يوميآتــي لزيآدةة وزنـــي بشهـــر الخيــر ..

ترقب ~;16268209:

أنا المشكله عندي في شهيتي فالحين من يوم 16 من الشهر مثل ما كتبت لكم بدأت آخذ حبة فتح الشهيه عشان اقدر اكل اكثر

هاذي المسا قبل ما انام اخذها واقوم الصبح بعد الفطور اخذ حبة فيتامين .. فيتامين ومكمل غذائي بنفس الوقت .. يعطيني طاقه لان حبة فتح الشهيه تتعب وتجيب النعاس

وبالليل قبل ما انام اسوي كم تمرين رياضي لمدة دقايق بسيطه وبعدين اخذ ملعقة عسل

عسل طبيعي اشتريته من محل قال لي زين للدم ولفتح الشهيه وكل شيء والله اعلم

للحين انتظر يوم الأحد الجاي لان ابي اعرف اذا بيزيد وزني ع الميزان او لا .. دعواتكم

وأمس بالليل اخذت قياسات الصدر والبطن والارداف : )) عشان اشوف الفرق الاربعاء الجاي ان شاء الله

الله يوفقني ويوفقكم

~

**سوسو **;16335087:
لازم ازيد كيلو على الاقل في مدة 15 يوم يارب وفقني

dr.yso;16335046:

مساء الخير ي بنآت ..

بعد غيبه طويله من منتدى عروس

مشوآري في التغلب على النحآفه اثمر ياربي لك الحمد ..

لمن بديت مع هالمنتدى الطيب كان وزني 45 ويمكن اقل
الحين وزني 52 ياربي لك الحمممممد


اي وحده تبي تسالني تتفضل نفسي اساعد الكل وربي

ودي