ش
شهرزاد العربية
عروس مشاركة
27-07-2013 | 01:25 AM
choco girl;16553693:
امس كان وزني 68.500
الفطور = تمره .. 10 ملاعق رز .. نص كف اليد سمك
زنجبيل و شاي اخضر
الساعه 10 = جح
زنجبيل و شاي اخضر
الساعه 2 = جح
السحور = 3 تمرات
رياضة = مشي 50 دقيقه
+++++++++++++
اليوم وزني 67.900 =)
أنشالله بتوصلي للوزن المطلوب:kissses:
ش
شهرزاد العربية
عروس مشاركة
27-07-2013 | 01:27 AM
اليوم كله تخبيص في الاكل بنسبه الي انا لما تتخبص افكاري يتخبص اكلي بس راح اعوض وراح اضل عمل روجيم لحد ماوصل لهدفي
شهرزاد
مابقي شي على العيد و انتي لسه بتخبصي في الرجيم !!!
مستحيل تسيري فراشة >> طول ما انتي: كل ما اتخبصت افكارك تقومي تاكلي!!!!!
افصلي الاكل عن الافكار اللي تتخبص...
ا
ابتسام ابتسام ابتسام
عروس جديدة
27-07-2013 | 12:28 PM
مررررحبا بنوتات ي احلى فراشات :kissses:
والله انا هاليومين تخفيف يعني انا مفروض برجيم النقاط اكل 900نقطه بسس انا احاول اخففهم ل700 واقل احسن جذي :winki:
وابي الهمه بنات انا هدددفي اوووصل لل50 يااااااااااااارب كل الفرشات يارب يوصلون لاهدافهم:flower:
بسس الله يصبرنا الاكلالالات تشهي بسس الله يقوينا لاتياسون بنات تكفووووون تذكررروا لبس العيد وشكل وطلعوا ملابسسسكم القديمه وشوفوها اشلون صارت ضيقه
لالالالازم نتحمس بنات:teary:
كلنا لالالالازم ننقص خلالا ل20 يوم الباقيه من رمضان
ربي يقوووي الجميع :kissses:
ان شا الله يا رب انا صدأني إحباط نقصت لحد ١٧٥ كل يوم اوزن في يوم وليلة طلعت ل ١٧٨ ليش ليش آه يالقههر و سويت هجوم وأكلت ببسيوسة وفرايد شيكن بردت ع قلبي هاذيك الساعة وندمت ، و هال سالفة مؤ شئ جديد انا دائماً به الحال :KjYHa::FhHQm::teary::teary::teary:
ا
ابتسام ابتسام ابتسام
عروس جديدة
29-07-2013 | 02:16 PM
انا هالييومين تخبيص بسس يااارب امنحني الاراه القويه
اليوم وزنت و صرت 66.500
الحمدلله .. ان شاء الله ما يخلص الشهر الا و انا اقل من 65 =)
..
بنات قلت لكم سووا رجيم صحي ما طعتوني .. ما تفيد النزله السريعه .. خلوها بشويش
إيه والله صدقتي أختي شوكو ، مشكلتي أسوي دايت و يوم جمعة العائلة أخبص وأكل حج أسبوعيين لقدام :teary: