مسابقه ... {{ الرابح ...الاكبر }} ... للباحثات عن الرشاقه ... (1) ..

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 03:52 AM

البندري2000;15989534:
يوميات الخميس كان تخبيص من كنتاكي وجيز كيك هههالرياضه رقص نص ساعه
اليوم بخليه فواكه كاااامل عشان تنظيف البطن

تعرفي الرقص احسن شي خصوصا رياضه الزومبا جدا رائعه

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 03:54 AM

بسمة طفله;15990014:
صباح الخير رشيقاااات:)

مشكلتي انام 11 الصباح مع البيبي ومااصحى الا الساعه 8 المساء
حاسه نظامي مقلوب وغللللط
باكل في الليل ومضايقني هالشي

الرياضه

تمارين من النت ايروبيك لكل الجسم وبخاصه الجزء الاسفل

صباح النور كيف حال البيبي وليش متعب مامته الله يخليه لك

ي

يآليٺني قبل آنفجع بڪَ ٺـوفيت

عروس جديدة

03-03-2012 | 03:57 AM

السلام عليييكم
حاابة اشارك معاكم بالرابح الاكبر
وزني 76
طولي 150
ابغا انزل 35 كيلو
اقدر انظم معاكم

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 03:59 AM

:022::022::022:الفريق الاحمر:074::074::043::043:

اسيره الغربه_الوزن 75_الطول 152_الهدف 70
ام سلمى -الوزن 110-الطول165 -الهدف100
شوق الذكرى
مذهله
الماسه قطر

[COLOR=blue]:08:[COLOR=darkgreen]:08:الفريق الاخضر:013::074::054::054:

[/COLOR]ريم81 _ الوزن 78 _ الهدف 68
بسمه طفله _ الوزن 92 _ الطول 160
البندري 2000-الوزن 62-الطول160-الهدف55

[/COLOR]baby bobo _ الوزن 88 _ الطول 166

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 04:05 AM

يآليٺني قبل آنفجع بڪَ ٺـوفيت;15990159:
السلام عليييكم
حاابة اشارك معاكم بالرابح الاكبر
وزني 76
طولي 150
ابغا انزل 35 كيلو
اقدر انظم معاكم

اكيد ياقمر تقدري تشاركي وراح تكوني في الفريق الاخضر وحطي الشعار في توقيعك

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 04:10 AM

:022::022::022:الفريق الاحمر:074::074::043::043:

اسيره الغربه_الوزن 75_الطول 152_الهدف 70
ام سلمى -الوزن 110-الطول165 -الهدف100
شوق الذكرى
مذهله
الماسه قطر

[COLOR=blue]:08:[COLOR=darkgreen]:08:الفريق الاخضر:013::074::054::054:

[/COLOR]ريم81 _ الوزن 78 _ الهدف 68
بسمه طفله _ الوزن 92 _ الطول 160
البندري 2000-الوزن 62-الطول160-الهدف55

[/COLOR]baby bobo _ الوزن 88 _ الطول 166
يآليتني قبل آنفجع بك توفيت_ الوزن 76 - الطول150_ الهدف 41

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 04:11 AM

شوق الذكرى
مذهله
الماسه قطر

كيفكم اعذاء فريقي ياريت لو تكتبو اوزانكم والطول والهدف وينكم يالله شدو الهمه

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 04:14 AM

شروق التميمي;15989892:
مرحبا بنات

كنت حابة اشترك معاكم بس مستحيل اكدر ابتعد عن الحلويات

كنت حامل وقبل الحمل كان وزني 60 وبالحمل صرت 75 وحاليا الحمدلله 60 ولكن مشكلتي بطني شون اكدر ارجعها مثل اول تكدردون تساعدوني بنصائحكم

طيب ليش ماتسوي تمرين البطن عشان تشد معاك

اما عن الحلويات حاولي تقللي حتى ولو نص الكميه الي تاكليها

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 04:16 AM

يومياتي

الصباح شربت كوفي

مافطرت بس تمشيت بالمول
الغداء كان سلطه + ملعقتين رز+ ربع شرريحه سمك مشوي + شفوت
واكلت ملعقه واحده فقط جاتوه
العشاء لسه ماتعشيت ومش عارفه ايش راح اسوي

ا

البندري2000

عروس مشرقة

03-03-2012 | 04:44 AM

‏يآليٺني قبل آنفجع بڪَ ٺـوفيت
بنت فريقي شدي حيلج
انا مشيت على السيكل ربع ساعه
وسوف اخلد لنووووووم
تصبحون ع خيــــــــــــــــر

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 09:57 AM

البندري2000;15990179:
‏يآليٺني قبل آنفجع بڪَ ٺـوفيت
بنت فريقي شدي حيلج
انا مشيت على السيكل ربع ساعه
وسوف اخلد لنووووووم
تصبحون ع خيــــــــــــــــر

عساك على القوه وانت من اهل الخير

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-03-2012 | 09:58 AM

تعشيت سلطه تونه وفراوله

بكره عندي عزيمه يمكن بتاخر بالدخول بالله همه ياصبايا

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

03-03-2012 | 06:30 PM

موفقة اسيرة الغربة ..وباقي الرشيقات

أ

أم سلمى2007

مشرفة سابقة

03-03-2012 | 11:41 PM

يومياتى النهاردة :)

كنت بدأت صيام قضاء الأيام اللى عليا من رمضان

من النهاردة

سحورى كان بيضة مقلية بنصف ملعقة صغيرة سمن

ونصف رغيف صغير

وحبة خيار وفلفل صغيرين

وحبة موز ويوسفى

وكوب زبادى وقهوة التخسيس

طبعا السحور حاجة محترمة لانى بيحصل لى هبوط سريع فى الصيام

طبعا انا لسه راجعة من السفر أمس

فكان النهاردة يوم شاق من تنظيف وغسيل وماقدرتش أكمل شغل

لان فعلا حصل لى شبه هبوط وبشائر دور نزلة برد:sick:

والفطار كان سلطة وصدر دجاج مشوى وخبز

ومن شوية أكلت موزة ونصف يسكوتة شوفان

وكان نفسى العب رياضة

بس حاسة جسمى كله مكسر من دور البرد

ربنا هو المعين والشافى

ب

بسمة طفله

عروس مبدعة

04-03-2012 | 12:44 AM

الف سلامه عليك ام سلمى ماتشوفين شر يالغاليه

اسورة الحمدلله البيبي طيبه وخايفه عليها من الغبار اعذ بالله
تصدقي ماخرة تطعيمتها اسبوعين لانها كانت تعبانة واليوم غبار ماقدرت اخرجها الله يعين بس

البندري
وانتي من اهله ياعسل

يومياتي
اول ما صحيت اكلت توست بر مع شريحه جبن سلايس خالي الدسم كوب شاي بسكر دايت
الغدا ملعقه زر ونص كوب ملوخيه

العشا
مشويات

السناك قشر بن مع زنجبيل وشمر وقرفه +خمس تمرات
الرياضه

تمارين للافخاذ والاوراك والاذرع

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

04-03-2012 | 02:22 AM

الله يعينك ياام سلمى وصيام مقبول باذن الله

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

04-03-2012 | 02:25 AM

يومياتي

بالصباح كوب قهوه
مافطرت

الغداء شفوت + سلطه + خليه نحل واكلت شريحتين تفاح

ا

البندري2000

عروس مشرقة

04-03-2012 | 05:41 AM

اسوره ممكن سوال وشو الشفوت؟ بنات عطوني انواع رقص تعتبر رياضه
لاني بديت امل من المشي

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-03-2012 | 11:29 AM

يومياتي ليوم السبت

توست وجبنه كوب شاي

وبعد سندوج دجاج وبطاطس

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-03-2012 | 11:35 AM

اسيره الغربه;15990167:
شوق الذكرى
مذهله
الماسه قطر

كيفكم اعذاء فريقي ياريت لو تكتبو اوزانكم والطول والهدف وينكم يالله شدو الهمه

الوزن 92 الطول 172 الهدف الاول 82