ما شاء الله على قوة الاراده يا زوجة المهندس
انا العام الماضي وصل وزني 58 كيلو بس الله يهداني فرحت بروحي ورجعتهم :(
سمنتك تحرمك من الحمل..فلنتعاون..لتحقيق "حــلــم الأمــومـــة "باذن الله
ش
09-01-2009 | 01:43 AM
ا
10-01-2009 | 01:21 AM
ياجماعه انا مش عارفه مالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بجد انا جزينة على نفسي العزيمة اللي كانت عندي قبل الحج راااااااااااااااااااااحت
نفسي الاقي حاجة تسد نفسي انا وصلت تاني ل92 مع اني كنت وصلت ل 89
لو في حاجة تسد النفس ممكن تقولوهالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان انا سمعت ان ريجيم الشتا احسن كتييييييرمن ريجيم الصيف لان الحرق فالشتا اكتر من الصيف
بمراااااااااااااااااااااااحل عشان الجسم يدفى
وكمان كنت عاوزة اسأل زوزو هو الرده فعلا بتسد النفس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان ممكن الاقيها فييييين؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجوكو ساعدونيييييييييييي
بجد انا جزينة على نفسي العزيمة اللي كانت عندي قبل الحج راااااااااااااااااااااحت
نفسي الاقي حاجة تسد نفسي انا وصلت تاني ل92 مع اني كنت وصلت ل 89
لو في حاجة تسد النفس ممكن تقولوهالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان انا سمعت ان ريجيم الشتا احسن كتييييييرمن ريجيم الصيف لان الحرق فالشتا اكتر من الصيف
بمراااااااااااااااااااااااحل عشان الجسم يدفى
وكمان كنت عاوزة اسأل زوزو هو الرده فعلا بتسد النفس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان ممكن الاقيها فييييين؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجوكو ساعدونيييييييييييي
ز
10-01-2009 | 03:11 AM
لحظةحب;8363051:
انا خلاص اتشجعت وقررت اشترك معاكم فى الرجيم :confused: انا طولى161 ووزنى 66
مع انى اكتر حاجه فى حياتى اكرها الرجيم بس الشتاء بياكل والاكل بيتخن:ss: طيب اعمل ايه
يلا انا النهارده اول يوم ابيتدى بس انا قررت معمليش رجيم بس اخفف من الاكل النهارده شربت نسكافيه الصبح واتغديت سلطه ودجاج العشاء بفا لسه مش عارفه وهتبعكم من الاخبار
زوجة المهندس شكرا على المموضوع الجميل
الله يحققلك اللى نفسك فيه يارب ويسعدك ..انا فعلا سمعت عن موضوع الماء ده هو يعنى الماء فى الشتاء صعب بس حلو نجربه
هلا حبيبتي فيكي بينا وننتظر يومياتك الموضوع كله شغلة ارادة وتحطي في راسك انه لازم تغيري نفسك للأفضل عشان انتي تكوني راضية عن نفسك والأكل مو طاير موجود موجود
وبعدين شوفة البيبي تسوى الدنيا كلها
ز
10-01-2009 | 03:18 AM
sara ghunaim;8375466:
ياجماعه انا مش عارفه مالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بجد انا جزينة على نفسي العزيمة اللي كانت عندي قبل الحج راااااااااااااااااااااحت
نفسي الاقي حاجة تسد نفسي انا وصلت تاني ل92 مع اني كنت وصلت ل 89
لو في حاجة تسد النفس ممكن تقولوهالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان انا سمعت ان ريجيم الشتا احسن كتييييييرمن ريجيم الصيف لان الحرق فالشتا اكتر من الصيف
بمراااااااااااااااااااااااحل عشان الجسم يدفى
وكمان كنت عاوزة اسأل زوزو هو الرده فعلا بتسد النفس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان ممكن الاقيها فييييين؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجوكو ساعدونيييييييييييي
اااااااااااخ انتي راح تقوليلي عى شهية الشتاء بس حبيبتي لا زم تتغلبي عى هالشلة يعني اا قرات مرة انه احيانا انه تحسي حالك جعانة لكن لما تشربي تشبعي لأنه احيانا الجسم بكون بحاجة للماء لكن بعبر عن هالموضوع بالشعور بالجوع يعني الجسم بستهبل بالعربي هههههههههههه
لكن حبيبتي والله الأكل ملحقة عليه وبالنسبة لردة النخالة هي فعلا بتسد النفس وبتلاقيها عند المخابز او المطاحن تبعت الحبوب انا شريتها من سوبر ماركت كبير هون عندنا اشربي ملعقة كبيرة منها قبل اكل بربع ساعة تقريبا مع الكثير من الماء وراح تسد شهيتك
ولما تبدأي بالأكل ابدأي بالسلطة بعدين ابدأي بالأكل اللي قدامك راح تلاحظي انك مارح تاكلي كثير
وحتى لو طلعت برة واكتي وجبة سريعة حاوي اطلبي سلطة عشان الفوائد وعشان شهيتك راح تقل وما راح تكمليوجبتك وبتشوفي
V
10-01-2009 | 11:36 PM
سلام بنات .. شخباركم ؟؟
وحشتووني
طبعا أنا خذيت بريك من الريجيم جم يوم يمكن أسبوع لأني كنت في بيت الأهل .. فكليت كل الي أشوفه جدامي :(
و من جم يوم رحت للدكتورة .. و وزنت
و كان وزني 75.5 مدري متى راح أوصل لل 70 بس !! :(
يعني يمكن زدت كيلو
والحين رديت للريجيم .. وقاعدة شوي أشد على حالي يعني ما أخربط واايد .. والدكتورة عطتني كبسولات أشربهم قبل الأكل بنص ساعة تقول تسد النفس و انها طبية .. ان شاء الله استفيد منهم
البنات الجدد .. حياهم الله معانا وشدوا الهمة واحنا معاكم تشجعونا و نشجعكم
وحشتووني
طبعا أنا خذيت بريك من الريجيم جم يوم يمكن أسبوع لأني كنت في بيت الأهل .. فكليت كل الي أشوفه جدامي :(
و من جم يوم رحت للدكتورة .. و وزنت
و كان وزني 75.5 مدري متى راح أوصل لل 70 بس !! :(
يعني يمكن زدت كيلو
والحين رديت للريجيم .. وقاعدة شوي أشد على حالي يعني ما أخربط واايد .. والدكتورة عطتني كبسولات أشربهم قبل الأكل بنص ساعة تقول تسد النفس و انها طبية .. ان شاء الله استفيد منهم
البنات الجدد .. حياهم الله معانا وشدوا الهمة واحنا معاكم تشجعونا و نشجعكم
د
11-01-2009 | 07:55 AM
زوجة المهندس ..
مشكورة اختي على الرد الظاهر انا نسينا السالفة ورجعنا نسأل مرة ثانية
VIP : وانا مثلك ريحت الفترة اللي طافت ولازم اليوم ارجع لرجيمي من جديد بس ياريت تقولين لي اسم الحبوب اللي عطتك اياها الدكتورة وأي دكتورة اللي عطتك لأني بصراحة مو قادرة امسك نفسي.
قبل فترة رحت للدكتور علي الظن ووصف لي ردكتيل عشان يسد نفسي بس ما أثر فيني ما ادري ليش حتى اني جربت قاطع الشهية لزين الأتات ونفس الشي ما أثر فيني ما ادري ليش .. دايماً نفسي مفتوحة
الله يعين ..
مشكورة اختي على الرد الظاهر انا نسينا السالفة ورجعنا نسأل مرة ثانية
VIP : وانا مثلك ريحت الفترة اللي طافت ولازم اليوم ارجع لرجيمي من جديد بس ياريت تقولين لي اسم الحبوب اللي عطتك اياها الدكتورة وأي دكتورة اللي عطتك لأني بصراحة مو قادرة امسك نفسي.
قبل فترة رحت للدكتور علي الظن ووصف لي ردكتيل عشان يسد نفسي بس ما أثر فيني ما ادري ليش حتى اني جربت قاطع الشهية لزين الأتات ونفس الشي ما أثر فيني ما ادري ليش .. دايماً نفسي مفتوحة
الله يعين ..
V
11-01-2009 | 08:46 AM
دموع حالمة;8390183:
زوجة المهندس ..
مشكورة اختي على الرد الظاهر انا نسينا السالفة ورجعنا نسأل مرة ثانية
VIP : وانا مثلك ريحت الفترة اللي طافت ولازم اليوم ارجع لرجيمي من جديد بس ياريت تقولين لي اسم الحبوب اللي عطتك اياها الدكتورة وأي دكتورة اللي عطتك لأني بصراحة مو قادرة امسك نفسي.
قبل فترة رحت للدكتور علي الظن ووصف لي ردكتيل عشان يسد نفسي بس ما أثر فيني ما ادري ليش حتى اني جربت قاطع الشهية لزين الأتات ونفس الشي ما أثر فيني ما ادري ليش .. دايماً نفسي مفتوحة
الله يعين ..
هلا خيوو ..
الحبوب عطتني اياها الدكتورة كيرن في ابن النفيس .. اسم الحبوب : سيتريماكس بلس و مكتوب عليها انها تركيبة منحفة يسيطر على الشهية ,, بس تصدقين أنا بعد ما أحس شهيتي تنسد بس لأني ما أكل شيء بين الوجبات يعني أمسك روحي وأقاوم و بيني وبينج اذا أكون مشغولة في شيء ما انتبه للأكل لكن اذا فاضية وأطالع التلفزيون أبي لازم أأكل :ss:
عشان جذي اليوم قعدت من وقت الساعة 7 و نص <<< مو من عوايدها و بأروح أدور اليي شغل <<< توها متفرغة
عالأقل أشغل روحي ولا أفكر في سالفة العيال
بالنسبة للحبوب الدكتورة قالتلي ان هاي طبيعي و طبي بس مدري أخاف عليكم .. لا تأخذونه بدون استشارة طبية
قاعدة أتريق توست أسمر+ جبن + حليب ,, حياااكم <<< من زمان ما تريقت مثل الناس هالحزة
الحبوب عطتني اياها الدكتورة كيرن في ابن النفيس .. اسم الحبوب : سيتريماكس بلس و مكتوب عليها انها تركيبة منحفة يسيطر على الشهية ,, بس تصدقين أنا بعد ما أحس شهيتي تنسد بس لأني ما أكل شيء بين الوجبات يعني أمسك روحي وأقاوم و بيني وبينج اذا أكون مشغولة في شيء ما انتبه للأكل لكن اذا فاضية وأطالع التلفزيون أبي لازم أأكل :ss:
عشان جذي اليوم قعدت من وقت الساعة 7 و نص <<< مو من عوايدها و بأروح أدور اليي شغل <<< توها متفرغة
عالأقل أشغل روحي ولا أفكر في سالفة العيال
بالنسبة للحبوب الدكتورة قالتلي ان هاي طبيعي و طبي بس مدري أخاف عليكم .. لا تأخذونه بدون استشارة طبية
قاعدة أتريق توست أسمر+ جبن + حليب ,, حياااكم <<< من زمان ما تريقت مثل الناس هالحزة
خ
11-01-2009 | 09:46 AM
بنات انا حالي من حالكم ويمكن أسوا انا الدوره ماتجيني كلش الا بحبوب بعد المتن الي متنته ابي اضعف بس العزيمة صفر
اليوم بديت رجيم شربت شاي وكلت 3بسكون دجلستف شعير سد نفسي والحين شربت نسكفي وماراح اتغدى برقد او ما ارجع البيت وان شاءالله اضعف بس 30كيلو لانه عندي موعد 28-1مع الدكتور وتحاليل شامله من جديد صار لي سنتين ماحملت والحين بدش الثالثه احباط
الله كريم يرزقنا امانه ادعولي يابنات محبطه حدي
اليوم بديت رجيم شربت شاي وكلت 3بسكون دجلستف شعير سد نفسي والحين شربت نسكفي وماراح اتغدى برقد او ما ارجع البيت وان شاءالله اضعف بس 30كيلو لانه عندي موعد 28-1مع الدكتور وتحاليل شامله من جديد صار لي سنتين ماحملت والحين بدش الثالثه احباط
الله كريم يرزقنا امانه ادعولي يابنات محبطه حدي
ا
11-01-2009 | 03:01 PM
هلا يا بنات انا رجعتلكم بعد فتره طويله كنت هاذا الفتره واسوى ريجيم وبديته من تاريخ14-12 والحمد الله نازله 6 كيلو طبعا بتسالون كيف اكلج رااااح اقول لكم :
الفطور: كوب شاى حليب مش كثير =سندويش جبن
الغدا: صدر دجاج مشوى +سلطه خس وخيار وبعد جريب فروت
العصر: شاى من دون سكر
العشا مره مرتديلا مع خبز اسمر ومره بيض مع توست اسمر ومره كورن فلكس قليل الدسم ... وقبل ما انام اشرب زهورات...
