الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة (كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

㋡ام عبودي وعموري㋡ 26-04-2012 1,058 رد 64,419 مشاهدة
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
27-04-2012 | 10:51 PM
قطرية خيالة;16071799:

هلا حبيبتي أم عبووودي
على فكرة في أحلى من قروب وهي

أنتي يا أم عبووودي :074:


:o:adore:
ياابعد عمري يا قطوره
القروب احلى بوجودكم انتم :adore::L:
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
27-04-2012 | 10:52 PM
أستغفر الله
أستغفر الله
أستغفر الله
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
27-04-2012 | 11:02 PM
F:


استغفر الله
استغفر الله
استغفر الله

F:
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-04-2012 | 12:01 AM
F:الف الف الف مبرووووك علينا الجزء العاشر واحلى جزء
بافكارك الحلوووه يام عبودي ربي يوفقك ان شاء الله F:
بجد افكارك حلووووه ومافي شي احسن من التقرب لله سبحانه وتعالي
وهالشي راح يوفقنا اكثر واكثر تسلمين حبيبتي والف شكر لك على مجهودك الرائعF:
:adore::adore:بجد ماافي احلى من اقروووب من ام عبووودي:adore::adore:

قطورة الحمد لله ياربي انك صرتي احسن عزيزتي انتبهي لرووحك
ياحلى واغلى قطورة :adore:

شموسه الف سلامه عليك ياقلبي ماتشووفي شر
وتوووحشيتا بززززاف اكثير ةوان شاء الله نرجع نشوفك زي قبل :adore:

قمورة الحمد لله على سلامة اخووك وان شاء الله دائما
يارب تشوفي وتسمع اللي يفرحك:adore:
وصدقتي والله شقد الفرحه تكون لو تشوفي شكلي بشبكة اخووي:lol:
ههههه طاير من الفرح كذا وحده تمسكني وتقولي وش مسويه بنفسك :D
واللي تقولي علميني ابي اضعف وانا مبووسطه وهالشي كلوو بفضل الله سبحانه وتعالي
وثم للغالية على اقلوبنا ام عبوودي :L::adore:F:F:

سموحه كيف حبيبتي والله يوفقك ان شاء الله بالرجيم
بس انتبهي لنفسك من الرجيمات القاسيه ومعاك حق الوحده من تشووف كرشتها
تتعقد بس الصبر ززين :adore:

ام ساره كيفك حبيبتي الله يوفقك:adore:
ويرزقك باحلى توأم اخون لاساره

رهووفه وريمو وبقية البنات كيفكم :adore:
ووحشتووني اكثيييير ماتتصور شقد فقدتكم هاليومين:L:F::adore:
مع حووستي وانشغالي بالشبكه الا انكم على بالي بس الوقت منعني
ادخل واطل عليكم واليوم صار عندي كرررف بالشقه هههههههه صار لي اسبوع
كل يوم شايل عمري وراحي بيت اهلي فامعندي
وقت للتنظيف والترتبيب وجمعت الشغل علي
وان شاء الله من بكرره راح يبتدي الشغل العدل معاكي ام عبودي
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
28-04-2012 | 12:10 AM
هلا والله با ام حسوني الورده الج وحشه وصج اشتقنا الج
ليه كم يوم فاقتج بس اعرفج مشغوله
والحمد الله انها عجبتج التغيرات وتسلمين ع الدعوات الحلوه والج بالمثل يارب
ويووفقنا جميعا
والله يعطيج العافيه انا بعد الاسبوع الفات كنت وايد مشغوله البيت ع الطاير ارتبه بس اليوم
لا والله طلعت روحه من النظافه ههههههه
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-04-2012 | 01:19 AM
نبضات قلبي عبودي;16071938:
هلا والله با ام حسوني الورده الج وحشه وصج اشتقنا الج
ليه كم يوم فاقتج بس اعرفج مشغوله
والحمد الله انها عجبتج التغيرات وتسلمين ع الدعوات الحلوه والج بالمثل يارب
ويووفقنا جميعا
والله يعطيج العافيه انا بعد الاسبوع الفات كنت وايد مشغوله البيت ع الطاير ارتبه بس اليوم
لا والله طلعت روحه من النظافه ههههههه


هلا ومية هلا بحبيبتي ام عبوودي
وانتي لك ووحشه اكثر ياقلبي
تسلمين حبيبتي
هههههههه ويعطيك العافية اي والله اليوم
صار يووم النظافه العالمي:lol::lol:
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-04-2012 | 01:21 AM
قطورة حبيبتي هالاسبوع ماقدرت ارسل لك الوزن
مع اني قلت لك برسله بالليل بس رجعت متااخره ونمت على طوول
المهم هالاسبوع نزلت بس 200غرام الحمد لله
وصلت لهدفي الاول (60 وعقبال يارررب ماووصل للهدف الثاني55)
ق
قمري*_* السعيد
عروس رائعة
28-04-2012 | 01:26 AM


مشاااااااااااااء الله عنكم ستات بيوت درجة أولى

ربي يحفظكم جميعا

تصبحون على خير حبيباتي

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

اللهم صل على الحبيب محمد وبارك عليه

اللهم شفعه بنا يوم القيامة
ق
قمري*_* السعيد
عروس رائعة
28-04-2012 | 01:27 AM


مشاءالله عنك هذوبة يارب عقبالي يارب
M
Miss Wafae
عروس نشيطة
28-04-2012 | 03:09 AM
السلام على كل الموجودين و على راسكم ام عبودي

كثير حبيت القروب و باذن الله بنضم الكم اذا قبلتوني بيناتكم :o

ودي اخسر وزن للصيفية و ان شاء الله ببلش بالايام الجاية


[COLOR="Cyan"]تحياتي :)[/COLOR]
M
Miss Wafae
عروس نشيطة
28-04-2012 | 03:15 AM
مهذبة;16072011:
قطورة حبيبتي هالاسبوع ماقدرت ارسل لك الوزن
مع اني قلت لك برسله بالليل بس رجعت متااخره ونمت على طوول
المهم هالاسبوع نزلت بس 200غرام الحمد لله
وصلت لهدفي الاول (60 وعقبال يارررب ماووصل للهدف الثاني55)


[COLOR="Magenta"]مبرووووووووك و عقبالي و البنات كمان :)[/COLOR]
s
shamess
عروس مبدعة
28-04-2012 | 04:12 AM
قمري*_* السعيد;16071639:
صباحكم ومساكم عسل وورد



الفطور ربع رغيف + 3 زيتونات صغار + حمص + مخلل خيارة وحدة صغيرونة + شاي حمر بالنعناع = 6 نقاط


الغداء بطاطس بالفرن + سلطة روب = 8 نقاط


سناك نصف كوب كولا = 1 نقطة مجموع نقاطي 15 المتبقي 5


هالوقت أشرب كمون وليمون وزنجبيل وقرفة


أستغفر الله العظيم وأتوب إليه


أستغفر الله


أستغفر الله


أستغفر الله





هنا و عافية على قلبك حبيبتيF:

يومياتك بزاااااااااااااااااف زوييييييييييييينة متلك يا احلى قمر :L::L::L:



قمري*_* السعيد;16071648:



بنات سويت اليوم حمام زيت لشعري

زيت دابر أملا الذهبي وخليته 6 ساعات بروح آخذ لي شوار وأعمل حمام مغربي


ولي عودة يا قمورات





ماشاء الله بالعافية حبيبتي :thumbs_up:
ادا عندك طين مغربي اسود سويه بعد حتى تصيرين احلى قمر بلبنان
ينطيكي نعومة فائقة للشعر استعمليه بعد الشامبو و خليه بعد على جسمك يخلي البشرة كلش ناعمة و ادا خلطتيه بماي الورد و دم الغزال وااااااااااو روعة يعطيكي لمعة وردية طبيعية للجسم و نعومة متل الحرير:thumbs_up::thumbs_up:



قمري*_* السعيد;16072015:



مشاااااااااااااء الله عنكم ستات بيوت درجة أولى




ربي يحفظكم جميعا



تصبحون على خير حبيباتي



سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر



أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه



اللهم صل على الحبيب محمد وبارك عليه




اللهم شفعه بنا يوم القيامة


ايه والله صادقة حبيبتي هههههههههها ;)


الف صلاة و سلام على الحبيب المصطفى :L::L::L:



s
shamess
عروس مبدعة
28-04-2012 | 04:23 AM
قطرية خيالة;16071379:
لالة شموسة

وينج توحشتك بزاااف
أهم شي تطمنت على صحتج حبيبتي
ومنورة يا قلبي بقروبنا
لا تغيبي علينا
كل شوية طلي علينا
واذا غبتي لا تقلقي
عندنا شرطي ولا اروع راح تتفقدج بالمنتدى وتجيبج:)



يتوحشك الخير و الرباح الفنون و الزين القطري:L:F:F:F:

ايه و الله احلى و اروع شرطي:adore::adore::adore: :lol::lol::lol:
يا رييييييييييييييييت كل شرطة العالم بطيبتها و حلاتها العالم يصير جنة :L::L:



قطرية خيالة;16071386:
أول ما صحيت من النوم لازم اشرب لتر مااااي علشان ينطف جسمي من اي ترسباااات يلي صااار امس

فطرت 3تمرات=1 + نسكااافية =1


والغداء فاكهة التفااح باي كمية لان عندنا
حفلة اسويها كل جمعة لخواااتي وامي وأمس كانت مناااسبة حلوة
لان فريق أخوي ربح
وان شاء الله ما في تخبيصااااات يارب





هنا و عافية على قلبك قطووووووووووووورتي
ماشاء الله شطووووووووووووورة و الله فكرة الماي كولش مفيدة و صحية :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

و ان شاء الله يديم عليكم الفرح و اللمة و السعادة و يخلي ايامكم دايما فرح و حفلات على طوووووووووووول :L::L::L:



قطرية خيالة;16071551:
مساء الخير يا عراااائس يا حلوين

صار لي تقريبا اسبوع ما سويت ريااااضة بس مشي
لان هذا الاسبوع كنت تعبااانة
بس الحين الحمدالله صرت افضل من الاول
وراح ابدأ من اليوم بالتمارين



ماعليكي شر حبيبتي الله يحميكي و يحفظك و يلبسك ثوب العافية يا رب F:F:F:

موفقة في برنامجك الرياضي انشاء الله يا شطووووووووووووووورة :thumbs_up:



قطرية خيالة;16071633:
هلا بنااااات العشاء ان ثقيل على اصوله


بابا غنوج مع ملعقة طحينية أخذت ملعقة بس =1

كيمة لحم ملعقتين =4

خبز تميس من عمل البيت =6

وخضروات مع شوية زيت =3



والحلى

كيكة الفراولة =6




خلاص كل نقاااطي



عوااااااااااااافي حبيبتي F:
الله يديمها نعمة و يحفضها من الزوال
:L::L::L:



s
shamess
عروس مبدعة
28-04-2012 | 04:30 AM
يومياتي ليوم الجمعة المباركة


الفطور
كوب حليب خالي الدسم بالقهوة بدون سكر
قطعة توست اسمر
قطعة جبن


الساعة 11
تفاحة


الغداء


طاجين لحم مفروم و بازلاء و زيتون اخضر و بيض


العصر
تفاح


العشاء


اكلت من نفس طاجين الغداء


الساعة 9 بالليل

جريب فروت و تفاحة

لاني وحدي بالبيت ماكو احد ياكل الطاجين غيري زوجي مسكين طول اليوم بالشغل مايجي الا بالليل مسكين يتغدى و يتعشى بعد برا البيت الله يعينو و يحفظو من كل شر
s
shamess
عروس مبدعة
28-04-2012 | 04:34 AM
اللهم ادمها نعمة و احفظها من الزوال

استغفر الله العظيم و اتوب اليه



ان لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ر
رهيبه 2011
عروس متألقة
28-04-2012 | 06:49 AM
صباح الخير ياحلوين اولا الف مبروك على القروب الجديد وان شاء الله نحقق الهدف فيه
ثانيا وهو الأهم أني الاسبوع الي فات كان فيه تخبيصات كثيره وزاد وزني كيلو تقريبا وهذا الشي وعلني كثير لكن بإذن الله راح اشد حيلي من اليوم وأحاول أحافظ على التمارين في وقتها والله يسهل الامر
بس بنات دعواتكم لي بالاستمرار وقوة العزيمه لأني أنا هذي. مشكلتي اول اليوم أبدى اقاوم لكن اذا لقيت الشي قدامي اضعف وأخذ شي بسيط منه وبعدها يخرب كل شي


استغفر الله
استغفر الله
ق
قمري*_* السعيد
عروس رائعة
28-04-2012 | 10:07 AM
shamess;16072191:
هنا و عافية على قلبك حبيبتيF:

يومياتك بزاااااااااااااااااف زوييييييييييييينة متلك يا احلى قمر :L::L::L:

[/CENTER]

تسلمين لالة شموسة :o أنتي الأحلا:D



ماشاء الله بالعافية حبيبتي :thumbs_up:
ادا عندك طين مغربي اسود سويه بعد حتى تصيرين احلى قمر بلبنان
ينطيكي نعومة فائقة للشعر استعمليه بعد الشامبو و خليه بعد على جسمك يخلي البشرة كلش ناعمة و ادا خلطتيه بماي الورد و دم الغزال وااااااااااو روعة يعطيكي لمعة وردية طبيعية للجسم و نعومة متل الحرير:thumbs_up::thumbs_up:



وااااااااااااااو مشاءالله عنك خاطري أجربه صراحة معندي لكن ممكن أسأل عنه عند العطار أقوله طين أسود مغربي تسلمين حبي ع الوصفة الروعة وإن شاءالله أجربها وأقولك النتيجة;););)



ايه والله صادقة حبيبتي هههههههههها ;)


الف صلاة و سلام على الحبيب المصطفى :L::L::L:



[/CENTER]

اللهم صل وسلم وبارك علىه:adore:


shamess;16072208:
يومياتي ليوم الجمعة المباركة



الفطور
كوب حليب خالي الدسم بالقهوة بدون سكر
قطعة توست اسمر
قطعة جبن


الساعة 11
تفاحة


الغداء


طاجين لحم مفروم و بازلاء و زيتون اخضر و بيض


العصر
تفاح


العشاء


اكلت من نفس طاجين الغداء


الساعة 9 بالليل


جريب فروت و تفاحة


لاني وحدي بالبيت ماكو احد ياكل الطاجين غيري زوجي مسكين طول اليوم بالشغل مايجي الا بالليل مسكين يتغدى و يتعشى بعد برا البيت الله يعينو و يحفظو من كل شر

هنا وعافية ع قلبك يا عسل والله يحفظ زوجك ويخليه لك وكل غالي ع قلبكF:


shamess;16072212:
اللهم ادمها نعمة و احفظها من الزوال

استغفر الله العظيم و اتوب اليه





ان لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

أستغفر الله

أستغفر الله

أستغفر الله

ق
قمري*_* السعيد
عروس رائعة
28-04-2012 | 10:10 AM
Miss Wafae;16072139:
السلام على كل الموجودين و على راسكم ام عبودي

كثير حبيت القروب و باذن الله بنضم الكم اذا قبلتوني بيناتكم :o

ودي اخسر وزن للصيفية و ان شاء الله ببلش بالايام الجاية


[COLOR=cyan]تحياتي :)
[/COLOR]


حياكي الله أختي

وأم عبودي ترحب بكل عضوة جديدة

يريت تكتبين لنا بياناتك الوزن الحالي والهدف المطلوب كم حابة تنزلين ولا تنسين تكتبين يومياتك نظام رجيم تتبعيه والوزن يوم الأربعاء نرسلة لقطرية خيالة ع الخاص والنتايج الخميس:adore:


ق
قمري*_* السعيد
عروس رائعة
28-04-2012 | 10:11 AM


صباحكم عسل وورد

ع الريق كوب ماي مع ليمون

الفطور نسكافيه مع حليب خالي الدسم + 3 تمرات
ر
رهف طيف
عروس ركن السفر والسياحة ، عروس عروس
28-04-2012 | 10:16 AM
صباااح الخيييير ياحبوبات...~~

وعوااافي علييييكم..~~

يوميااااتي..~~

الفطور..

2 كوب مويه..

ربع ساندوتش جبنه ..كوب نسكافيه..زبادي قليل الدسم..~~

نضفت البيت وسويتلي بعده احلى كوب شاااي للروقاااان..~~

ابغى اريح شويا عالنت واقوم لوقت الرياضه..~~

X