انا خلاص اتشجعت وقررت اشترك معاكم فى الرجيم :confused: انا طولى161 ووزنى 66
مع انى اكتر حاجه فى حياتى اكرها الرجيم بس الشتاء بياكل والاكل بيتخن:ss: طيب اعمل ايه
يلا انا النهارده اول يوم ابيتدى بس انا قررت معمليش رجيم بس اخفف من الاكل النهارده شربت نسكافيه الصبح واتغديت سلطه ودجاج العشاء بفا لسه مش عارفه وهتبعكم من الاخبار
زوجة المهندس شكرا على المموضوع الجميل
زوجة المهندس;8317951:
الحمد لله الى الأن صامدون صامدون على الرجيم اصلا من هالشوفات اللي بالتلفزيون مين له نفس ياكل
امس افطرت على نسكافيه مع شابورة دايت
و تغديت ستيك دجاج مشوي مع صحن سلطة
وتعشيت ساندويتش بيض مسلوق
واليوم افطرت ساندويتش لبنة مع كوب نسكافيه وتغديت صينية خضار مشكل مع قطع صغيرة لحم عجل بالفرن وصحن سلطة وبعدها شربت كوب شاي اخضر الحين في انتظار العشاء مو عارفة شو اتعشى ان شاء الله اكمل للأخر تعبت نفسي اصمد اسبوع على بعضه الله يصبرني وامس قرأت في موع الرابح الأكبر عن رجيم الماءوهو انك تخففي اكل وتشربي في اليوم 10 اكواب ماء ووزنك ينزل بشكل كبيييييييييييير مع هالطريقة ويطرد السموم والدهون الضارة من جسمك وجالسة احاول اشرب ماء كثير والله يعين
الله يحققلك اللى نفسك فيه يارب ويسعدك ..انا فعلا سمعت عن موضوع الماء ده هو يعنى الماء فى الشتاء صعب بس حلو نجربه