دلوعة أبوهاااا;14491691:
عوااااافي على قلوبكم..
::..يومياتي ليوم الأثنين..::
كروسون سادة 4
شاي بدون سكر 1
سلطة خضراء صفر
4توست 4
2شرايح جبنة قليلة الدسم 2
4ملاعق ادام خضار حسبتها ب4
طبعا أنسى اكتب الرياضة .. مشي يوميا نصف ساعة
المجموع = 15
التوفير = 3
فرحااااااااااانة هذي اليومين كلهم بالدوام يقولون لي ضعفانة:093::093::093: :o
ياااااارب ينزل وزني بصحة وعافية ومن غير شر:thumbs_up:
عصفورة الشرقيه;14495045:
اهلييين بالجميييع
انا اليوم مااشيه صح الصح
فطوور لايوجد
الغداا 2بيض مقلي بزيت الزيتون
وطماط وخس
طلعت المغرب زرت وحده واكلت قطعتين كيك و2بسبوسه
صحن جريش يميييي لذيذ
ولهنا انا تماام قلت ستووووب ماراح اتعشى مثل امس
بس طلعنا تمشينا عالعثيم موووول
وتعشيت وجبه من ماكدونالدز اهئ اهئ
والله من اكلتها وانا احس بلوعة وصابني خمووول وجااني النووم
اتحسفت قد شعر راااسي وبس......ماصارت كأني قلت قصة حيااتي
الحـ ـور;14497921:يومياتي ليوم الثلاثاء
فطوري كروسان جبن
وغداي 6ملاعق مندي ونص صدر دجاج
**بنت الشيوخ**;14504012:
مرحبااا انا مشتركة جديدة في المنتدى ومرررررررررررررة عجبني موضووعك
وابي انححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححف وزني 100 وزجي نحيف حسيت اني امه وابي ادخل معكم ودي اعررف لازم امقص في الاسبوع كم كيلوو؟؟
ام ضيء;14504407:
انآ يومي
الغدآ 12 ملعقة رز واحس زودتهآ
صدر دجآجه
واكلت شوي حلى عشآن خآطر زوجي خخخ
والعشآ اندومي
وبس
احس اني خبصت شويآ
AL-7alema;14503793:
وينكم يابنات
احس انه ف نقص ف المشاركات والردووود
ليش الخموووول؟؟؟