# يوميات الرابح الأكبر للأسبوع السابع #

هلا رجعت الكم مره ثانيه
الساعه 6.30 اكلت برتقاله
والحين الساعه 8.30 شربت شوربه
بعد ساعه بشرب شاي اخضر

هي وينكم وين سرتو جي محد يدخل الحين
شو السالفه

يومياتي السبت



5ملاعق رز أبيض ............ 2
سمك........................ 2
سلطة ...................... صفر
3تمرات...................... 1
4 توست أسمر............... 4
2جبنة شرائح قليلة الدسم....... 2
شاي حليب ،مكعبين سكر ... 2



المجموع = 13
التوفير = 5

الحـ ـور;14470155:

مساء الورد F:

اليوم فطوري صمونه بر مع مربع جبن كيري

وبعد اشوي بآكل تفاحه خضراء

يومياتي لليوم السبت

مكعب صغير كاكو....1
8 م هريس...........5
اناناس................0
تفاحة.................0
حلى جيلاتين بشكل دب..2


المجموع......8
التوفير.........10

رحبوني فيني بطوطة جديدة تبي من يساندها ويشد على ازرها وتنزل من وزنها :01:

يومياتي ..

الريوق + الغدا عبارة عن بابايا

العشا حبتين مانغو مع شاي اخضر

ومشيت نص ساعة بالجهاز ...

ويالله ننزل اوزانا الزيادة بصحة ورشاقة :0100:

حور قلبة;14475065:
رحبوني فيني بطوطة جديدة تبي من يساندها ويشد على ازرها وتنزل من وزنها :01:

يومياتي ..

الريوق + الغدا عبارة عن بابايا

العشا حبتين مانغو مع شاي اخضر

ومشيت نص ساعة بالجهاز ...

ويالله ننزل اوزانا الزيادة بصحة ورشاقة :0100:

هلا فيك معنا
عطينا معلومات عنك

طولك وزنك
كم مره سويتي رجيم وفشلتي رجعتي الوزن يعني من هالأمور

الحـ ـور;14476571:
هلا فيك معنا
عطينا معلومات عنك

طولك وزنك
كم مره سويتي رجيم وفشلتي رجعتي الوزن يعني من هالأمور

85.600 الطول 167
واللي ابي خلال هالاسبوع انزل ثلاثة كيلو هذا هدفي الوحيد هالاسبوع وان شاءالله يتحقق ..
والوزن اللي ابي اوصلها اني انزل اكبر عدد من الكيلوجرامات من وزني ..

هلا بخواتي رشيقات المستقبل
تقريري اليوم الصبح طبعا كل معتاد مافي فطور
الساعه 12 دبه ماء الصغيره
الغدا فتوش

السلام عليكم اخوات اليوم كان كالاتي الفطور توس 1 وعليها معلقة لبنة والغدا كان صحن صغير رز مع ملوخية وبعدها اكلت 1كيكة واشربت عصير باليرو بالليمون والرياضة ما العبت لحد الان ان شاء الله راح العب العصر

غزلان-22;14479154:
هلا بخواتي رشيقات المستقبل
تقريري اليوم الصبح طبعا كل معتاد مافي فطور
الساعه 12 دبه ماء الصغيره
الغدا فتوش

هلا والله غزلان حاولي تتفطري لان الفطور اهم وجبه باليوم

عشان ينزل وزنج






بالنسبه لي فطور شوي جبن كيريمع خبز وشوي بيض وشاي لازم مع بديل السكر

اكلت نص كريب فروت


قبل شوي جعت اكلت بسكوت مع شاي

شوي واشرب شاي اخضر


بالتوفيق بنات يارب يحقق امانيناF:

هلآوآلله

إشحآلكم .؟

آلريووق:خبز جبآب1 .
فآلبريكك :2 جكن فليه +عصيير كآبرسن مشكل .
آلغدى: مآ تغديت .
آلعشى: يزر..

وبمشي نص سآعه + تمآرينن ..

وشربت نسكآفييه+ مآي ..

Mişŝ QАTŴÁ;14480689:



هلا والله غزلان حاولي تتفطري لان الفطور اهم وجبه باليوم

عشان ينزل وزنج

الغاليه بحاول بس المشكله ما احب اتريق

مسااااااااااء الخيييييييير

تكملة يوم امس عشاااي اكلت رز وسمك وبيبسي :(


اليوم
يوم الاحد

الفطوور لايوجد

الغداا 2بريد ولبنه وحليب

السنااك 2جالكسي و2بطاطس بالملح
العشاا باقي ماقررت

نآني عسل;14480700:
هلآوآلله

إشحآلكم .؟

آلريووق:خبز جبآب1 .
فآلبريكك :2 جكن فليه +عصيير كآبرسن مشكل .
آلغدى: مآ تغديت .
آلعشى: يزر..

وبمشي نص سآعه + تمآرينن ..

وشربت نسكآفييه+ مآي ..

ياليت يكون خطك باللون الازرق