كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

رعب الفريج;16048906:
صباح الخير بنات


شخباركم


شموسه ياحلو سوالفج انتي وقطورة لكن الصور مو طالعين لي ابي اجوفهم :(

هلا حبيبتي صباااح الخير يا رووور القروووبنا
شخبااارج حبيبتي
وانتي يا قلبي سوالف حلوة :L:

رعب الفريج;16048933:
شموسة طلعو لي الصور ياي تسلم الايادي


ضروري تعلميني الطريقة ابي اسويها يمي اموت بالحلويات المغربية ودايما اشتريها

بس سعرها غالي عندنه

الله صدق عندكم بالبحرين حلويات مغربية
زين واحنا بالدوحة ما شفت مطعم مغربي :hysterical:

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16049252:
مراحب بنات

يومياتي لليوم

الفطور : ربع رغيف منزوع اللب 60 + جبنة 35 + شاي بمعلقة سكر 20 = 105 سعرة حرارية

الغدا : اربع معالق رز 80 + خضر مشكلة قدرتها ب 100 + قطعة صغيرة دجاج منزوع الدهن والجلد 50 = 230 سعرة حرارية

و العشا كالعادة بيكون 0

مجموع اليوم باذن الله 335 سعرة حرارية
واليوم عندي المسا جيم في الصالة ساعتين

والله يعينا يارب

عليج بالعااافية يا أحلى بنوتة سورية
ما شاء الله موفقة يا قلبي

مهذبة;16049307:
يومياتي
الفطور:
توست=1
جبن=1

الغداء:
رز=2
دجاج=2
جرجير=0
برتقاله=0

المجموع=6

زنجبيل وزعتر=0

باقي 12 للعشاء

يا هللا والله يا قلبي
عليج بالعااافية يا أحلى هذوبتي:L:

shamess;16049315:

بنات دعواتكم معي اليوم

رايحة للدكتور بعد شوية لا تنسوني من صالح دعائكم يا بنات

في امان الله

ربي اني لما انزلت علي من رحمة فقير

ان لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

اللهم آآآآآآآآآآآمين يااارب
ري يتقبل منج يا شموستي
ويجبر خاااطرج وخاااطر كل مسلم
يااارب

أم البراء وحشتينا يا عسل
ان شاء الله تماام يا قلبي

تكملة يومياتي امس



العشاء

قطعة صغيرة كباب مشوي بحسبة = 3
ربع رغيف خبز = 1
ايسكريم = 5

المجموع = 9

تعديت نقاطي لاول مرة ب 5 نقاط

**************************************



فطوري لليوم

6 ملاعق كورن فليكس =2
حليب كامل الدسم =3
تفاحة =0



سناك بعدالفطور :D

جبس فونزيز الحار الصغير = 1.5

المجموع = 6.5 نقطة

المتبقي : 15.5

الغداء

5 ملاعق رز مندي =2
قطعة صغيرة صدر دجاج =3

المجموع :5

المتبقي : 10.5

بعد الغداء سويت لي خلطة ملعقة كمون ونص ملعقة زنجبيل وشريحتين ليمون وربع ملعقة قرفة وماء ساخن

رعب الفريج;16049373:
تكملة يومياتي امس



العشاء

قطعة صغيرة كباب مشوي بحسبة = 3
ربع رغيف خبز = 1
ايسكريم = 5

المجموع = 9

تعديت نقاطي لاول مرة ب 5 نقاط

**************************************



فطوري لليوم

6 ملاعق كورن فليكس =2
حليب كامل الدسم =3
تفاحة =0



سناك بعدالفطور :D

جبس فونزيز الحار الصغير = 1.5

المجموع = 6.5 نقطة

المتبقي : 15.5

الغداء

5 ملاعق رز مندي =2
قطعة صغيرة صدر دجاج =3

المجموع :5

المتبقي : 10.5

بعد الغداء سويت لي خلطة ملعقة كمون ونص ملعقة زنجبيل وشريحتين ليمون وربع ملعقة قرفة وماء ساخن

هلا حبيبتي رووورو عليج بالعاااافية
ما يخالف عديتي نقاااطج ولا يهمج واااصلي
وما شاء الله الخلطة تحرق وااايد مفيدة

shamess;16049315:

بنات دعواتكم معي اليوم
رايحة للدكتور بعد شوية لا تنسوني من صالح دعائكم يا بنات

في امان الله

ربي اني لما انزلت علي من رحمة فقير

ان لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

الله يحقق لك كل ماتتمينه انتي وكل محرومه
يارب يرزقكم

قطرية خيالة;16049318:
هلا بنااات
مساااؤكم أحلةى من الورد والعنبر
بناات عند كابتشينو سعرتة 60
كم نقطة احسبها
نقطتين أو 3

مساء الخير لاحلى قطورة
كيفك حبيبتي للاسف حبيبتي ماعرف كم نقطة له

..أم البراء..;16049331:

السلام عليكم

كيفكم حبيباتي وحشتوني موووووووووت
ماراح اذكر اسماء عشان لا انسى احد بس كلكم موجودين بالقلب :L:
طمنوني عليكم ان شاء الله الكل بخير وصحة
كل يوم اقول بدخل اتطمن عليكم بس مشاغل الدنيا الله يعين :hysterical:
مبرووووك التجمع الجديد وعقبال ما تفرحووو كوووووووووولكم بالرشاقة والجسم السمبتيك :D
بالنسبة لي رجعت 60 :) بس ان شاء الله اول ما افطم البراء بعمل رجيم وانحف ياااارب
موفقيييين حبايبي :L:

هلا والله ام البراء
شلوونك وكيف صحتك وانتي كمان وحشتينا
واي وقت تفطمي ابنك حياك معانا حنا باقين الى اجل غير مسمى:D

قطرية خيالة;16049361:

هلا بناااات وهلا بحبااايب فديتكم كلكم
أم عبووودي والبنااات كلكم موحشتوني يا عسل

بنااات بكل تراسلوني اوزانكم تدرووون؟:study:

هلا قطورة ان شاء الله بكره من الصباح ارسلك وزني
مانسينا :)مع اني خااايفه بكره من النتجية وش راح تكون:(

ما شاء الحبااايب متجميعين ومتنورين عالطويل يااارب
رورو ونوري وهذوبتي وأم البراء
موفقين يارب

هذوبتي لا تخااافي ان شاء الله نحفاانة يارب وكل خوااتج
هم انا بعد وااايد خااايفة ويارب تعبي وتعبكم ما رووح هدر وضياع وقت

رعب الفريج;16049373:
تكملة يومياتي امس



العشاء

قطعة صغيرة كباب مشوي بحسبة = 3
ربع رغيف خبز = 1
ايسكريم = 5

المجموع = 9

تعديت نقاطي لاول مرة ب 5 نقاط

**************************************



فطوري لليوم

6 ملاعق كورن فليكس =2
حليب كامل الدسم =3
تفاحة =0



سناك بعدالفطور :D

جبس فونزيز الحار الصغير = 1.5

المجموع = 6.5 نقطة

المتبقي : 15.5

الغداء

5 ملاعق رز مندي =2
قطعة صغيرة صدر دجاج =3

المجموع :5

المتبقي : 10.5

بعد الغداء سويت لي خلطة ملعقة كمون ونص ملعقة زنجبيل وشريحتين ليمون وربع ملعقة قرفة وماء ساخن

عليك بالعافية
يالله مرة وحده عدتي النقاط مش مشكله:thumbs_up:
بالتوفيق حبيبتي

قطرية خيالة;16049382:
هذوبتي لا تخااافي ان شاء الله نحفاانة يارب وكل خوااتج
هم انا بعد وااايد خااايفة ويارب تعبي وتعبكم ما رووح هدر وضياع وقت

آآآميين يارب الله يسمع منك
ويجبر بخاطرنا انا راضيه حتى لو 100غرام :)

هلا بنات شلونكم وشخباركم جميعااا
وعوافي عليكم يارب
انا اليوم كان عندي دوام من هشكل ما كدرت ادخل

بنات قريت سوالفكم الحلوه والسموحه منكم ماكدرت ارد ع كل وحده
بس شويه متضايقه مافيني حيل ارد عوافي عليكم يارب
وطبعا ارجع بعد شويه اكون مروقه هههه وارد على ردودكم الحلوه سامحوني حبيباتي
احبكم الله يوفقنا يارب