تجمع البنات اللى تركوا الوصفات والماسكات واتجهوا للاكل الصحى

ورده مفتحه راحت فيييييييييييييين ؟

مفيش اي حاجه جديده

ايمان انا بصراحه بديت اقلق ماادري وين اختفت ..يارب ترجع..

وردة تتعزز او ان كمبيوتر مخترقينه او انها هبت في الهمبرجر والكبسات والمفطح وتركتنا للفاكهة والخضار

وحدة من هالثلاث؟؟؟؟؟؟؟

للرفع

بقي كده ماشى بجد والله عندى ظروف وشغل جامد فى الجامعة الاسبوع ده مهم جدا وادينى رجعتلكم وانا اسفة فعلا عشان غبت كتير بس وحشتونى وحشتونى وحشتونى جدا جدا

اهلا بكل البنات اللى نوروا الموضوع
وكل البنات تستفيد منه وكل اللى عنده معلومة ميبخلش علينا بيها
:1_8::1_8::1_8::1_8::1_8::1_8::1_8:

نظام التخلص من السموم هو نفسه:

حمية الدتـــــــوكس

يعني تختارين تسوينها مدة يوم واحد أو يومين أو ثلاثة أيام( وهي الأفضل)

وبالتوفيق للجميع

انا اشكرك اختي على الموضوع القيم والمهم لكل بنت ... طبعا انا احب الاكل الصحي واداوم عليه بس مشكلتي النسكافيه مااقدر استغنى عنه ... بس باحاول اشرب مج باليوم باحاول

هلا بالبنات كمان في حليب الصويا وااااااااااايد مفيد بس اسمعوا خذوا الي بالكاكاو ترى بروحه طعمه يعني مو وايد .... قرأت عنه فوايد كتير قيمه ..... والي تعرف شي عنه تقول..

موضوعكم حلو جداااااا بنات واحلى ما فيه انكم بتركزوا على العلاج الداخلى بعيدا عن الوصفات كلها
بالتوفيق يا قمرات
التجمع بينقل لركن الاستفسارات يكون افضل اوك

احب اضيف تجربه معاكوا وهى شرب عصير الجرجير رهييييييييييييب يورد البشرة ويحسنها وبيخلى فيكى نشاط غير عادى
انا اشربه مرتين او تلاته بالاسبوع
هو طعمه شويه صعب بس انا اشربه مرة واحده وبعدها اخد ملعقه عسل ابيض بس ما تشروب كتير يعنى ربع كوب كافى جداااااا وممكن تخففيه باى عصير تانى حتى ما يكون حامى على المعده وكمان لتخفيف من طعمه شوية

فتفوته صغنتوته;7760464:
موضوعكم حلو جداااااا بنات واحلى ما فيه انكم بتركزوا على العلاج الداخلى بعيدا عن الوصفات كلها
بالتوفيق يا قمرات
التجمع بينقل لركن الاستفسارات يكون افضل اوك

احب اضيف تجربه معاكوا وهى شرب عصير الجرجير رهييييييييييييب يورد البشرة ويحسنها وبيخلى فيكى نشاط غير عادى
انا اشربه مرتين او تلاته بالاسبوع
هو طعمه شويه صعب بس انا اشربه مرة واحده وبعدها اخد ملعقه عسل ابيض بس ما تشروب كتير يعنى ربع كوب كافى جداااااا وممكن تخففيه باى عصير تانى حتى ما يكون حامى على المعده وكمان لتخفيف من طعمه شوية

حلو اوووووووووووي شكرا ليكي

بس ياريت تكتبي طريقة عمل عصير الجرجير

وانا ان شاء الله اجربه

السلام عليكم

صباح الخير

برنامج الصباحي يوميا من زمااااااااااااااااااااااااااان

على الريق كأس موية بعدها ملعقة صغيرة عسل طبيعي بعدها بساعه او ساعو ونص لاتيه بعده فطور توست وجبن

وما بين الفطور والغدا فقط مويه

الغدا ابدأ بسلطة ( خس وخيار وبقدونس وكزبره ونعناع وجزر وبصل اخضر الطويل ) كلهم مقطعين الى قطع صغار ومخلوطين مع بعض
الوجبة الرئيسيه وكل يوم احاول اخفف منها

