كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم
&
08-04-2012 | 12:39 AM
صج صرقوعه مختفيه؟؟
م
08-04-2012 | 12:43 AM
ملكه البكاء;16044785:
اهلين ام عبوووووووووودى
اهلين قطوره
اهلين ريماس
اهلين مهذبه
هلا ملووووكه كيفيك حبيبتي
وماتشووفي شر ان شاء الله يارب
نبضات قلبي عبودي;16044790:
هذوبه انتي بعد لج وحشه بس مافي مشكله الاهم تروحي بيت اهل زوجج واجب واحنا ملحوق علينا هههه
يو ماباقي شئ للعرس خلاص مالج اله تشدين حيلج وتعالي قسم الرياضه وشوفي نزلت كم موضوع تمارين دخلى شوفيهم وصج راح تتشجعين اكثر ان شاء الله
تسلميين حبيبتي انتي :adore:F::L:
ايه ان شاء الله راح اشد حييلي اكثر
انا من اشووفكم تحمسووني وصراحه بس دخلت هالحين وشفت حماسكم
تحمست وقررت اعمل رياضه بسيطه للبطن قبل لاانام الله يوفقكم جعيعآ
والف الف شكرآ لك حبيبتي ام عبوودي على هالقرووب والله كل مااشوف شكلي كيف صار هالحين ادعي لو الله ثم قرووبك ماكنت نحفت كذا جزاكي الله كل خييير
انتي وكل الاخوات العزيزات:L:F::adore:
م
08-04-2012 | 12:45 AM
ودي ااشووف اخبارركم كلكم
بس مافيني داايخه ابي انام بس بحاول اعمل رياضه خفيفه زي ماقلت لكم
ان شاء الله بكره الصباح اقدر ادخل اشوفكم على خييير ياأغلى اخووات
بس مافيني داايخه ابي انام بس بحاول اعمل رياضه خفيفه زي ماقلت لكم
ان شاء الله بكره الصباح اقدر ادخل اشوفكم على خييير ياأغلى اخووات
ر
08-04-2012 | 12:56 AM
قطورة ام عبودي ف السعيد الله يعطيكم العافيه
ااحس اسناني تعورني اليوم ومورمه ابي اروح المستوصف بس اخوي اليوم مشغوول
ابشركم اليوم وحده اعطتني اتمارين حقتها ماتبيها هي درااجه وانا ناويه اشتريها بس ولا واحد عطاني وجه
اليوم الحمدلله مااكلت كثييير الصباح مثل ماقلت لكم
اكلت برتقال وشاي اخضر وبد سااعتين اكلت بطاطس مسلوق اثنين صغااار
وشربت عصير فراوله طبيعي والغداء مااكلت شي ماالي نفس اكل الصبب البطاطس فيها ثوم وجاابلي مث المرض ولا قدرت اشتغل تبت مرررره
وانا مومتعوده ع الاكلات الثوم اكلت غصب عني عشاان خااطرها بس بس من بكرا بقوله ولا بهاوشها هههههههههههههه
ونمت المغرب قمت الساعه 11 السبب الاسنان والحين تؤها تعورني عشان اكلت قبل شوي اقل من ربع دجاج مسلوق ونص كوب بيبسي
واكلت وحده تفااحه وباكل برتقال الحين عشان الامساك قبل شوي مشيت ؤيع ساعه
الظهر كان في درج طلعت ونزلت لمدة 10 دقائق يلا يابنات بشوفكم بكرا الصبااح
ااحس اسناني تعورني اليوم ومورمه ابي اروح المستوصف بس اخوي اليوم مشغوول
ابشركم اليوم وحده اعطتني اتمارين حقتها ماتبيها هي درااجه وانا ناويه اشتريها بس ولا واحد عطاني وجه
اليوم الحمدلله مااكلت كثييير الصباح مثل ماقلت لكم
اكلت برتقال وشاي اخضر وبد سااعتين اكلت بطاطس مسلوق اثنين صغااار
وشربت عصير فراوله طبيعي والغداء مااكلت شي ماالي نفس اكل الصبب البطاطس فيها ثوم وجاابلي مث المرض ولا قدرت اشتغل تبت مرررره
وانا مومتعوده ع الاكلات الثوم اكلت غصب عني عشاان خااطرها بس بس من بكرا بقوله ولا بهاوشها هههههههههههههه
ونمت المغرب قمت الساعه 11 السبب الاسنان والحين تؤها تعورني عشان اكلت قبل شوي اقل من ربع دجاج مسلوق ونص كوب بيبسي
واكلت وحده تفااحه وباكل برتقال الحين عشان الامساك قبل شوي مشيت ؤيع ساعه
الظهر كان في درج طلعت ونزلت لمدة 10 دقائق يلا يابنات بشوفكم بكرا الصبااح
ر
08-04-2012 | 01:01 AM
مهذبة;16044779:
مساء الخيير
شو اخبااركم ماشاء الله عليكم مو ملحقه وراكم ههههههههههه
اسمحولي ماعندي وقت ادخل صرت اروح بيت اهل زوجي علشان يجوهم اضييوف
يتحمدو السلامة لابو زوجي وارجع واتعشى وادووخ ههههههههههههه بس فكري معاكم
ودي اكون معكم اول باول يالله احتمال بكره اخر يوم ارووح وارجع اشووفكم عدل ادعو لي وشجعووني ع الرياضه
حااسه وزني زايد زواج بنت خالتي بعد اسبووعين ابي كرشتي تختفي اكثر واكثر هذه اللي معقدتني الى الحين
احسه تخف وترجع مرة ثانية من الاكل خخخخخخخخخخخخخ
يالغلا انا كان عندي كرشه
شفتي زنجبيل بودره اخلطيهم اختاري يااماي ولا زيت الزيتون انا اخلكهم كل اتنتين ع حسب كرشتك واخذي من المخلوط ودلكي بطنك وكثري منها وغلفيها ع النايلون والبسي الشد اسبوع تخف كرشتك مررره بتلاحظين اول يوم خفت شويه انا الحين بسويها لان كبرت الكرشه عشان الماي اشربها كثيرر وكبرتها
دعواتك لي بصلاح والهدايه يااارب
ر
08-04-2012 | 01:04 AM
ملكه البكاء;16044785:
اهلين ام عبوووووووووودى
اهلين قطوره
اهلين ريماس
اهلين مهذبه
ياهلا وسهل اخبارك انتي ان شاء الله تماام
ر
08-04-2012 | 01:05 AM
مهذبة;16044807:
ودي ااشووف اخبارركم كلكم
بس مافيني داايخه ابي انام بس بحاول اعمل رياضه خفيفه زي ماقلت لكم
ان شاء الله بكره الصباح اقدر ادخل اشوفكم على خييير ياأغلى اخووات
:thumbs_up:
ر
08-04-2012 | 01:58 AM
مرحبا بنااات ربي يسلمكم
يوميااااتي
الغدا..
6 ملاعق رز...ربع دجاجه مشويه
العشا..
تونه ..برتقاله..شاي احمر
حاليا شاااي اخضر بنكهة الخوووخ
اشووفكم على خييييير...
يوميااااتي
الغدا..
6 ملاعق رز...ربع دجاجه مشويه
العشا..
تونه ..برتقاله..شاي احمر
حاليا شاااي اخضر بنكهة الخوووخ
اشووفكم على خييييير...
ق
08-04-2012 | 03:03 AM
عوافي عليكم ريمو مصراااوية وهذوبتي ورهوفتي
وسلااامااات حبيبتي ريمو عالاسنااانج
هذوبتي وحشتيني والله وموفقة يا قلبي
وجميع البنااات
وسلااامااات حبيبتي ريمو عالاسنااانج
هذوبتي وحشتيني والله وموفقة يا قلبي
وجميع البنااات
ر
08-04-2012 | 06:13 AM
الله يسلمج يااقطورة يعطيك العافيه
فطور 3 بيض مقلي مع كاس عصير خلاص هذا فطوري
فطور 3 بيض مقلي مع كاس عصير خلاص هذا فطوري
ر
08-04-2012 | 06:21 AM
بنات امس ليست فستان دخلت علي
وااااو الحمدلله ااحس اني مرتااحه ووناسه
ان شاء الله الاسبوع انقص ااكثر يااارب
يوم رايحه الصبااح تماارين سااعه والشغل كثيير الله يعين
والعصر سااعتين والليل نص سااعه او اكثر ياارب خير
انا احب التمارين لدرجه اذا رحنا الحديقه او مزرعه او البر خلاص لازم اقوم لازم خااصه في البر الجباال ااحب اطلع ماادري ليش
بنات كل وحده لاتخسر نفسها كل وحده تدافع عن نفسها لااحد يقول ليش انا تعبت وماادري ايش لا خليكم بنات زين وقويات مااليك
من الشيطان قااعد يلعب عليكم يخليكم ضعيفين بالعكس استانسو الرسول كان يااكل في الرمضان تمر ومويه ااه راح تستحملون
سبحان الله الله عطانه القوة والخوف يفقد الثقه كل وحده ترفع رااسها وتوثق نفسها انا الحمدلله من يوم بديت الى الحين ااحس اني احسن من اول
ليش افشل نفسي كل انسان له حقه ولا مو صح كلامي الحمدلله ع كل شي اهم شي الاراده يابنات لااحد يخبط الرجيم
يقولون ماافي امراءه شينه بالعكس قمر وحلوين ايش هي اللي فيها المرااءه هي الكسل ياابنات الكسل اتمنى لكم حيااة سعيده
وااااو الحمدلله ااحس اني مرتااحه ووناسه
ان شاء الله الاسبوع انقص ااكثر يااارب
يوم رايحه الصبااح تماارين سااعه والشغل كثيير الله يعين
والعصر سااعتين والليل نص سااعه او اكثر ياارب خير
انا احب التمارين لدرجه اذا رحنا الحديقه او مزرعه او البر خلاص لازم اقوم لازم خااصه في البر الجباال ااحب اطلع ماادري ليش
بنات كل وحده لاتخسر نفسها كل وحده تدافع عن نفسها لااحد يقول ليش انا تعبت وماادري ايش لا خليكم بنات زين وقويات مااليك
من الشيطان قااعد يلعب عليكم يخليكم ضعيفين بالعكس استانسو الرسول كان يااكل في الرمضان تمر ومويه ااه راح تستحملون
سبحان الله الله عطانه القوة والخوف يفقد الثقه كل وحده ترفع رااسها وتوثق نفسها انا الحمدلله من يوم بديت الى الحين ااحس اني احسن من اول
ليش افشل نفسي كل انسان له حقه ولا مو صح كلامي الحمدلله ع كل شي اهم شي الاراده يابنات لااحد يخبط الرجيم
يقولون ماافي امراءه شينه بالعكس قمر وحلوين ايش هي اللي فيها المرااءه هي الكسل ياابنات الكسل اتمنى لكم حيااة سعيده
ر
08-04-2012 | 07:08 AM
يعطيكم العافيه قطوره وام عبودي وكل بنات القروب على قبولكم لي وترحيبكم فيني
وان شاءالله ربي يعينني ويعطيني قوة الاراده وابيض وجهي عندكم
ماشاء الله وانا أقرى الردود كلكم نازله اوزانكم مع رجيم النقاط شكلي يبتدئ معكم فيه
بس وش طريقته ونظامه
اما بالتسبه لوزني بانتظر لحد ما اخلص من الدوره وهو يوم الخميس بإذن الله واكتب الوزن وتبتدئ على طول الرجيم
ولي عوده معكم
وان شاءالله ربي يعينني ويعطيني قوة الاراده وابيض وجهي عندكم
ماشاء الله وانا أقرى الردود كلكم نازله اوزانكم مع رجيم النقاط شكلي يبتدئ معكم فيه
بس وش طريقته ونظامه
اما بالتسبه لوزني بانتظر لحد ما اخلص من الدوره وهو يوم الخميس بإذن الله واكتب الوزن وتبتدئ على طول الرجيم
ولي عوده معكم
ن
08-04-2012 | 07:14 AM
صبآح آلخيرر ..
شخبآركم بنآآت ؟؟
مآ شآء آلله خلصتو الصفحآت خخ آسوولف
بخبركم آمس مشيت ساعة خخ آنجآز آلحمدلله
شخبآركم بنآآت ؟؟
مآ شآء آلله خلصتو الصفحآت خخ آسوولف
بخبركم آمس مشيت ساعة خخ آنجآز آلحمدلله
م
08-04-2012 | 08:18 AM
ريماس احمد;16044817:
قطورة ام عبودي ف السعيد الله يعطيكم العافيه
ااحس اسناني تعورني اليوم ومورمه ابي اروح المستوصف بس اخوي اليوم مشغوول
ابشركم اليوم وحده اعطتني اتمارين حقتها ماتبيها هي درااجه وانا ناويه اشتريها بس ولا واحد عطاني وجه
اليوم الحمدلله مااكلت كثييير الصباح مثل ماقلت لكم
اكلت برتقال وشاي اخضر وبد سااعتين اكلت بطاطس مسلوق اثنين صغااار
وشربت عصير فراوله طبيعي والغداء مااكلت شي ماالي نفس اكل الصبب البطاطس فيها ثوم وجاابلي مث المرض ولا قدرت اشتغل تبت مرررره
وانا مومتعوده ع الاكلات الثوم اكلت غصب عني عشاان خااطرها بس بس من بكرا بقوله ولا بهاوشها هههههههههههههه
ونمت المغرب قمت الساعه 11 السبب الاسنان والحين تؤها تعورني عشان اكلت قبل شوي اقل من ربع دجاج مسلوق ونص كوب بيبسي
واكلت وحده تفااحه وباكل برتقال الحين عشان الامساك قبل شوي مشيت ؤيع ساعه
الظهر كان في درج طلعت ونزلت لمدة 10 دقائق يلا يابنات بشوفكم بكرا الصبااح
الف سلامه عليك الله يكون بعونك الم الاسنان شيين
ومبرووك عليك الدراجة :thumbs_up:
ريماس احمد;16044823:
يالغلا انا كان عندي كرشه
شفتي زنجبيل بودره اخلطيهم اختاري يااماي ولا زيت الزيتون انا اخلكهم كل اتنتين ع حسب كرشتك واخذي من المخلوط ودلكي بطنك وكثري منها وغلفيها ع النايلون والبسي الشد اسبوع تخف كرشتك مررره بتلاحظين اول يوم خفت شويه انا الحين بسويها لان كبرت الكرشه عشان الماي اشربها كثيرر وكبرتها
دعواتك لي بصلاح والهدايه يااارب
الله يوفقك حبيبتي تدري انا مسويه هالخلطة ومخزنتها عندي:o
بس ان شاء الله احاول من بكره اسويها :o مشكورة ريمو ذكرتيني فيها:)
بس شنهو سالفة الماء شلون كبر الكرش:-o
رهف طيف;16044897:
مرحبا بنااات ربي يسلمكم
يوميااااتي
الغدا..
6 ملاعق رز...ربع دجاجه مشويه
العشا..
تونه ..برتقاله..شاي احمر
حاليا شاااي اخضر بنكهة الخوووخ
اشووفكم على خييييير...
عليك بالعافية رهووفه
قطرية خيالة;16044974:
عوافي عليكم ريمو مصراااوية وهذوبتي ورهوفتي
وسلااامااات حبيبتي ريمو عالاسنااانج
هذوبتي وحشتيني والله وموفقة يا قلبي
وجميع البنااات
اهليين قطورة وانتي وحشتيني اكثر شو اخبارك يارب تكوني بالف خيير
ريماس احمد;16045109:
الله يسلمج يااقطورة يعطيك العافيه
فطور 3 بيض مقلي مع كاس عصير خلاص هذا فطوري
عليك بالعافية
ريماس احمد;16045111:
بنات امس ليست فستان دخلت علي
وااااو الحمدلله ااحس اني مرتااحه ووناسه
ان شاء الله الاسبوع انقص ااكثر يااارب
يوم رايحه الصبااح تماارين سااعه والشغل كثيير الله يعين
والعصر سااعتين والليل نص سااعه او اكثر ياارب خير
انا احب التمارين لدرجه اذا رحنا الحديقه او مزرعه او البر خلاص لازم اقوم لازم خااصه في البر الجباال ااحب اطلع ماادري ليش
بنات كل وحده لاتخسر نفسها كل وحده تدافع عن نفسها لااحد يقول ليش انا تعبت وماادري ايش لا خليكم بنات زين وقويات مااليك
من الشيطان قااعد يلعب عليكم يخليكم ضعيفين بالعكس استانسو الرسول كان يااكل في الرمضان تمر ومويه ااه راح تستحملون
سبحان الله الله عطانه القوة والخوف يفقد الثقه كل وحده ترفع رااسها وتوثق نفسها انا الحمدلله من يوم بديت الى الحين ااحس اني احسن من اول
ليش افشل نفسي كل انسان له حقه ولا مو صح كلامي الحمدلله ع كل شي اهم شي الاراده يابنات لااحد يخبط الرجيم
يقولون ماافي امراءه شينه بالعكس قمر وحلوين ايش هي اللي فيها المرااءه هي الكسل ياابنات الكسل اتمنى لكم حيااة سعيده
ان شاء الله دووم يارب تكوني مستانسه ومبسووطه من حالك
وكلامك صحيح مئة بالمئة:thumbs_up:
رهيبه 2011;16045139:
يعطيكم العافيه قطوره وام عبودي وكل بنات القروب على قبولكم لي وترحيبكم فيني
وان شاءالله ربي يعينني ويعطيني قوة الاراده وابيض وجهي عندكم
ماشاء الله وانا أقرى الردود كلكم نازله اوزانكم مع رجيم النقاط شكلي يبتدئ معكم فيه
بس وش طريقته ونظامه
اما بالتسبه لوزني بانتظر لحد ما اخلص من الدوره وهو يوم الخميس بإذن الله واكتب الوزن وتبتدئ على طول الرجيم
ولي عوده معكم
هلا والله رهيبة
شخباركم ووين هالغيبة نوريتينا برجووعك
وان شاء الله تبقي معانا على طوول اي والله الاغلب اتبع رجيم النقاط
رجيم حلوووه وسهل ويالله شدي حيلك والحقينا انتي كمان وان شاء الله راح تنحفي عليه
وطريقة جدآ سهلة دخلي على موضوع مغتربة وراح تفهمي كل شي وربنا يوفقك :thumbs_up:
نآني عسل;16045141:
صبآح آلخيرر ..
شخبآركم بنآآت ؟؟
مآ شآء آلله خلصتو الصفحآت خخ آسوولف
بخبركم آمس مشيت ساعة خخ آنجآز آلحمدلله
صباح النور
ههههههههه صدقتي ماشاء الله عليهم
ربي يدووم هالحماس وعقبالي انا كمان انجز مثل انجازك واعمل رياضه لمدة ساعة
وبالتفوفيق حبيبتي
م
08-04-2012 | 08:21 AM
صباح الخيير لاحلى رشيقات
اليوم الحمد لله عملت رياضه بسيطه
10دقايق الابتراك-5دقايق الدراجة-60 مره بالقرص الدوار
وتمارين شد البطن-25
وهلا بقوم اخلص لي كم شغلة وراح اعمل التمارين للي نزلته ام عبودي مشان الارداف
ان شاء الله يدووم هالحمااس للي فيني ههههههههههههههههه
اليوم الحمد لله عملت رياضه بسيطه
10دقايق الابتراك-5دقايق الدراجة-60 مره بالقرص الدوار
وتمارين شد البطن-25
وهلا بقوم اخلص لي كم شغلة وراح اعمل التمارين للي نزلته ام عبودي مشان الارداف
ان شاء الله يدووم هالحمااس للي فيني ههههههههههههههههه
ر
08-04-2012 | 09:08 AM
صباح الخير
تكملة يوميات امس العشا
كلت بطاطس مقلي =4
وربع رغيف خبر =1
قطعة صغبرة كيك =3
المجموع = 8
المتبقي =1.5
فطوري اليوم
2 توست اسمر =2
1م جبن =1
شاي اخضر بالنعناع =0
المجموع =3
المتبقي =19
تكملة يوميات امس العشا
كلت بطاطس مقلي =4
وربع رغيف خبر =1
قطعة صغبرة كيك =3
المجموع = 8
المتبقي =1.5
فطوري اليوم
2 توست اسمر =2
1م جبن =1
شاي اخضر بالنعناع =0
المجموع =3
المتبقي =19
ق
08-04-2012 | 09:15 AM
قطرية خيالة;16044698:
اي والله حلوة الحلقة اليوم مستضيف الدكتور المغنية جينفر
والاعااادة الظهر س 10ونص
يسلموووووووووووووو حبيبتي بحضرها إن شاءالله اليوم
إيوة قالتلي أختي مستضيف جنيفر:L:
[QUOTE=ملكه البكاء;16044759]هاااااااااااااااااااااااى بنوتات وحشتوووووووووونى
غبت عنكم لانى كنت تعبانه ومازلت
والحمدلله
لكن بدات اروح الجيم وبدات تمارين خفيفه
وان شاء الله كمان همشى
والحمدلله لا اكل كتير
وكمان ملابسى اتسعت كتييييير
ولكن ادعولى بالشفاء
بحبكم كلكم
سلامات ملوكة ماتشوفين شر يارب ووووووووووحشتينا:)
نبضات قلبي عبودي;16044771:
هلا وغلا حبيبتي
منوره بوجودج الساعه الحين 11 بليل:)
ايوة مافي فرق بالساعات بينا:)
مهذبة;16044779:
مساء الخيير
شو اخبااركم ماشاء الله عليكم مو ملحقه وراكم ههههههههههه
اسمحولي ماعندي وقت ادخل صرت اروح بيت اهل زوجي علشان يجوهم اضييوف
يتحمدو السلامة لابو زوجي وارجع واتعشى وادووخ ههههههههههههه بس فكري معاكم
ودي اكون معكم اول باول يالله احتمال بكره اخر يوم ارووح وارجع اشووفكم عدل ادعو لي وشجعووني ع الرياضه
حااسه وزني زايد زواج بنت خالتي بعد اسبووعين ابي كرشتي تختفي اكثر واكثر هذه اللي معقدتني الى الحين
احسه تخف وترجع مرة ثانية من الاكل خخخخخخخخخخخخخ
هلا هذوبة ووووووووووحشتيا شخبارك والله وأنتي في البال ;) شدي الهمة للعرس ومبروووووووووووووك
نبضات قلبي عبودي;16044801:
صج صرقوعه مختفيه؟؟
ايوة أكيد حابة تفاجئنا في يوم الوزن :adore:
مهذبة;16044807:
ودي ااشووف اخبارركم كلكم
بس مافيني داايخه ابي انام بس بحاول اعمل رياضه خفيفه زي ماقلت لكم
ان شاء الله بكره الصباح اقدر ادخل اشوفكم على خييير ياأغلى اخووات
بتلحقين على أخبارنا يا عسل ولا توقفي رياضة عالأقل 3 مرات في الأسبوع تكفي:D
ريماس احمد;16044817:
قطورة ام عبودي ف السعيد الله يعطيكم العافيه
ااحس اسناني تعورني اليوم ومورمه ابي اروح المستوصف بس اخوي اليوم مشغوول
ابشركم اليوم وحده اعطتني اتمارين حقتها ماتبيها هي درااجه وانا ناويه اشتريها بس ولا واحد عطاني وجه
اليوم الحمدلله مااكلت كثييير الصباح مثل ماقلت لكم
اكلت برتقال وشاي اخضر وبد سااعتين اكلت بطاطس مسلوق اثنين صغااار
وشربت عصير فراوله طبيعي والغداء مااكلت شي ماالي نفس اكل الصبب البطاطس فيها ثوم وجاابلي مث المرض ولا قدرت اشتغل تبت مرررره
وانا مومتعوده ع الاكلات الثوم اكلت غصب عني عشاان خااطرها بس بس من بكرا بقوله ولا بهاوشها هههههههههههههه
ونمت المغرب قمت الساعه 11 السبب الاسنان والحين تؤها تعورني عشان اكلت قبل شوي اقل من ربع دجاج مسلوق ونص كوب بيبسي
واكلت وحده تفااحه وباكل برتقال الحين عشان الامساك قبل شوي مشيت ؤيع ساعه
الظهر كان في درج طلعت ونزلت لمدة 10 دقائق يلا يابنات بشوفكم بكرا الصبااح
هلا ريمي الله الله يعافيك يارب احنا بخير انتي كيفك اليوم شخبارك;) والله يعطيك العافية ع اليوميات الرووووعة
ريماس احمد;16044823:
يالغلا انا كان عندي كرشه
شفتي زنجبيل بودره اخلطيهم اختاري يااماي ولا زيت الزيتون انا اخلكهم كل اتنتين ع حسب كرشتك واخذي من المخلوط ودلكي بطنك وكثري منها وغلفيها ع النايلون والبسي الشد اسبوع تخف كرشتك مررره بتلاحظين اول يوم خفت شويه انا الحين بسويها لان كبرت الكرشه عشان الماي اشربها كثيرر وكبرتها
دعواتك لي بصلاح والهدايه يااارب
يسلموووووووووووووو ريمي على الوصفة الرووووووعة بإذن الله بجربها:thumbs_up:
رهف طيف;16044897:
مرحبا بنااات ربي يسلمكم
يوميااااتي
الغدا..
6 ملاعق رز...ربع دجاجه مشويه
العشا..
تونه ..برتقاله..شاي احمر
حاليا شاااي اخضر بنكهة الخوووخ
اشووفكم على خييييير...
