رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

الشـروق;16484553:
ابشرك الحمد لله اليوم ما اكلت توكس ولا اي نوع من الشوكولاته .. بس استبدلته ب 3 حبات تمر ..
:thumbs_up: <<< انا بطله صح ؟!;)

يااارب اهدني;16484571:
اعلن انسحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابي بسب زياده نقطه
والله ماادري من وين طلعت كنت ماشي صح

بس الحمدلله والله مازعلت ولاشي بل العكس هاذي تجربه واحلي تجربه وباذن الله راح استمر عليها بصراحه
اشكر احلى غروبه على فكرتها حنا كلنا مشكلتنا زياده النشويات بس والله التخبيص الاحصل من كوب الحليب شربته ونسيته ماحسبت نقاطه فعشان كذا انتهيت

باذن الله يكون لى فرصه تانيه اذا اتكرمت واخذت احلى رشيقه ارجع من تاني ياااااااارب اكون احلى رشيقه وارجع والله الامور كاااااااانت كويسه بس ------------:worn_out::worn_out::worn_out:

الشـروق;16484581:




لدي هدف .. سوف أحققه .. مهما كانت الصعوبات .. بأذن الله ..

يااارب اهدني;16484617:
اذا بكره ماااااااااااااطلعت اجمل واحلى رشيقه باسحب التوقيع:'(
متاااااامله باااقي<<<<<<<<<<;)

مغتربة سدني;16484784:
المطبق يعتبر من الفواكه اتطمني :lol: ههههههههههههههه
طبعا نشويات و بكل أسف !! :thumbs_down:

غزالة اليوم ودوم;16484796:
اعلن انسحابي من المسابقة والسبب اني تليقفت ووزنت يوم الاثنين والميزان صدمني فإنتقمت من النقاط:'(:badly:

حلمي الرشاقه;16484847:
حبيباتي بقولكم شي ... أنا قررررريت انو الزبادي قبل النووووم ينحف جدا .., وله فوايد عديده ...,
كمااان قريت التنووويع بالاكل ... مو كل يوم نفس الاكل ونفس كل شي ... لازم التنووويع وهو الي ينحف ..
قريت انو الخس يحرررررررررررق كمان ...,

يااارب اهدني;16485000:
عن جد ضحكت لمااا شفتك كاتبه كذا
قلت مسكينه برااا:lol::lol::lol:<<<<<<<<<<<عشان اناخرجت لازام تخرجي:badly:


امزح يارب الاباقي يستمرو ويجتهدو عشان ماتنتهي المسابقه بسرعه على امل اني ارجع من جديد:hysterical:

بنت العيون;16485017:
بنات بنقل لكم وصفات صحيه تناسب النقاط اذا تبغون عطوني Ok

بنت العيون;16485026:
لمن يعاني من فقر الدم تجربه راااائعه

http://forums.3roos.com/3roos692183/

بنت العيون;16485112:
http://forums.3roos.com/3roos694020/#post16485111

اثير اشوق;16485200:

مغتربه سؤال\\

مرق مطبوخه بكهة الماجي كثير[SIZE=4]ة البصل بدون اضافات
[SIZE=4]كم نقطه فيها

[/SIZE][/SIZE]

أيرس;16485166:

راح أعاقب نفسي :mad::struggle:

أولا : ممنوع منعا باتا أكل النشويات لمدة يوم كامل
ثانيا : لن آكل المكرونة بالبشاميل لوقت غير معلوم <<<<<< هي السبب في خروجي من المسابقة :'(
ثالثا : الأكل الجاهز ممنوع لوقت غير معلوم وخاصة المطبق 8o|

:sick:

يااارب اهدني;16485350:
مسك ابيض شواخبااااااااااااااارك لك وحشه وربي
اين انتي لاحس ولاخبر

مسك ابيض;16485366:

الحمدالله رجعت شيكت على الخاص وشفت اخر وزن رسلته لغروبه

وحسبت الزياده

طلعت الزياده 1.200

كيلو ومئتين جرام

الحمدالله يعتبر مو كثير بالنسبه للتخبيص اللي خبصته

Eiman alawadi;16483813:
صبآح الخير

ام شيماء ، الغالية انا كتبت يومياتي مال يوم الخميس وانتي حسبتيني غياب ليش ، ممكن لو تراجعين الصفحات بتتأكدين اني كاتبة يومياتي

حلمي الرشاقه;16485347:

مساءكم ساعده ياحبايبي ..,

اخباررررررررركم ...!

ايرس حابه اسالك سووووال ...؟
ماشاء الله الله يحفضك ويحميك ويزيدك رشااااقه بصحه وعافيه .. كم طوولك ...؟
احس 47 وزن كوووويس ماشاء الله لاقوة الا بالله ...

يااارب اهدني;16485348:
احلى ياالقويه ربي يقويك على معاقبت نفسك
انا االيوم خربتها في نقاط النشويات بس باذن الله ماراح اتعدا نقاطي اليوميه :D

اثير اشوق;16485360:

شكرا لك ايرس

مسك ابيض;16485364:

مساء الخير

بنات اشتقت لكم كثير والدليل اني:confused: حوليت من قراءت الردود من هذاك التجمع الى هذي الصفحه بس اكيد انو مو بيوم واحد:worn_out: كنت كل يوم افتح واقراء ردودكم حبيت فكرت المسابقه وتحمست لها كثير بس في نفس الوقت حسيت انو مستحيل انضبط فيها لو اشتركت لانو مشكلتي تبدا مع النشويات كل ماقلت ببعد عنها او اقلل منها افشل والدليل فشلت في حميه دشتي 8o|

المهم نرجع لتوضيح سبب اعتذاري كنت كاتبته من قبل بس للتذكير فقط

انا اعتذرت لانو اختي كانت والد بس ولادتها كانت بعمليه وعندها ولد وبنت وبما انه الوالده ماعندها خدامه وبما انه ماعندها الا بنتين انا واختي فقط فمن واجبي اني اساعد امي طبعا امي فرحت فيني (لقت مين بيساعدها) فاخلال هذي الفتره كنت اتنقل من شقتي لبيت اهلي ومن بيت اهلي لشقتي كان وقتي متلخبط وضيوف داخليين وضيوف خارجين وطبعا مايحتاج اتكلم عن الضيافه والحلا وكل شيء (تمهيد لسبب زياده وزنها:D:o) وطبخ الوالده ماينتفوت ;) بصراحه كنت ماخذه راحتي بالاكل ولاحظت الزياده بس مع الجمعات والسوالف الاكل يحلا اكثر واكثر :rolleyes:

المهم انا البارح رجعت شقتي واليوم من الصباح وزنت وشفت وزني زايد تقريبا 3 كيلو او اقل مادري نسيت اخر وزن لي بالضبط كم بتاكد من الخاص :-#

بعد ما عرفتو سالفتي

ابي اطلب طلب من غروبه

هل تسمحين لي بالعوده للنادي مره اخرى؟؟؟؟؟؟:o

ولو سمحتي لي بالعوده ارجع على عدد نقاطي 20 نقطه ولا احسب عدد نقاطي من الموقع اللي نزلته براعم ^o)^o)

F:F:F:F:

مسك ابيض;16485366:

الحمدالله رجعت شيكت على الخاص وشفت اخر وزن رسلته لغروبه


وحسبت الزياده

طلعت الزياده 1.200

كيلو ومئتين جرام


الحمدالله يعتبر مو كثير بالنسبه للتخبيص اللي خبصته