كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

تسلمون بنوتات




ام عبودي هههههه بودي شوب وباث اند بودي ووركس عشقي احبهم وايد



قطورة ماعليه شر الوالد , سلامتج اهم شي تردين بالسلامه



قمورة وهذوبة وتتاوي ومس بنك وملوكة وريماس ونور الهدى وباقي البنات كلكم سامحوني اذا نسيت احد
شخباركم

صباح الورد بنات

يومياتي لأمس

الريوق : سليس اسمر + جبن قليل الدسم + شاي حليب بسكر دايت

الظهر : مكسرات + شاي حليب

الغدا والعشا : ستيك لحم وخضراوات + شوربة بروكلي

عوافي ملااك

nour al hoda;16030092:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
قطورة
الله يشفي ابوك و يعافيه يا رب و يخليه لكم هو و امك ان شاء الله و يرزقك برهما يا رب
صباح الورد و الياسمين لكل الرشيقات

هلا فديتج والله وحشتيني ياااا نورالهدى وينج ؟:)
انا كان قصدي الوالدة حبيبتي تسلمين يالغالية انتي:adore:
الوالد متوفي حبيبتي

رعب الفريج;16030159:
صباح الخير



تكملة يوميات امس





العشا

سندويج صغير جبن بحسبه 4
عصير ليمون فريش = 1
سمبوسه وحدة =2
cherry tomato /طماط صغار =0

المجموع = 7
كان باقي لي بس 8 نقاط التوفير نقطة بس


مجموع توفير هذا الاسبوع = 17 نقطة :-)

عوااافي حبيبتي :L:

رعب الفريج;16030162:
تسلمون بنوتات




ام عبودي هههههه بودي شوب وباث اند بودي ووركس عشقي احبهم وايد



قطورة ماعليه شر الوالد , سلامتج اهم شي تردين بالسلامه



قمورة وهذوبة وتتاوي ومس بنك وملوكة وريماس ونور الهدى وباقي البنات كلكم سامحوني اذا نسيت احد
شخباركم

ملاك العروس;16030246:
صباح الورد بنات

يومياتي لأمس

الريوق : سليس اسمر + جبن قليل الدسم + شاي حليب بسكر دايت

الظهر : مكسرات + شاي حليب

الغدا والعشا : ستيك لحم وخضراوات + شوربة بروكلي

رعب الفريج;16030287:
عوافي ملااك

عليكم ببالعااافية حبيباااتي انتي :L:

هلا بنااات توي رااادة من المستشفي ياقلبي

والله يا حلوين ما مريت عالسوووق لاني شفت الوالدة تعبااانة بس مرينا عالمجمع التسويق
وشريت لي اعشااب جاهزة مثل
اليانسون والكرفس مع البقدونس والمرامية والشاي الزعفران والقرفة وشاي البابونج
وكنت بشتري فازلين الوردي للجسم الجديد ما حصلت

حمد لله على السلامة قطورة


وعليج بالعافية على المشتريات

انه من كثل الملل اليوم ويكند ماعندي شغل وايد


قعدت اتمكيج من الملل عشان لا اطلع حرتي بالاكل

مرحباااااا يا احلى رشيقااااااات شلونكم وشخباركم

تتاوي;16029879:
هلا حبيبتي قموووورة
النور نووووورج


بنوتات اني اليوم لعبت رياضة الصباح
والعصر مشيت ساعة
شرايكم
بس للاسف ومازال التخبيصات مستمرة

اي برافو عليج والتخبيصات راح تغل شويه شويه ان شاء الله

ملكه البكاء;16029985:
السلام عليكم اخوااتي وحبيباتى العزيزات

اخبارركم مع الرجيم ؟ يارب تكونوا تمام

اشتقت لكم حبيباتي والله يوفقكم وتصيرون احلى رشيقات يارب

وعليكم السلام هلا حبيبتي ملوكه
تشتاقلج العافيه احنا اكثر:adore:

ملكه البكاء;16029990:
يومياتى

الفطار

شاى

وقطعه كيك 2

الغدا طبق كوسه نيى فى نيى
وسلاطه 0

وصدر فرخه 2

ونصف رغيف سن نصف

وشربت شاى مرتين

اليوم كنت مريضه جدا عندى مغص واسهال

والعشا

1ونصف سن و2 جبنه 5 ونصف

يعنى 10

واستعملت 4 ملاعق سكر بالشاى

لانى شربت اكتر من كوب

وشربت ببسيى دايت 0

الاجمالى 14

بالعااافيه يارب

مهذبة;16030020:
مساء الخيير تاخرت عليكم من رجعت اعيالي استلمو الجهاز بدالي ههههه
وهالحين طفشت ودخلت بجوالي بس ماكو احد هالوقت بحاول انام لي اشوي طالما ولدي نايم اشوفكم بكره حبيباتي
ملووكه الف سلامه عليك حبيبتي وماتشوفي شرا
ريمو وام عبودي فكرة حلوة سالفة الاميلات يظل التواصل موحود وش رياكم تبوني معكم
تر حتى انا صرت ادخل بينا فتره وثانية من بعد ماكنت مدمنه عليه ههههه ى

:lol:الله يخليهم الج يارب
واي فكره الايميل حلوه راح ارسلك ايميلي

قطرية خيالة;16030087:
هلا حبااايبي أخباااركم ياحلوين
ان شاء الله تمااام حبيت اصبح عليكم قبل لا اطلع
لاني راح اودي الوالد المستشفى وبطريقي أروح عند العطاااار واشتري لي كم غرض
توصون عالشي يا قلبي

ماتشوف شر وعندها العافيه يارب

قطرية خيالة;16030088:
أم عبووودي ونستيني فديتج بتواااجد صفحاااتج يا قلبي ونااااااسة

:adore:حياتي منور بوجودج انتي والعسولات

رعب الفريج;16030159:
صباح الخير



تكملة يوميات امس





العشا

سندويج صغير جبن بحسبه 4
عصير ليمون فريش = 1
سمبوسه وحدة =2
cherry tomato /طماط صغار =0

المجموع = 7
كان باقي لي بس 8 نقاط التوفير نقطة بس


مجموع توفير هذا الاسبوع = 17 نقطة :-)

بالعافيه عليج يارب

رعب الفريج;16030162:
تسلمون بنوتات




ام عبودي هههههه بودي شوب وباث اند بودي ووركس عشقي احبهم وايد



قطورة ماعليه شر الوالد , سلامتج اهم شي تردين بالسلامه



قمورة وهذوبة وتتاوي ومس بنك وملوكة وريماس ونور الهدى وباقي البنات كلكم سامحوني اذا نسيت احد
شخباركم

:lol:بالعافيه عليج حبيبتي

ملاك العروس;16030246:
صباح الورد بنات

يومياتي لأمس

الريوق : سليس اسمر + جبن قليل الدسم + شاي حليب بسكر دايت

الظهر : مكسرات + شاي حليب

الغدا والعشا : ستيك لحم وخضراوات + شوربة بروكلي

هلا وغلا صباح الخيرات
وبالعافيه عليج يارب

قطرية خيالة;16030298:
والله يا حلوين ما مريت عالسوووق لاني شفت الوالدة تعبااانة بس مرينا عالمجمع التسويق
وشريت لي اعشااب جاهزة مثل
اليانسون والكرفس مع البقدونس والمرامية والشاي الزعفران والقرفة وشاي البابونج
وكنت بشتري فازلين الوردي للجسم الجديد ما حصلت

الحمد الله ع سلامتهااا
وبالعافيه عليج الاعشاب:)

خلاص بنات خلونا نضيف بعض علشان ع طووووووووول نبغا متواصلين وحده ترسل لثانيه الايميل شرايكم؟؟
انا بس افضي الى بيدي الحين وارجع ارسل ايميلي لم حسون وباقي البنات ان شاءالله

رعب الفريج;16030322:
حمد لله على السلامة قطورة


وعليج بالعافية على المشتريات

هلا حبيبتي الله يسلمج يا قلبي
ويعااافيج :L:

رعب الفريج;16030325:
انه من كثل الملل اليوم ويكند ماعندي شغل وايد


قعدت اتمكيج من الملل عشان لا اطلع حرتي بالاكل

يا بعد عمري انتي
تاجريني ان شاء الله عالتعب يا حلوة
قول لي وينج وانا امسح المللل مسح:)
ولا تمكيج وااايد تخربين بشرتج يا ويلج
وبعدها تندمين :confused:

هلا حبايبي
ما شاء الله العااالم هااادئ وسكون لان اليوم خميس والبنااااات جمعة مع الاهل
وامس ما شاء الله تقريبا الكل كان موجود
والحمدالله ان يوم الاربعاااء يوم الوزن

قطوره وين النتائج؟؟؟
داخله علشانهم هههههههههه

نبضات قلبي عبودي;16030398:
قطوره وين النتائج؟؟؟
داخله علشانهم هههههههههه

هلا حبيبتي أدري أدري والله
بس حبيبتي كلهم واكثريتهم وانا منهم
وانا مطرش لج رسالة خاااصة واكتبت باليوميااات
ان البنات وانا تونت وزن نفسنا هالاسبوع يوم السبت وماااا يمد ننحف يوم الاربعاء حبيتي أم عبوووودي

نبضات قلبي عبودي;16030391:
خلاص بنات خلونا نضيف بعض علشان ع طووووووووول نبغا متواصلين وحده ترسل لثانيه الايميل شرايكم؟؟
انا بس افضي الى بيدي الحين وارجع ارسل ايميلي لم حسون وباقي البنات ان شاءالله

فكرة حلوة أم عبووووودي
والله لا يحرمنا من بعض :)

يومياااااتي اليوم "
الافطاااار "
بيضة"2+نص خبز"2
الغداء "بشاااميل "6
المجموع"10

بناااات انا طرشت ايميلي لكم
واذا نسيت وحده أو ما طرشتها أو كان خطا تقول لي ؟

منورة حبيبتي نوري يا قلبي

تتاوي;16029879:
هلا حبيبتي قموووورة
النور نووووورج


بنوتات اني اليوم لعبت رياضة الصباح
والعصر مشيت ساعة
شرايكم
بس للاسف ومازال التخبيصات مستمرة

هلا تتاوي
لا تخبصي
كذا ما راح ينزل وزنج وراح يثبت
التخبصات + رياااضة = ثباات وزن أو زياادة وتعب عالفاااضي يا حبيبتي
وانتي تبين تنحفين كيف ؟:confused:
ليش ما تسوين ريجيم النقاااط احسن لا حرمان وراح تنحفين
مو انتي قلتي راح تبدئين بالريجيم النقااط ليش ما بدئتي