هنا وعافية رهووووووووووفة على قلبك كيفك اليوم بعد رجيم أسامة حمدي :adore:
ريماس احمد;16045111:
بنات امس ليست فستان دخلت علي
وااااو الحمدلله ااحس اني مرتااحه ووناسه
ان شاء الله الاسبوع انقص ااكثر يااارب
يوم رايحه الصبااح تماارين سااعه والشغل كثيير الله يعين
والعصر سااعتين والليل نص سااعه او اكثر ياارب خير
انا احب التمارين لدرجه اذا رحنا الحديقه او مزرعه او البر خلاص لازم اقوم لازم خااصه في البر الجباال ااحب اطلع ماادري ليش
بنات كل وحده لاتخسر نفسها كل وحده تدافع عن نفسها لااحد يقول ليش انا تعبت وماادري ايش لا خليكم بنات زين وقويات مااليك
من الشيطان قااعد يلعب عليكم يخليكم ضعيفين بالعكس استانسو الرسول كان يااكل في الرمضان تمر ومويه ااه راح تستحملون
سبحان الله الله عطانه القوة والخوف يفقد الثقه كل وحده ترفع رااسها وتوثق نفسها انا الحمدلله من يوم بديت الى الحين ااحس اني احسن من اول
ليش افشل نفسي كل انسان له حقه ولا مو صح كلامي الحمدلله ع كل شي اهم شي الاراده يابنات لااحد يخبط الرجيم
يقولون ماافي امراءه شينه بالعكس قمر وحلوين ايش هي اللي فيها المرااءه هي الكسل ياابنات الكسل اتمنى لكم حيااة سعيده
يسلموووووووووووووو ع الكلام الرووووووووعة ومبروك عليك الدراجة :thumbs_up:
مهذبة;16045216:
صباح الخيير لاحلى رشيقات
اليوم الحمد لله عملت رياضه بسيطه
10دقايق الابتراك-5دقايق الدراجة-60 مره بالقرص الدوار
وتمارين شد البطن-25
وهلا بقوم اخلص لي كم شغلة وراح اعمل التمارين للي نزلته ام عبودي مشان الارداف
ان شاء الله يدووم هالحمااس للي فيني ههههههههههههههههه
صباااااااااااح العسل يا رشيقتنا
مشاءالله عنك و على التمارين الرووووووووووعة
إن شاءالله دوووووووووم وما تقطعينها يارب :biggrin:
مشاءالله عنك و على التمارين الرووووووووووعة
إن شاءالله دوووووووووم وما تقطعينها يارب :biggrin:
ق
08-04-2012 | 09:17 AM
رعب الفريج;16045271:
صباح الخير
تكملة يوميات امس العشا
كلت بطاطس مقلي =4
وربع رغيف خبر =1
قطعة صغبرة كيك =3
المجموع = 8
المتبقي =1.5
فطوري اليوم
2 توست اسمر =2
1م جبن =1
شاي اخضر بالنعناع =0
المجموع =3
المتبقي =19
مشاءالله عنك رعب روووووعة فطورك ويومياتك تجنن يالله يوفقك يارب ;)
ق
08-04-2012 | 09:19 AM
فطوري لليوم الأحد 7 تمرات وكوب لبن شراب قليل الدسم أكتيفيا = 4 نقاط المتبقي 16 نقطة
بعد بساعة كوب شاي أخضر
بروح أمشي وأرجع لكم حبايبي
ا
08-04-2012 | 11:30 AM
صباح الخير
كيفكم اليوم انشالله احسن
شكر لكل اللي دعولي بتوأم
اللهم أرزقني ورزق اختي شموسة بتوأم متعافي ومتكامل يتمتع بصحة والعافية يارب
فطوري اليوم الأحد
نصف خبز اسمر بر
وزعتر وقطعة جبنة
وكوب شاي
يابنات ماني عارفة ايش اعمل غذاء حق الدايت
اقترحوااااااا
ايش اسوي
:030::030::022::022:
كيفكم اليوم انشالله احسن
شكر لكل اللي دعولي بتوأم
اللهم أرزقني ورزق اختي شموسة بتوأم متعافي ومتكامل يتمتع بصحة والعافية يارب
فطوري اليوم الأحد
نصف خبز اسمر بر
وزعتر وقطعة جبنة
وكوب شاي
يابنات ماني عارفة ايش اعمل غذاء حق الدايت
اقترحوااااااا
ايش اسوي
:030::030::022::022: