(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

مرحبا بنوتات كيفكم
مصرقعة هلا وغلا برجعتك والف حمدلله عالسلامة
بالنسبة ليومي الحمدلله ملتزمة بس في شوية تخبيصات بسييييطة

هلا وغلا برصووقووه
شو اخبارك شكلك سوويتي الهووايل علشان كذا اختفيت
ونورتني برجووعك حبيبتي

شمووسه الف سلامه عليك ياقلبي
الله يشفيك ويعافيك ان شاء الله

حبيباتي انا كانت عندي عادة والحمد لله بطلتها
بس اليووم اشوفه رجعتي لي
اني لما اكوون زهقاانه احووس وادور لي اكل اكله من الزهق
يعني احط حرتي بالاكل والحمد لله فتره عقلت عن هالشي
بس اليوم شكلوو الزهق زاايد عندي هههههههههههههههههه
ماغير تشووفني ابي بس اكل زين اني بطلع الحين ولا كان قضيت ع الاكل اللي بالبيت
هههههههههههههههه دعواتكم لي حبيباتي قلبي انتم

أستغفر الله أستغفر الله
أستغفر الله أستغفر الله
أستغفر الله أستغفر الله
أستغفر الله أستغفر الله
أستغفر الله أستغفر الله
أستغفر الله أستغفر الله
أستغفر الله أستغفر الله

مصرقعه.com;16080513:

مرحبااااااااا بنوتات وحشتوووووووووني كلكم وحده وحده

كنت متفشلللللله وااااايد اني ارد لاني قطعتكم بدون سابق انذار

الله يسلمكم كنت مقرره اكمل دراسه بره ورحت سافرت وتعنيت وتعبت نفسي!

بالاخير رديت الديره وكنسلت الدراسه!!

ومنها طحت مريضه وبلمستشفى عاد بجذب اذا بقول كل يوم ملتزمه بلرجيم لا اخربط بعض الاحيان

بس تفاجئت من ياراتنا يتصلون فيني يقول شنو تسوي رجيم وايد ضعفانه!!

مع اني ماحس ضعفانه بس الكرشه شوي اختفت

طبعاً بنات انا كله عندي دوره واخذ فيتامينات وادويه تسبب لي جوع شوي فيمكن مالتزم صح بس على الاقل تخفيف

طبعاً اكيد بلتزم برجيم النقاط

بس ماعرف كم الحين وزني خبركم من زمان ماوزنت قلت لقطوره بوزن اليوم ونسيت ماوزنت!!

المهم وحشششتوووووووووني حيل

اليوم بديت بلتخفيف شوي بس العصر خربتها كان في ضيوف عندي فكليت معاهم سويت:-#

بس خبروني عنكم كم صار وزنكم الحين واي نظام تتبعوا وتلعبوا رياضه او لا

انا رياضه ماقدر العب حالياً بسبب الدوره الي اتييني الله كريم :'(

بنااات امانه ادعوا لي بلشفاء والزوج الصالح :o

F::L: أحبكم في الله

مليووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون مرحبا

والحمدلله أنك رجعتي صرقووووووعة والله وووووووووووووووحشتينا حيل وصراحة صادنا قلق

بالانقطاع المفاجئ والحمد لله رجعتي لنا بالسلامة متشوفين شر يالغلا:)

ام الحبيبه ساره;16080062:
السلام عليكم ورحمته وبركاته
كيفكم رشيقات قروب ام عبودي
ومبروك لكل اللي نزلت أوزانهم
يابنات أنا عادة ما وزن ايام الدوره الشهرية لان يكون الوزن مرتفع شوي
وفعلا طلعت زياده 300 غرام يعني وزني 65 و300 غرام :'(:'(
وزعلت بعدين جت دكتور في قناة الصحة والجمال قال ما انصح السيدات يوزنوااااا وقت الدوره لان ممكن أيكون في زيادة في الوزن والسيدة تتحطم
اليوم فطوري انشالله
بيضة مع عيش اسمر وكوب شاي
ومشيت نصف ساعة
ويا رشيقات
ايش الافضل
المشي قبل الاكل ولا بعده
وعادي لو مشيت في المكيف
اليوم سويت في شعري شي غريب حاط ماسك باسمنه الغنم يقولون مره ممتازة للشعر سمن الغنم


بس الرائحة اللي لايوريكم



:thumbs_up::thumbs_up::033::033::033::thumbs_up::thumbs_up:
أحبكم في الله
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه

هلا حبيبتي أم سارة
المشي بالمكيف مثل المشي من غير مكيف
وياااما ناااس يمشوا بالحر وما نحفوا
وفي نااس يمشوا بالمكيف وينحفوا مع برنامج غذائي سليم للتنحيف
هذي المعلومة سمعتها بالتلفزيون بقناة النيل الاسرة :L:

ريماس احمد;16080247:



ام سارة اخبار الدورة معك اسمعي زين اذا هي الدورة تتاخر عليك او ماتنزل زين

انصحك نصيحه امسكي زيت الزيتون يوم الثالث من الدورة وادلكي ظهرك ومكان الحوض خلي ااحد يدلك احد وانتي منسدحه ربع سااعه

وفي لصقه حارة في صيدليه موجوده اشتري اثنين ولصقي ظهرك ورا الحوض فوق شوي

واستحملي من اليوم الثالث من الدورة الى يوم السابع وتحركي ع الاقل ربع سااعه مشي خفيف بتشوفي من اليوم الرابعع تنزل دم بشكل ماشاء الله

تنظف ولاتنسي مشروب مثل الزنجبيل او القرفه عمتي كانت مثلك يجيها الدورة بس ماينزل الدكم كلها

وسوت نفسها الحمدلله بعد ارع شهور بعد تنظيف حملت بس سقطت لان الجنين ماتتغذى انصحك نصيه استخدمي الطرقه والله يسهل امورك ياارب بس ااها لاتسوين بس اول شهر من الدورة والثاني اذا جتك لا لاتسوينا الصقه بس تدليك ومشروب سااخن ولاتمشين حافيه ع البلاك باارد

اتمنى انك فهمتي لي ياام سااره الله يسهل امورك وينحفك ياارب ويرزقك الذريه ياارب

وافضل تمارين قبل الاكل 20 دقيقه ع الاقل وبعد الاكل سااعه واحسن شي الصبااح بعد القطور اكيد طولت عليك :)

ريمو هلا فيج حبيبتي :L:
:L: معلوماااتج صحيحة يا بعد عمري ودقيقة

قمري*_* السعيد;16080816:

صرقوعة وقطورة وريمي و كل البنوتات الحلوات الي ممتزوجات

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يرزقكم الأزواج الصالحين ويشفيكم ويعافيكم ويشفي جميع مرضى المسلمين

اللهم آمين وصل اللهم وسلم على سيدنا محمد

أستغفر الله

أستغفر الله

يا بعد عمري أنتي يا حبوبة :L::biggrin:
مشكورة يا قلبي على الدعاء الحلو يلي يفرح القلب
ولكي مثله وأفضل يا رب F: أنتي حبوبة يا قلبي

هلووووووو بنات شلوووونكم اشتقت لكم كثير بس هل يومين ماكنت اكدر أشاركم لن ادخل من التيلفون النت عاطل عدنا الجهاز اقصد طافي هل يومين وصعبه الرد من التيلفون بكره يشتغل جهازناا

هلا قطوره شلونج وعوافي عليج يارب بس خاف هل حبوب حساسيه ؟؟

مرحباً قطريه كيف الحال
أنا ارسلت لك وزني من يوم الأربعاء الصباح ما ادري وصلتك ولا لا
لأني من الأربعاء مو موجوده في البيت وتوي الحين أقرى الردود حاولت ارسل لك مره ثانيه وكتبت الرساله بس بعد ما حطيت إرسال انفتح معي الصندوق الوارد تبعي
ما ادري طريقتي صحيحه في الإرسال او لا
وهل الرساله وصلتك بهذي ألطريقه

عموما وزني السابق ٨٢
الوزن الحالي ٨١،٥
يعني خساره نصف كيلو

قطرية خيالة;16080826:
يا بعد عمري أنتي يا حبوبة :L::biggrin:
مشكورة يا قلبي على الدعاء الحلو يلي يفرح القلب
ولكي مثله وأفضل يا رب F: أنتي حبوبة يا قلبي

قطرية خيالة;16080833:

مصرقعة لا توزني هالاياااام خليها يوم الاربعاء أفضل

ويوم الخميس النتااائج
وسلاااامات حبيبتي
وعلى سااالفة شطاارة قموري بالرياااضيات
لا خلاص ترقت وطلعت ضااابطة بالقرووب وبالمنتدى
ما في مثلها F:

:lol::lol::lol: يحليلك يا قطورتي :o:o:o

:L:

رهيبه 2011;16081035:
مرحباً قطريه كيف الحال
أنا ارسلت لك وزني من يوم الأربعاء الصباح ما ادري وصلتك ولا لا
لأني من الأربعاء مو موجوده في البيت وتوي الحين أقرى الردود حاولت ارسل لك مره ثانيه وكتبت الرساله بس بعد ما حطيت إرسال انفتح معي الصندوق الوارد تبعي
ما ادري طريقتي صحيحه في الإرسال او لا
وهل الرساله وصلتك بهذي ألطريقه

هلا حبوبة
أيو ارسلتي لي وزنج
وكنت أول وحدة بالارسااااال حبيبتي
وصفحة النتااائج هي 42 وانتي أول اسم:L:

رهيبه 2011;16081038:
عموما وزني السابق ٨٢
الوزن الحالي ٨١،٥
يعني خساره نصف كيلو

:L: