة المره
49. ترطيب الأيادي والأقدام بلوشن فازلين

50. الأرداف بزيت الخردل

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

BINT EL BAHRAIN;14960400:
تكملة يومياتي 19\4

10 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

11 غسلت وجهي بغسول Exfoliac

12 شربت عصير برتقال طبيعي

13 سنفره لليدين بالليمون

14 سنفره للأظافر بالليمون

15 أستخدمت معقم لليدين

16 غسلت وجهي بغسول Boiderma وقت المغرب

17 أكلت كمثرى

18 شربت كوب ماء

19 أستخدمت جل Differin على الحبوب

20 مسحت الرقبة : أسكينول ونشا

21 شفايف : مرطب لابيلو

قبل النوم :

22 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

23 فرشت أسناني بمعجون كرست

24 أستخدمت جل ديفيرن على الحبوب والبقع

25 للشفايف : ترطيب لابيلو

:thumbs_up::*::*::*::*::*:

ام عمر ومعاذ;14960508:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم عنايتى بسيطه جدا نظرا للارهاق الشديد وكمان كان عندى شغل فى البيت
1 غسلت وجهى بصابونه الكركم
2 مسحت وجهى 3 الرقبه بالاسكينول
4 الركبه 5 الاكواع 6 الابط بالاسكينول وماء الورد والنشا
7 ماسك زيت الزيتون
8 شربت ماء كتير
9 شربت ينسون 10 اكلت تمر
11 التسوك عند الصلاه
عنايتى الليليه 12 كريم الليل 13 غسيل الوجه
ترطيب 14 اليد 15 الاكواع
16 الركب 17 والاقدام بلوشن فازلين
18 حول العين بفيتامين أ
19 تندر كير على شفايفى
20 الابط بدرموفيت
21 غسيل الاسنان
22 اكل موز بس كده
تحياتى للجميع
بحبكم فى الله

:thumbs_up::*::*::*::*:

Lolitaaaaa;14960521:

السلام عليكم

الثلثاء 19-4
اليوم عنايتي كانت قليلة لاني تعبانة شوي ادعولي بالشفاء
-المهم الصبح غسلت وجهي
2 - فركت اسناني
3- دهنت كريم الصباح
4- شربت ماي كتير
5- باخذ شاور(شامبو هربل اسنسس + شاور جل كامي + ماسك اولترا دو)
6- برطب جسمي فازلين زبدة الكاكاو
7- برطب وجهي
8- برطب شفايفي
9- برطب أقدامي
10- برطب المنطقة
11- برطب الأرداف
12- بفرك أسناني

13 -قرات قرآن

:thumbs_up::*::*::*::*::*: