فطوري
2 شريحة توست اسمر = 2
1ملعقة متوسطة عسل = 1
موزة =1
شاي اخضر بدون سكر = 0
المجموع = 4 المتبقي = 18 نقطة
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم
ر
28-03-2012 | 10:40 AM
ق
28-03-2012 | 01:34 PM
رعب الفريج;16028866:
فطوري
2 شريحة توست اسمر = 2
1ملعقة متوسطة عسل = 1
موزة =1
شاي اخضر بدون سكر = 0
المجموع = 4 المتبقي = 18 نقطة
عوااافي حبيبتي رورو
شخبااارج اليوم يا رورو:L::biggrin:
ق
28-03-2012 | 01:51 PM
صباح العسل يا رشيقات
الصبح كلت موزة 1 نقطة وشربت كوب ماء
بعد ساعتين كلت نصف فطيرة جبن 2 نقطة
بعد ساعتين شربت بيالة قهوة قطرية
والغداء قطعة ستيك 5 نقاط وماش بوتيتو 2 نقطة وخضار بروكلي وكوسة وجزر 0 نقطة
المجموع 10 نقاط المتبقي 10 نقاط
أ
28-03-2012 | 02:43 PM
الفطور
جبن كرافت 2 نقطه
شاي 0
خبز 2
نص بيضه احسبها 2
الفطور 6
الغدا مافي
سناك سندويشه بنات بتر 3 نقطه
العشا
نص فطيره جبن 2
سيخ كباب حجم زغير 3
رغيف خبز 4
المجموع 18
شربت شاي زنجبيل ونعناع 0
ق
28-03-2012 | 02:55 PM
مس بنك هنا وعافية البيضة 1 نقطة حبيبتي
هلا ملوكة أخبارك حبي
بنات عوااافي على قلوبكم الحلوة
صرقوعة وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووين
أ
28-03-2012 | 02:57 PM
مراحب بنات كيف حالكم
اليوم علي زكام شديد وراسي قاعد يلف
الله يعين بس
فطوري : بيضة مسلوقة 70 جبنة 35 شاي بلا سكر 0 =105
وان شاء الله الباقي بكمله في المسا
اليوم علي زكام شديد وراسي قاعد يلف
الله يعين بس
فطوري : بيضة مسلوقة 70 جبنة 35 شاي بلا سكر 0 =105
وان شاء الله الباقي بكمله في المسا
ق
28-03-2012 | 03:08 PM
قمري*_* السعيد;16029079:
صباح العسل يا رشيقات
الصبح كلت موزة 1 نقطة وشربت كوب ماء
بعد ساعتين كلت نصف فطيرة جبن 2 نقطة
بعد ساعتين شربت بيالة قهوة قطرية
والغداء قطعة ستيك 5 نقاط وماش بوتيتو 2 نقطة وخضار بروكلي وكوسة وجزر 0 نقطة
المجموع 10 نقاط المتبقي 10 نقاط
هلا حبيبتي صباااح الورد
عليج باالعاااافية حبيبتي:L:
miss pink flowers;16029125:
الفطور
جبن كرافت 2 نقطه
شاي 0
خبز 2
نص بيضه احسبها 2
الفطور 6
الغدا مافي
سناك سندويشه بنات بتر 3 نقطه
العشا
نص فطيره جبن 2
سيخ كباب حجم زغير 3
رغيف خبز 4
المجموع 18
شربت شاي زنجبيل ونعناع 0
هلا حبوبة زهرتي الف هنئ حبيبتي :thumbs_up:
قمري*_* السعيد;16029140:
مس بنك هنا وعافية البيضة 1 نقطة حبيبتي
هلا ملوكة أخبارك حبي
بنات عوااافي على قلوبكم الحلوة
صرقوعة وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووين
[CENTER]:)
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16029142:
مراحب بنات كيف حالكم
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16029142:
اليوم علي زكام شديد وراسي قاعد يلف
الله يعين بس
فطوري : بيضة مسلوقة 70 جبنة 35 شاي بلا سكر 0 =105
وان شاء الله الباقي بكمله في المسا
سلااامااات حبيبتي ما تشوفي ن شرا ابدا:thumbs_up:
[/CENTER]
ق
28-03-2012 | 03:11 PM
هلا حبيبتي قمري الامور
اليوم خلصت نقااطي كلها عالاخر :D الله يستر
ان شاء ما اجوع
الغداء اكلت رز=2
سمك=5
وبعدها حلى 4
المجموع الغداء والافطار كلها خلاااااص بح
اليوم خلصت نقااطي كلها عالاخر :D الله يستر
ان شاء ما اجوع
الغداء اكلت رز=2
سمك=5
وبعدها حلى 4
المجموع الغداء والافطار كلها خلاااااص بح
ق
28-03-2012 | 03:13 PM
والحين راح اتمشى سااااعة كاااملة مشى
وراح اشرب شاي أخضر مع الكمون
وراح اشرب شاي أخضر مع الكمون
ق
28-03-2012 | 03:23 PM
هلا مس بنك شخبارج وأخبار ريجيم النقااااط
أ
28-03-2012 | 03:39 PM
قطرية خيالة;16029166:
هلا حبيبتي قمري الامور
اليوم خلصت نقااطي كلها عالاخر :D الله يستر
ان شاء ما اجوع
الغداء اكلت رز=2
سمك=5
وبعدها حلى 4
المجموع الغداء والافطار كلها خلاااااص بح
اهلين قطوره البي يسلمو والله كلامك حلو ويفتح النفس بس السمك اتوقع كل 100 غرام 2 نقطه
ر
28-03-2012 | 03:43 PM
اهلين قطورة انه تمام بخير هذاني ويا الريجيم هههه
م
28-03-2012 | 03:48 PM
nour al hoda;16028633:الحمدلله حبيبتى كيف حالك انتى؟؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيف الحال احبابي ان شاء الله الكل بصحة و عافية
ملكة البكاء اظن حبيبتي ان هناك اخطاء في نقطك اليومية مثلا الكوسة و السلطة=0
السلطة اذا مع الزيت=1
الكوسة اذا مطبوخة اكيد فيها زيت او سمن فلها نقطها و اذا محشية رز و لحم لها نقط . بالنسبة للحم مثل كف الايد=5
يعني لازم تحسبي جيدا لكي لا يزيد وزنك: نصيحة لله سبحانه و تعالى و ارجو ان تتقبليها لانني لا اريد منها شيئا سوى مصلحتك.
F:
السلطه بدون زيت
والكوسه نيى فى نيى
وعموما انا لسه بتعلم النقاط
وضرورى ننصح بعض علشان نوصل للهدف
مرسيى ليك كتييييييييير :L::L:
وانا بفكر اعمل تحاليل
وانا بفكر بتغير الميزان
ر
28-03-2012 | 03:51 PM
بعد الريوق كلت بسكويت مال 3قطع صغار =1
وبلاك كوفي بدون سكر =0
المتبقي : 17
الغدا
كلت لي رز = 4
وبعد الغدا كلت كاكو = 5 نقاط o_O
بس هذا حاليا
المجموع =9 المتبقي : 8 نقاط
وبلاك كوفي بدون سكر =0
المتبقي : 17
الغدا
كلت لي رز = 4
وبعد الغدا كلت كاكو = 5 نقاط o_O
بس هذا حاليا
المجموع =9 المتبقي : 8 نقاط
ق
28-03-2012 | 03:57 PM
ايوة صح مس بنك قطورة كل 100 غرام سمك نقطتان
بنات أنا أشوف شريحة الستيك أو البفتيك الرقيقة = 2.5 نقطة أنا حسبتها 5 هههههههههه والله إني كريمة في حساباتي
وفي الليل أجوع
قطورة هنا وعافية ياقلبي إذا حابة أعطيك ال 10 الي عندي هههههههههههه ما تغلا النقاط عليكي
نوري سلامات حبي ما تشوفي شر شربي شاي مع ليمون
ملوكة هنا وعافية ع قلبك العسل
رعب هنا وعافية حبي
ق
28-03-2012 | 04:00 PM
بنات ولله الحمد أنا عندي شعور حلو برجيم النقاط تشبعي من الأكل وفي نفس الوقت
ما فيه حرمان صح ولا أنا غلطانة
ر
28-03-2012 | 04:17 PM
الله يعافيج قمورة شخبارج
احلى شي ريجيم النقاط صراحة ماتجوفوني الا ماسكة القلم والدفتر اسجل لا وساعات اهاوش روحي هههههههه
احلى شي ريجيم النقاط صراحة ماتجوفوني الا ماسكة القلم والدفتر اسجل لا وساعات اهاوش روحي هههههههه
ر
28-03-2012 | 04:19 PM
بنات حدي احاتي صرقوعه مادري شفيها مو من عوايدها تغيب هالكثر لو عندي رقمها كلمتها ابي اتطمن عليها :-(
ر
28-03-2012 | 04:34 PM
قطورة تعالي اسلفج نقاط عندي توفير وايد 16
&
28-03-2012 | 04:55 PM
هلا بنات شلونكم وشخباركم جميعاااا
وبالعاااااااااافيه عليكم يارب
واعتذر ع التقصير والله ملتهيه بل دوام وصايره ابد النت قليل اشغله واجلس على بس طبعا ما اكدر ما اطل عليكم
اشتقت لكم كثير شخباركم؟؟؟
اي صحيح صرقوعه مختفيه الله يطمنا عليها يارب
وبالعاااااااااافيه عليكم يارب
واعتذر ع التقصير والله ملتهيه بل دوام وصايره ابد النت قليل اشغله واجلس على بس طبعا ما اكدر ما اطل عليكم
اشتقت لكم كثير شخباركم؟؟؟
اي صحيح صرقوعه مختفيه الله يطمنا عليها يارب