الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة (كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

㋡ام عبودي وعموري㋡ 26-04-2012 1,058 رد 64,419 مشاهدة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-05-2012 | 01:19 PM
*ام*;16095389:
هههههههههههههههههههه ويوي هذوبة صج تاكلين ايس كريم انااااااااااااا خاطري فيه بس عم امنع نفسي منه ههههههههههههه


شطورة أم يحي قوية أنتي
وبالتوفيق :L: لا تخبصي
ان شاء الله تروحين المغرب وانتي رشيقة وغزااال
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-05-2012 | 01:20 PM
هلا بنااااات
اليوم الاربعااااء ؟
يلا عالطااابور وبالدور
وكل وحدة ترسلي وزنها
ت
تتاوي
عروس ماسية
16-05-2012 | 03:29 PM
مرحبا بنات كيفكم

انا للاسف وزني زايد كيلو و100 جرام
انصدمت الصراحة
بس رجعت واقول يمكن من الدورة
اواسي نفسي ههههههه
ت
تتاوي
عروس ماسية
16-05-2012 | 03:34 PM
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت شابورة شريحتين + شريحة وحدةجبنة + شاي حليب
اكلت تفاحة
شربت عصير ليمون بالزنجبيل من غير سكر
ر
رعب الفريج
عروس متألقة
16-05-2012 | 03:52 PM
هذوبه

وانتي بعد وحشتيني حبببتي



قطورة


اجرنه واجرج حبيبتي
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-05-2012 | 04:02 PM
عوااافي عليكم بنااااات
وين بااااقي البنااات علشان يراسلوووني يلا
انا انتظركم ؟;)
ا
ام الحبيبه ساره
عروس مبدعة
16-05-2012 | 04:03 PM
سلام
كيفكم يا الرشيقات
اليوم أنا صائمة علشان كذا ما كتبت يومياتي
م
مهذبة
عروس ذهبية
16-05-2012 | 04:26 PM
رعب الفريج;16095102:
صباح الخير بنات


اعتذر عن عدم تواجدي بالقروب عندي حالة وفاة خالتي توفت وكنت دايما مع الاهل فماقدرت اتواجد معاكم لظروفي

عظم الله لكم الاجر الله يرحمها ويغمد روحها الجنة :'(
قطرية خيالة;16095223:
بنااااات صار لنا فترة رهوبة ما طلت علينا

اي والله وبنات اهووي صار لهم فتره ماطلو
وناني وسموحه وناني وام عبودي انشغل قلبي على عبوودي
من قالت انو منجرح ماعادت تدخل ان شاء الله اغيابهم كلهم خيير
*ام*;16095389:
هههههههههههههههههههه ويوي هذوبة صج تاكلين ايس كريم انااااااااااااا خاطري فيه بس عم امنع نفسي منه ههههههههههههه

هههههههههههههه وانا احاول قد مااقدر امسك نفسي بس ساعات النفس تضعف
والحين الجو صييف ياحلات الايس كريم بهالوقت:lol::lol:
قطرية خيالة;16095426:
هلا بنااااات مسااااءكم خير
يومياااتي
الافطار " 2توست=2
جبن=1
شاي حليب=1

الغداء
مشخول رز=5
دجاج مقلي =6

الحلى كراميل =6
المجموع الكلي 21
البااقي 1

هلا قطورة عليك بالعافية
بس تونا في نص النهار خلصتي نقاطك:-o
شو باقي لك للعشاء
قطرية خيالة;16095432:
هلا بنااااات
اليوم الاربعااااء ؟
يلا عالطااابور وبالدور
وكل وحدة ترسلي وزنها

تم ارسال الوزن :(
تتاوي;16095544:
مرحبا بنات كيفكم

انا للاسف وزني زايد كيلو و100 جرام
انصدمت الصراحة
بس رجعت واقول يمكن من الدورة
اواسي نفسي ههههههه

قلت الك خليه للاسبوع الجاي

ام الحبيبه ساره;16095576:
سلام
كيفكم يا الرشيقات
اليوم أنا صائمة علشان كذا ما كتبت يومياتي


وعليكم السلام
تقبل الله منك صيامك
م
مهذبة
عروس ذهبية
16-05-2012 | 04:29 PM
يومياتي
الفطور:
توست+شريحة جبن+كوب حليب بالنسكافية



الغداء:
5ملاعق رز
دجاج
لبن-5تمرات

بعد الغداء اكلت حبة كيووي


هلا شربت زنجبيل بالزعتر

والعشاء الليلة في بيت اهلي
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-05-2012 | 05:28 PM
ام الحبيبه ساره;16095576:
سلام
كيفكم يا الرشيقات
اليوم أنا صائمة علشان كذا ما كتبت يومياتي


صياااام مقبووول ان شاء الله يا أم سااارة
ادعيلي ان ربي يفرج همي :L:وهم خواااتي
م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
16-05-2012 | 11:11 PM
هلا بنوتات اشلونكم

طبعاً ماوزنت اليوم بسبب الدوره الشهريه
وحتى اكلتي احسها ملخبطه يصير بخاطري حلويات وايد


يومياتي اليوم

الافطار

نص رغيف خبز 2 نقطه + جبن 1 نقطه + شاي حليب 2 نقطه

الغداء

10 ملاعق رز 4 نقاط + سمكه مقليه 7 نقاط


العصر طلعت وتمشيت وااااااااااااايد في المجمع

العشاء

2 برجر مشوي 6 نقاط + 2 توست 2 نقطه + 1 جبن 1 نقطه
2 كاس عصير مانجو 2 نقطه

المجموع 27 نقطه
الزياده 5 نقاط

كليت وايد بس كله من الدووووره احس ابي اكل وعلى طول يوعانه
بس تخلص بقدر اضبط اكلتي اكثر

ماحس اكلي دسم كثر ما الكميه زادت بسبب الدوره
ت
تتاوي
عروس ماسية
16-05-2012 | 11:29 PM
مهذبة حبيبتي
للاسف قريت ردك بعد ماوزنت
اهئ اهئ
يلا معلش الاسبوع الجاي خير
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
17-05-2012 | 08:21 AM
صباااااااااح الخير يا احلى بنوتاااااات الله يسلمكم من كل شر يارب
واعتذر ع قلت تواجدي معاكم هل ايام بس مثل ماتعرفون عبود كان مريض الاسبوع كله موتني بس يبي شيل ولا اكل ولا شرب وبعدها صار زين وانا ليه يومين بالفراش حالتي حالهحتي دوام مارحت بس اليوم صرت زينه وكماااااااااااااااان عندي عطله اليوم وبكره والسبت والاحد 4 ايام عطله هههههههههههههه كلت لازم اطل عليكم واشوف اخباركم الحلوه مع الدايت طايفني كثيييييييييييييير ههههههههههه بس ليه عوده افرفر بالمنتدي وراجعه لكم
ر
رعب الفريج
عروس متألقة
17-05-2012 | 08:28 AM
هذوبة

لك طولت العمر حبيبتي


صباح الخير بنات

من تغير الجو وانه منعفسه كله مريضة ابدا ما عندي مناعه


فطرت اليوم

خبز مع جبن
ولبن كامل الدسم
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
17-05-2012 | 10:07 AM
هلا حبيبتي أم عبووودي سلااامات يا قلبي أنتي وعبووودي الحلو
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
17-05-2012 | 10:09 AM
هلا بناااااات
للاسف يا بنااااات يلي طرشوا لي أوزانهم بس 3 بنااااات ما عدى البنات يلي عندهم عذر
واكيد الغايب غذره معه
راح احط اوزان البنات ال3
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
17-05-2012 | 10:14 AM
نتااائج الأوزان ليوم الخميس
للرشيقااااات قرووووب أم عبووودي :L:

1/ هذوبتي الوزن ثااابت"60"

لا باااس ان شاء الاسبوع الجاي يكون الافضل :cool:F:

2/رهوفتي
الوزن السابق"67.2
الوزن الحالي"66

أحسنتي يا رهوفتي على مجهودج :biggrin::hysterical:

3/ تتاوي الوزن زاااائد
كيلو .100 غرام :adore:
ان شاء الله الاسبوع الجااااي تكونين خسرتي الوزن :biggrin:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
17-05-2012 | 10:17 AM
4/قطورة
الوزن السااابق" 80.5"
الوزن الحااالي"78.5"

:o:o:o:o:o
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
17-05-2012 | 10:36 AM
قطووووووووووره الف الف مبروووووووك
واخيرا صرتي بل سبعينااات الف الف مبروك حبيبتي
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
17-05-2012 | 10:37 AM
والى وزنهم ناقص بعد الف مبروك لهم
واعذريني مارسلت وزني انا وزني صااااااار
66 الف الحمد الله يارب
وراح اتوقف ع لئن صاير بصعوبه ينزل شكله وقف ع هشكل هم حلو وخايفه اضعف بعد اصير مو حلوه ههههه بس هشكل توووب هههههههههه
بس طبعا معاكم وبكون متابعه معاكم لين توصلون لاوزانكم الحلوه يارب
X