كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

Om Akram;15978953:
صباح الورد رشيقات شلونكم حبيباتي

جمعة مباركة عليكم ياربي

تتاوي وقطرية وكل وحده افتقدتني عساكم ماتفقدون غالي يارب

ام عبودي بعد ماقصرت وقالتلي عن سؤالكم عني ..

كنت مريضة وكان عندي ضروف ماكنت اقدر اشارك بس ان شاء الله ارجع اشارك معاكم حبيباتي

مصرقعه.com;15978957:

بنوتات لاتنسوني من الدعاء في هذي اليوم

كنت مقرره إني اوزن اليوم بس اجلته حتى اكون معاكم يوم السبت
وحتى يوم اليمعه احاسب في اكلي فيكون افضل

تذكرت قالت لي دكتورة التغذيه إني احتاج إلى 1500 سعره حراريه بليوم حتى انقص وزني
وكان المفروض تسوي لي نظام بس انا مارحت لها مره ثانيه لاني قلت ماحب التزم بنظام معين

بس قمت ادور في النت عن رجيمات 1500 سعره بليوم طلع مثل طريقتي بالاكل في التخفيف تقريباً

بس هزئتني وايد لاني ماهتم بصحتي وقالت لي ارقصي وايد بينحت جسمج
اشتغلي مع امج بلبيت تحركي <<< متأكده من الماما مشتكيه على:lol:

بكره الميزان حاسه على امتحان موب ميزان :sick: يمكن حاسه بخفه واني ضعفانه بسبب كنت منتفخه حدي بسبب الدوره وكانت متأخره على والحين راحت النفخه بس على الميزان ماعرف ماخربط وايد خلال هذي الاسبوع الا بس بلبسكويت الي كليته نص الليل :'(
بس لاني مالعبت رياضه وراح الشد شوي وللحين مالعبت عياره حدي:thumbs_down:

مهذبة;15978971:
أهليين مصرقعه

مهذبة;15978971:

كيفك ان شاء الله تكوني نازلة

وانا مثلك يبي لي اشد على نفسي اكثر بالرياضة
علشان نشوف النتجية اللي ترضينا:D

*ام*;15978868:
صباح النور والياسمين جمعه مباركه على جميع يارب
اليوم انا قررت ماراح اكل شي بس ماء وسوائل وتفاح بس لانو امس خبصت صح ماتعشيت وحسيتي اني حرقت الي اكلت بس خليني استاهل ههههههههههه سلام

مصرقعه.com;15978946:

ياريت اقدر اتبرع بوزني
منها اتخلص من ثقل ومنها اجر وثواب :biggrin:
عندي خوات ياكلون اكثر مني انا ايلس على السفره اخر وحده واقوم اول وحده وبالاخير انا اسمن
اذا اشوفهم ياكلون اعصب اقول لهم انتوا تاكلون وانا اسمن :mad:
حتى شكيت فيني الغده رحت فحصت طلعت طبيعيه الحمد لله بس نوعية جسمي جذي شنسوي شكله الجينات لخرطي انا ورثتها :'(

جمعة خير يارب
اذا امس باقي الوجبات كليتيها صح وماخربطي تقدرين اليوم تردين على التخفيف أو أنج تحذفين وجبة العشاء تخلينها سلطه او حبتين فواكه

فددديتج والله يا قلبي F:

هذي لين ضعفت وصرت رشيقه عقلي بيخف اكثر :lol:

إإإيه شفتي الظلم فرقونا عن بعض :'(

أتعرفين ولا مره زرت قطر
البيت اذا قرروا يروحون مايروحوا الا وانا عندي امتحانات :mad:
هلمره بسوي جوله حول الخليج << اقل من اسبوع وانتي خاتمه الخليج :lol:

اذا كنتي تسوين رياضه وهذي الرياضه تبني العضل فراح يزيد اول الاسابيع
لانه وزن العضل اكثر من وزن الدهون فلدهن لمه يذوب يكون مكانه عضل
او يمكن اقتراب موعد الدوره
واذا انتي متأكده ولا شي من الي فوق وانج منتظمه على الاكل اخذي فحوصات يكون افضل

لا انا لكلاب من صغري ما احبهم
بس كنت اطلع كل السمك الي بثلاجه وأوزعه على قطاوة الفريج :lol:

وأخر مره يات قطوه البيت وكان مطر وبرد حدده ويالسه تبكي كسرت خاطري طلعت لها سمك مثلج وعطيتها اياه << صج خبله :woo:

ويوم شفتها تبتعد عنها ماتاكلها فهمت انه الجو بارد وانا عاطيتها ثلج حطيت السمك بلميكرويف وعطيتها اياه << صج مصرقعه بس حنونه :o

Om Akram;15978953:
صباح الورد رشيقات شلونكم حبيباتي

جمعة مباركة عليكم ياربي

تتاوي وقطرية وكل وحده افتقدتني عساكم ماتفقدون غالي يارب

ام عبودي بعد ماقصرت وقالتلي عن سؤالكم عني ..

كنت مريضة وكان عندي ضروف ماكنت اقدر اشارك بس ان شاء الله ارجع اشارك معاكم حبيباتي

مهذبة;15978968:
جمعة مباركة عليكم

مصرقعه.com;15979032:

هلا هلا في الي سحبتني لهذا التجمع :D

والله منيحه واحس نفسي قريب بصير ريشه :lol: احس نفسي خفيفه وللحين ماشيه تمام بس يارب ماخربها في العشاء :-#

اييه برياضه النتيجه تصير مضاعفه والجسم يصير احلا لو ننقص 5 كيلو بدون رياضه مايبين واضح بس لو برياضه يبين نازلين عشره كيلو

انا بعد شوي بروح لكوافير اسوي شوية سمكره :lol: قررت اروح مشي احسن لي من السياره حتى اتحرك شوي:'(

قطرية خيالة;15979033:
هلا بتااااات جمعة طيبة ومباركة الله يتقبل دعائكم يارب
والله وحشتوني يا قلبي ما ادري اضمكم ولا ابوسكم

بيت البحرين لا أنا احاسة انح نحفتي حتى قمرنا يومياااتكم كانت عدلة واكيد باااقي البنات
أم كرووومي يا بعد عمري حمدالله عالسلامة يا قلبي المهم المهم انج ابخير ومافيج شر يا عمري
*أم يحي الغالية حلو الريجيم فواكة بس سويها يوم واحد مو اكثر علشان صحتج وعلشان ما يجيج هبوط *اسمالله عليج*

مصرقعه.com;15979051:

هلا هلا بنت قطر

انتي اكثر وحشتينا F:

إإإيه ماحس نفسي مخربطه الدنيا وفي اخطاء مع الوقت بتجنبها خبرج توني يديده :worn_out:
بس اتعرفين بعض الاحيان الميزان وايد يستهبل اذا مانزل لي وزني بسوي رجيم التمر واللبن كم يوم اكسر وزني

ماني مستعيله شوي شوي وزني ينزل احسن عن الترهلات

قمري الحزين;15979053:

صباااااح العسل ع قلبك ما شاءالله عليكي أنا مثلك لو خبصت أعاقب نفسي اليوم الثاني بس نوع فاكهة وماي وروب وبس
الله يوفقك وإن شاءالله تنزلين وأنت بصحة وعافية :)

هههههههههه صباح الورد يا صرقوعة ( بنت البحرين ) قصدي يا حنونة ;)
والله إني خايفة كأن بكرة النتايج ههههههههه لكن بنفس الوقت متحمسة اشوف النتيجة
حياك الله بس تعالي وقت اكون في قطر موجودة لان انا مسافرة علشان انا وقطورة نشوفك
وزين ما سويتي تروحي الصالون مشي يالله يوفقك ولا تنسين موعدنا التحدي :)

صباح الياسمين ع قلبكF:
علينا وعليكي وع الجميع يااااااااااااارب
طهور بإذن الله وأجر وعافية Welcomback

علينا وعليكي يااااااااااارب وع الجميع F:

صباااااااااااااااح الجوري يا وردة F:

والله قصصكم ونستني واحنا نحبك فالله وهاي بوسة مواااااااااااه:o
أنا بديت اليوم معاكي بالرجيم ويالله ننزل واحنا بصحة وعاااافية


بنااااااااااااااااااات جميعا

صباحكم ورد وفل وعسل وقشطة

لي عودة بإذن الله واستأذنكن جميعا :L:

مصرقعه.com;15979079:

كتبت رد اشطووله ومانرسل
شكله المنتدى يكرهني

يلا بقوم اشوفكم بعدين

مغ السلامه