بعد الغدا بساعه انام قيلولتي اليومية اصحى على كاس مويه وبعدها اروق على قهوة عربيه :) + اي قطع من الشوكولاته ( ما احرم نفسي )

قبل العشا اشرب شوربة


العشا يوميا كورن فليكس او توست وجبن <<< هذا اذا كنت مروقه


احيانا اذ كنت مبسوطه وطايره من الفرح ادخل المطبخ واسوي
انواع المكرونااات ما لذا وطاب :)


قبل ما انام أخذ ملعقة حلبة حب مع كأس حليب


طبعا الفاكهه يوم اكل و 10 لأ ، بس ناويه اكل فواكه على طووول



وبس هذا برنامجي



أما اني احرم نفسي من الاكل لمدة 4 ساعات واقعد على موية وتفاح ما اقدر ، الواحد اذا ما فطر بيكون جوعان جدا ويضطر انه ياكل اي شي عشان يسد جوعه ..



هذه وجهة نظري واتمنى تقبلونها بصدر رحب :)

عصير الجرجير يا قمر هو انك تجيبى نصف حزمة جرجير وتغسليها كوييييس اوى وتقطعيها وتضيفى لها شويه ميه صغننين وتضربيهم فى الكبة مش فى الخلاط علشان ينعم وتعرفى تصفيه وبعد كده ضيفى له اى عصير تحبيه واشربيه بالهنا والشفا وشوفى خلال اسبوعين ازاى خدودك حمرااااا من العصير ده

فتفوته صغنتوته;7768538:
عصير الجرجير يا قمر هو انك تجيبى نصف حزمة جرجير وتغسليها كوييييس اوى وتقطعيها وتضيفى لها شويه ميه صغننين وتضربيهم فى الكبة مش فى الخلاط علشان ينعم وتعرفى تصفيه وبعد كده ضيفى له اى عصير تحبيه واشربيه بالهنا والشفا وشوفى خلال اسبوعين ازاى خدودك حمرااااا من العصير ده

شكرااااااااا جزيلا ليكي

بصراحه طريقتك مشجعاني اووووي اني اجرب عصير الجرجير

ان شاء الله اعمل واجرب

هاي بنوتات

اليوم الصبح فطرت على حليب الصويا بالكاكاو و 9 تمرات << كان الصحن فيه 9 وأني ما شبعت كليتهم كلهم

ع الغدا خلطت عصير الشمندر والبرتقال بس ما قدرت اشربه

طعمه (n)

فقلت باكله مرة ثانية مع السلطة

وعلى فكرة

تراني مو قادرة أترك الشاي

خففت صرت أشرب كوب واحد في اليوم مضاف اليه حليب

وأحاول قد ما أقدر أشرب شاي أخضر بس كل ما أشوف الشاي قدامي ما أقدر أستحمل

دعواتكم

مرحبااا:)

كل ما أقرأ الردود الجديده أحس نفسي كسووله و أمشي وراكم شوي شوي:(

يللا بس مش مشكله امشي أحسن من واقفه(y):o

موفقين جميعا مع الأكل الصحي(f)

ازيكم يا بنات ايه اخباركم لسه مفيش ولا بنت قالت اذا كانت شافت تغيير وتحسن فى بشرتها ولا لاانا عن نفسى حسه ان فى تغيير شويه صغيرين خدودى ابتدوا يبانواشويه و الهالات السوادء قلت برضه شويه يللا قولوا انتوا كمان اخباركم ايه

راح اجرب ربع كوب عصير جرجير وراح اضيف معاه عصير عشان طعمه لايبان

وترى لسا ماوصل حليب الصويا ..............................................................

بس يوم الاحظ وجهي منور ويوم الاحظ انه مرهق وتعبان

راح اجرب عصير الجرجير

ولسا حليب الصويا ماوصل................................................ز

وبالنسبه للوجه يوم الاحظ انه منور ويوم احسه باهت ومرهق

السلام عليكم ورحمة الله..

بنااااااااااات وحشتووووووووووووووني..


انا مازلت مستمره وفعلا ياورده ماشاءالله احس الهالات خفت..

ممكن عشان عندي فقر دم بدأ ماشاءالله يخف الحمدالله...