الفطور: كوب شاى حليب مش كثير =سندويش جبن
الغدا: صدر دجاج مشوى +سلطه خس وخيار وبعد جريب فروت
العصر: شاى من دون سكر
العشا مره مرتديلا مع خبز اسمر ومره بيض مع توست اسمر ومره كورن فلكس قليل الدسم ... وقبل ما انام اشرب زهورات...
ح
11-01-2009 | 04:31 PM
خشوف;8390987:
بنات انا حالي من حالكم ويمكن أسوا انا الدوره ماتجيني كلش الا بحبوب بعد المتن الي متنته ابي اضعف بس العزيمة صفر
اليوم بديت رجيم شربت شاي وكلت 3بسكون دجلستف شعير سد نفسي والحين شربت نسكفي وماراح اتغدى برقد او ما ارجع البيت وان شاءالله اضعف بس 30كيلو لانه عندي موعد 28-1مع الدكتور وتحاليل شامله من جديد صار لي سنتين ماحملت والحين بدش الثالثه احباط
الله كريم يرزقنا امانه ادعولي يابنات محبطه حدي
حياج الله اختي معانا
انتي مثل مشكلتي انا هم الدوره كلش ما تجيني الا بالحبوب :ss: احس نفسي مب بنت :o
خاطري تيني الدوره منتظمه لما اقعد مع بنات وكل وحده تشتكي من الم الدوره وتقعد تحسب احس ان انا غير عنهم :ss: يلا ان شاءالله نضعف ونحمل يارب في اقرب وقت قولو امين يارب
انتي مثل مشكلتي انا هم الدوره كلش ما تجيني الا بالحبوب :ss: احس نفسي مب بنت :o
خاطري تيني الدوره منتظمه لما اقعد مع بنات وكل وحده تشتكي من الم الدوره وتقعد تحسب احس ان انا غير عنهم :ss: يلا ان شاءالله نضعف ونحمل يارب في اقرب وقت قولو امين يارب
الورده المسائيه;8393363:
هلا يا بنات انا رجعتلكم بعد فتره طويله كنت هاذا الفتره واسوى ريجيم وبديته من تاريخ14-12 والحمد الله نازله 6 كيلو طبعا بتسالون كيف اكلج رااااح اقول لكم :
الفطور: كوب شاى حليب مش كثير =سندويش جبن
الغدا: صدر دجاج مشوى +سلطه خس وخيار وبعد جريب فروت
العصر: شاى من دون سكر
العشا مره مرتديلا مع خبز اسمر ومره بيض مع توست اسمر ومره كورن فلكس قليل الدسم ... وقبل ما انام اشرب زهورات...
ولكموووووووووو
الورده حياج الله مره ثانيه ومبروك على نزولج 6 كيلو ومن هذا الى اكثر لين ما توصلين الى الرقم الي تبينه يارب
الورده حياج الله مره ثانيه ومبروك على نزولج 6 كيلو ومن هذا الى اكثر لين ما توصلين الى الرقم الي تبينه يارب
ز
11-01-2009 | 06:59 PM
انا الحمد لله تمام التمام ضابطة نفسي لحد الحين وصراحة رجيم الماء فايدني كثيررررر صايرة احس حالي انحف اكثر وبشرتي تحسنت وشهيتي قلت ورجيم الماء يعتمد انك تخففي اكل وتشربي 10 اكواب ماء في اليوم تقسميهم على مدار اليوم سووه اسبوع وراح تشوفو افرق حتى البول الله يكرمكم صار فاتح وهاذا يدل على صحة الكلية
V
11-01-2009 | 10:00 PM
خشوف;8390987:
بنات انا حالي من حالكم ويمكن أسوا انا الدوره ماتجيني كلش الا بحبوب بعد المتن الي متنته ابي اضعف بس العزيمة صفر
اليوم بديت رجيم شربت شاي وكلت 3بسكون دجلستف شعير سد نفسي والحين شربت نسكفي وماراح اتغدى برقد او ما ارجع البيت وان شاءالله اضعف بس 30كيلو لانه عندي موعد 28-1مع الدكتور وتحاليل شامله من جديد صار لي سنتين ماحملت والحين بدش الثالثه احباط
الله كريم يرزقنا امانه ادعولي يابنات محبطه حدي
لا تحبطين روحج و تقولين العزيمة صفر .. ابدأي صح و خلي عزيمتج مليون .. حياج معانا راح تتشجعين
أنا كنت مثلج لما اشتركت هني تشجعت .. ولما شفت وزني قاعد ينقص والكل لاحظ هذا عليي غير ثيابي الي صارت كبيرة تشجعت أكمل و الحين أفكر في وزن مثالي .. لا تفكرين تنقصين وزنج بس عشان تحملين عشان صحتج وحياتج صدقيني راح تتغير حتى نفسيتج
نتنظر منج تقريرج اليومي :wink:
أنا كنت مثلج لما اشتركت هني تشجعت .. ولما شفت وزني قاعد ينقص والكل لاحظ هذا عليي غير ثيابي الي صارت كبيرة تشجعت أكمل و الحين أفكر في وزن مثالي .. لا تفكرين تنقصين وزنج بس عشان تحملين عشان صحتج وحياتج صدقيني راح تتغير حتى نفسيتج
نتنظر منج تقريرج اليومي :wink:
الورده المسائيه;8393363:
هلا يا بنات انا رجعتلكم بعد فتره طويله كنت هاذا الفتره واسوى ريجيم وبديته من تاريخ14-12 والحمد الله نازله 6 كيلو طبعا بتسالون كيف اكلج رااااح اقول لكم :
الفطور: كوب شاى حليب مش كثير =سندويش جبن
الغدا: صدر دجاج مشوى +سلطه خس وخيار وبعد جريب فروت
العصر: شاى من دون سكر
العشا مره مرتديلا مع خبز اسمر ومره بيض مع توست اسمر ومره كورن فلكس قليل الدسم ... وقبل ما انام اشرب زهورات...
هلا بالقاطعة :tongue:
زين انج كنتي تسوين ريجيم جان ذبحتج <<< أمززح
مبروك على ال 6 كيلو .. وايد زين 6 كيلو في شهر ونظامج انا ساعات أتبعه بس لازم ساعات نخربط مني مناك بالأشياء اللذيذة الي نشوفها جدامنا
زين انج كنتي تسوين ريجيم جان ذبحتج <<< أمززح
مبروك على ال 6 كيلو .. وايد زين 6 كيلو في شهر ونظامج انا ساعات أتبعه بس لازم ساعات نخربط مني مناك بالأشياء اللذيذة الي نشوفها جدامنا
زوجة المهندس;8395624:
انا الحمد لله تمام التمام ضابطة نفسي لحد الحين وصراحة رجيم الماء فايدني كثيررررر صايرة احس حالي انحف اكثر وبشرتي تحسنت وشهيتي قلت ورجيم الماء يعتمد انك تخففي اكل وتشربي 10 اكواب ماء في اليوم تقسميهم على مدار اليوم سووه اسبوع وراح تشوفو افرق حتى البول الله يكرمكم صار فاتح وهاذا يدل على صحة الكلية
من قريت ردج ذاك اليوم عن الماء وأنا ثاني يوم يمكن شربت 6 أو 7 كأسات ماء وهاي مو من عوايدي والجو بارد الحين ما نحس بعطش .. بس روحة الحمام الله يعزكم مللتني كل حين حتى قمت أشك في روحي وأقول يمكن فيني شيء بس فعلا لون البول لاحظته وايد فاتح وشفاف
د
12-01-2009 | 07:44 AM
برافو عليكم يا بنات .. احس الحماس زايد ..
اما انا بصراحة ما اكذب عليكم للحين مو قادرة اتحكم في شهيتي ..
أحاول اكل اشياء صحية بس ما قاعدة اقلل الكمية .. احس اني آكل بشراهة ..
بس اكيد راح اتحكم فيها مو على كيفها ..
اما انا بصراحة ما اكذب عليكم للحين مو قادرة اتحكم في شهيتي ..
أحاول اكل اشياء صحية بس ما قاعدة اقلل الكمية .. احس اني آكل بشراهة ..
بس اكيد راح اتحكم فيها مو على كيفها ..
ل
12-01-2009 | 06:32 PM
هلا بنات اخباركم ..يلا اتشجعوووا عايزن نبقا رشيقات :)
انا ماشه فى الرجيم نص نص يعنى قللت اكل ومنعت خلاص الاكل بين الوجبات وبقيت اشرب الشاى واى حاجه من غير سكر او سكر دايت نادرا
وبحاول اشرب مايه كتير اوقات 6 او 7 كوباية فى اليوم بس المايه فى الشتاء صعبه
وربنا يسهل ونخس كلنا
بنات ليا سوال كان فيه حبوب رده زى ردة النخاله بالظبط بس حبوب من الصيدليه محدش يعرف اسمها
انا ماشه فى الرجيم نص نص يعنى قللت اكل ومنعت خلاص الاكل بين الوجبات وبقيت اشرب الشاى واى حاجه من غير سكر او سكر دايت نادرا
وبحاول اشرب مايه كتير اوقات 6 او 7 كوباية فى اليوم بس المايه فى الشتاء صعبه
وربنا يسهل ونخس كلنا
بنات ليا سوال كان فيه حبوب رده زى ردة النخاله بالظبط بس حبوب من الصيدليه محدش يعرف اسمها
ا
12-01-2009 | 07:16 PM
مشا الله عليكم يا بنات شو الهمه نسيت اخبركم اسوى رياضه المشى نصف ساعه مع تمرين البطن مئه مره...بنات خبرونى كيف ريجيم المى الى تسويه زوجه المهندس
V
12-01-2009 | 11:33 PM
اليوم أحلى يوووووووووم ,,, يا ريت كل يوم مثله
:groupwave:
ولأنه حلووو جعل الله أيامكم كلها حلووة .. راح أخبركم عنه بالتفصيل:21_195:
قعدت متأخرة لأني شوي تعبانة من أمس و كنت مقررة أنظف الشقة مالتي .. تريقت نص تفاحة ما قدرت أكملها و بعدين انشغلت في التنظيف من السعة 12 و نص إلى الساعة 3 .. انهلكت بس مستانسة لأن توني البارحة قريت ان تنظيف البيت لمدة نص ساعة يحرق سعرات حرارية وايد ..
تغذيت دجاج مشوي+ طماطم كان الساعة 5 هههه الأذان يأذن وأنا أحط السفرة
وتعشيت فواكه + عصير أناناس+ جزر
بأسالكم بنات .. الجزر اوكي للريجيم أو لا .. لان مرة سمعت انه مو اوكي لان فيه سكر
ولعبت على السيكل 10 دقايق وحرقت 150 كالوريز ..
طبعا أنا ما أقدر ما أركب على الميزان يومين ورا بعض .. أول ما قعدت من النوم جيكت وزني كأنه كان 73.5 .. و الحين جيكته كان 73 <<<< ان شاء الله عاد صج مو أقص على روحي:21_186:
وايد هدرت عذروني متخرعة على اليوم الجميل و ان شاء الله باجر ما أخربه :21_21:
شخباركم أنتون ؟؟ :think:
:groupwave:
ولأنه حلووو جعل الله أيامكم كلها حلووة .. راح أخبركم عنه بالتفصيل:21_195:
قعدت متأخرة لأني شوي تعبانة من أمس و كنت مقررة أنظف الشقة مالتي .. تريقت نص تفاحة ما قدرت أكملها و بعدين انشغلت في التنظيف من السعة 12 و نص إلى الساعة 3 .. انهلكت بس مستانسة لأن توني البارحة قريت ان تنظيف البيت لمدة نص ساعة يحرق سعرات حرارية وايد ..
تغذيت دجاج مشوي+ طماطم كان الساعة 5 هههه الأذان يأذن وأنا أحط السفرة
وتعشيت فواكه + عصير أناناس+ جزر
بأسالكم بنات .. الجزر اوكي للريجيم أو لا .. لان مرة سمعت انه مو اوكي لان فيه سكر
ولعبت على السيكل 10 دقايق وحرقت 150 كالوريز ..
طبعا أنا ما أقدر ما أركب على الميزان يومين ورا بعض .. أول ما قعدت من النوم جيكت وزني كأنه كان 73.5 .. و الحين جيكته كان 73 <<<< ان شاء الله عاد صج مو أقص على روحي:21_186:
وايد هدرت عذروني متخرعة على اليوم الجميل و ان شاء الله باجر ما أخربه :21_21:
شخباركم أنتون ؟؟ :think:
د
13-01-2009 | 07:30 AM
عفية عليج VIP واصلي عشان تشجعينه ..
اما انا بصراحة اخربط مع الأسف شسوي احب الأكل الغير صحي واشتهيه على طول ما ادري شسوي..
اني حزينة على نفسي .. خسارة على شبابي بيضيع في المتن .
اما انا بصراحة اخربط مع الأسف شسوي احب الأكل الغير صحي واشتهيه على طول ما ادري شسوي..
اني حزينة على نفسي .. خسارة على شبابي بيضيع في المتن .
V
13-01-2009 | 01:48 PM
دموع حالمة;8416338:
عفية عليج VIP واصلي عشان تشجعينه ..
اما انا بصراحة اخربط مع الأسف شسوي احب الأكل الغير صحي واشتهيه على طول ما ادري شسوي..
اني حزينة على نفسي .. خسارة على شبابي بيضيع في المتن .
الأكل الغير صحي مغري صراحة ..
ذاك اليوم كنت في بيت أهلي وأنا كنت اوريدي مخبصة ومأكلة على كيف كيفي .. أختي طلبت اليها وجبة من مكدونالدز وخبرج بالريحة تفر المخ .. وأنا من زمااااااااان ما كليت فاست فووود .. فعاد شأقولج بغيت أخرب أبو الريجيم وأروح أكل بعدين تعوذت من ابليس وطلعت من المكان الي موجودة فيها ..
فلا تخلين ابليس يغلبج <<< ههههه كل شيء خليناه على ابليس
لا تخلين الاكل يتحكم فيج .. تحكمي بشهيتج .. أنتي الي تحددين شنو تأكلين مو الأكل يغريج و يقولج اكليني .:D.
أنا اذا أشوف وزني ينقص تصدقين اتشجع .. وأصر على اني ما أخربه وأواصل ..
أنتي وزنج كأن فوق ال 100 و الا أنا غلطانة !!
اذا جذي .. بأقول لج بشارة .. عادة الي وزنهم فوق ال 100 ينقصون أوزانهم بسرررررررعة وفي وقت قصير ..
في موضوع في قسم التغذية والرياضة كاتبته الأخت هنودة المسلمة الله يجزيها الخير .. اسمه ريجيم القرن .. يقولون يضعف وايد .. يعني واحد جربه نقص 50 كيلو في 6 أشهر كأن .. شوفيه واذا تقدرين تسوينه سوويه
وتشجعي و بسج دلاعة<<< أمززح وخلي عندج ارادة .. والتزمي لا تخبصين عالأقل أسبوع و جيكي وزنج اذا نقص اكيد راح تستانسين وتتشجعين تكملين..
أنتي شنو مشكلتج ؟؟ اذا تكيس فلازم وضروري وتحتهم 3 خطوط حمر بعد :cool: تنقصين وزنج لأن نص العلاج في انقاص الوزن .. ففكري في البيبي و الفرحة الي راح تحسين فيها اذا حملتي و ولدتي وفرحتي زوجج ..
هدرت وايد عذروني:o
ذاك اليوم كنت في بيت أهلي وأنا كنت اوريدي مخبصة ومأكلة على كيف كيفي .. أختي طلبت اليها وجبة من مكدونالدز وخبرج بالريحة تفر المخ .. وأنا من زمااااااااان ما كليت فاست فووود .. فعاد شأقولج بغيت أخرب أبو الريجيم وأروح أكل بعدين تعوذت من ابليس وطلعت من المكان الي موجودة فيها ..
فلا تخلين ابليس يغلبج <<< ههههه كل شيء خليناه على ابليس
لا تخلين الاكل يتحكم فيج .. تحكمي بشهيتج .. أنتي الي تحددين شنو تأكلين مو الأكل يغريج و يقولج اكليني .:D.
أنا اذا أشوف وزني ينقص تصدقين اتشجع .. وأصر على اني ما أخربه وأواصل ..
أنتي وزنج كأن فوق ال 100 و الا أنا غلطانة !!
اذا جذي .. بأقول لج بشارة .. عادة الي وزنهم فوق ال 100 ينقصون أوزانهم بسرررررررعة وفي وقت قصير ..
في موضوع في قسم التغذية والرياضة كاتبته الأخت هنودة المسلمة الله يجزيها الخير .. اسمه ريجيم القرن .. يقولون يضعف وايد .. يعني واحد جربه نقص 50 كيلو في 6 أشهر كأن .. شوفيه واذا تقدرين تسوينه سوويه
وتشجعي و بسج دلاعة<<< أمززح وخلي عندج ارادة .. والتزمي لا تخبصين عالأقل أسبوع و جيكي وزنج اذا نقص اكيد راح تستانسين وتتشجعين تكملين..
أنتي شنو مشكلتج ؟؟ اذا تكيس فلازم وضروري وتحتهم 3 خطوط حمر بعد :cool: تنقصين وزنج لأن نص العلاج في انقاص الوزن .. ففكري في البيبي و الفرحة الي راح تحسين فيها اذا حملتي و ولدتي وفرحتي زوجج ..
هدرت وايد عذروني:o
ح
13-01-2009 | 05:42 PM
VIP Lady;8419626:الأكل الغير صحي مغري صراحة ..
ذاك اليوم كنت في بيت أهلي وأنا كنت اوريدي مخبصة ومأكلة على كيف كيفي .. أختي طلبت اليها وجبة من مكدونالدز وخبرج بالريحة تفر المخ .. وأنا من زمااااااااان ما كليت فاست فووود .. فعاد شأقولج بغيت أخرب أبو الريجيم وأروح أكل بعدين تعوذت من ابليس وطلعت من المكان الي موجودة فيها ..
فلا تخلين ابليس يغلبج <<< ههههه كل شيء خليناه على ابليس
لا تخلين الاكل يتحكم فيج .. تحكمي بشهيتج .. أنتي الي تحددين شنو تأكلين مو الأكل يغريج و يقولج اكليني .:D.
أنا اذا أشوف وزني ينقص تصدقين اتشجع .. وأصر على اني ما أخربه وأواصل ..
أنتي وزنج كأن فوق ال 100 و الا أنا غلطانة !!
اذا جذي .. بأقول لج بشارة .. عادة الي وزنهم فوق ال 100 ينقصون أوزانهم بسرررررررعة وفي وقت قصير ..
في موضوع في قسم التغذية والرياضة كاتبته الأخت هنودة المسلمة الله يجزيها الخير .. اسمه ريجيم القرن .. يقولون يضعف وايد .. يعني واحد جربه نقص 50 كيلو في 6 أشهر كأن .. شوفيه واذا تقدرين تسوينه سوويه
وتشجعي و بسج دلاعة<<< أمززح وخلي عندج ارادة .. والتزمي لا تخبصين عالأقل أسبوع و جيكي وزنج اذا نقص اكيد راح تستانسين وتتشجعين تكملين..
أنتي شنو مشكلتج ؟؟ اذا تكيس فلازم وضروري وتحتهم 3 خطوط حمر بعد :cool: تنقصين وزنج لأن نص العلاج في انقاص الوزن .. ففكري في البيبي و الفرحة الي راح تحسين فيها اذا حملتي و ولدتي وفرحتي زوجج ..
هدرت وايد عذروني:o
(y)(y)(y)(y)(y)(y)كلامها صح 100%100 صح وفيه تشجيع هم وبصراحه عطاني حافز
كبير اني ماافكر اترك الرجيم ابدا الا لما اخلص من المعاناه الي انا فيها يعطيج الف عافيه يالغلا
على عالجواهر والله كلامج جواهر
كبير اني ماافكر اترك الرجيم ابدا الا لما اخلص من المعاناه الي انا فيها يعطيج الف عافيه يالغلا
على عالجواهر والله كلامج جواهر
ش
14-01-2009 | 12:43 AM
هلا بنات شلون الجواهر والالماسات معاكم ؟؟
المهم انا الفلونزا سوت فيني خير وخلتني ابتدي ريجيم اجباري غصبن عن خشمي
لانه مسكر وما اقدر اتنفس علشان كذا ما اقدر آكل<<< احسن
المهم انا ما بعد اشتري لي ميزان ميزاني القديم اخترب << من زود الرشاقه
بخلي قياس الوزن لين اشتري لي ميزان رقمي << سوت ريجيم يومين قالت بتقيس وزنها
VIP Lady شلونج ؟؟
المهم انا الفلونزا سوت فيني خير وخلتني ابتدي ريجيم اجباري غصبن عن خشمي
لانه مسكر وما اقدر اتنفس علشان كذا ما اقدر آكل<<< احسن
المهم انا ما بعد اشتري لي ميزان ميزاني القديم اخترب << من زود الرشاقه
بخلي قياس الوزن لين اشتري لي ميزان رقمي << سوت ريجيم يومين قالت بتقيس وزنها
VIP Lady شلونج ؟؟