ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

QUOTE=βลъŷ หภйก;14946647]


[/QUOTE]


الف سلامه عليج ياغلا :thumbs_up:

:*:

sherrykitty;14947401:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

باقى يومياتى 17-4

17حلاقة المنطقة الحساسة بالنشا

دهن 18الرموش فازلين وخلطة زيوت

19أذكار المساء

خدت شاور غسلت ا20لمنطقة الحساسة بالغاسول

سكراب 21للإبط 22والمؤخرة23 والأفخاذ 24والصدر بملح الحليب

بعد الشاور مسح25 الإبط وا26لمنطقة الحساسة و27الوجه و28الركب بخليط الإسكينول والمرة والنشا وماء الورد

29خلطة مزيل العرق للإبط

خلطت جلسرين + زيت المشمش + لوشن جونسون ومسحت بيهم 30المنطقة الحساسة والمؤخرة

31الذراعين و32الساقين زيت جونسون بالكاموميل

33البطن 34والظهر 35والركب 36واليدين فازلين زبدة الكاكاو

37الوجه و38الرقبة كريم الكولاجين

39الشفايف مرطب الشيا

40أخدت الفيتامين والدافلون

41وقبل النوم فيكس للشفايف

وبس كدة

تصبحوا على خير

:L:
:*::*::*::*::*:

دلوعة أبو البرنس;14949255:

مساء الخيرات

هلا وحشتووووني

عنايتي لليوم الاثنين 18 /4

صحيت و ان ظهري شوي و ينكسر (هاليومين كثير الشغل)
غسلت وجهي بماي بارد
1غسلت أسناني بسانسوداين

بعد الفطور انشغلت بالشغل بس2 ما نسيت أحط كريم واقي شمس لن الشمس كثير حامية
3شربت تقريبا 5 كوبات ماي او اكثر(خايفة من الجفاف)

لما شفت ظهري زاد الالم فيه..4عملت تمارين يوجا ع الخفيف و تمددت

5حطيت زيت الثوم ع شعري

6و اليوم موعد الحمام المغربي

بعد الحمام المغربي بدهن كل جسمي بزيت الزيتون لحد مايتشربه كل جسمي(7 الوجه 9 الرقبة 10 المؤخرة11 الصدر 12 الإبط 13 و يدي 13 و رجولي)

طبعا اثناء الحمام المغربي غسلت شعري من زيت الثوم
14و حطيت حمام زيت و لفيت شعري عشان يتبخر بالبخار

غسلته بماي بارد

وبعد الحمام سرحته

15تخلصت من الجلد الزائد من اظافري

16 حطيت ماسك الصندل على وجهي 17ورقبتي

18 فازلين لرموشي 19 و حواجبي
20 سكرب لشفايفي(سكر عسل و فازلين و بعد 10 دقايق امسحه بفوطة و احط مرطب)
21 اشرب شاي اخضر بعد الغدا
22 بعد صلاة العصر اقرا القرءان
23 بامشي لنص ساعة او اكثر

24وبعد المشي اكل خيار (جدا مفيد فالصيف)

وبس للحين

راجعة لكم بعد المغرب

:thumbs_up::L::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

بنت دبي دار الحي;14950229:
هااااي بنات :adore: شحاللكم انا الصراحة من البارحة اشوف الصفحة 26 بعدها ما تغيرت و اليوم صفحة وحدة بسسس زادت عليها احس البنا نسوا الحملة و ساروا في التجمع;)
ههههههههههه
عنايتي لليوووووووم:
1*نشيت الصبح فرشت اسناني
2*سبحت بشور جل الفراولة :adore:
3*كلت تمرة و شربت ماي زمزم
4*غسلت ويهي بماي الارز
5*كلت تفاحة
6*و علغدا كلت سلطة خضار ويا روب و شربت عصير برتقال
7*والحين حاطة ماسك النشا
8*وبعدها بمسح ويهي بقطنة فيها ماي ورد
9*بسبح و بدهن جسمي بزبدة الكاكاو
10*مسحت شفايفي بالعسل
11*بمشي نص ساعة
12*و المسا بغسل ويهي بماي الارز
13*بدهن ريولي و ايدي بخلطة حور
14*بمسح ويهي بقطنة ماي ورد
15*و بحط على عيني كمادات ماي ورد
يلا بااي:L:

:thumbs_up::L::*::*::*:

(Sweet & Sour);14950458:
فينكم يا تفاحات;);)

برنامجي ليوم 17/4

1- غسلت وجهي الصبح بصابونة الكركم
2- و غسلت المنطقة بصابونة الكركم و سويت لها غسول الملح
3- فرشت اسناني
4- نشفت كويس و دهنت المنطقة بزيت الاطفال و رشيت له بودرة جونسون
5- مسحت وجهي بالتونر و حطيت كريم النهار و دهنت اليدين بكريم اليدين كاميل

6- العصر لما رجعت البيت غسلت وجهي بالصابونة و دهنته بزيت السمسم عشان يغذيه و حطيت على اليدين و الركب و الاكواع

7- بعد شغل البيت ، سويت لوجهي تنظيف خفيف بالبيت: - غسلت وجهي بالغسول ، عرضته شوي للبخار ، حطيت المقشر 5 دقائق ، فركته بشكل خفيف و دائري ، غسلت المقشر بما دافي ، حطيت ماسك زبادي + خميرة لمدة 25 دقيقة.

8- سويت لي دوش ، غسلت الجسم كامل بصابونة الديتول، و فركت الركب و الاكواع بليمونة مغطسة في ملح الحليب و غسلت الابط و الرقبة و المنطقة بصابونة الكركم، وتشطفت بغسول السيباميد.

9- بعد التنشيف، رشيت بودرة جونسون عالمنطقة ، و مسحت الرقبة و الظهر باسكينول
10- رطبت الجسم بزيت الاطفال، و الكوع و الكب و القدمين بجليسوليد و مسحت وجهي بالتونر و حطيت كريم الليل و اليدين بكريم اليد مع قطرات زيت زيتون

11- قبل انام قريت الاذكار و الادعية



البرنامج الغذائي:

12- الافطار : 5 تكرات و حليب
13- الغداء: رز و خضار بس ما كثرت
14- العصر اكلت زبادي
15- شربت شاي الزنجبيل و القرفة
16- اخذت الفيتمين مع الغداء
17- قبل النوم شربت ماء دافي مع ملعقة زيت زيتون

:thumbs_up::L::*::*::*::*::*::*:

sherrykitty;14950573:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

إزيكم يا قطط يا مقطقطين؟
وحشتونى من إمبارح

روح حبيبتى
فينو؟ حبيبى فينو؟ قلبى الله يعينو على الهوا وطول البعااااااااااااد

هههههههه فديت قلبج والله انا نيه بس اليوم ماقدرة ادخل كان عندي شغل
:)

يومياتى لليوم
18-4
والوقت بيجرى هوا والحملة حتخلص بسرعة زى إللى قبلها :(

صحيت غسلت 1اسنانى 2ووجهى بالغسول

3أكلت الثوم على الريق

4شربت كوب مج شاى أخضر كبييير

وقررت أعمل الوصفة دى قبل شغل البيت (قولولى رأيكم)



وبعد غلى البابونج إكتشفت إنى معنديش ليمون ههههههههه

بعت أجيب طلع الراجل كمان معندوش (مؤامرة)

فقلت لازم أعمل أى حاجة

رحت5 رشيت شعرى بمنقوع البابونج هو مغذى لفروة الرأس ويمنع التساقط

وعملت مساج شوية ولفيت شعرى

دخلت فى شغل البيت والحر إنهاردة أوووووووووووووووووووووه فصيع فصيع

6شربت مية كتير الحمدلله

7شربت كوب حليب بارد

وبعد ما خلصت شغل غسلت إ8يدى بالصابونة مرة وبعدها غسلتها هى 9ووجهى

أخدت شاور سخن غصب لأن حتى المية الباردة نازلة سخنة

10غسلت المنطقة بالغسول

سكراب11 للركب و12الإبط 13والمنطقة الحساسة 14واليدين بملح يوكو

وبعدين لقيت 15ظهرى زعلان رحت عملته هوة كمان

غارت ب16طنى رحت سكربتها بردة ههههه ( بدلع نفسى)

وسيبتهم 3 دقائق أو أكثر وبعدين شطفت كله وخرجت

ترطيب 17الوجه و18الرموش 19والشفايف >>>> زيت السمسم

20المنطقة اللطيفة و21المؤخرة و22بين الأفخاد>>>> جلسرين + لوشن جونسون

23الركب >>> جلسرين + كريم جونسون

24اليدين و25الساقين و26الظهر 27والبطن >>>>> كريم جونسون

28الإبط خلطة المزيل

29وأكلت خيار >>> توارد خواطر يا دلوعة أبو البرنس ههههههه

30وأخدت الفيتامين والدافلون

وسبت كل حاجة وقعدت فى التكيييف

مش قادرة الحرارة عندنا إنهاردة 34 وفى الإمارات 33

حاسة إنى حذوب

:thumbs_up:F::*::*::*::*::*::*::*:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اشحاااالكم ان شاءلله بخير يارب
عنايتي ليوم الاثنيين:
1.قمت الصبح غسلت اسناني بسنسوداين
2.غسلت ويهي بصابونه البابايا
3.رشيت على ويهي ماي ورد
4.سويت رياضه الفخذ
5.رطبت شفايفي بمرطب بالمرز
عالعصر
6.مسحت رقبتي7.وركبي8.وريولي9والمنطقه من فوق باسكنول ل الليمون
10.تسبحت بصابونه البابايا
11.سكراب الروح الخجوله
علك كاااااااااااااااامل جسمي
12.فركت كعب ريولي بالحجر الاسود
13.قشرت ويهي بمقشر المشمش
14.رشيت عويهي ورقبتي ماي ورد
15.رطبت جسمي بزبده الكاكاو وزبده الشيا
16.رطبت ريولي بجلسرين ولبست دلاغ
17.ايديني بلوشن البابايا
19.رطبت شفايفي
20.رطبت المنطقه بزيت اللوز المر والحلو مخلوط
قبل النوم:
21.بنطف اسناني
22.بغسل ويهي بصابونه البابايا
23.برش ماي ورد ع ويهي
24.برطب شفايفي
25.برطب ريولي بجلسرين
26.برطب ايديني بفازلين الوردي
27.بقراء قران
وبرقد
الله يعطيكم العاااااااافيه بنات

**يومياتي :

تسبحة بسرعه كان عندي شغل يادوبك { ليفبوي + ليفة }
وغسلة وجهي بالصابونة
فرشة اسناني
وخذية { زيت الخلسرين + ماء الورد } عندي فالشنطه لاني مستعجله
وخذية كوب ماء وطلعة
واكلة صحن فتوش
ولما رجعة
تغسلة
وسويت ماسك { نشاء + ماء ورد }
ورطبته بجلسرين + ماء ورد
وخذية حليب + زنجبيل + قرفة
ولعبة رياضه + لعبة الحبل
ورطبة شفيفي
والماء شربة وااايد الحمد الله
قبل النوم
بغسل وجهي بالصابون
وبرطبه بفيتامين اي
برطب شفيفي بفكس
ورموشي وحواجبي بفازلين
وبدهن رجولي ويديني

وبس بكرى نلتقي باذن الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يارب تكونوا بخير جميعا
عنايتى اليوم الاثنين
1 غسلت وجهى بصابونه الكركم
2 مسحت وجهى 3 رقبتى بالاسكينول
4 تحت الابط 5 الاكواع 6 الركب بالاسكينول وماء الورد والنشا
7 اخدت شاور وغسلت جسمى بصابونه بالموليف
8 المنطقه بكير فرى
غملت سكراب 9 للوجه 10 الرقبه بمقشر الفراوله
11 سكراب للموخره 12 المنطقه 13 الركب بملح الحليب
14 مشيت 20 دقيقه ده قبل الشاور
15 دهنت رجلى16 وركبى والزراع والاكواع بلوشن معطر
17 شفايفى تندر كير
18 معطر للجسم بجوز الهند من بودى شوب
19 البخاخ المعطر للمنطقه الحساسه ماء ورد +مسك ابيض سائل
20 شربت ماء كتير
21 اكلت تفاح
22 التسوك عند الصلاه
23 مسحت الوجه بالاسكينول 24 والرقبه
باقى العنايه ان شاء الله
25 غسيل الوجه
26 كريم الليل
27 حول العين بفيتامين أ
28 ادهن ايدى 29 الاكواع باللوشن
30 القدم 31 والركب بلوشن برده
32 مساج لفروه الراس
33 تحت الابط بدرموفيت الاخضر
34 غسيل الاسنان
35 قراءه قران
36 اشرب كاموميل
37 برد الاظافر
بس كده النهارده
تحياتى لكل البنات
بحبكم فى الله

السلام عليكم

تكملة عنايتى لليوم

أذكار المساء

31أكلت خس وخيار

32شربت لتر ماء

33لعبت رياضة نصف ساعة

34قريت قرأن

35شرب لبن رايب

36عملت سكراب لوجهى ورقبتى بمقشر المشمش

37وبعده ترطيب بجونسون

38الشفايف بمرطب الشيا

39شربت يانسون

40أكلت سلطة كلوسلو

41أخدت الفيتامين والدافلون

عنايتى مش عاجبانى إن شاء الله أرجع لنشاطى تانى :)

:*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*:

يومياتي 18\4

مسامحة على التأخير بس النت أمس مو راضي يشبك في كل الفترات حتى في الليل :(

1 غسلت وجهي بصابونة الكركم

2 فرشت أسناني مزيج من المعجونين ألودنت و كرست

3 غسلت وجهي بغسول أكسفوليك

4 شربت حليب فراولة

5 أكلت كورن فليكس

6 أكلت تويستوس

7 أكلت جزر

8 شربت كوب ماء

9 ترطيب الوجه كريم كيو في

10 غسلت وجهي مرتين مرة العصر ومرة في الليل بصابونتي الجديدة كلين أند كلير : الحمد لله ما يسبب جفاف

11 شربت عصير برتقال طبيعي

12 أكلت 3 حبات تمر

13 قبل النوم : بغسل وجهي بالصابونة

14 بفرش أسناني

F:F: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته F:F:
صباح الخير سورررى بنات امس ما قدرت ادخل النت لانه كان معاند معاى :mad:
عنايتى ليوم الاثنين 18/4
صحيت الصبح 1 غسلت اسنانى 2 وجهى بصابون كريسيدا
3 رطبت جسمى بخلطه الجلسرين 4 مسحت وجهى بسكن سكسيس 5 شفايفى بالفكس 6 اتكحلت بالاثمد 7 عملت التمارين
8شربت شاى البردقوش 9 مسحت بطنى بنعناع والبابونج
10 عملت تونيك الاعشاب
فترة الظهر عملت الدلكه لكل الجسم * 11 اخدت شور
12 رطبت جسمى بخلطه الجلسيوليد وفيتامين c
13عملت ماسك العسل وعصير البرتقال
14 شربت عصير برتقال
15 رطبت وجهى بكبسوله فيتامين e
بعد صلاه العصر قرأت القران الكريم ***
عنايتى قبل النوم ...
16 غسلت اسنانى 17 غسلت وجهى 18 رطبته بكريم سكن سكسيس 19رطبت جسمى بخلطه الجلسرين
20 شفايفى بالفكس 21 رجولى بالفازلين 22 ايدى بزيت لوز
23 رموشى 24 حواجبى بزيت الخردل
25 عملت تونيك الاعشاب
26 المنطقه بزيت ورد 27 المؤخرة بزيت جنين
28 الركب 29 الاكواع بزيت الورد
30 شربت حليب بالاوفاتين
وبس نمت على طول
:08::08::08::08::08::08::08::08::08::08:

السلام عليكم

يومياتي 18/4

- الصبح غسلت وجهي و المنطقة بصابونة الكركم
(لما اقول غسلت المنطقة بصابون فمعناها منطقة العانة و خط البكيني)
- فرشت اسناني
- نشفت المنطقة كويس و حطيت زيت اطفال و بعدين رشيت بودرة جونسون
- مسحت وجهي بالتونر و حطيت كريم النهار
- حطيت كريم اليدين مع قطرات زيت زيتون عشان يحميهم من الشمس

- بعد ما رجعت للبيت غسلت وجهي بصابونة الكركم و دهنته بزيت السمسم عشان يتغذى طوال فترة العصر

- بالمسا عملت بديكير ومنكير بيتي:D ،،:
- غسلت اليدين بالصابون و دلكتهم بمزيج زيت زيتون و ليمون و ركزت على منطقة الاظافر ، و غلفتهم بكيس نيلون.
- دلكت بنفس المزيج الركب و الاكواع
- القدمين ، غسلتهم كمان بالصابون ، و دلكتهم بنفس المزيج مضاف اليه فازلين، لانه منطقة اخشن فتحتاح ترطيب اقوى. و غلفتهم بكيس نايلون و لبست شراب.
- بعد نص ساعة، دخلت اخذ دش، شلت النايلون من اليدين و القدمين، حطيت القدمين في ماء دافي مع قطرة ديتول، بللت اليدين بما دافي و فركتهم ببيكربونات الصودا و الفرشاة بشكل دائري و خفيف و غسلتهم، فركت الركب و الاكواع و المنطقة بملح الحليب مع ملح عادي ، طلعت القدمين من الماء و فركتهم ببقية الملح مع التركيز على الكعبو بعدين فركتهم بالحجر و الصابون
- غسلت بقية الجسم بصابونة الديتول، الوجهة بالغسول، و المنطقة بغسول سيباميد.
- فرشت اسناني.
- بعد التنشيف مسحت الوجه بالتونر، الرقبة و الظهر باسكينول،
- رطبت الجسم بزيت الاطفال
- رشيت المنطقة ببودرة جونسون
- رطبت الركب و الاكواع بجليسوليد ، و القدمين بفازلين، و اليدين بكريم كاميل.
- حطيت كريم الليل عالوجه.

و يا سلام على الاقدام و الايدي بعد البديكير البيتي،،نعومة و لمعان:thumbs_up: خصوصا اليدين،،كمان بسبب الليمون الاظافر راح منه اللون الباهت و بانت لامعة اكثر


البرنامج الغذائي:

- الصبح كانت نفسي شوي مسدودة فشربت شاي بالنعناع من غير سكر اكيد، و الظهر اكلت زبادي و تقهويت شاي بالزنجبيل، و بالليل شربت بن.
- اخذت الفيتامين
- شربت ماء دافي بملعقة عسل قبل النوم

عنايتي لليومF:
1-نشيت لصبح فرشت سناني
2-فطرت تمرة
3-سبحت و دهنت جسمي بزبدة الكاكاو
4-ماسك النشا
5-شفايف بالعسل
6-تغديت اليوم باستا يمي يمي:adore: و شربت عصير ليمون
7-كلت تفاحة
و بقولكم المسسااا شو سويت يلا بااي:L: